ลูกชิ้นและ ไก่สับปรากฎว่านี่คืออาหารจานโปรดของคุณย่าของเรา ในช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านั้น เมื่อมีเพียงเนื้อสับ เนื้อ และสัตว์ปีกวางอยู่บนชั้นวางของในร้าน ลูกชิ้นก็เป็น "แขก" บ่อยๆ บนโต๊ะของเกือบทุกครอบครัวโซเวียต
ลูกชิ้นไก่ค่อนข้างเป็นที่นิยมจนถึงทุกวันนี้ นอกจากนี้ยังได้รับความนิยมเนื่องจากมีแคลอรี่จำนวนเล็กน้อย 100 ก ลูกชิ้นไก่มีแคลอรี่เพียง 150 แคลอรี่และลูกชิ้นสามลูกมีเพียง 70-75 กรัม ดังนั้นคุณสามารถกินลูกชิ้นไก่ 2 มื้อในมื้อเดียวได้อย่างง่ายดาย
เราเตรียมลูกชิ้นไก่สับพร้อมข้าวและน้ำเกรวี่ วางมะเขือเทศลูกชิ้นเหล่านี้เตรียมง่ายและทุกคนสามารถรับประทานได้โดยไม่มีข้อยกเว้นรวมถึงเด็กเล็กด้วย
วิธีการปรุงลูกชิ้นที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้?
เวลา: 60 นาที
ง่าย
จำนวนเสิร์ฟ: 2-3
วัตถุดิบ
เพื่อให้อาหารจานนี้มีน้ำหนักเบาและมีแคลอรี่ต่ำ เราขอแนะนำให้คุณใช้กระทะเทฟล่อน มิฉะนั้นเราจะต้องเพิ่มอีกนิด น้ำมันดอกทานตะวันสำหรับการทอด
1. ล้างเนื้อไก่แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ คุณอาจถามว่าทำไมเราถึงตัดมันบดในเครื่องบดเนื้อได้? เป็นไปได้ แต่เราจะใช้เส้นทางของการต่อต้านที่มากขึ้นเพื่อให้เนื้อไก่สามารถสัมผัสได้ชัดเจนในลูกชิ้น หากคุณหั่นไก่ด้วยมือด้วย เราขอแนะนำว่าอย่าละลายน้ำแข็งทั้งหมด เนื้อปลาที่แช่แข็งเล็กน้อยจะตัดได้ง่ายกว่ามาก
2. สำหรับแครอทและหัวหอม ตอนนี้เราต้องการเพียงครึ่งหนึ่งของทั้งสองอย่างเท่านั้น สับหัวหอมอย่างประณีตแล้วขูดแครอท ใส่ผักลงในชามผสมก้นลึก เรายังส่งผักชีฝรั่งสับละเอียดไปที่นั่นด้วย
3. เนื้อสับตามไปด้วย ไข่ไก่และยังเติมข้าวลงในชามพร้อมผักด้วย เกลือและพริกไทยเนื้อหาของชามและผสม เรามีไก่สับพร้อมข้าวและผัก ทิ้งมันไปซะ
4. สับหัวหอมและแครอทที่เหลือครึ่งหนึ่งอีกครั้งแล้วทอดเบา ๆ ในกระทะเป็นเวลา 5 นาที กันไว้. เราจะเพิ่มการทอดนี้ลงในน้ำเกรวี่สำหรับลูกชิ้นในภายหลังเล็กน้อย
ทอดอีกด้านหนึ่ง
วางลูกชิ้นที่เสร็จแล้วลงในกระทะที่มีผนังหนา
6. มาเริ่มเตรียมน้ำเกรวี่กัน เติมครีมเปรี้ยว 1 ช้อนโต๊ะ วางมะเขือเทศในปริมาณเท่ากัน (หรือหนึ่งในสามของน้ำมะเขือเทศ 1 แก้ว) และน้ำ 1 แก้วในการทอดแครอทหัวหอม
คนและเทน้ำเกรวี่ลงในกระทะพร้อมกับลูกชิ้น
ลูกชิ้นไก่กับน้ำเกรวี่เป็นลูกชิ้นโปรดของหลานสาวของฉันเพราะเธอไม่ชอบหัวหอมหรือแครอทในการสับ แต่ฉันจะเป็นคุณย่าที่ไม่ดีถ้าฉันไม่เลี้ยงหลานสาวให้แข็งแรงดังนั้นฉันจึงเตรียมน้ำเกรวี่พิเศษสำหรับลูกชิ้นเหล่านี้โดยมีลักษณะเฉพาะคือฉันบดผักทั้งหมดสำหรับน้ำเกรวี่ในเครื่องปั่นแล้วเคี่ยว แม้แต่เด็กที่จู้จี้จุกจิกที่สุดก็ไม่สามารถเดาได้ว่ามีอะไรอยู่ในน้ำเกรวี่นี้เพราะมันอร่อยมาก
หมายเหตุเพียงอย่างเดียว: หากลูกของคุณไม่ชอบ พริกหยวกไม่ควรใส่ในน้ำเกรวี่จะดีกว่า เพราะจะทำให้น้ำเกรวี่มีรสชาติเข้มข้น และจะถูกจำแนกประเภทได้ง่าย))
เราจะเตรียมส่วนผสมในการทำลูกชิ้นไก่พร้อมน้ำเกรวี่ตามรายการ
เลื่อนเนื้อไก่ผ่านเครื่องบดเนื้อหรือใส่ในเครื่องปั่น ใส่ไข่ไก่.
ต้มข้าวจนสุกเต็มที่ตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ เพิ่มข้าวลงในเนื้อสับ
เกลือและพริกไทยเนื้อสับเพื่อลิ้มรสผสมส่วนผสมทั้งหมดของลูกชิ้นสับให้เข้ากัน
ปั้นลูกชิ้นด้วยมือเปียก ได้ 10 ชิ้น
ตั้งน้ำมันพืชในกระทะแล้วทอดลูกชิ้นทั้งสองข้าง - ในแต่ละด้าน 3-4 นาที
ตอนนี้เรามาเตรียมน้ำเกรวี่กันดีกว่า เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้บดมะเขือเทศพริกและหัวหอมในเครื่องปั่น
เติมเกลือและน้ำตาลเล็กน้อยเพื่อความสมดุลของรสชาติ คุณสามารถเพิ่มพริกไทยเล็กน้อย
เทน้ำเกรวี่ลงบนลูกชิ้นปิดฝากระทะแล้วปรุงด้วยไฟอ่อน ๆ ประมาณ 15-20 นาที
โรยลูกชิ้นไก่สับเสร็จแล้วด้วยน้ำเกรวี่และผักชีฝรั่งสด
วางลูกชิ้นในจานเสิร์ฟแล้วเทลงในน้ำเกรวี่เล็กน้อย
น่าทาน!
คุณชอบลูกชิ้นไหม? ลูกชิ้นปรุงรสทำมาจาก เนื้อสับมักจะผสมหลายประเภท เช่น เนื้อวัวและเนื้อหมู แต่วันนี้เราจะมาพูดถึงไก่และลูกชิ้นไก่ที่นุ่มที่สุด - "เบาที่สุด" และมีคุณค่าทางอาหารมากที่สุดในบรรดาลูกชิ้นทั้งหมด
คุณจะทำลูกชิ้นจากไก่สับได้อย่างไร? สูตรอาหารยอดนิยมคือลูกชิ้นไก่กับน้ำเกรวี่ในเตาอบ ซอสครีมเปรี้ยว, วี ซอสครีม, วี ซอสมะเขือเทศ- ลูกชิ้นไก่ปรุงด้วยข้าว ส่วนที่ดีที่สุดของไก่สำหรับเนื้อสับคืออก - แม่บ้านที่มีประสบการณ์รู้ว่าลูกชิ้นมาจาก อกไก่กลายเป็นอาหารโดยเฉพาะ
บางคนเรียกอาหารจานนี้ว่า "ลูกชิ้นในซอสครีมเปรี้ยว" แต่จะถูกต้องกว่าถ้าพูดว่าลูกชิ้นกับซอสที่ทำจากครีมเปรี้ยวและซอสมะเขือเทศ (หรือวางมะเขือเทศ)
สำหรับลูกชิ้น:
สำหรับน้ำเกรวี่:
ในการเตรียมลูกชิ้นจากไก่สับในซอสครีมมาเริ่มกันที่ลูกชิ้นกันก่อน
ลูกชิ้น.
ผัดหอมแดงให้เหลืองเล็กน้อยแล้วผสมกับเนื้อสับ
ต้มข้าวจนสุกครึ่งหนึ่ง (อัลเดนเต้) แล้วคลุกเคล้ากับเนื้อสับ
เรามัดมวลด้วยไข่, เกลือ, พริกไทยเล็กน้อยและปรุงรสด้วยออริกาโน (ถ้าคุณทำเพื่อเด็กคุณสามารถข้ามขั้นตอนนี้ไปได้)
นวด. เราทำลูกชิ้นไก่ลูกเล็ก
ขนมปังในแป้งและทอดในน้ำมันพืชโดยพลิกด้านต่างๆ
น้ำเกรวี่
เราเจือจางซอสมะเขือเทศด้วยน้ำครึ่งแก้วเติมเกลือแล้วเทของเหลวนี้ลงบนลูกชิ้นในกระทะ หลนประมาณ 5-7 นาที
เราเจือจางครีมและแป้งในปริมาณที่เท่ากันและเทลงบนลูกชิ้นด้วย
หากกระทะตื้น ให้ปิดฝาแล้วเขย่าให้เข้ากันเพื่อให้น้ำเกรวี่และแป้งกระจายไปทั่วลูกชิ้นทั้งหมด จากนั้นเคี่ยวลูกชิ้นไก่และน้ำเกรวี่ต่อไปอีกระยะหนึ่ง
หนึ่งใน สูตรที่ดีที่สุดลูกชิ้นไก่สับที่ผมเคยเจอมา หากคุณใส่ลูกจันทน์เทศบดเล็กน้อยลงในส่วนผสม คุณจะได้รสชาติของเนื้อในซอสเบชาเมล
ขึ้นรูปลูกชิ้น
เริ่มต้นด้วยการแช่ซาลาเปาลงในนม
สับหัวหอมอย่างประณีต (แม้แต่น้ำซุปข้น) แล้วบิดไก่
บีบขนมปังออกจากนมแล้วใส่ลงในเนื้อสับโดยใส่หัวหอมลงไปด้วย
ปรับรสชาติด้วยเกลือและพริกไทย เนื้อสับสำหรับลูกชิ้นไก่พร้อมแล้ว
ตอนนี้คุณต้องสร้างลูกชิ้นจากเนื้อสับ ปั้นด้วยมือและเริ่มอบ
การอบลูกชิ้นในเตาอบ
ในการทำเช่นนี้ให้วางกระทะทาน้ำมันพร้อมลูกชิ้นไก่ในเตาอบอุ่นประมาณ 10-15 นาที (อาจใช้เวลานานกว่าหรือน้อยกว่าเล็กน้อยเนื่องจาก ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลเตาอบ)
ซอส.
เตรียมซอส. ผสมผักชีฝรั่งสับและกระเทียมผ่านการกด เพิ่มชีสขูดที่นั่น
ผสมเพิ่มครีมและเทซอสที่ได้ลงบนลูกชิ้นไก่สับ
จากนั้นนำกระทะพร้อมลูกชิ้นกลับเข้าเตาอบอีก 10-15 นาที
และอีกหนึ่งสูตร - เข้มข้น หอม ฟิน และน่ารับประทานอย่างไม่น่าเชื่อ
วิธีการปรุงลูกชิ้นไก่ในซอสมะเขือเทศ?
เนื้อดิน. ความพิเศษของสูตรลูกชิ้นไก่นี้คือมีส่วนผสมของข้าวโอ๊ต
ขั้นแรกต้องรวมเกล็ดกับนมเพื่อให้พองตัวและให้ความหนาแน่นและปริมาตรลูกชิ้นดังนั้นหลังจากส่งไปที่ไก่สับแล้วเราก็ปล่อยพวกมันไว้ตามลำพังสักพัก
ขั้นตอนต่อไปคือการเตรียมผักสับผักชีฝรั่ง หัวหอม และกระเทียมอย่างประณีต แครอทบดครึ่งลูก และเนื้อมะเขือเทศบนเครื่องขูด
เพิ่มลงในไก่สับ: กระเทียม, ผักชีฝรั่ง, หัวหอมครึ่งหนึ่งและเครื่องเทศทั้งหมด นวดอย่างถูกต้องและสร้างลูกชิ้น
ในกระทะร้อน ทอดลูกชิ้นในน้ำมันพืชจนเป็นเปลือก (แต่อย่าจนสุก) จากนั้นจึงนำออกจากกระทะ
“การประกอบ” จาน
ใส่หัวหอมและแครอทครึ่งหลังลงในกระทะที่ว่างแล้วเทน้ำส้มสายชูลงไป หลนประมาณ 4-5 นาที กวนตลอดเวลา
โรยผักในกระทะด้วยแป้ง ใส่เนื้อมะเขือเทศ น้ำมะเขือเทศ และผสมทุกอย่าง ปล่อยให้ส่วนผสมเคี่ยวสักครู่หรือสองนาทีจากนั้นเราจะปรับด้วยเกลือและพริกไทยเทน้ำเดือดครึ่งแก้วจากกาต้มน้ำแล้วนำลูกชิ้นไก่กลับเข้าไปในกระทะ
เคี่ยวลูกชิ้นในซอสมะเขือเทศปิดฝาด้วยไฟอ่อนประมาณ 30-35 นาที
ลูกชิ้นไก่สับพร้อมข้าวและน้ำเกรวี่เป็นอาหารสำหรับแม่บ้านที่ขี้เกียจที่สุด (ยุ่งที่สุด) สูตรพร้อมรูปถ่ายที่ฉันเสนอนั้นง่ายและประหยัดมาก ในการเตรียมลูกชิ้น ให้ใช้ไก่สับแช่แข็งสำเร็จรูป ข้าว 1 กำมือและหัวหอม แต่เราจะไม่ปิ้งลูกชิ้นในแป้ง/เกล็ดขนมปังแล้วทอด น้ำเกรวี่แสนอร่อยจัดทำขึ้นโดยใช้ครีมเปรี้ยวและมะเขือเทศบดโดยเติมผักพื้นฐาน - หัวหอมและแครอท มันกลับกลายเป็นว่าอร่อยและเรียบง่ายมาก ลองมัน!
ฉันขอแนะนำให้เตรียมความอร่อยและ จานเพื่อสุขภาพซึ่งเหมาะสำหรับทั้งผู้ที่ชมหุ่นและผู้ที่ชื่นชอบ อาหารอร่อยมีประโยชน์.
ลูกชิ้นที่ทำจากไก่สับจะไม่ปล่อยให้ผู้รับประทานอาหารที่เป็นอาหารหรือคนรักอาหารจานใหญ่ไม่แยแสเพราะสามารถเตรียมได้หลายวิธี!
กับข้าว, ขนมปัง, ชีส, สมุนไพร, มีหรือไม่มีซอส, อบ, นึ่งหรือสตูว์ - เลือกมากที่สุด สูตรอร่อยและพยายามทำอาหาร
ฉันขอเชิญชวนแม่บ้านที่มีครอบครัวมีลูกเล็กมาทำลูกชิ้นเป็นพิเศษ: พวกเขามักจะเรียกร้องสิ่งที่เป็นไปไม่ได้จากเราบ่อยที่สุดสำหรับพวกเขาแล้วที่เราจะกลายเป็นนักประดิษฐ์สูตรอาหารและนักออกแบบใหม่ ๆ ผลงานชิ้นเอกของการทำอาหาร- ลูกชิ้นเป็นอาหารที่คุณสามารถใช้จินตนาการของคุณได้เต็มร้อยเปอร์เซ็นต์!
ในตัวอย่างสูตรอาหารที่ให้มา คุณสามารถแทนที่หรือเพิ่มบางอย่างได้ - ทุกอย่างที่นี่เหมือนในเทพนิยาย - ไม่ว่าคุณจะตั้งชื่อเรือยอชท์อะไรก็ตาม มันก็จะลอยได้!
ก่อนอื่นเรามาดูสูตรอาหารสำหรับลูกชิ้นด้านล่างกันก่อน ซอสต่างๆ- ข้อได้เปรียบหลักของพวกเขาคือแม้จะไม่เปลี่ยนสูตรเนื้อสับหลัก แต่คุณก็สามารถปรับเปลี่ยนรสนิยมได้รับความแตกต่างใหม่และใหม่
ความสม่ำเสมอควรเบาและโปร่งสบาย
ปั้นเนื้อสับเป็นลูกบอลขนาดประมาณลูกใหญ่ วอลนัท- ถ้าเนื้อติดมือ ให้เอาน้ำไปเปียก จากนั้นทอดในน้ำมันพืชในส่วนทั้งสองด้านแล้วโอนไปยังชามแยกต่างหากทันที
อุ่นครีม 170 มล. ในทัพพีเล็ก เติม 2 ช้อนโต๊ะ มัสตาร์ดพริกไทยดำและลูกจันทน์เทศตั้งไฟใส่เกลือและเอาออกโดยไม่ต้องนำไปต้ม เสิร์ฟซอสแยกจากลูกชิ้น
จานนี้เข้ากันได้ดีที่สุดกับต้มหรือ มันฝรั่งทอด, ข้าวและ สลัดผักสด.
เราจะทำลูกชิ้นเหล่านี้ด้วยหัวหอม ไม่ใช่แค่พริกและขนมปังเท่านั้น
ผสมไก่สับประมาณ 500 กรัมกับก้อนเนื้อแช่น้ำ 2 แผ่น และหัวหอมสับละเอียด 1 หัว เป็นการดีที่สุดที่จะสับผักในเครื่องเตรียมอาหาร - วิธีนี้จะทำให้มองเห็นชิ้นส่วนได้ชัดเจน แต่ไม่มากเกินไป ไม่จำเป็นต้องบดทุกอย่างเข้าด้วยกันในเครื่องปั่น - คุณควรรู้สึกถึงหัวหอม
เราสร้างลูกบอลเล็ก ๆ จากพวกมัน ชุบแป้งหรือเกล็ดขนมปังแล้วทอดทั้งสองด้านด้วยน้ำมันมะกอก วางลูกชิ้นที่เสร็จแล้วไว้บนผ้าเช็ดปากหรือกระดาษชำระ - ปล่อยให้ไขมันส่วนเกินระบายออก แล้วเริ่มเตรียมซอส
พวกเขาจะอร่อยกับตัวเองหรือกับข้าวที่คุณเลือก
ลูกชิ้นเหล่านี้จะแปลกและชุ่มฉ่ำมากเพราะเราจะปรุงด้วยหัวหอมทอดและไม่ดิบ!
จากผลเนื้อสับเราทำลูกชิ้นเรียบร้อยปิ้งขนมปังในเกล็ดขนมปังกดเบา ๆ ทั้งสองข้างแล้วทอดจนกรอบด้วยไฟแรงสูงจากนั้นนำไปใส่กระทะเติมน้ำร้อน 0.5 - 1 ซม. แล้วปล่อยให้เคี่ยวใต้ฝา
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำไม่เดือดจนหมด ไม่เช่นนั้นชิ้นเนื้อจะไหม้
เทซอสลงในลูกชิ้น ปล่อยให้เดือดประมาณ 5-7 นาที เติมครีมเปรี้ยวไขมัน 120 มล. และผักชีฝรั่งสับละเอียด ½ พวง
รออีกสองสามนาทีแล้วเสิร์ฟ! ลูกชิ้นไก่พร้อมข้าว มันบด และสตูว์ผักอร่อยมาก
ในสูตรนี้เราจะเตรียมลูกชิ้นไก่กับข้าวในซอส
ใส่ลูกชิ้นและข้าวลงในซอสแล้วเคี่ยวประมาณ 15 – 20 นาที เสิร์ฟโรยด้วยสมุนไพร
แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบซอส ซึ่งหมายความว่าเราจะเตรียมลูกชิ้นเอง และเพียงเปลี่ยนสูตรเนื้อสับให้ชุ่มฉ่ำในตัวเอง แน่นอนว่าคุณสามารถหาร้านอาหารและมีเวลาดีๆ ได้โดยไม่ต้องทำอาหารหรือล้างจาน แต่บางครั้งคุณก็อยากจะรู้สึกเหมือนเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหารจริงๆ!
จากส่วนผสมที่ได้เราทำลูกชิ้นถ้าต้องการ ปิ้งหรือทอดตรงๆ แล้วเสิร์ฟร้อนทันทีพร้อมกับกับข้าวที่คุณเลือก - ทุกอย่างตั้งแต่ผักนึ่งไปจนถึงริซอตโต้จะอร่อยกับพวกมัน
ในสูตรนี้สิ่งสำคัญคือไม่ต้องแช่ขนมปังเหมือนที่เราทำในเวอร์ชันก่อน ๆ - แครกเกอร์จะเพิ่มความร่วนและความเบาเป็นพิเศษ
เราทำลูกบอลให้แบนเล็กน้อยแล้วทอดในกระทะทั้งสองด้านใต้ฝา เสิร์ฟทันที โรยด้วยสมุนไพรและตกแต่งด้วยใบสะระแหน่
ที่นี่นอกเหนือจากเนื้อสับแล้วเราจะต้องมันฝรั่งบดแทนขนมปัง
ไก่และมันฝรั่งทอดเหล่านี้ต้องนำไปทอด ปริมาณมากน้ำมันเพื่อให้หมุนได้อย่างอิสระ เพียงจำไว้ว่าคุณต้องเช็ดมันให้แห้งด้วยกระดาษชำระ - ไม่จำเป็นต้องใช้ไขมันส่วนเกิน
เสิร์ฟลูกชิ้นไก่กับสลัดผักสดและขนมปังสด
สูตรอร่อยมากที่ผสมผสานรสชาติของชีส แป้งแครกเกอร์กรอบ และเนื้อไก่เนื้อนุ่มเข้ากันอย่างลงตัว
หากคุณไม่ต้องการทำขนมปังหนาขนาดนั้น คุณสามารถอบลูกชิ้นในเตาอบได้ ในการทำเช่นนี้ให้ปิดถาดอบด้วยกระดาษรองอบแล้วทาจาระบี น้ำมันพืชและวางชิ้นชีสลงในลูกบอลแล้ววางเรียงเป็นแถว
เราจะอบลูกชิ้นที่อุณหภูมิ 200°C ไม่เกิน 20 นาที เพื่อไม่ให้ลูกชิ้นแห้ง เสิร์ฟพร้อมกับเครื่องเคียง
ลูกชิ้นกับข้าวที่ทำจากไก่งวงหรือไก่สับจะนุ่มและชุ่มฉ่ำมากกว่า มาลองกัน!
พร้อม! ลูกชิ้นไก่กับน้ำเกรวี่และข้าวกับมันฝรั่งบดจะอร่อยมาก น่าทาน!
อย่างที่คุณเห็นมีสูตรลูกชิ้นไก่หลายสูตรทั้งแบบมีข้าวและไม่มีข้าว! สิ่งสำคัญคือการหาคนที่คุณชื่นชอบและมักจะทำให้ตัวเองและคนที่คุณรักพอใจด้วยอาหารอร่อยและดีต่อสุขภาพ