คุณยังไม่ได้ใช้ฟักทองทั้งหมดที่คุณรวบรวมในสวนของคุณหรือยัง? จากนั้นฉันขอแนะนำให้คุณเตรียมแครอทที่อร่อยนุ่มและดีต่อสุขภาพ- ซุปครีมฟักทองในหม้อหุงช้า
ฟักทองเป็นอาหารยอดนิยมในหมู่ผู้คนมายาวนาน คุณสามารถเตรียมมันได้มากที่สุด ในรูปแบบที่แตกต่างกัน- สามารถอบหรือปรุงสุกได้ มันอร่อยมากคุณสามารถใช้ผักนี้เป็นพื้นฐานในการปรุงอาหารได้ ของว่างต่างๆและทำแยมจากมันด้วย และประมาณ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์คุยเรื่องฟักทองได้นานมาก! แต่นี่เป็นหัวข้อที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
สำหรับสูตรซุปฟักทองบดและแครอทวันนี้ของเรา มั่นใจว่าจะไม่ทำให้ใครเฉย! น่ารับประทานสีส้มแดงมีกลิ่นหอม - นี่เป็นเพียงคำคุณศัพท์แรกที่เข้ามาในใจ รสชาติที่ละเอียดอ่อนและวิตามินจำนวนมากทำให้ซุปนี้ไม่สามารถทดแทนได้ในอาหารของคุณ!
อย่างไรก็ตาม เรื่องราวจะยาวขนาดไหน... คุณเพียงแค่ต้องปรุงมันและลองทำดู!
มาเตรียมตัวกัน ส่วนผสมที่จำเป็น- ล้างฟักทอง ปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นก้อน ปอกหัวหอม กระเทียม และแครอท ตัดเป็นก้อน หัวหอมสับกระเทียมให้ละเอียด ขูดแครอทบนเครื่องขูดหยาบ
เทลงในชามเล็กน้อย น้ำมันดอกทานตะวัน- ใส่หัวหอม กระเทียม และแครอท ทอดผักในโหมดทอดหรืออบประมาณ 5-10 นาทีจนเป็นสีเหลืองทอง
วางฟักทองสับไว้ เติมน้ำร้อนสามแก้ว สามารถแทนที่น้ำด้วยผัก ไก่ หรือ น้ำซุปเนื้อ- เพิ่มเกลือสมุนไพรสดหรือแห้งสับ ปิดฝา.
เปิดโหมดการอบเป็นเวลา 30 นาที สามารถแทนที่ด้วยโหมดการทำอาหารได้
หลังจากสัญญาณแล้วให้เปิดฝา
บดด้วยเครื่องปั่นจนบดละเอียด หากซุปข้น คุณสามารถเพิ่มครีมหรือนมได้หากต้องการ
ซุปแครอทฟักทองในหม้อหุงช้าพร้อมใส่จาน โรยด้วยสมุนไพรสด คุณสามารถเสิร์ฟขนมปังกรอบกับซุปได้ เรียกน้ำย่อย!
ดูวิดีโอเพื่อเรียนรู้วิธีทำซุปแครอทฟักทอง
น้ำซุปข้นฟักทองเป็นอาหารจานแรกที่น่ารับประทานมากและเตรียมง่าย ส่วนผสมหลักของซุปอย่างที่คุณอาจเดาได้คือฟักทอง พร้อมด้วยส่วนประกอบอื่นๆ ของซุปซึ่งอาจมีความหลากหลายมาก มักจะต้มก่อนจนนิ่มแล้วจึงบดโดยใช้เครื่องปั่น สูตรอาหารอาจแตกต่างกัน: ซุปครีมฟักทองพร้อมครีมและมันฝรั่งจะมีรสชาติที่ละเอียดอ่อนและนุ่มนวล แต่ด้วยการเติมไก่ซุปฟักทองก็จะมีคุณค่าทางโภชนาการและเข้มข้น เราเสนอทางเลือกมากมายให้กับคุณในการเตรียมอาหารจานแรกสีทองแสนอร่อยนี้
บ่อยครั้งที่ไม่มีอะไรเพิ่มลงในผักฟักทองนอกจากหัวหอมทอดและแครอท แต่สูตรนี้จะบอกคุณเกี่ยวกับการเตรียมการ ซุปฟักทอง- น้ำซุปข้นที่ไม่เพียงแต่เติมหัวหอมและแครอททอดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงมันฝรั่งด้วย เช่น ซุปฟักทองต้องขอบคุณมันฝรั่งที่ทำให้มีความนุ่มมากขึ้นและมีรสชาติฟักทองที่เด่นชัดน้อยลงดังนั้นมันจะดึงดูดทั้งคนรักฟักทองและผู้ที่ไม่มีทัศนคติเชิงบวกต่อผักนี้อย่างแน่นอน
ปอกเปลือกและสับหัวหอม
ขูดแครอทโดยใช้เครื่องขูดหยาบ
วางผักสับลงในกระทะด้วยน้ำมันพืชที่อุ่นแล้วทอดบนไฟแรงจนเป็นสีเหลืองทองเล็กน้อย
ปอกเปลือกฟักทองออกจากเปลือกและเมล็ด ตัดเข้า ชิ้นเล็ก ๆ.
หั่นมันฝรั่งและฟักทองเป็นชิ้นเล็กๆ
เพิ่มฟักทองและมันฝรั่งสับลงในผักที่ทอดก่อนหน้านี้ ผัดและทอดต่ออีก 3 นาทีด้วยไฟแรง
จากนั้นเทน้ำร้อนต้ม 1 ถ้วย (200 มล.) ลงบนผัก เติมพริกไทยและเกลือตามชอบ ปิดฝาแล้วเคี่ยวด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 20 นาที
หลังจากผ่านไป 20 นาทีก็พร้อมอย่างสมบูรณ์ ผักตุ๋นนำออกจากความร้อนและน้ำซุปข้นด้วยเครื่องปั่นแบบแช่ ปรุงรสด้วยเนยและคนให้เข้ากัน
ฟักทอง - ซุปมันฝรั่งบดพร้อม.
เสิร์ฟซุปข้น ปรุงรสด้วยเมล็ดฟักทองและสมุนไพรหากต้องการ
น่าทาน!
สูตรภาพซุปฟักทองบดจาก Yulia Kochenkova
อื่น สูตรที่น่าสนใจทำซุปครีมฟักทองบนเตาด้วยวิดีโอ YouTube
สูตรของ Lila Yaroshenko
**********************************************
การทำอาหาร น้ำซุปไก่สำหรับซุปฟักทองเพื่อสิ่งนี้ เนื้อไก่ล้างใส่ในหม้อหุงช้าแล้วเติมน้ำ เปิด multicooker ในโหมด "steam" เป็นเวลา 30 นาที (ในรูปฉันมีหน้าอกหลายเต้าเพราะสามีและลูกของฉันชอบกินซุปไก่นี้)
ในขณะที่น้ำซุปกำลังสุก ให้ปอกเปลือกและหั่นฟักทองสำหรับทำซุปเป็นก้อนขนาดประมาณ 4x4 ซม.
ปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นครึ่งวงหรือก้อนอย่างหยาบ ปอกแครอทแล้วเสียดสี ตั้งน้ำมันให้ร้อนในกระทะ ใส่ขิงบด ลูกจันทน์เทศ, ใส่หัวหอมและแครอท
ทอดเบาๆ.
หลังจากสัญญาณแล้วให้ปิด multicooker แล้วนำเนื้อออกมา เพิ่มฟักทอง ผักผัด และเกลือลงในน้ำซุปไก่ เปิด multicooker ในโหมด "steam" อีก 30 นาที
หลังจากสัญญาณแล้วให้ปิด multicooker บดฟักทองในเครื่องปั่นเติมน้ำซุปไก่เพื่อการบดที่ดีขึ้น ใส่ครีมลงในฟักทองสับ เติมเกลือหากจำเป็น แล้วคนให้เข้ากัน ซุปฟักทองครีมนี้เข้ากันได้ดีกับโฮมเมด croutons กระเทียมและผักชีฝรั่งสด
น่าทาน!
Olga เตรียมซุปฟักทองในหม้อหุงช้า สูตรและภาพถ่ายโดยผู้เขียน
ระยะเวลา: 85 นาที
จำนวนเสิร์ฟ: 6-8
ความยาก: 2 จาก 5
ฟักทองไม่ได้เป็นเพียงคุณลักษณะวันฮาโลวีนที่น่ากลัวเท่านั้น แต่ยังมีความชุ่มฉ่ำอีกด้วย ผักฤดูใบไม้ร่วงซึ่งค่อนข้างมาก อาหารอร่อยคุณเพียงแค่ต้องเลือกสูตรตามรสนิยมของคุณ อาหารฟักทองมีความสดใสและน่ารับประทาน - คุณต้องการอะไรอีกในวันฤดูใบไม้ร่วงที่มีเมฆมาก? แสงแดดในจาน!
นอกจากสีที่สวยงามแล้ว ฟักทองยังมีอีกมากมาย คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์- ตัวอย่างเช่นมีแคโรทีนในปริมาณเหลือเชื่อซึ่งมีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดและผู้หญิงจะชื่นชอบวิตามินอีเพราะจะช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัย
เราไม่ได้กำลังพูดถึงสิ่งที่ซับซ้อนทั้งหมด แร่ธาตุ–ธาตุเหล็กและสังกะสี มีประโยชน์สำหรับโรคโลหิตจาง อย่างที่คุณเห็นฟักทองเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีเยี่ยมที่จะรวมไว้ในเมนูประจำวันของคุณ
วันนี้เราได้เตรียมสูตรที่อร่อยและทำตามง่ายสำหรับคุณโดยเฉพาะ - ซุปฟักทองบดในหม้อหุงช้า คุณสามารถปรุงด้วยนมหรือน้ำซุปเนื้อที่กรองแล้วก็ได้ หากคุณไม่ชอบอาหารที่ไม่มีเลย รสเนื้อ- เราจะยังคงใช้นมเป็นพื้นฐานซึ่งเป็นทางเลือกที่เป็นสากลมากขึ้น
ล้างและปอกหัวหอมแล้วหั่นด้วยมีดคม ๆ บนเขียง เราโยน เนยลงในชามของ multicooker แล้วใส่หัวหอมสับละเอียดลงไป
ทอดหัวหอมเบา ๆ ในโหมด "การอบ" หรือ "การทอด" เป็นเวลา 15 นาทีจนกระทั่งเริ่มมีสีทองสวยงาม
เราขูดแครอท (หากคุณไม่ต้องการเลอะเทอะคุณสามารถหั่นเป็นชิ้น ๆ ได้ แต่สูตรของเราแนะนำให้ขูดแครอทอยู่ดีเนื่องจากในรูปแบบนี้พวกมันจะสุกเร็วกว่า) วางไว้ในชามหลายเมนูและ ทอดต่ออีก 10 นาที
ในขณะที่หัวหอมและแครอททอดในหม้อหุงช้า ให้ล้างออกให้สะอาดแล้วปอกเปลือกมันฝรั่งและฟักทอง เราเอาเมล็ดออกจากฟักทองด้วยความระมัดระวังเป็นพิเศษ - ยิ่งคุณเข้าใกล้กระบวนการนี้อย่างระมัดระวังมากเท่าไหร่ซุปครีมฟักทองก็จะอร่อยและนุ่มมากขึ้นเท่านั้น
สับมันฝรั่งและฟักทองอย่างประณีตแล้วใส่ลงในหม้อหุงช้า เทนมอุ่นหนึ่งลิตร (นำออกจากตู้เย็นล่วงหน้าเพื่อให้อยู่ที่อุณหภูมิห้อง) เติมเกลือเพื่อลิ้มรส
บันทึก:สูตรของเราเป็นสากล - หากคุณเติมเกลือเพียงอย่างเดียวก็สามารถเสิร์ฟอาหารจานนี้ให้กับเด็กเล็กได้ แต่ถ้าคุณต้องการเผ็ดกว่านี้คุณสามารถเพิ่มกระเทียมสับละเอียดได้ตามต้องการ ใบกระวานและพริกไทยหากต้องการ ซุปฟักทองในหม้อหุงช้าจะมีกลิ่นหอมและรสชาติดีขึ้นเท่านั้น
เปิดใช้งานโหมด “สตูว์” บนจอแสดงผลของผู้ช่วยในครัว เวลาทำอาหาร ซุปครีมฟักทองจะใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงจนกว่าผักจะนิ่มและพร้อมน้ำซุปข้น
เมื่อสิ้นสุดเวลาปรุงอาหาร ให้เทซุปฟักทองลงในกระทะก้นลึกอย่างระมัดระวัง ใช้เครื่องปั่นผสมจนส่วนผสมเป็นครีม
เสิร์ฟซุปฟักทองในหม้อหุงช้า ตกแต่งด้วยขนมปังกรอบหรือครีมตามชอบ เมล็ดเหมาะสำหรับตกแต่งหรือสับละเอียด สมุนไพรสด– เพียงเล็กน้อย เหน็บแนม แต่การผสมผสานระหว่างซุปฟักทองสีส้มสดใสและผักใบเขียวจะดูน่าตื่นเต้นขนาดไหน!
จานดั้งเดิมดูสดใสสวยงามและน่ารับประทาน - ไม่มีความละอายที่จะเสิร์ฟให้แขก
บันทึก: หากคุณยังตัดสินใจที่จะเสิร์ฟซุปกับขนมปังกรอบ ให้ใช้เวลาปรุงในเตาอบหรือในหม้อหุงช้า จะใช้เวลา 15-20 นาที แต่รสชาติเทียบไม่ได้กับแครกเกอร์ที่ซื้อในร้านโรยพริกไทย
ค่าพลังงานของอาหารจานปรุงสุก 100 กรัม ไม่รวมเมล็ดพืช ครีม และแครกเกอร์ จะมีพลังงานเพียง 65 แคลอรี่ โปรดทราบว่าปริมาณแคลอรี่จะสูงขึ้นเมื่อปรุงซุปพร้อมเนื้อสัตว์หรือน้ำซุปไก่
อัตราส่วนของโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตจะเป็น 2:2:8
ดูอาหารจานนี้รุ่นอื่นในวิดีโอด้านล่าง:
ฟักทองเป็นผักแดดที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยซึ่งหลายคนไม่สนใจอย่างไม่เป็นธรรม แต่คุณสามารถปรุงฟักทองได้มาก ถือว่าอร่อยตั้งแต่สตูว์ ซุป และปิดท้ายด้วยของหวานและขนมอบสุดวิเศษ เราสามารถพูดได้ว่าฟักทองเป็นผลิตภัณฑ์สากลเนื่องจากสามารถใช้ได้ทั้งกับอาหารคาวและหวาน
ประโยชน์ของฟักทองเป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ สีและรูปลักษณ์บ่งบอกว่าผักชนิดนี้มีส่วนประกอบอยู่ด้วย จำนวนมากวิตามินและแร่ธาตุจึงจำเป็นสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ สะดวกมากที่ผลฟักทองจะถูกเก็บไว้อย่างดีบางพันธุ์สามารถอยู่ได้ตลอดฤดูหนาวโดยคงสารอาหารส่วนใหญ่ไว้
ซุปฟักทองบดในหม้อหุงช้ามีรสชาติอร่อยมากมีกลิ่นหอมและสดใส จานนี้จะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นในวันฝนตกในฤดูใบไม้ร่วงและทำให้ร่างกายอบอุ่นในฤดูหนาว อ่อนนุ่ม น้ำซุปข้นฟักทองเข้ากันได้ดีกับ ครีมอ่อนโยนและแครอทและหัวหอมทอดเล็กน้อยช่วยเพิ่มรสชาติให้กับซุป มีตัวเลือกในการทำอาหาร ซุปไม่ติดมันน้ำซุปข้นฟักทองซึ่งใช้น้ำต้มฟักทองแทนครีม ซุปนี้เหมาะสำหรับ โภชนาการอาหารและสำหรับโต๊ะเด็ก
ผู้ช่วยที่ดีของฉันในการทำซุปฟักทองบดคือหม้ออเนกประสงค์ VES Electric SK-A12 ส่วนผสมข้างต้นได้น้ำซุปข้นสำหรับ 2 ที่... มาเริ่มกันเลย!
อร่อยและ จานเพื่อสุขภาพเมื่อเสิร์ฟคุณสามารถตกแต่งได้ตามใจชอบ ฉันตกแต่งด้วยผักใบเขียวและมะเขือเทศฝานมันดูสดใสและสวยงามมาก มันอร่อยแค่ไหนคุณจะพบว่าถ้าคุณเตรียมซุปฟักทองบดในหม้อหุงช้าตามสูตรที่แนะนำด้วยตัวเอง น่าทาน!
ฟักทองเป็นหนึ่งในราคาที่ไม่แพงและมาก ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ- ประกอบด้วยเส้นใย วิตามิน รวมทั้งแคโรทีน และแร่ธาตุจำนวนมาก แม้จะมีรสหวานของผัก แต่ปริมาณแคลอรี่ก็ยังต่ำ ผลิตภัณฑ์มีข้อเสียเปรียบประการหนึ่ง - ใช้เวลาเตรียมการนานมาก จะมาช่วยเหลือ เครื่องใช้ในครัว- ซุปฟักทองบดในหม้อหุงช้ามีความนุ่มและอร่อยน่าพึงพอใจและในขณะเดียวกันก็มีแคลอรี่ไม่สูงเกินไปผู้ใหญ่และเด็กก็กินอย่างเพลิดเพลิน แม่บ้านไม่จำเป็นต้องใช้ความพยายามมากนักในการเตรียมอาหารจานนี้ เพราะอุปกรณ์อัจฉริยะจะเข้ามารับหน้าที่ส่วนใหญ่
การใช้หม้อหุงข้าวหลายเมนูทำให้กระบวนการเตรียมซุปฟักทองบดเป็นเรื่องง่ายอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม เพื่อให้อาหารจานนี้เป็นไปตามความคาดหวังของคุณ คุณจำเป็นต้องรู้บางสิ่ง
สูตรวิดีโอสำหรับโอกาสนี้:
วิธีทำอาหาร:
เสิร์ฟซุปกับขนมปังกรอบข้าวสาลี พวกเขาควรมีรสชาติที่เป็นกลางดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่ซื้อผลิตภัณฑ์นี้ในร้านค้า แต่ควรทำที่บ้าน ก็จะประหยัดกว่าด้วย
วิธีทำอาหาร:
ซุปฟักทองปรุงตาม สูตรนี้,สามารถเสิร์ฟร้อนหรือเย็นก็ได้ คนรักเผ็ดจะชอบมัน