เราพร้อมจัดวันหยุดพักผ่อนที่น่าจดจำให้กับคุณ!

การเลือกซื้อผลิตภัณฑ์สำหรับล่องแก่งหรือเดินป่า

มีอธิบายหลักการซื้อและบรรจุภัณฑ์ผลิตภัณฑ์ไว้ที่นี่ รายการผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยเฉพาะที่พบในเลย์เอาต์ของเราเท่านั้น ดังนั้นผลิตภัณฑ์บางรายการจึงอาจไม่ได้รับการพิจารณา คลาสมาสเตอร์นี้ไม่ได้หมายความว่าผู้เข้าร่วมการเดินป่าจะต้องทำการซื้อและบรรจุภัณฑ์ผลิตภัณฑ์ :) นี่คือของเรา ประสบการณ์ส่วนตัวและเราแค่แบ่งปันมัน

ซื้อ
ซื้อของชำก่อนการเดินทาง ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เน่าเสียง่ายสามารถซื้อได้ล่วงหน้าก่อนการเดินทาง และผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น ชีส ไส้กรอก น้ำมันหมู หัวหอม และกระเทียม ยิ่งใกล้จุดเริ่มต้นมากเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น

ต้องซื้อธัญพืชทั้งเมล็ด (ไม่บดหรือบด)

บัควีทซื้อเป็นเมล็ด ข้าวจะยาวและเต็มอยู่เสมอ คุณต้องซื้อถั่วเลนทิลแดง - พวกมันปรุงเร็วขึ้นมาก

พาสต้าซื้อในรูปแบบของเกลียวเท่านั้น - พวกมันติดกันน้อยกว่ามาก และจะดีกว่าถ้าผู้ผลิตของพวกเขาเป็นที่รู้จักไม่มากก็น้อย (ในด้านบวก :-)

วุ้นเส้นจีนสำเร็จรูปนั้นซื้อจากบริษัทใดๆ ก็ตาม แต่จากประสบการณ์ที่ดีที่สุดคือสีครีมค่อนข้างบางและบางเบา (ไม่เคยเป็นสีขาว) และคุณควรลองวุ้นเส้นแบบแห้ง - มันควรจะอร่อยและกินได้ในรูปแบบแห้ง ในขณะนี้สิ่งที่ดีที่สุดคือ "โรลตัน" และควรนำอันที่หักใส่ถุงใหญ่ (0.5 กก.) ทันที - ราคาถูกกว่าอย่างเห็นได้ชัดจากนั้นก็ทำลายมันต่อไป :-)

ต้องซื้อชีสเก็บไว้อย่างดี - เช่นกัน พันธุ์ดูรัม(เช่นอีดัม-บอล) หรือปิดผนึกไว้ในบรรจุภัณฑ์ (เช่น ออสเตอร์แมน)

ซื้อไส้กรอกรมควันดิบแทนที่จะซื้อไส้กรอกรมควันต้ม เพราะจะเก็บได้ดีกว่ามาก Sujuk และ Basturma ถูกเก็บไว้อย่างดี แต่ต้องเลือกให้ดีและนี่ไม่ใช่รสชาติที่ได้มา

เป็นการดีที่สุดที่จะนำน้ำมันหมูของฮังการี - อีกครั้งจะเก็บได้ดีกว่า ในขณะนี้ น้ำมันหมูฮังการีที่ดีที่สุดในมอสโกผลิตโดยโรงงาน Snezhana และคุณควรได้กลิ่นและลิ้มรสน้ำมันหมูอย่างแน่นอน - คุณจะรู้สึกขยะแขยงได้ง่าย

ควรใช้เครื่องเทศอินเดียดั้งเดิมโดยซื้อจากร้านค้าเฉพาะ มีแนวโน้มว่าสิ่งนี้ใช้ได้กับผู้ที่ไม่ใช่ชาวอินเดียด้วย เป็นการดีกว่าที่จะไม่นำเครื่องเทศจากตลาด - โดยปกติแล้วจะขายของที่เข้าใจยาก

มันฝรั่งบดคุณต้องเลือกอันที่ดี อีกครั้งดีกว่าที่จะลอง คนอร์ค่อนข้างดีในขณะนี้ และปลาคาร์พจะต้องผสมกับนมแห้งทันทีในเมือง ในการทำเช่นนี้คุณสามารถใช้นมผงทั่วไปได้

นมที่ใช้เติมโจ๊กและกาแฟและสำหรับรับประทานเท่านั้นควรเป็นเม็ด - ละลายได้ง่ายที่สุด สำหรับการทดสอบ ให้หยดนม 1 ช้อนชาลงในถ้วย น้ำเย็น– ควรละลายได้เองโดยไม่ต้องคน และไม่เหลือก้อนหนาที่ด้านล่างหรือบนพื้นผิว นมผงสำหรับทารก Piltti และนมผงเม็ดชนชั้นกลางที่ดีมีคุณสมบัติเหล่านี้ และนมต้องชิมแบบแห้ง - ต้องกินได้ในรูปแบบนี้และมี รสชาติที่ถูกใจโดยไม่มีรสที่ค้างอยู่ในคอ (ขม, ไหม้, ฯลฯ ) ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีการจำหน่ายตัวเลือกนมและครีมจากพืชทุกประเภทเป็นประจำ - เป็นการดีกว่าที่จะไม่รับประทาน

จำเป็นต้องเลือกและลิ้มรสถั่วเหลืองด้วย ในขณะนี้ในมอสโกพันธุ์ถั่วเหลืองที่ดีที่สุดคือ "Flora" หรือ "Golden Bean" โดยปกติแล้วเราใช้เนื้อสับที่ค่อนข้างเล็ก - ช่วยลดความยุ่งยากในการปรุงอาหาร และชิ้นขนาดกลาง (เช่นสตูว์เนื้อวัวสโตรแกนเนื้อหรือ "ถั่วเหลืองปักกิ่ง") จะถูกแยกหลายครั้ง - เมื่อมีเวลาทอดหัวหอมในกระทะ

ช่วงนี้เราซื้อเนื้อแห้งจากบริษัท Gala-Gala ซึ่งผลิตได้ไม่กี่ชนิดและอัตราส่วนราคา/คุณภาพก็ค่อนข้างดี หากคุณรับประทานสตูว์ ก็ควรจะไม่มีโปรตีนจากผัก (เช่น ไม่มีถั่วเหลือง)

ควรใช้โคซินากิอย่างนุ่มนวล (เช่นทานตะวัน) เพื่อไม่ให้เกิดปัญหากับฟัน

เนยใสควรเป็นสิ่งที่ค่อนข้างอร่อย - ในขณะนี้สิ่งที่ดีที่สุดคือนอร์เวย์ในกระป๋อง

คุณต้องดื่มชาที่ดี ฉันจะไม่บอกชื่อแบรนด์ที่เฉพาะเจาะจง แต่ควรลองอีกครั้งก่อนซื้อจะดีกว่า ด้วยเหตุผลด้านบรรจุภัณฑ์ ควรใช้พันธุ์แบบเม็ดหรือใบเล็กจะดีกว่า

กาแฟสำเร็จรูปถูกพรากไปจากแบรนด์ที่ดีอีกครั้ง - ตอนนี้เราใช้บางอย่างเช่น Nescafe Alta-Rica, Mocamba, Cap Colombie หรือคลาสที่คล้ายกัน

สำหรับซุปสำเร็จรูปสำหรับมื้อกลางวัน ฉันมักจะทาน Galina Blanca - Quick Soup พันธุ์ที่ดีที่สุดคือพันธุ์ที่ไม่มีพาสต้า - ตัวอย่างเช่น "Champignons"

ต้องซื้อผลไม้แห้งและถั่วในรูปแบบที่เหมาะสมและสะอาด และขอย้ำอีกครั้งว่าควรลองใช้ในระหว่างขั้นตอนการซื้อจะดีกว่าเพราะควรจะอร่อย ขอแนะนำให้คั่วถั่ว (ถั่วลิสง, เฮเซลนัท)

ควรนำช็อคโกแลตมาจากรัสเซียและจากโรงงานที่มีชื่อเสียงบางแห่ง (“ Rot-Front”, “ Russia”) แบรนด์ "Block" ซึ่งเป็นที่ชื่นชอบของชาวเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กก็ค่อนข้างดีเช่นกัน

บรรจุุภัณฑ์
สินค้ามีการแพ็คให้กระโดดขึ้นไป นอน นั่ง เตะ แช่ในหนองน้ำได้เป็นอาทิตย์ เป็นต้น นี่ไม่ได้หมายความว่าจะเสร็จสิ้นทั้งหมดข้างต้น สิ่งสำคัญคือคุณไม่จำเป็นต้องคำนึงถึงคุณภาพของบรรจุภัณฑ์ และผลิตภัณฑ์ทั้งหมดมีเครื่องหมายถาวรกำกับไว้อย่างชัดเจน บรรจุภัณฑ์จะระบุว่าผลิตภัณฑ์คืออะไร ปริมาณโดยน้ำหนัก ปริมาตรหรือชิ้น และข้อมูลเพิ่มเติมที่จำเป็น เช่น พื้นที่เดินป่า

สินค้าเทกองทั้งหมดจะถูกบรรจุใน ขวดพลาสติกในปริมาณที่แตกต่างกัน ขวดจะต้องแห้งและสะอาด คุณสามารถบรรจุหลายส่วนลงในขวดเดียว จากนั้นแต่ละส่วนจะถูกเทแยกกันและทำเครื่องหมายที่ด้านนอกขวดตามระดับของแต่ละส่วน หากมีการเสิร์ฟจำนวนมากในขวด (เช่น มากกว่า 10 ครั้ง) คุณสามารถเททั้งหมดเข้าด้วยกัน ทำเครื่องหมายที่ระดับบนสุดและเขียนจำนวนการเสิร์ฟ ข้อยกเว้นสำหรับสินค้าเทกองคือชาใบใหญ่ ซึ่งคุณเบื่อที่จะเลือกซื้อ เราบรรจุในขวดพลาสติกที่มีคอใหญ่กว่า (หรือเราแค่ซื้อในขวดแบบนั้น)

พาสต้า ขนมหวาน (ฮาลวา ออยลา ฟัดจ์ ฯลฯ) ผักแห้ง ขนมหวาน ผลไม้แห้ง และถั่วไม่ได้บรรจุในขวด แต่บรรจุในถุงพลาสติกหนา เป็นประจำ คุณสามารถทิ้งมันไว้ในบรรจุภัณฑ์เดิมแล้วพันด้วยเทปบนพื้นผิวเพื่อความแข็งแรง หรือเพียงบรรจุตามลำดับในถุงพลาสติกธรรมดา 2-3 ใบแล้วพันพื้นผิวทั้งหมดด้วยเทปอีกครั้งเพื่อความแข็งแรง จะต้องไม่ทิ้งอากาศสำรองไว้ในถุง หากต้องการนำออก หลังจากบรรจุภัณฑ์ คุณสามารถเจาะรูเล็กๆ ด้วยหมุด บีบอากาศออกให้หมด จากนั้นจึงปิดรูด้วยเทป ทางที่ดีควรเย็บหรือหาถุงไนลอนหลังจากนั้นแล้วใส่ถุงเล็กๆ ที่แน่นหนาไว้ตรงนั้น

สารที่เป็นของเหลวและอาจเป็นของเหลวทั้งหมด (เช่น น้ำมันพืชและเนยใส) จะบรรจุในขวดพลาสติกด้วย อย่างไรก็ตาม จะดีกว่าถ้าใส่เนยใส (โดยเฉพาะในฤดูหนาว) ลงในขวดที่มีคอใหญ่กว่า - เพื่อไม่ให้บีบออก แต่ให้เอาออกด้วยช้อน แต่ขวดจะต้องแข็งแรงเพียงพอ เพราะขวดใส่เนยที่บดในกระเป๋าเป้เป็นเพียงของขวัญเท่านั้น

หัวหอม กระเทียม และไส้กรอกบรรจุในถุงผ้า (ผ้าฝ้ายหรือใยสังเคราะห์ไม่สำคัญ) ทางที่ดีควรนำไปตากให้แห้งบนรถไฟ

น้ำมันหมูถูกห่อด้วยผ้ากอซที่สะอาด (โดยปกติจะใช้ผ้าพันแผลที่ปลอดเชื้อ) และเก็บไว้ในถุงผ้าใบเดียวกัน หากน้ำมันหมูถูกปิดผนึกด้วยพลาสติก ก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้นเลย ชีสก็ห่อด้วยผ้าพันแผลหรือ (ซึ่งดีกว่า) พื้นผิวที่ถูกสัมผัสจะถูกเช็ดด้วยแอลกอฮอล์และเคลือบด้วยพาราฟินหลอมเหลว (โดยวิธีการเดียวกันนี้หากจำเป็นสามารถดำเนินการเดินป่าได้) มันยังเก็บไว้ในถุงผ้า ความสนใจ! ไส้กรอก ชีส และน้ำมันหมู - เช่นเดียวกับบาสตูร์มาและผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกัน - เน่าเสียโดยเริ่มจากพื้นผิวที่ถูกตัดเข้าด้านใน ดังนั้นผลิตภัณฑ์เหล่านี้จึงไม่ถูกตัดเป็นชิ้น ๆ เป็นส่วน ๆ แต่จะบรรจุเป็นชิ้นเดียวกับที่นำมาจากร้าน! และถ้าเป็นไปได้ โดยไม่ทำลายบรรจุภัณฑ์ทางเทคโนโลยี!

น้ำตาลก้อนจะถูกบรรจุในแพ็คโรงงานอีกครั้ง ปิดผนึกแต่ละแพ็คเป็น 3 ถุงตามลำดับ (ไล่อากาศออกจากแต่ละถุงในขณะที่คุณไป) จากนั้นปิดพื้นผิวด้วยเทป หลังจากนี้ก็สามารถใส่ซองลงในถุงไนลอนได้เช่นกัน ในระหว่างการเดินป่า ถุงน้ำตาลที่เปิดแล้วจะถูกเทลงในภาชนะบริโภค ( ขวดพลาสติกด้วยคอกว้าง) - ทั้งหมดในคราวเดียวหรือเป็นส่วนรายวัน

ถุงซุปสำเร็จรูป Galina Blanca ติดด้วยเทปในปริมาณที่ต้องการ (ครั้งละหนึ่งมื้อ) จากนั้นจึงติดเทปเข้าด้วยกันบนพื้นผิว

Rusks น้ำซุปก้อน และช็อกโกแลตใส่ในถุงพลาสติกและใส่ลงในถุงนม จากนั้นปิดกล่องนมด้วยเทป

ก่อนอื่นรายการนี้มีไว้สำหรับผู้ที่เดินทางกับเรา อย่างไรก็ตาม คำแนะนำสำหรับการเดินป่าทั้งหมดนั้นคล้ายคลึงกัน ดังนั้นฉันจึงโพสต์ไว้เป็นสาธารณสมบัติ บางทีมันอาจจะเป็นประโยชน์กับคนอื่น

ในทางตรงกันข้าม “การล่องแพช่วงสุดสัปดาห์” เป็นงานที่เรียบง่ายและไม่ต้องการอะไรมาก แต่อุปกรณ์ที่ไม่ดีอาจทำให้ความรู้สึกของการเดินป่าง่ายๆ แบบนี้เสียไป ดังนั้นจึงมีสิ่งที่จำเป็นขั้นต่ำที่แนะนำให้นำติดตัวไปด้วยและมีให้ไว้ที่นี่

“ทีมงาน Gorky มีชื่อเสียงในด้านองค์กรคุณภาพสูงเป็นพิเศษและการต้อนรับอย่างล้นหลาม ในความทรงจำและความทรงจำของเพื่อนๆ ยังไม่มีเหตุการณ์ใดๆ เกิดขึ้น อาจเป็นเพราะ “ทีมงาน” เตรียมพร้อมรับมือเป็นอย่างดี พวกเขาพก "ชุดปฐมพยาบาล" ขนาดใหญ่ติดตัวไปด้วยทุกอย่าง รวมถึงการฉีดอะดรีนาลีนด้วย (ฉันสงสัยว่าพวกเขาต้องการมันในการล่องแก่งแบบนี้หรือเปล่า?) มีอาหารมากมายและมีหลากหลาย

พวกเขาให้เกือบทุกอย่าง ง่ายกว่าที่จะระบุสิ่งที่ไม่รวมอยู่ในชุดอุปกรณ์: ยาส่วนตัวและผลิตภัณฑ์สุขอนามัย เสื้อผ้า แอลกอฮอล์ การสื่อสารเคลื่อนที่ ไฟฟ้า (ไม่มีที่สำหรับชาร์จอุปกรณ์) ทุกอย่างอื่นอยู่ที่นั่น เต็นท์ ถุงนอน พรม แก้วน้ำ ช้อน ชาม ทุกอย่างสำหรับเตรียมอาหาร ตัวอาหาร รถรับส่งจากและขึ้นรถไฟ กัปตันเรือผู้มีประสบการณ์ ชุดปฐมพยาบาลคนเดินเรือ

โภชนาการ.“ทีม” ทำอาหารล่องแก่งก็อร่อย หากต้องการคุณสามารถรวมเข้ากับกระบวนการและช่วย / เตรียมบางสิ่งของคุณเองได้ ตามเนื้อผ้า ในวันที่สอง กลุ่มของเราจะเตรียมไวน์ผสมเครื่องเทศ พวกเขามักจะอบแพนเค้กด้วยไฟ ชงกาแฟในหม้อ และทำไข่เจียว พวกเขาปรุงอาหารด้วยแก๊สและพกถังขนาดใหญ่ติดตัวไปด้วย ดังนั้นเราจึงไม่พึ่งฟืนหรือสภาพอากาศ การจุดไฟเพื่อความสะดวกสบายและความสุขของเราเท่านั้น ในกรณีที่ฝนตก บริเวณไฟและอาหารจะถูกบังด้วยกันสาด

จากอาหารที่จัดให้: น้ำผลไม้ในแพ็คเกจ, ซุป, ไข่, มันฝรั่ง, ซีเรียล, โซลยานกา, สตูว์, ขาไก่, โยเกิร์ต, ผักและผลไม้, นม, ชา, กาแฟ เป็นไปไม่ได้ที่จะกินทั้งหมด

ห้องน้ำ.ปกติห้องน้ำจะจัดไว้บริเวณชานเมือง ขุดหลุมและวางบูธผ้าใบกันน้ำไว้เหนือหลุมนั้น เมื่อคุณเข้าใกล้ คุณจะเห็นว่าห้องสุขามีงานยุ่งและไม่มีความสับสน

สุขอนามัยในแคมป์มีอ่างล้างหน้าพร้อมน้ำเย็นติดอยู่กับต้นไม้

สภาพอากาศ.โดยปกติในช่วงวันหยุดแรกของเดือนพฤษภาคม สภาพอากาศในภูมิภาค Nizhny Novgorod จะดี แดดจัด +10-15° ขึ้นไป - สวมแว่นตาดำและครีมกันแดด อย่างไรก็ตาม เผื่อไว้ควรเตรียมตัวทั้งหนาว (โดยเฉพาะตอนกลางคืน) และฝนด้วย โปรดทราบว่านี่ยังเป็นฤดูใบไม้ผลิ ไม่ใช่ฤดูร้อน สภาพอากาศเปลี่ยนแปลงได้ และทันทีที่พระอาทิตย์ตกดินหลังเมฆ คุณอยากสวมเสื้อยืด ผ้าฟลีซ และบางครั้งก็สวมเสื้อแจ็คเก็ตพร้อมหมวกอีกครั้ง

กระบวนการ

• [โอนย้าย]เรานั่งรถไฟมาลงที่ Nizhny Novgorod (บางคนไม่ได้มาจากมอสโก บางคนเดินทางโดยรถยนต์)
• [โอนย้าย]“ทีมงาน” มารับเราที่สถานีใน Nizhny Novgorod และพาเราไปโดยรถบัสไปยังจุดเริ่มต้น โดยปกติจะใช้เวลาขับรถประมาณหนึ่งหรือสามชั่วโมง หากต้องการ เราสามารถแวะซูเปอร์มาร์เก็ตเพื่อซื้ออาหารเพิ่มเติมได้ (โดยปกติจะเป็นไวน์และเบียร์)
• [ฝั่ง]ต่อไปก็เตรียมอาหารกลางวันและรับประทานกัน
• [ฝั่ง]เราได้รับอุปกรณ์: ทุกคนจะได้รับเสื่อและถุงนอน มีเต็นท์สำหรับคู่รัก/สามคน คุณสามารถนำมาเองได้หากต้องการ
• [ฝั่ง]เราเก็บสิ่งของของเราไว้ในถุงสุญญากาศใบใหญ่ที่เตรียมไว้ให้เรา (ดูรูป) ปริมาตรถุงอยู่ที่ 90-120 ลิตร ควรพกเป้สะพายหลังและกระเป๋าที่พอดีไปด้วยจะดีกว่า
• [น้ำ]เราขนสัมภาระลงแพ/เรือคายัคและว่ายน้ำเป็นเวลาหลายชั่วโมงเพื่อแวะพักค้างคืน โดยปกติคุณไม่จำเป็นต้องพายเรือมากนัก เส้นทางก็ผ่อนคลาย
• [ฝั่ง]เราขนของออกจากที่นั่นและตั้งเต็นท์ หากคุณไม่รู้วิธีก็ไม่มีปัญหา - สหายของคุณหรือคนจาก "ทีม" จะช่วยได้เสมอ
• [ฝั่ง]ขณะนี้กำลังเตรียมอาหารเย็น เรากิน ดื่ม ร้องเพลง พูดคุย เล่น เข้านอน
• [ฝั่ง]เช้าวันรุ่งขึ้น “ทีมงาน” เตรียมอาหารเช้าเรากินกันช้าๆ เราออกเรือเวลา 10-11 โมง
• [น้ำ]เราล่องเรือเป็นเวลาหลายชั่วโมงขนถ่ายและ "ทีม" เตรียมอาหารกลางวันร้อนๆ
• [ฝั่ง]เรากิน เดิน พูดคุย
• [น้ำ]เราดำน้ำอีกครั้งและล่องเรือจนถึงเย็น (สามหรือสี่ชั่วโมง)
• [ฝั่ง]เราขนขึ้นฝั่ง กางเต็นท์ กินข้าวเย็น เล่นน้ำ นอนพักผ่อน
• [ฝั่ง]เช้าวันรุ่งขึ้นออกเดินทาง
• [น้ำ]เราแล่นไปครึ่งวันก็มาถึงจุดสุดท้าย ที่นั่นเราขนของขึ้น “ทีม” เตรียมอาหารกลางวัน นำสิ่งของออกจากถุงสุญญากาศ
• [ฝั่ง]กินข้าว ถ่ายรูปอำลา และขึ้นรถ
• [โอนย้าย]เราไปที่สถานี Nizhny Novgorod
• [โอนย้าย]เรานั่งรถไฟไปมอสโคว์ (บางคนขับรถส่วนตัว บางคนไม่ได้ไปมอสโคว์)

ตอนนี้เกี่ยวกับสิ่งที่จะนำติดตัวคุณ

เสื้อผ้าและอื่นๆ: รายการทั่วไป

• เอกสาร- หนังสือเดินทางหากคุณเดินทางด้วยรถไฟ
• เล็กน้อย เงิน,เพื่อซื้อไอศกรีมและกาแฟระหว่างทาง
• ชุดชั้นในระบายความร้อนบนและล่าง เป็นแบบ "เทอร์โม" ช่วยให้อบอุ่น ไม่ระบายเหงื่อ ลองไปถามที่ร้านอุปกรณ์กีฬาดูครับ
• ถุงเท้า.น้ำหนักเบา ต้านทานน้ำค้างแข็งปานกลาง ผ้าขนสัตว์หนาและอบอุ่นสำหรับรองเท้าบูทและ/หรือสำหรับกลางคืน เผื่อไว้. เท้าที่อุ่น (แห้ง!) ​​มีความสำคัญมาก
• รองเท้าแตะ/รองเท้าแตะเดินอย่างอบอุ่นรอบแคมป์และบนรถไฟ
• รองเท้าบูท.ปัจจุบันรองเท้าบูทยางที่มีน้ำหนักเบามากมีจำหน่าย และเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในการเดินป่า ซื้อแบบมีไส้.
• รองเท้าผ้าใบหรืออะไรสักอย่างสำหรับการเดินทุกวัน ก่อนขึ้นรถไฟหรือในแคมป์ถ้าอากาศไม่ร้อนเกินไป
• ไมค์และอื่น ๆ สิ่งที่ต้องนอนบนรถไฟและในเต็นท์ นี่คือตัวเลือกของคุณว่าใครชอบอะไร
• ขนแกะเสื้อแจ็คเก็ตทับเสื้อยืดหรือชุดชั้นในระบายความร้อน เมื่อฝนยังไม่ตกแต่ก็ไม่ร้อนอีกต่อไป
• กางเกงบางเบา.อาจจะเป็นขนแกะ
• กางเกงที่อบอุ่นสำหรับตอนเย็น
• เสื้อผ้าบางเบาในกรณีที่มีความร้อนและแสงแดด กางเกงขาสั้น เสื้อยืด...
• แจ็คเก็ตที่อบอุ่นอาจมีอากาศหนาวเย็นในตอนเย็น บ่อยขึ้น 3-6° แต่บางครั้งอุณหภูมิก็ลดลงเหลือ 0°
• เสื้อกันฝน.มันจะมีประโยชน์ทั้งในตอนเย็นและบนน้ำ คุณสามารถซื้อสิ่งที่ง่ายที่สุดได้ที่ร้านกีฬา นี่ไม่ใช่การเดินทางด้วยจักรยาน เราไม่สนใจเรื่องลม อีกทางเลือกหนึ่งคือชุดกันน้ำแบบกันน้ำ พวกเขาทำจากโบโลญญาและสวมทับเสื้อผ้าปกติ ฉันชอบสิ่งเหล่านี้
• กางเกงใน,เสื้อชั้นใน- ตามรสนิยมและความปรารถนา
• ชุดว่ายน้ำ.ปกติเราว่ายน้ำเปลือยเปล่า แต่คุณไม่มีทางรู้หรอก ดังนั้นกางเกงว่ายน้ำและผ้าเช็ดตัว ควรใช้ผ้าเมมเบรนน้ำหนักเบาซึ่งมีขายในร้านกีฬา
• แว่นกันแดด.พระอาทิตย์อาจจะค่อนข้างสว่าง
• ครีมสำหรับริมฝีปากแตกลมยังสามารถทำให้สดชื่นได้
• บนศีรษะ:หมวกสำหรับตอนเย็นและหมวกแก๊ป/ผ้าโพกศีรษะสำหรับตอนกลางวัน
• อะไรก็ตาม ที่คอจากลม- ผ้าพันคอหรือผ้าโพกศีรษะ ฉันเป็นแฟนบัฟ
• ถุงมือเบาสำหรับตอนเย็น
• ถุงมือโลหะผสม:เมื่อพายเรือ ถุงมือจะช่วยปกป้องมือของคุณจากความหนาวเย็นและการเสียดสี มีถุงมือพิเศษสำหรับงานเหล่านี้ แต่หลายๆ คนเพียงซื้อถุงมือด้ายที่มีสิวยางที่ร้านฮาร์ดแวร์
• ถุงสุญญากาศหรือกระเป๋ากันน้ำสำหรับล่องแพ/คายัคสำหรับใส่ของส่วนตัว 10-20 ลิตร เพื่อให้เสื้อแจ็คเก็ตและกล้องสามารถใส่ได้พอดี
• สุขอนามัยและอุปกรณ์อาบน้ำ
• ที่นั่ง- โฟมยางไว้ใต้ก้นพร้อมยางยืด
• ยา,ถ้าจำเป็น
• ของฉัน แก้ว,หากคุณมีคนโปรด
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และของว่างไม่จำเป็น. อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าคุณไม่ใช่คนเดียวที่ซื้อเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ประสานงานกับสหายของคุณเพื่อไม่ให้ลากมากเกินไป
• แบตเตอรี่สำรองและแบตเตอรี่เครื่องชาร์จ— หากคุณวางแผนที่จะใช้อุปกรณ์

เกือบทั้งหมดสามารถซื้อได้ที่ Extreme ที่ River Station หรือในร้านอุปกรณ์กีฬา ตั้งแต่ Decathlon ไปจนถึง Kant

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับจุดที่คุณต้องการ การไต่เขานี้มีบริบทอยู่ 5 บริบท โดยมีข้อกำหนดที่แตกต่างกัน

• เส้นทางไป-กลับ: รถไฟและรถบัส.
• ล่องแพบนน้ำ ในเรือคายัคและแพ.
• ล่องแพบนฝั่ง ที่แคมป์ข้างกองไฟ ในระหว่างวัน, ในตอนเย็น, วี เต็นท์.

ทางไปและกลับ

ผ้า.สิ่งที่สะดวกสบายในการนั่งรถไฟและรถบัสเป็นเวลาหลายชั่วโมง ที่นั่นไม่หนาว ถ้าเราเดินทางข้ามคืนบนรถไฟคุณจะนอนในที่ใด และ รองเท้าแตะ , สำหรับการเดินไปรอบ ๆ รถม้า

อาหาร-น้ำการพกน้ำและแซนด์วิชติดตัวไปด้วยนั้นคุ้มค่า แต่โปรดจำไว้ว่า ยิ่งคุณดื่มมากเท่าไร คุณก็ยิ่งฉี่มากขึ้นเท่านั้น โดยเฉพาะถ้าคุณดื่มแอลกอฮอล์ โดยปกติแล้ว 100-200 กรัมก็เพียงพอแล้ว แอลกอฮอล์เข้มข้นในขวดและน้ำหนึ่งลิตร บางคนนำเบียร์กระป๋องติดตัวไปด้วยทั้งไปและกลับ แซนด์วิชก็ยินดีต้อนรับเช่นกัน ปริมาณของมันขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละบุคคล แต่จำไว้เสมอว่าทันทีที่เราไปถึงแม่น้ำพวกมันจะไม่เพียงแค่ให้อาหารมากเท่านั้น แต่ยังสำหรับการฆ่าด้วย สิ่งที่ไม่ได้กินบนท้องถนนจะถูกลืมและโยนทิ้งไปอย่างปลอดภัย

อื่น.คุณจะต้องมีหนังสือเดินทางและตั๋วรถไฟ แนะนำให้นำเงินสดติดตัวไปด้วยหนึ่งพันสอง และซื้อไอศกรีมบนรถไฟ ดื่มกาแฟ และซื้อเบียร์ที่สถานี เรามักจะพูดคุยและร้องเพลง แต่ถ้าคุณต้องการก็เอาบางอย่างมาฟังและอ่านด้วย ทุกสิ่งทุกอย่างที่ฉันเคยเอา ฉันก็เอาติดตัวไปด้วย

ล่องแพบนน้ำ

น้ำมีตั้งแต่ "ร้อนและสงบ" ไปจนถึง "เย็น ลมแรง และฝนตก" ตุนขีดจำกัดบนและเตรียมพร้อมที่จะเปิดเผยตัวเองในกรณีที่มีความร้อน

ผ้า. การผสมผสานที่ดี: ชุดชั้นในระบายความร้อน (ถ้าคาดว่าจะหนาว) กางเกงฟลีซ แจ็กเก็ตฟลีซ อุปกรณ์สำหรับคอและศีรษะ แว่นตา ถุงมือพายเรือ รองเท้าบูทหรือรองเท้าแตะ

รองเท้า.ที่แนะนำ รองเท้าบูทยาง และหลายประเภท ถุงเท้า - จากผ้าขนสัตว์เบาไปจนถึงผ้าขนสัตว์ที่อบอุ่น เมื่อคุณพายเรือคายัค มีโอกาสที่ดีที่คุณจะเดินลุยน้ำได้ ยังเป็นตัวเลือก - ไฮโดรซ็อกและจระเข้ - ถ้าร้อนมากก็เอาแบบที่ไม่กลัวน้ำก็ได้ รองเท้าแตะ - แต่ใกล้กับน้ำมักจะเย็นเสมอ และเท้าของคุณอาจแข็งตัวได้

อาหาร-น้ำส่วนใหญ่คุณต้องการดื่ม (และดื่ม) บางสิ่งบางอย่างและเคี้ยวมัน เรากำลังเก็บของอยู่ แซนด์วิช และ น้ำ จากอาหารเช้า คุณยังสามารถซื้อถั่ว ผลไม้หวาน ขนมหวาน ช็อคโกแลต และแฮมสเตอร์ได้ตลอดทาง

อื่น.สิ่งที่คุณไม่ได้ใส่ก็ควรถูกเก็บออกไป ในถุงสุญญากาศ เพื่อไม่ให้กลัวฝนและน้ำกระเซ็น เสื้อผ้าเสริม อาหาร อุปกรณ์ถ่ายภาพ...

ล่องแพบนฝั่งระหว่างวัน

มีการจุดไฟในช่วงหยุดยาว ตอนกลางวัน - อาหารกลางวัน ทุกคนขึ้นฝั่งแล้วเราก็นั่งกินข้าวกันสองสามชั่วโมง จากนั้นเราก็ออกเดินทางอีกครั้งจนถึงเย็น

เสื้อผ้าและรองเท้าโดยปกติอากาศจะอบอุ่นในระหว่างวัน แต่อะไรก็เกิดขึ้นได้ ดังนั้นควรเก็บไว้ให้เข้าถึงได้ง่าย ชุดชั้นในที่อบอุ่น และ อุปกรณ์ป้องกันฝน (กันน้ำ, เสื้อคลุม, รองเท้าบูท) - หากอบอุ่นและแห้งปานกลาง - ธรรมดา กางเกง เสื้อยืด ผ้าฟลีซ รองเท้าผ้าใบ - ถ้ามันร้อน กางเกงขาสั้น เสื้อยืด รองเท้าแตะ - ถ้าหนาวเราก็แต่งตัวให้เต็มที่ สำหรับผู้มีจิตใจเข้มแข็ง ชุดว่ายน้ำ .

อาหาร-น้ำทุกสิ่งมอบให้โดย “ทีมงาน”

อื่น.“ทีม” นำหมากรุก หมากฮอส และวอลเลย์บอลติดตัวไปด้วย อยากได้เกมอื่นก็เจ๋งก็เอามาเลย ฉันมักจะพกกีตาร์และฟลุตติดตัวไปด้วย

ล่องแพบนฝั่งในช่วงเย็นและกลางคืน

ในฤดูใบไม้ผลิ เมื่อพระอาทิตย์ตกดิน อากาศข้างนอกจะหนาว แม้ว่าจะไม่มีลมหรือฝนก็ตาม ดังนั้นลองนึกถึงสิ่งที่จะทำให้คุณรู้สึกสบายและอบอุ่นขณะนั่งข้างกองไฟ/บนฝั่งเป็นเวลาหลายชั่วโมงที่อุณหภูมิ 1-5° นอกจากนี้ โปรดทราบว่าไม่มีที่ใดให้แห้งและเต็นท์ก็ไม่อุ่นกว่าด้านนอก

ผ้า.ปกติจะเป็นแบบนี้ แจ็คเก็ตที่อบอุ่น ผ้าพันคอ หมวก ถุงมือ ชุดชั้นในระบายความร้อน กางเกง - และ กับดักน้ำ ในกรณีที่ฝนตก

เอ็นบี1.ไฟกำลังขว้างประกายไฟ ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้สวมแจ็คเก็ตและกางเกงเมมเบรน มันอาจจะไหม้ก็น่าเสียดาย มุ่งความสนใจไปที่ความจริงที่ว่าคุณกำลังนั่งอยู่บนท่อนไม้ข้างๆ เปิดไฟและอาจมีฝนตกปรอยๆ จากด้านบน ในสถานการณ์เช่นนี้ เสื้อผ้าที่ให้ความอบอุ่นที่เรียบง่ายและไม่ซับซ้อนมักจะดีกว่าแบรนด์หรูราคาแพง เอ็นบี2.อย่าลืมฉีดผลิตภัณฑ์ป้องกันเห็บบนเสื้อผ้า (โดยเฉพาะกางเกง)

รองเท้า.บ่อยครั้งมากขึ้น ตัวเลือกที่ดีที่สุด — รองเท้าบูท - ฉันใส่รองเท้าเดินป่าเสริมความแข็งแรง แต่ไม่ได้ให้ข้อได้เปรียบใดๆ เลย เพราะแค่หนักกว่าและใส่/ถอดได้ไม่สะดวกกว่า

อื่น.สิ่งที่คุณต้องการ กีต้าร์ อุปกรณ์ถ่ายภาพ เกมส์...

บางครั้งผู้คนก็นำเตา Primus แบบพกพาติดตัวไปด้วย คุณสามารถชงกาแฟโดยใช้พวกเขา อุ่นเต็นท์ด้วยพวกเขา หรือแม้แต่ใช้ของแห้งก็ได้ แต่ในความคิดของฉันมันมากเกินไปสำหรับการเดินทางแบบนี้

ล่องแพในเวลากลางคืนในเต็นท์

เราขนของขึ้นฝั่ง เลือกสถานที่ที่สะดวก และกางเต็นท์ เราลากถุงสุญญากาศพร้อมสิ่งของของเราไปที่เต็นท์แล้วซ่อนไว้ในห้องโถง เราปูพรมในเต็นท์และมีถุงนอนทับไว้

เสื้อผ้าและสิ่งของอื่นๆในเต็นท์ถุงนอนที่ให้มาไม่อุ่นที่สุด ดังนั้นหากคุณแพ้ความเย็นเหมือนฉันตุนหรือจริงๆ ถุงนอนที่อบอุ่น , หรือ เสื้อผ้าที่อบอุ่น และ ถุงเท้า ซึ่งคุณสามารถนอนหลับได้ บางคนใช้เวลาพิเศษ เสื่อพอง และ ผ้าห่มเสริม - ในเรื่องนี้ควรเล่นอย่างปลอดภัยจะดีกว่า

ถ้ามันหนาวมากก็ดึงมันคลุมหัวได้ หมวกขนสัตว์ .

ผู้ที่ต้องการมันควรนำติดตัวไปด้วย หมอนเป่าลม หรือใส่เสื้อผ้าใส่ถุงนอนแล้ววางไว้ใต้ศีรษะ

หากคุณต้องการออกไปเที่ยวกลางคืนก่อนที่ลมแรง รองเท้าบูท - ตัวเลือกที่สะดวกที่สุด ใส่ได้รวดเร็วไม่กลัวน้ำค้าง

ควรนำไฟฉาย LED เข้าไปในเต็นท์ มี "โคมไฟระย้า" ที่สว่างไสว แต่ผู้คนมักจะเอาไป ไฟหน้า และใช้มันทุกที่

ต้องฉีดพ่นเต็นท์และทางเข้าเต็นท์ ไล่เห็บ - และพยายามอย่าเปิดม่านไว้เพื่อไม่ให้ใครคลานเข้าไปข้างใน

ฉันจะพูดถึงแยกกัน ที่อุดหู - ใช่ สหายของฉันบางคนเคยกรน หากสิ่งนี้อาจทำให้คุณตื่น ให้ดูแลล่วงหน้าเพื่อปกป้องความสงบสุขของคุณ

โดยทั่วไปให้ใช้สามัญสำนึก การล่องแก่งสามารถบรรทุกน้ำหนักได้มาก ดังนั้นหากมีข้อสงสัยก็ควรเพิ่มน้ำหนักไปด้วย และรู้ไว้ด้วยว่าหากเกิดอะไรขึ้น สหายของคุณจะไม่ปล่อยให้คุณเดือดร้อน!

โซนเวลา: เวลามอสโก

ภาษาราชการคือภาษารัสเซีย ในหมู่บ้านคือภาษาคาเรเลียนและเวปเซียน

สภาพภูมิอากาศของ Karelia เป็นแบบคอนติเนนตัลพอสมควร ท้องฟ้าแจ่มใสเป็นส่วนมาก มีความชื้นสูง (เฉลี่ย 80%) สภาพอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย มีพายุฝนฟ้าคะนองและมีฝนตกยาวนาน น้ำในแม่น้ำและทะเลสาบจะอุ่นขึ้นในช่วงปลายเดือนมิถุนายนถึงกรกฎาคมถึง +18-20 องศาเซลเซียส จะมีค่ำคืนสีขาวจนถึงต้นเดือนสิงหาคม

พื้นที่มากกว่า 49% ของ Karelia ปกคลุมไปด้วยป่าไม้ (ส่วนใหญ่เป็นไม้สนและต้นสน) 25.5% ของพื้นที่เป็นผิวน้ำ 21% เป็นหนองน้ำ มีทะเลสาบมากกว่า 60,000 แห่งและแม่น้ำ 27,000 แห่งใน Karelia

คุณสามารถไปที่ Petrozavodsk:

โดยรถไฟ: รถไฟสายตรง "มอสโก-เปโตรซาวอดสค์" หรือ "มอสโก-มูร์มันสค์" (แวะที่เปโตรซาวอดสค์)
- โดยรถยนต์ (ทางหลวง E105, M18)

ข้อมูลที่เป็นประโยชน์สำหรับนักท่องเที่ยว

เมื่อมาถึง Karelia จากสถานีรถไฟ คุณจะได้รับการดูแลโดยตัวแทนของ บริษัท หรือผู้สอน (ตามทัวร์ที่เลือกใน Karelia) ซึ่งคุณจะแก้ไขปัญหาทั้งหมดที่เกิดขึ้นตามเส้นทาง

นักท่องเที่ยวแต่ละคนควรมีติดตัวไว้เสมอตามความต้องการเพื่อความปลอดภัย: เอกสารประจำตัว, สำเนาหนังสือเดินทาง (4 หน้าแรกพร้อมการลงทะเบียน (ลงทะเบียน), บัตรกำนัลการเดินทางหากคุณซื้อล่วงหน้าและ กรมธรรม์ประกันสุขภาพ
นักท่องเที่ยวมีหน้าที่รับผิดชอบเป็นการส่วนตัวในการฝ่าฝืนกฎเกณฑ์ปฏิบัติ ตลอดจนการมาสาย สัมภาระสูญหาย เงิน หรือสิ่งของมีค่าอื่น ๆ

บริษัท จะไม่คืนเงินค่าใช้จ่ายทางการเงินสำหรับบริการที่ชำระเงินหากนักท่องเที่ยวมาสายเพื่อเริ่มต้นเส้นทางหากนักท่องเที่ยวไม่ใช้บริการแบบชำระเงินในช่วงระยะเวลาการให้บริการตามดุลยพินิจของเขาเอง

เมื่อเดินทางพร้อมกับการเยี่ยมชมโบสถ์ มหาวิหาร วัด และอารามที่ยังใช้งานอยู่ ผู้หญิงจะต้องสวมผ้าคลุมศีรษะ เสื้อผ้าสำหรับผู้ชายและผู้หญิงควรคลุมไหล่และเข่าถ้าเป็นไปได้

เราขอให้คุณเคารพคุณค่าทางวัฒนธรรมและประวัติศาสตร์ ประเพณี และขนบธรรมเนียมของประชากรของสาธารณรัฐคาเรเลีย

เมื่อออกทัวร์ โปรดทราบว่าอุณหภูมิอาจเปลี่ยนแปลงมากในช่วงนอกฤดูกาล ดังนั้นควรดูแลเสื้อผ้าที่อบอุ่น

หากคุณเป็นโรคเรื้อรัง ให้รับประทานยาที่จำเป็น เนื่องจากไม่สามารถหาซื้อได้นอกเมือง

นักท่องเที่ยวไม่ควรลืมว่าจำเป็นต้องเตรียมตัวเดินป่าและสภาพอากาศที่แตกต่างกัน เคารพผู้ร่วมทัวร์ และปฏิบัติตามคำแนะนำของอาจารย์ผู้สอนตลอดเส้นทาง

นักท่องเที่ยวจะต้องปฏิบัติตนด้วยความเคารพต่อชาวบ้านในท้องถิ่นและผู้เข้าร่วมเส้นทางอื่น ๆ ดูแลธรรมชาติและใช้อุปกรณ์ตกปลาที่ได้รับอนุญาต

เส้นทางหรือตารางเวลาตามเส้นทางสามารถปรับเปลี่ยนได้ ณ จุดนั้น ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ ความพร้อมของกลุ่ม และสถานการณ์อื่นๆ

สิ่งที่คุณต้องใช้ในการล่องแก่ง:

ชุดล่องแก่ง:

• - รองเท้าผ้าใบ/รองเท้าแตะ (แบบปิดนิ้วเท้าและส้นรองเท้าแบบติดตาย) หรือรองเท้าบูทนีโอพรีน
• - กางเกงขาสั้น
• - ชุดชั้นในระบายความร้อน
• - กางเกงและเสื้อแจ็คเก็ตไม่ซับน้ำ
• - เสื้อกันฝน
• - หมวก (หมวก, ผ้าโพกศีรษะ, ปานามา)
• - แว่นกันแดด
• - ถุงมือ

ชุดเปลี่ยนเสื้อผ้าหลังล่องแก่ง:

• - รองเท้าผ้าใบ รองเท้าแตะ/รองเท้าแตะ
• - รองเท้าบูทยาง (อุปกรณ์เสริม)
• - ถุงเท้า
• - ชุดชั้นใน
• - เสื้อยืด
• -เสื้อแขนยาว
• - เสื้อกันหนาว
• - กางเกงผ้าแคนวาส (ยีนส์)
• - เสื้อแจ็คเก็ตให้ความอบอุ่น

ชุดนอน:

• - ชุดชั้นในระบายความร้อน
• - ถุงเท้าทำจากวัสดุธรรมชาติ
• - ถุงเท้าขนสัตว์
• -กางเกงกีฬา
• - เสื้อกันหนาว
• - หมวกกีฬา (อุปกรณ์เสริม)
• - ชุดชั้นใน

นอกจากนี้ ยังสามารถล่องแพ:

• - ห้องน้ำและอุปกรณ์อาบน้ำ
• - ชุดว่ายน้ำ กางเกงว่ายน้ำ
• - อุปกรณ์ตกปลา
• - ครีมหรือสเปรย์กำจัดแมลง
• -ครีมกันแดด
• - KLMN - แก้วมัค ช้อน ชาม มีด
• - รายการสุขอนามัยส่วนบุคคล
• - เข็มและด้าย
• - ไม้ขีดไฟและไฟแช็คในกระเป๋า
• - ไฟฉาย (เดือนสิงหาคม)
• - กล้องและแบตเตอรี่สำหรับมัน
• - อุปกรณ์ส่วนตัว (เต็นท์ ถุงนอน เสื่อ) หากไม่มีก็สามารถเช่าจากเราได้ เราขอแนะนำให้นำถุงนอนมาเองเพื่อเหตุผลด้านสุขอนามัย
• - เอกสารในบรรจุภัณฑ์ที่ปิดสนิท: หนังสือเดินทาง, กรมธรรม์ประกันสุขภาพ
• - ชุดปฐมพยาบาลส่วนบุคคล

ผู้สอนจะมีชุดปฐมพยาบาลพร้อมยาพื้นฐาน

ล่องแพอาหาร

บางครั้งอาจมีการแทนที่อาหารกลางวันด้วยของว่าง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของเส้นทาง อาหารถูกปรุงด้วยไฟ น้ำถูกนำมาจากทะเลสาบ ลำธาร แม่น้ำ และน้ำพุ นักท่องเที่ยวมีส่วนร่วมในการทำอาหาร (ภายใต้คำแนะนำที่เข้มงวดของอาจารย์ผู้สอน) พวกเขายังมีส่วนร่วมในการเก็บฟืนสำหรับจุดไฟและล้างจานอีกด้วย

รวมอยู่ในเมนู ซุปต่างๆ, ข้าวต้ม, พาสต้า, บัควีต, ข้าว, มันฝรั่ง, ผักตามฤดูกาล, ไส้กรอกหาย, ชีส, เนื้อสัตว์ (สตูว์), มายองเนส, ซอสมะเขือเทศ, ชา, กาแฟ, นมข้น, เนย, น้ำตาล, ผลไม้แห้ง, ขนมปังขิง, คุกกี้, สินค้าแห้ง, ขนมหวาน, ขนมปัง, น้ำแร่

ไม่มีบริการเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และของว่าง ผู้ที่ชื่นชอบงานอดิเรกมักกังวลเรื่องนี้ล่วงหน้า

บริการขนส่ง

มีบริการรับส่งขึ้นอยู่กับจำนวนนักท่องเที่ยวในกลุ่ม: รถยนต์, รถสองแถว, รถบัส ของใช้ส่วนตัวจะถูกขนส่งร่วมกับกลุ่ม สินค้าสำหรับการตั้งแคมป์ อุปกรณ์ล่องแพ และเป้สะพายหลังสามารถขนส่งโดยรถบรรทุก ในรถพ่วง หรือร่วมกับกลุ่ม ความไม่เห็นด้วยเกี่ยวกับการชำรุดหรือสูญหายของทรัพย์สินส่วนบุคคลระหว่างการขนส่งหรือระหว่างการเดินทางจะได้รับการแก้ไขโดยคนขับรถหรือไกด์ (ตัวแทนของ บริษัท ทัวร์) การเบี่ยงเบนไปจากเส้นทางการขนส่งทางถนนตามคำขอของนักท่องเที่ยวแต่ละคน

กำลังดำเนินการอยู่ ระหว่างทางไปยังจุดเริ่มต้นของเส้นทางจะมีโอกาสแวะเยี่ยมชมร้านค้า

ความปลอดภัยในการล่องแก่ง

นักท่องเที่ยวมีหน้าที่ต้องแจ้งให้ตัวแทนการท่องเที่ยวทราบก่อนการเดินทางเกี่ยวกับโรคที่อาจเกิดขึ้นหรือข้อห้ามในการเข้าร่วมการเดินทางที่มีการออกกำลังกายปานกลางและพักค้างคืนในสนาม

คุณซื้อตั๋วโดยสมัครใจและรู้ว่าแม่น้ำและป่าไม้เป็นสถานที่ที่เพิ่มอันตรายต่อสุขภาพและชีวิตของชาวเมืองที่ติดอยู่ในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ มันเกิดขึ้นที่นี่: ฝนตก ลมแรง, สภาพอากาศเลวร้ายเป็นเวลานาน, อุณหภูมิอากาศต่ำและสูง, สภาพอากาศเปลี่ยนแปลงกะทันหัน, ไฟไหม้, น้ำท่วม บุคคลได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ กิจกรรมอัลตราไวโอเลตที่เพิ่มขึ้นของดวงอาทิตย์ และปัจจัยอื่นๆ

กลุ่มในส่วนที่ใช้งานของเส้นทางให้บริการโดยอาจารย์ผู้มีประสบการณ์และมีประสบการณ์การทำงานในเส้นทาง ก่อนเข้าสู่ส่วนที่ใช้งานอยู่ของเส้นทาง มีการบรรยายสรุปด้านความปลอดภัย นักท่องเที่ยวจะต้องปฏิบัติตามความระมัดระวังและความปลอดภัยส่วนบุคคลขณะล่องแพในคาเรเลีย ปฏิบัติตามกฎที่กำหนดไว้ในคำแนะนำด้านความปลอดภัย ปฏิบัติตามคำแนะนำและคำสั่งของผู้สอน ความยากของแก่งจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับระดับน้ำ ผู้สอนมีสิทธิ์ในการตัดสินใจเกี่ยวกับการเคลียร์พื้นที่อันตราย และไม่อนุญาตให้ผู้เข้าร่วมที่ไม่ได้เตรียมตัวหรือเมาสุราเข้าไปในธรณีประตู ผู้เข้าร่วมจะสวมเสื้อชูชีพเสมอและเมื่อผ่านแก่งที่เป็นอันตรายจะต้องสวมหมวกกันน็อคเมื่ออยู่ในน้ำ

ตารางการจราจรสามารถปรับเปลี่ยนได้ด้วยเหตุผลด้านความปลอดภัย (ระดับน้ำในแม่น้ำ น้ำท่วม ความเสียหายต่อเรือ สภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวย ฯลฯ) หรือด้วยเหตุผลอื่นที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของตัวแทนการท่องเที่ยว ในกรณีใด ๆ คุณจะได้รับแจ้งเกี่ยวกับเรื่องนี้ อย่ายืนกรานที่จะผ่านสิ่งกีดขวางไปตามเส้นทางที่อันตรายที่สุด ผู้สอนจะประเมินความพร้อมและความยากของกลุ่มอย่างอิสระ มีช่วงที่ไม่สามารถผ่านได้ตลอดเส้นทางซึ่งจะต้องบรรทุกเรือไปตามฝั่ง (แม่น้ำปิดกั้น แก่งยากลำบาก) นักท่องเที่ยวมีส่วนร่วมในการบรรทุกเรือและสิ่งของ เมื่อเดินทางไปตามเส้นทางนักท่องเที่ยวไม่ควรแซงผู้นำกลุ่มหรือตามหลังผู้นำกลุ่ม

มีแสงสะท้อนจากแสงอาทิตย์ที่รุนแรงบนผิวน้ำ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้แว่นกันแดด ครีมกันแดด และปกปิดบริเวณที่โล่งของร่างกายและศีรษะ สวมเสื้อชูชีพแบบติดแน่นเสมอเมื่ออยู่ในน้ำ

ในกรณีที่ฝ่าฝืนกฎจรรยาบรรณและกฎความปลอดภัยอย่างร้ายแรง นักท่องเที่ยวอาจถูกย้ายออกจากจุดใดก็ได้ของเส้นทางโดยไม่มีค่าชดเชย

สำหรับการล่องแพแต่ละครั้งเราลงทะเบียนกลุ่มนักท่องเที่ยวกับกระทรวงสถานการณ์ฉุกเฉินซึ่งให้เพิ่มเติม

รับประกันความช่วยเหลือในสถานการณ์ฉุกเฉิน นอกจากนี้ก่อนทัวร์คุณสามารถเป็นอิสระได้

ทำประกันการเดินทาง

อุปกรณ์ที่ให้มา

เรือคาตามารันและแพได้รับการทดสอบทางเรือเพื่อความปลอดภัย

เรือคาตามารันเป็นเรือเป่าลมแบบพิเศษที่ไม่ได้ปูไว้สำหรับการล่องแพบนน้ำที่มีคลื่นแรง เข่าลง

แพเป็นเรือเป่าลมชนิดพิเศษสำหรับการล่องแพบนน้ำที่มีคลื่นแรง มีความปลอดภัยแบบพาสซีฟสูงเนื่องจากตัวถังหลายส่วนที่ทำจากวัสดุ PVC มีความแข็งแกร่งสูง

ไม้พาย เสื้อชูชีพ เสื้อชูชีพ หมวกกันน็อค - อุปกรณ์ที่ผ่านการพิสูจน์แล้ว ใช้งานง่าย เสื้อชูชีพทุกตัวได้รับการรับรองและคัดเลือกเป็นรายบุคคลสำหรับแต่ละคน

ตามน้ำหนักและขนาดก่อนเริ่มเส้นทาง

ถุงสุญญากาศเป็นถุงสุญญากาศสำหรับบรรจุสิ่งของส่วนตัวของคุณ มีถุงแห้งขนาด 80 และ 100 ลิตรเตรียมไว้ให้

อุปกรณ์ตั้งแคมป์ - เต็นท์ดับเพลิง หม้อต้ม ตากานอก และอุปกรณ์ประกอบอาหารอื่นๆ เต็นท์ พรม ถุงนอน

ไม่มีอุปกรณ์ให้:

• ของใช้ส่วนตัว (แก้ว ช้อน ชาม มีด)

คุณต้องดูแลเสื้อผ้าล่องแก่งที่ดีซึ่งคุณสามารถหาได้ในร้านค้าออนไลน์นี้

ข้อจำกัดด้านอายุ:

ทัวร์ส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องมีการเตรียมตัวเป็นพิเศษ ทุกคนสามารถเข้าร่วมได้ รวมถึงเด็กอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยมีผู้ปกครอง 1 คนสำหรับเด็กแต่ละคนหรือญาติสนิทที่รับผิดชอบอย่างเต็มที่ อนุญาตให้ผู้ที่มีอายุ 16 ปีขึ้นไปบนเส้นทางที่ไม่มีผู้ร่วมเดินทาง หากความซับซ้อนของเส้นทางจำเป็นต้องมีข้อกำหนดอื่นสำหรับผู้เข้าร่วม สิ่งนี้จะระบุไว้ในโปรแกรม มีเสื้อชูชีพและหมวกกันน็อคสำหรับเด็กให้บริการ หากต้องการเข้าร่วมล่องแก่งเหนือระดับความยากระดับ 3 ขอแนะนำให้มีประสบการณ์นักท่องเที่ยวในการล่องแก่ง

ค่าใช้จ่ายของโปรแกรมหลักประกอบด้วย:

• ค่าอาหารตามโปรแกรม
• การเช่าอุปกรณ์ (เรือ เสื้อชูชีพ ไม้พาย หมวกกันน็อค กระเป๋าแห้ง อุปกรณ์แคมป์ไฟ)
• งานของอาจารย์ผู้สอน
• การโอน;
• ทัศนศึกษา ซาวน่า และบาร์บีคิวตามโปรแกรม

ค่าใช้จ่ายของโปรแกรมหลักไม่รวม:

• ตั๋วรถไฟไปยังสถานีเริ่มต้นของเส้นทางและขากลับ
• อาหารถึงสถานีต้นทางและขากลับ
• การชำระค่าสัมภาระเพิ่มเติมระหว่างการขนส่งก่อนเริ่มโปรแกรมและหลังสิ้นสุดโปรแกรม
• การชำระเงินสำหรับการถ่ายภาพและวิดีโอ
• เครื่องดื่มและอาหารเพิ่มเติม (นอกเหนือจากที่ระบุไว้ในโปรแกรม)
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• บริการซักรีด
• การสนทนาทางโทรศัพท์
• ทัศนศึกษาเพิ่มเติมและค่าใช้จ่ายและบริการเพิ่มเติมอื่น ๆ ที่ไม่ได้ระบุไว้ในโปรแกรม

ความรับผิดชอบ:

รูปแบบผลิตภัณฑ์ต่อคนต่อวัน:

				น้ำมันพืช
	สปาเก็ตตี้
	ถั่วลันเตา
	มันฝรั่งบด
	เฮอร์คิวลิส
	เนื้อถั่วเหลือง
	ตับปลา
	เครื่องปรุงรส (ผัก)

ปันส่วนรายวันโดยประมาณสำหรับการเดินทางทางน้ำที่มีภาระหนัก

น้ำหนักของผลิตภัณฑ์หลักที่มีปริมาตรครึ่งลิตร

น้ำหนักอาหารหลักหนึ่งช้อนโต๊ะ

ปริมาณการใช้น้ำ (เป็นถ้วย) ต่อผลิตภัณฑ์หนึ่งถ้วย:

รายการอุปกรณ์สาธารณะ

อุปกรณ์พายเรือคายัค

เรือคายัค เรือใบ ล่องแพ ดำเนินการกับเรือคาตามารันท่องเที่ยวที่ผลิตโดย "RIG" นี่เป็นวิธีการล่องแพที่หลากหลายและได้รับความนิยมมากที่สุดในหมู่ผู้ชื่นชอบกิจกรรมกลางแจ้งทางน้ำ

ข้อดีของเรือคาตามารัน:

· ความสามารถรอบด้าน สามารถใช้ทั้งการล่องแก่งแบบครอบครัวในแม่น้ำที่เงียบสงบ และเมื่อติดตั้งสนับเข่าบนแม่น้ำบนภูเขาที่มีความยากระดับ 3

· ใช้งานง่าย มีลักษณะไดนามิกสูงและความคล่องตัวเนื่องจากรูปร่างของกอนโดลา

· ความมั่นคงตามยาวและด้านข้างสูง (ไม่หมุนระหว่างการซ้อมรบ) กำหนดโดยพื้นที่ขนาดใหญ่และการผูกมัดอย่างแน่นหนาของโครงเรือคาตามารันด้วยกอนโดลา

· พื้นที่กว้างขวางบนดาดฟ้าและความสามารถในการบรรทุกขนาดใหญ่ พื้นที่สามารถทำได้โดยการคลุมโครงเรือคาตามารันด้วยกระดานหรือไม้อัด และความสามารถในการบรรทุกจะขึ้นอยู่กับปริมาตรของกอนโดลา สำหรับเรือคาตามารัน 6 ที่นั่งจะมีปริมาตรประมาณ 2 ลูกบาศก์เมตร ม.;

· ความน่าเชื่อถือที่มากขึ้น น้ำหนักเบา ความกะทัดรัดเมื่อถอดประกอบ ความสะดวกในการขนส่ง

· ประกอบรวดเร็ว สามารถประกอบได้แม้คนเดียว แต่โดยหลักการแล้ว - ใช้คนสองคน

1. เรือคาตามารัน 6(8) ที่นั่ง - 3 ชิ้น (คุณสามารถนั่งได้ถึง 8 คน แต่จะไม่สะดวกสบายมากนัก) เรือคาตามารันถูกดัดแปลงเป็นแพซึ่งก็คือปิดด้วยกระดาน ความสามารถในการรับน้ำหนักและความเสถียรไม่เปลี่ยนแปลง และพื้นที่บรรทุกเพิ่มขึ้นอย่างมาก

2. จัดเตรียมเต็นท์สำหรับ 2, 3 และ 4 คนในปริมาณที่เพียงพอตามความต้องการของลูกค้า (บางคนต้องการ 2 คน, 3 คน เป็นต้น)

3. โฟม ถุงนอน อย่างละ 1 ชิ้น ต่อคน

4. ผ้าคลุมกันฝนโพลีเอทิลีนสำหรับเรือคาตามารันแต่ละลำ

5. อุปกรณ์สำหรับก่อไฟและปรุงอาหาร ได้แก่ หลุมไฟ ขวาน เลื่อย หม้อต้ม ทัพพี

1.เต็นท์ไนลอน+กันสาด

2. โพลีเอทิลีนที่ด้านล่าง

3.ถุงนอน

4. หมุดผ่า

5. ไม้พายทดแทน

7. คอนเทนเนอร์

8. สายรัด

9. ปะเก็น

10. ล่องแพส่วนตัว:

11. ถุงไฮโดรแบ็ก

12. สายรัดสำหรับผูกเน็คไท

13. ไฮโดรแพนท์

14. ไฮโดรแจ็กเก็ต

15. ไฮโดรเบลท์

18. เสื้อชูชีพ

19. ไม้ขีดในเสื้อชูชีพ

21. เครื่องตัดสลิง

22. คิเปอร์กา

23. เข็มขัดหรือผ้าพันแผล

24. ชุดซ่อม:

25. คีม

26. สกรู(สลักผ่า)

27. ยาง

29. น้ำมันเบนซิน

30. ผิวหนัง

31. กรรไกร

32. เข็ม

35. ฟีนิกซ์

36. กลิ้ง

37. ผ้าน้ำมัน

39. เหล็ก

40. ไฮโดรแบ็ก

41. แบนโดเลียร์

42. เต็นท์

44. ครอก

46. ​​​​ส่วนตัว:

47. กระเป๋าเป้

48. พรม

49. ถุงนอน

50. เสื้อผ้า

52. ซิฟนิค

53. ผ้าพันคอ

54. กระดาษ

57. ขวาน

58. การแข่งขัน

59. ตะขอ (ตะกานอก)

60. ทัพพี

62. จุดไฟ

63. ขับไล่

64. เข็มทิศ

65. กีต้าร์

66. ไฟฉาย

68. โรงภาพยนต์

69. กล้องวิดีโอ

70. เอกสาร

71. เงิน

ตลอดหลายศตวรรษของการท่องเที่ยว มนุษยชาติได้พัฒนาส่วนประกอบที่เหมาะสมของเวชภัณฑ์และยาที่นักท่องเที่ยวทุกคนจำเป็นต้องมีติดตัว มีแนวทางที่แตกต่างกันในการสร้างชุดปฐมพยาบาลทางการแพทย์ นักเดินทางที่มีประสบการณ์มากที่สุด ซึ่งน่าเสียดาย รวมถึงผู้ที่ขาดความรับผิดชอบมากที่สุด จะถูกจำกัดให้ใช้ชุดอุปกรณ์ทางการแพทย์ขั้นต่ำ แต่พวกเขามักจะพกผ้าพันแผล ไอโอดีน สำลี และแอลกอฮอล์สำหรับรักษาบาดแผล แอมโมเนีย และยาเม็ดที่พวกเขามักใช้ติดตัวไปด้วย สำหรับนักท่องเที่ยวกลุ่มใหญ่จำเป็นต้องจัดเตรียมภยันตรายต่างๆ ที่อาจรอสมาชิกในกลุ่มระหว่างการเดินทาง ตามกฎแล้วในกลุ่มมักมีคนที่มีประสบการณ์มากกว่านักท่องเที่ยวที่มีประสบการณ์ซึ่งทำหน้าที่เป็นผู้สอนผู้นำและยังมีผู้มาใหม่มือสมัครเล่นในธุรกิจการท่องเที่ยวอีกด้วย พวกเขาคือผู้ที่ตกเป็นเหยื่อระหว่างการเดินทางบ่อยที่สุด ตามคำแนะนำที่ได้รับอนุมัติจากกระทรวงสาธารณสุขเมื่อยี่สิบห้าปีที่แล้ว ชุดปฐมพยาบาลสำหรับกลุ่ม 15 คนที่เดินป่าเป็นเวลาสองสัปดาห์ควรมีเครื่องมือ เวชภัณฑ์ และยารักษาโรคดังต่อไปนี้:

ผ้าพันแผลปลอดเชื้อ
แพ็คเกจส่วนบุคคล
สำลีปลอดเชื้อ
พลาสเตอร์มัสตาร์ด
ครีม Vishnevsky
แอลกอฮอล์ทางการแพทย์
เทอร์โมมิเตอร์
หนังยาง
การดื่มโซดา
แอมโมเนีย
โพแทสเซียมเปอร์แมงคานต์ซอฟกา	3กล่อง
ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์
วาเลเรียน
Corvalol หรือสิ่งที่คล้ายคลึงกัน
ยาหยอดฟัน
วาสลีนบอริก
ครีมทาผิวไหม้แดด
ครีมซินโทมัยซิน	2กระปุก
พลาสเตอร์ยา
เขียวเพชร	2 ขวด
แนฟธิซิน
แว่นกันแดด

นอกจากนี้ คุณควรมีแอสไพรินและยาแก้ปวด 45 เม็ด และยาแก้ไอ 8 ห่อ อย่างไรก็ตาม หากคุณกำลังเดินป่าเป็นเวลาหนึ่งหรือสองวัน เช่น วันหยุดสุดสัปดาห์ วันเสาร์และวันอาทิตย์ ส่วนประกอบของชุดปฐมพยาบาลสามารถแก้ไขได้และจำกัดให้ใช้เฉพาะชุดทางการแพทย์น้ำหนักเบาเท่านั้น องค์ประกอบของชุดปฐมพยาบาลที่ออกแบบมาสำหรับกลุ่ม 15 คนที่เดินป่า

แพ็คเกจส่วนบุคคล
ผ้าพันแผลปลอดเชื้อ
สำลีปลอดเชื้อ
เทอร์โมมิเตอร์
พลาสเตอร์ยา
แอมโมเนียแอลกอฮอล์
หนังยาง
สเตรปโทไซด์
แอลกอฮอล์ทางการแพทย์
กรดบอริก
วาเลเรียน
อนาลจิน
ครีม Streptocide

อาหารแคมป์ปิ้งเป็นอาหารในเมืองแบบสปาร์ตัน เกณฑ์หลักที่นี่คือน้ำหนัก และถ้าคุณพิจารณาว่าโดยเฉลี่ยแล้วในการเดินป่า คนหนึ่งจะต้องทานอาหาร 600 กรัมต่อวัน จากนั้นในวันแรกของการเดินป่า 10 วัน นอกจากอุปกรณ์แล้ว เขาจะต้องแบกอาหารอีกประมาณ 6 กิโลกรัม .

ดังนั้น เมื่อรวบรวมรายการ เรามักจะเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหนักเบาและกะทัดรัดที่สุด: ธัญพืช ถั่ว แท่งพลังงาน รวมถึงผักและผลไม้แห้ง/ฟรีซดราย ผักและผลไม้แห้งเตรียมได้ง่ายที่บ้าน เตาอบปกติหรือในเครื่องอบผ้าไฟฟ้า หลังจากการอบแห้งน้ำหนักจะลดลง 10-50! ครั้งและได้รับการบูรณะอย่างดีระหว่างการปรุงอาหาร หากคุณไม่ต้องการทำอาหารเอง คุณสามารถซื้ออาหารและส่วนผสมทำแห้งแช่แข็งสำเร็จรูปได้จากบริษัทหลายสิบแห่งที่ผลิตอาหารแห้งแช่แข็ง เช่น Gala-Gala

ผลิตภัณฑ์พื้นฐานสำหรับการเดินป่า

• ธัญพืช (บัควีท, ข้าว, ถั่วเลนทิล, ข้าวบาร์เลย์ groats);
• ธัญพืชเป็นเกล็ด (ข้าวโอ๊ตรีด, ข้าวโพด);
• สตูว์ในถุงสูญญากาศ
• บิสกิตหรือแครกเกอร์
• เกลือ;
• น้ำตาล.

รายการผลิตภัณฑ์ที่ครอบคลุมที่สุด

• เครื่องเทศแห้ง (ฮอปส์-ซูเนลี, สมุนไพรโปรวองซ์ ฯลฯ );
• น้ำมันพืช;
• ชีสแข็ง
• ไส้กรอกรมควันดิบ
• กาแฟ/โกโก้;
• นมผง;
• ผงไข่
• มายองเนส;
• นมข้นในถุง
• ดาร์กช็อกโกแลต
• ช็อกโกแลตและแท่งพลังงาน (Snickers, Mars, Twix ฯลฯ );
• ฮาลวาและโคซินากิ;
• อมยิ้ม;
• คุกกี้หวาน
• มะนาว;
• กระเทียม;
• ผลไม้แห้ง (อินทผลัม, ลูกพรุน, กล้วยและแอปเปิ้ลแห้ง, แอปริคอตแห้ง, ลูกเกด);
• ถั่ว (เฮเซลนัท, เม็ดมะม่วงหิมพานต์, วอลนัท, อัลมอนด์);
• ผลไม้หวาน
• ซอสมะเขือเทศในถุง
• น้ำมันหมู, sudzhuk, basturma;
• พาสต้า (บางคนก็กิน บางคนก็ไม่);
• โดชิรัก (สะดวกในกลุ่มเล็ก);
• มันฝรั่งบด;
• ผลิตภัณฑ์แช่แข็งแห้ง

“อย่าข้ามมื้ออาหาร แม้ว่าคุณจะเหนื่อยแทบตาย นี่คือสัจพจน์ของการเดินป่า”

อาหารอะไรที่คุณไม่ควรทานในการเดินป่า?

• คุณไม่ควรทานอาหารแคลอรี่ต่ำและหนักที่มีของเหลวมากในเส้นทาง
• อาหารที่เน่าเสียง่าย
• ผักสดและผลไม้ (แน่นอนว่ามีข้อยกเว้น)
• น้ำผลไม้;
• ฉันกินในภาชนะหนักหรือในแก้ว

น้ำเปล่าและเครื่องดื่มเดินป่า

อย่าลืมนำภาชนะพลาสติกของคุณเองติดตัวไปด้วย ภาชนะบรรจุน้ำส่วนบุคคลที่เหมาะสมที่สุดคือขวดพลาสติกขนาด 1.5 นิ้ว สะดวกในการเติมในแม่น้ำและน้ำพุ
ในแคมป์ ส่วนใหญ่เตรียมชาดำซึ่งสามารถปรับเปลี่ยนได้โดยการเพิ่มโคนซีดาร์อ่อน โรสฮิป ฯลฯ กาแฟและโกโก้นั้นเตรียมไม่บ่อยนัก และโกโก้ก็เป็นเครื่องดื่มที่ดื่มยากเช่นกัน

อาหารเช้า กลางวัน และเย็นแบบคลาสสิกระหว่างการเดินป่า

เทคนิคการเขียนแบบคลาสสิกค่อนข้างเรียบง่ายและมีลักษณะเช่นนี้สำหรับกลุ่มใหญ่

• อาหารเช้า.ข้าวต้มที่ทำจากธัญพืชหรือเกล็ดกับลูกเกด บิสกิตกับชีสหรือไส้กรอก ชา/กาแฟ/โกโก้
• อาหารกลางวัน-อาหารว่างบิสกิตกับชีสหรือไส้กรอก ผลไม้แห้งและถั่ว แท่งพลังงาน
• รับประทานอาหารกลางวันที่แคมป์ซุป + บิสกิตกับอะไรบางอย่างชา
• อาหารเย็น.โจ๊กซีเรียลกับสตูว์, บิสกิตกับชีสหรือไส้กรอก, ชา

แน่นอนว่าสำหรับกลุ่มเล็กๆ เมนูสามารถหลากหลายได้ ถ้าขนาดใหญ่สำหรับ 15-20 คนก็ค่อนข้างยาก ในกลุ่มเล็กๆเพื่อ การปรุงอาหารทันทีสำหรับมื้อเช้าและมื้อเย็นคุณสามารถใช้ซีเรียลบรรจุกล่อง (เช่น Uvelka) ได้อย่างสะดวกซึ่งคุณเพียงแค่ต้องเทน้ำเดือดลงไป

มื้อเที่ยงกินอะไรดี?

สำหรับการเดินป่า 1 วัน การสร้างเมนูของว่างที่ “อร่อย” ไม่ใช่เรื่องยาก สำหรับการเดินป่าหลายวันจะค่อนข้างซ้ำซากจำเจและแตกต่างกันเท่านั้น ช็อกโกแลตแท่ง.

• บิสกิตกับชีสแข็งหรือไส้กรอกรมควันดิบ
• ผลไม้แห้งและถั่ว
• ผลไม้หวาน
• แถบพลังงาน (Mars, Snickers, Bounty, Twix ฯลฯ )

การคำนวณสินค้าต่อคน เค้าโครงนักท่องเที่ยว

เค้าโครง - ชุดของชำสำหรับอาหารมื้อเดียวสำหรับทั้งกลุ่ม เมื่อทราบเส้นทาง ขนาดของกลุ่ม ระยะเวลาการเดินขบวนในแต่ละวันและวันพักผ่อน คุณสามารถเลือกชุดผลิตภัณฑ์ในรูปแบบอาหารเช้า กลางวัน และเย็นได้ วันและประเภทของอาหารจะระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ของแต่ละรูปแบบ ช่วยให้มั่นใจได้ถึงเมนูที่สมดุลตลอดระยะเวลาการเดินทาง

ต้องรับสินค้ากี่ชิ้น

ขึ้นอยู่กับความยากง่ายของการเดินป่า โดยเฉลี่ยแล้วอาหารดิบ (แห้ง) 500 ถึง 800 กรัมต่อคนต่อวัน

ตัวอย่างเค้าโครง

น้ำหนักสินค้าโดยประมาณในการวาง

หลังจากรวบรวมเมนูประจำวันเรียบร้อยแล้ว ให้นำน้ำหนักอาหารแต่ละมื้อไปคูณกับจำนวนนักเดินทางไกล

ข้าวต้มเป็นอาหารที่สำคัญที่สุดในการเดินป่า

สินค้า	น้ำหนักเป็นกรัม (ต่อนักท่องเที่ยวผู้ใหญ่ต่อมื้อ)
ซีเรียล	80-100
Hercules และธัญพืชอื่นๆ	60-80
มันฝรั่งบด	60-80
ชีสแข็ง	30-40
ซาโล/บาสตูร์มา	20-40
ไส้กรอกรมควันดิบ	30-40
สตูว์	50-60
เนื้อแห้ง	20-25
นมผง	20-30
ผลไม้หวาน	20-30
ถั่ว	15-30
ผลไม้แห้ง	40-50
ช็อกโกแลตบาร์	50-60
บิสกิต/แครกเกอร์	40-50
พาสต้า	90-110
เซโมลินา	50-60
กระเทียม	5-10
มะนาว	5
สินค้า	น้ำหนักเป็นกรัม (ต่อนักท่องเที่ยวต่อวัน)
เกลือ	5-7
น้ำตาล	20-30
ชา	8-10
เครื่องเทศ	5-10

เมื่อร่างโครงร่าง ให้คำนึงถึงการแพ้ผลิตภัณฑ์บางอย่างที่อาจเกิดขึ้นจากผู้เข้าร่วมการเดินป่าและการเป็นมังสวิรัติ

สิ่งที่ต้องพิจารณาในการจัดวางสำหรับเด็ก

• ดูแลอาหารกลางวันร้อนๆ
• เพิ่มวิตามินและโปรตีนเพิ่มเติมให้กับเมนู
• บางส่วนในรูปแบบสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนสามารถลดลงครึ่งหนึ่งได้อย่างปลอดภัย ยกเว้นขนมหวาน

วิดีโอแสดงตัวอย่างผังสถานที่ท่องเที่ยว พูดคุยเกี่ยวกับโจ๊กและอาหารแห้ง

บริษัทมากกว่าหนึ่งโหลผลิตผลิตภัณฑ์ฟรีซดรายในรัสเซีย

ในระหว่างการระเหิด ความชื้นส่วนใหญ่จะถูกกำจัดออกด้วยสุญญากาศ แต่ทั้งหมด คุณภาพรสชาติ, สี, แร่ธาตุและองค์ประกอบขนาดเล็ก น้ำหนักของผลิตภัณฑ์ลดลง 5-10 เท่า ต่อไปทุกอย่างจะบรรจุในถุงสูญญากาศ

กลุ่มผลิตภัณฑ์และ อาหารพร้อมค่อนข้างกว้างถึงระเหิดได้ ผักดองครีมเปรี้ยวกุ้งและไข่เจียว

วิธีเก็บและแพ็คอาหารขณะตั้งแคมป์ให้ดีที่สุด

โดยปกติแล้วทุกอย่างจะบรรจุและบรรจุในถุงพลาสติก โดยควรมีสองหรือสามใบ บางคนชอบบรรจุในภาชนะสุญญากาศ ภาชนะพลาสติก- ควรเทผลิตภัณฑ์ของเหลวจากบรรจุภัณฑ์ของโรงงานลงในขวดน้ำอัดลมจะดีกว่า

ในแคมป์เพื่อปกป้องอาหารจากสัตว์ ควรใส่ในภาชนะพลาสติกที่ทนทานในเวลากลางคืนหรือแขวนไว้ในกระเป๋าเป้บนต้นไม้จะดีกว่า ไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม คุณไม่ควรทิ้งอาหารไว้ใกล้หรือในเต็นท์ข้ามคืนในบริเวณที่พบหมี

อาหาร "ที่เหมาะสม" บนเส้นทาง “เร็ว” และ “น้ำตาลช้า” คืออะไร

ในระหว่างการเดินป่า ร่างกายของเราต้องการพลังงานค่อนข้างมาก ตัวช่วยหลักในที่นี้มาจากคาร์โบไฮเดรตซึ่งมีอยู่ในอาหารทุกชนิด แต่มีบทบาทที่แตกต่างกัน ทันทีที่เรากินอะไรบางอย่าง น้ำตาลที่ "เร็ว" หรือ "ช้า" จะเริ่มเข้าสู่กระแสเลือดทันที “น้ำตาลเร็ว” จะให้พลังงานออกมาทันที ในขณะที่น้ำตาล “ช้า” จะมาอย่างช้าๆ ในเวลาหลายชั่วโมง และช่วยรักษาระดับพลังงานของเราให้คงที่

• ถึง " น้ำตาลเร็ว“ได้แก่ ขนมหวาน อาหารที่มีแป้ง คุกกี้ และผลไม้ที่มีรสหวานมากมาย
• “น้ำตาลช้า” ได้แก่ ธัญพืชและซีเรียลหลายชนิด พาสต้า ผักที่ไม่มีแป้ง เห็ด และผลไม้ไม่หวาน

ผักต้มหรืออบมีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงกว่า ซึ่งหมายความว่าผักเหล่านี้มีน้ำตาลมากกว่าผักสด

เมื่อเลือกอาหารสำหรับการเดินป่า ให้เน้นที่ซีเรียล โดยเฉพาะบัควีท ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานและธาตุขนาดเล็กในอุดมคติ และความซ้ำซากจำเจของโจ๊กก็ถูกทำให้สดใสขึ้นอย่างสมบูรณ์แบบด้วยเครื่องเทศและควันไฟ