สูตรอาหารพร้อมรูปถ่ายการเตรียมซุปนมที่อร่อยและหวานกับบัควีทที่บ้าน สูตรอาหารพร้อมรูปถ่ายการเตรียมซุปนมแสนอร่อยและหวานกับบัควีทที่บ้าน ซุปนมกับบัควีททีละขั้นตอน

18.03.2024

ในการปรุงซุปนมด้วยบัควีทคุณต้องมี:

นม 0.5 ลิตร

บัควีทสองสามช้อนโต๊ะ

เนยและเกลือหนึ่งช้อนโต๊ะ

ทั้งหมดนั้นเตรียมได้ง่ายมาก หากคุณไม่มีเวลาทำซุปเนื้อและถึงเวลาอาหารกลางวันสำหรับลูกของคุณ ซุปนมกับบัควีทก็เป็นทางเลือกที่ดีในสถานการณ์นี้ สำหรับเด็กมันจะมีประโยชน์มาก น่าพอใจ และสำหรับคุณมันจะง่ายและรวดเร็ว บัควีทเป็นหนึ่งในธัญพืชที่มีชื่อเสียงที่สุด ซึ่งใช้ในโภชนาการของทั้งผู้ใหญ่และเด็ก บัควีทเป็นผลิตภัณฑ์จากพืชและสามารถย่อยได้ง่ายโดยกระเพาะของเด็ก

บัควีทอุดมไปด้วยวิตามิน เหล็ก ไอโอดีน และแคลเซียม และเมื่อใช้ร่วมกับนม (แหล่งแคลเซียม) ก็เป็นอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเซลล์ในร่างกายเด็ก

ซุปนมกับบัควีท - การเตรียม:

ก่อนอื่นคุณต้องต้มบัควีทในน้ำ ฉันเอาแกลบเพื่อลูก ๆ ของฉัน ซุปจากมันจะนุ่มและอ่อนโยนมาก

เทนมลงในกระทะอีกใบ ต้มและเติมเกลือเล็กน้อย เพิ่มนมต้มลงในบัควีท ผัดและเคี่ยวประมาณ 5 นาที ปริมาณบัควีทจะขึ้นอยู่กับความชอบของเด็ก หากทารกชอบซุปข้นก็สามารถเพิ่มได้ แต่อย่าลืมว่าไม่ใช่โจ๊ก

จากนั้นจึงใส่เนยลงไป หากต้องการเพิ่มสีสันขณะปรุงอาหาร คุณสามารถเพิ่มแครอทหรือข้าวโพดเล็กน้อยลงในซุปนมกับบัควีตได้
หากทารกยังเล็กมากและเคี้ยวไม่ดีก็สามารถบดซุปในเครื่องปั่นได้แม้ว่าความคงตัวจะค่อนข้างนุ่มและเป็นครีมก็ตาม

ในการเตรียมซุปด้วยนมคุณจะต้องมีกระทะหนึ่งอันสำหรับใส่นมและอีกอันสำหรับปรุงบัควีท ขั้นแรกคุณต้องแยกบัควีทออกอย่างระมัดระวังจากนั้นทอดในกระทะร้อนที่แห้งกวนตลอดเวลาประมาณ 3 นาที

จากนั้นใส่บัควีทที่ปิ้งแล้วลงในซุปนมเทลงในน้ำเดือดซึ่งจะต้องใส่เกลือก่อน ควรมีน้ำในหม้อมากกว่าสองเท่าของบัควีท จากนั้นปรุงโดยปิดฝาไว้จนนุ่มประมาณ 25 นาที

บัควีทจะต้องกวนเป็นระยะ 7 นาทีก่อนที่จะพร้อม ใส่เนยลงในโจ๊กและผสมทุกอย่างให้เข้ากัน หากต้องการคุณสามารถเพิ่มบัควีทลงในนมแล้วต้มจากนั้นใส่น้ำตาลและเนยลงในกระทะโดยตรง

คุณสามารถใส่บัควีทต้มตามจำนวนที่ต้องการลงในชามแยกต่างหากจากนั้นก็ใส่ลงในจานลึกหรือชามแล้วเทไฝต้มลงไป ซุปนมจะอร่อยมากถ้าคุณปรุงจากนมทั้งตัวโดยเติมน้ำหรือจากนมผง

ควรละลายนมผงในน้ำร้อนในสัดส่วนผง 100 กรัมต่อน้ำ 0.3 ลิตรจะดีกว่า เพื่อหลีกเลี่ยงการก่อตัวของก้อนผงจะเจือจางในน้ำปริมาณเล็กน้อยโดยคนให้เข้ากันหลังจากนั้นคุณต้องเติมน้ำที่เหลือและต้มโดยไม่หยุดกวน

ซุปนมบัควีทเป็นอาหารเช้าเพื่อสุขภาพสำหรับทุกคนทุกวัน บัควีทมีสารที่มีประโยชน์มากมาย เช่น เหล็ก โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แคลเซียม และวิตามิน B1, B2, B6, E. บัควีทมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตประมาณ 60% ดังนั้นนักกีฬาหลายคนจึงเตรียมจานที่มีบัควีทเป็นอาหารเช้า

มีสูตรอาหารพื้นฐานหลายประการในการเตรียมอาหารเช้าโดยนึ่งบัควีทข้ามคืนหรือต้มในน้ำโดยตรงขณะเตรียมจาน มีสูตรอาหารที่บัควีททอดไว้ล่วงหน้า แต่หลายสูตรไม่ต้องการสิ่งนี้

นอกจากนี้พวกเราหลายคนยังใช้สารปรุงแต่งรสหวานต่างๆ จากผลไม้แห้งหรือน้ำผึ้งในสูตรอีกด้วย

อย่าจำกัดจินตนาการของคุณเพียงแต่สูตรอาหารที่เราเสนอให้คุณเท่านั้น จานอาจมีสารเติมแต่งตามรสนิยมและความต้องการของคุณ

ลองทดลองในห้องครัวของคุณและเลือกสารปรุงแต่งที่คุณและครอบครัวคุ้นเคย

การเสิร์ฟอาหารจานนี้มีบทบาทสำคัญสามารถตกแต่งได้ตามที่ลูก ๆ ของคุณชอบเพื่อเพิ่มความอยากอาหารและปรารถนาที่จะรับประทานอาหารเช้าด้วยบัควีทและนมทุกวัน

วิธีทำซุปนมบัควีท - 15 พันธุ์

รสชาติที่น่าพึงพอใจของอบเชยและสตรอเบอร์รี่สดจะทำให้อาหารจานนี้มีรสชาติที่ไม่อาจลืมเลือน ทุกคนในครอบครัวของคุณจะชอบอาหารเช้านี้ และคุณจะไม่สังเกตด้วยซ้ำว่าพวกเขาจะขอให้คุณทำอาหารจานนี้ซ้ำในเช้าวันรุ่งขึ้นอย่างไร

วัตถุดิบ:

บัควีท -200g.
นม - 500 มล.
อบเชย - 10ก.
สตรอเบอร์รี่ - 150ก.
เนย -50 กรัม
น้ำตาลเกลือเพื่อลิ้มรส

วิธีทำอาหาร:

ขั้นแรกให้ต้มบัควีทในน้ำ แยกนมไปต้มจุ่มบัควีทลงไปแล้วเติมเครื่องปรุงรสทั้งหมดตามชอบ เพิ่มสตรอเบอร์รี่สดลงในจานก่อนเสิร์ฟ

รสชาติของกล้วยในสูตรนี้จะช่วยทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้น และปริมาณโพแทสเซียมที่สูงในนั้นจะทำให้คุณมีพลังงานในช่วงครึ่งแรกของวัน

วัตถุดิบ:

บัควีท - 1 ช้อนโต๊ะ
นม -3-4 ช้อนโต๊ะ
น้ำ-300 มล.
น้ำตาล - 3 ช้อนโต๊ะ
เกลือ - 1 ช้อนชา

วิธีทำอาหาร:

ต้มบัควีทก่อน เติมนมใส่เนย หั่นกล้วยสดแล้วเสิร์ฟพร้อมกับจานที่เสร็จแล้ว

สูตรง่ายๆ ที่ไม่ต้องใช้เวลาเตรียมนาน อาหารเช้าแบบนี้ดีในช่วงสัปดาห์ทำงาน

วัตถุดิบ:

บัควีท - 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำ - 300มล.
นม 1.5 ช้อนโต๊ะ
เกลือน้ำตาลเพื่อลิ้มรส

วิธีทำอาหาร:

นึ่งบัควีทด้วยน้ำต้มข้ามคืน ในตอนเช้าต้มนมแล้วเติมบัควีทนึ่งลงไป เพิ่มเครื่องเทศเพื่อลิ้มรสและนำไปต้ม

การเตรียมการที่ง่ายและรวดเร็ว โจ๊กนมตามสูตรคลาสสิก อาหารเช้าเพื่อสุขภาพและน่าพึงพอใจ

หากคุณปรุงโจ๊กโดยไม่เริ่มล่าช้า คุณต้องลดปริมาณของเหลวลง 1 หลายถ้วย

วัตถุดิบ:

บัควีท - 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำ - 3 ช้อนโต๊ะ
นม - 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาล - 2 ช้อนโต๊ะ
เกลือเพื่อลิ้มรส
เนย.

วิธีทำอาหาร:

แปรงขอบทัพพีด้วยเนย ใส่บัควีทในหม้อหุงช้าแล้วเติมน้ำกับนมเกลือและน้ำตาลตามรสนิยมของคุณ ตั้งค่าฟังก์ชั่นโจ๊กนมและเวลาทำอาหารเป็น 1 ชั่วโมง สามารถเสิร์ฟเป็นอาหารเช้าได้

รสชาติของน้ำผึ้งและความหวานของผลิตภัณฑ์นี้จะทำให้อาหารจานนี้มีรสชาติของหวานที่ไม่อาจลืมเลือน แม้แต่ลูกๆ ของคุณก็ยังพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะปฏิเสธอาหารเช้าเช่นนี้ มันจะไม่เหมือนกับรสชาติปกติของบัควีท แต่ลูก ๆ ของคุณจะเน้นรสชาติหวานจากน้ำผึ้งที่พวกเขาชื่นชอบ

วัตถุดิบ:

น้ำผึ้ง - 1 ช้อนโต๊ะ
บัควีท - 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำ - 6 ช้อนโต๊ะ
นม - 2 ช้อนโต๊ะ
เนย - 50ก.
เกลือเล็กน้อย

วิธีทำอาหาร:

ต้มบัควีทในน้ำ นำนมไปต้มแล้วจุ่มโจ๊กบัควีทที่เตรียมไว้ลงไป ใส่เกลือและเนยเล็กน้อย ก่อนเสิร์ฟให้เติมน้ำผึ้งและผสมให้เข้ากัน

จานนี้จะทำให้คุณนึกถึงของหวาน แต่ดีต่อสุขภาพและอิ่มเป็นมื้อเช้า รสราสเบอร์รี่จะเป็นรสชาติหลักในจานนี้

สำหรับจานนี้ ให้ใช้ราสเบอร์รี่สดและมีรสชาติดี เบอร์รี่ควรมีขนาดใหญ่ซึ่งจะส่งผลต่ออัตราการแตกตัวในซุปนมร้อน ปริมาณขึ้นอยู่กับความต้องการและรสนิยมของคุณเท่านั้น

วัตถุดิบ:

บัควีท - 1 ช้อนโต๊ะ
นม - 3 ช้อนโต๊ะ
เนย - 1 ช้อนโต๊ะ
ราสเบอร์รี่เพื่อลิ้มรส

วิธีทำอาหาร:

ขั้นแรกเติมบัควีทด้วยน้ำต้ม ปิดฝา แล้วปล่อยให้นึ่งเป็นเวลา 2 ชั่วโมง นำนมไปต้มใส่บัควีทนึ่งและเนย เพิ่มราสเบอร์รี่สดก่อนเสิร์ฟ

ซุปมูสลี่เป็นอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยมพร้อมรสชาติอันเป็นเอกลักษณ์ของผลเบอร์รี่และธัญพืชสด นี่เป็นอาหารเช้าเพื่อสุขภาพร่างกายของเราตลอดทั้งปี ซีเรียลจะช่วยให้คุณอิ่มได้หลายชั่วโมง และรสชาติของสตรอเบอร์รี่จะดึงดูดความสนใจของรสชาติของส่วนผสมในจานนี้ทั้งหมด

วัตถุดิบ:

บัควีททำความสะอาด - 1 ช้อนโต๊ะ
นม - 1 ช้อนโต๊ะ
เมล็ดฟักทอง-30g.
สตรอเบอร์รี่สด - 100g.
น้ำผึ้ง -1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำอาหาร:

ต้มนมแล้วเทลงในโจ๊กบัควีทที่ล้างไว้แล้ว ปล่อยให้ชงเป็นเวลา 2 ชั่วโมงโดยปิดฝาไว้ ก่อนเสิร์ฟ ให้ใส่เมล็ดฟักทองปอกเปลือก น้ำผึ้ง และสตรอเบอร์รี่สด

โจ๊กบัควีทนมกับเนย ด้วยรสชาติในวัยเด็ก! ไม่หนา เข้มข้นปานกลาง อร่อย และมีคุณค่าทางโภชนาการ

วัตถุดิบ:

บัควีททำความสะอาด - 100 กรัม
นม -0.5l
น้ำ - 200มล.
น้ำตาล - 1 ช้อนโต๊ะ
เกลือเล็กน้อย
เนย -20ก.

วิธีทำอาหาร:

ล้างบัควีท เพิ่มบัควีทลงในน้ำต้มสุกแล้วปรุงเป็นเวลา 5 นาที นำไปต้มแล้วเติมเกลือและน้ำตาล เพิ่มบัควีทลงในนมเดือดแล้วปรุงต่ออีก 5 นาที ใส่เนย ปิดฝาแล้วปล่อยทิ้งไว้ 10 นาที แล้วจึงเสิร์ฟได้

รสชาติของฟักทองอบรสเผ็ดและแบล็กเบอร์รี่สดจะทำให้คุณอุ่นขึ้นและยกระดับจิตใจของคุณในตอนเช้าที่หนาวจัด การเตรียมอาหารจานนี้จะใช้เวลานานกว่าเล็กน้อย แต่รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ของซุปนมนี้จะทำให้คุณปรุงซ้ำแล้วซ้ำเล่า

วัตถุดิบ:

ฟักทอง -200g.
อบเชย -10ก.
น้ำผึ้ง - 1 ช้อนโต๊ะ
แบล็กเบอร์รี่ - 30ก.
บัควีท - 1 ช้อนโต๊ะ
นม - 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำ - 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำอาหาร:

ขั้นแรกให้เทน้ำเดือดลงบนบัควีทข้ามคืนแล้วปล่อยให้มันต้มโดยปิดฝาจานไว้ ปอกฟักทองแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ เพิ่มน้ำผึ้งและอบเชยแล้วอบในเตาอบ C180 เป็นเวลา 30 นาที

นำนมไปต้ม ใส่บัควีทนึ่ง ใส่ฟักทองอบและแบล็กเบอร์รี่สด

กลิ่นหอมครีมที่น่าพึงพอใจของซุปบัควีทนี้จะไม่ทำให้ครอบครัวของคุณไม่แยแส พวกเขาจะขออาหารจานนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีกสำหรับอาหารเช้า

วัตถุดิบ:

ครีมเปรี้ยว -2 ช้อนโต๊ะ
นม -3 ช้อนโต๊ะ
บัควีท - 1 ช้อนโต๊ะ
เกลือและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส

วิธีทำอาหาร:

จุ่มบัควีทนึ่งลงในนมเดือดเติมเกลือและน้ำตาลเพื่อลิ้มรสแล้วปรุงต่ออีก 5 นาที ก่อนเสิร์ฟให้ใส่ครีมเปรี้ยวเล็กน้อยในแต่ละมื้อ

การเตรียมอาหารอย่างรวดเร็วและสูตรอาหารสุดคลาสสิก ไม่มีอะไรจะง่ายกว่านี้ในการเตรียมอาหารเช้าเพื่อสุขภาพสำหรับตัวคุณเองและคนที่คุณรัก

วัตถุดิบ:

บัควีท - 1 ช้อนโต๊ะ
นม - 0.5 ลิตร
น้ำ - 1 ช้อนโต๊ะ
เกลือ - 0.5 ช้อนชา
น้ำตาลและเนยตามต้องการ

วิธีทำอาหาร:

ต้มบัควีทในน้ำ เติมเกลือ น้ำตาล และเนยหากต้องการ เรานำมาให้พร้อมและคุณสามารถเสิร์ฟอาหารเช้าที่โต๊ะได้

เมื่ออากาศเริ่มหนาว ร่างกายของเราต้องการวิตามินดี ซี และแร่ธาตุบางส่วนเพื่อเป็นพลังงาน

วัตถุดิบ:

บัควีท - 1 ช้อนโต๊ะ
กะทิ - 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำ - 1 ช้อนโต๊ะ
พลัม -2 ช้อนโต๊ะ
น้ำผึ้ง - 1 ช้อนโต๊ะ
อบเชย -1/3 ช้อนชา
เมล็ดเจีย.
น้ำนมข้าว.

วิธีทำอาหาร:

ในกระทะ ปรุงกะทิ บัควีท อบเชย และเกลือเป็นเวลา 15 นาที

หั่นลูกพลัมเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วทอดในกระทะพร้อมน้ำผึ้งและเมล็ดเจีย ใส่โจ๊กบัควีทลงในจาน ใส่ลูกพลัมคาราเมลแล้วเทนมข้าวลงไป

รสชาติครีมที่น่าพึงพอใจของอาหารจานนี้จะทำให้คุณอุ่นขึ้นและมอบความสงบและความสุขให้กับคุณในฤดูหนาว อาหารเช้ามื้อนี้อิ่มอร่อยและมีแคลอรีสูง

สูตรสำหรับอาหารจานนี้ควรใส่ครีมโฮมเมดโดยมีปริมาณไขมันไม่เกิน 30%

วัตถุดิบ:

บัควีท - 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำ - 3 ช้อนโต๊ะ
ครีม - 2 ช้อนโต๊ะ
เกลือน้ำตาลเพื่อลิ้มรส

วิธีทำอาหาร:

ต้มบัควีทกับเกลือก่อนจนสุก อุ่นครีมแยกกันในชาม แล้วเติมน้ำตาลเพื่อลิ้มรสในตอนท้าย

เทครีมอุ่นลงในบัควีต เท่านี้ก็พร้อมเสิร์ฟ

โจ๊กบัควีทนม เมนูอร่อยและดีต่อสุขภาพทุกวัน

วัตถุดิบ:

บัควีท -200 กรัม
นม - 1 ลิตร
เนย.
เกลือ.
น้ำตาล.
น้ำ -400 มล.

วิธีทำอาหาร:

ทอดบัควีทในกระทะ ต้มบัควีทในน้ำเป็นเวลา 10 นาที เทนมลงบนโจ๊กแล้วนำไปต้ม เพิ่มเกลือและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส ก่อนเสิร์ฟให้ใส่เนยลงในจาน

การผสมผสานระหว่างรสชาติของผลไม้สด ธัญพืช และถั่วต่างๆ จะทำให้อาหารจานนี้มีรสชาติที่แปลกตา รสชาตินี้ไม่สามารถสับสนกับอาหารจานอื่นได้ มันจะไม่เตือนคุณถึงซุปนมธรรมดากับบัควีท

วัตถุดิบ:

บัควีท - 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำ -400มล.
นม - 1 ช้อนโต๊ะ
ถั่ว -50ก.
ซีเรียล -70g.
ผลไม้แห้ง -50g.
แอปเปิ้ลสด -50g.
เกลือน้ำตาลเพื่อลิ้มรส

วิธีทำอาหาร:

ต้มบัควีทในน้ำ เทนมแล้วนำไปต้ม เพิ่มเกลือและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส ก่อนเสิร์ฟ ให้เติมธัญพืช ผลไม้ต่างๆ ที่คุณเลือกลงไป จากนั้นคุณก็พร้อมเสิร์ฟเป็นอาหารเช้า

มีกี่คนที่ชอบโจ๊กบัควีท! อร่อย หอม ปรุงสดใหม่ เป็นที่คุ้นเคยของใครหลายๆคน มาดูวิธีการปรุงซุปนมบัควีทอย่างถูกต้องด้านล่าง อย่าลืมแยกซีเรียลออกก่อนปรุงอาหาร เนื่องจากมีกรวดเล็กๆ และเมล็ดข้าวฟ่าง และล้างออกให้สะอาด

สูตรที่ 1 รสเผ็ด

เพื่อเตรียมการเสิร์ฟ 3 ครั้ง คุณจะต้องมีส่วนผสมดังต่อไปนี้:

บัควีทแก้วใหญ่
น้ำต้มสุกครึ่งลิตร
เนยเล็กน้อย
นมสองแก้ว
ผงอบเชยหนึ่งหยิบมือหรือสองแท่ง
วานิลลิน,
เกลือเพื่อลิ้มรส
ขิงบดเล็กน้อย
น้ำตาล - ช้อนชา

ด้วยส่วนผสมทั้งหมดนี้คุณจึงสามารถเริ่มเตรียมอาหารจานเผ็ดแสนอร่อยได้

ใส่เนยที่เตรียมไว้บางส่วนลงในกระทะที่ร้อนดี ละลายและเทลงในซีเรียล
ในขณะที่บัควีทกำลังย่างด้วยไฟอ่อน ให้เติมเกลือลงในน้ำแล้วนำไปต้ม
เทซีเรียลที่ปิ้งแล้วลงในกระทะที่มีน้ำเดือด ปล่อยให้เดือดประมาณ 5 นาทีแล้วปิด
ขอแนะนำให้ห่อกระทะเพื่อให้โจ๊กร้อนยิ่งขึ้น ภายใน 20 นาทีโจ๊กจะพร้อม และให้ความสนใจโดยไม่เกิดไฟ
นี่เป็นวิธีการเตรียมโจ๊กโดยรักษาส่วนผสมที่มีประโยชน์จำนวนมาก
ในขณะที่โจ๊กกำลังสุกก็กำลังเตรียมนม
เทนมลงในกระทะหรือกระทะแล้วตั้งไฟจนเดือด เทเครื่องเทศที่เตรียมไว้ลงไป
ทันทีที่นมเดือด ให้ปิดและปล่อยให้เดือด นมจะมีรสชาติอร่อยและเผ็ด

วางโจ๊กที่มาถึงแล้วในจานลึก เทนมร้อนลงไป และอย่าลืมใส่เนยเล็กน้อยในแต่ละจาน ดังนั้นจึงทราบสูตรการทำซุปนมบัควีท

สูตรที่ 2 ครอบครัว

มีสูตรการทำซุปบัควีทกับนมค่อนข้างน้อยและทุกคนก็ปรุงตามสูตรของตนเอง ง่ายต่อการเตรียม

เตรียมส่วนผสมต่อไปนี้สำหรับซุปบัควีทสามมื้อ

น้ำ 400 มิลลิลิตร
บัควีทมากกว่าครึ่งแก้ว
นมต้มครึ่งลิตร
เนย 15 กรัม
น้ำตาลหนึ่งช้อนโต๊ะ
เกลือเพื่อลิ้มรส

มาเริ่มทำอาหารกัน เทน้ำลงในกระทะตั้งไฟปล่อยให้เดือดแล้วเติมบัควีทที่ล้างแล้ว หลังจากเดือดแล้ว ให้เติมเกลือ ลดไฟ และปรุงด้วยไฟอ่อนจนน้ำซึมหมด บัควีทปรุงต่ออีก 20 นาที ใส่เนยลงในโจ๊กบัควีทที่เตรียมไว้ วางโจ๊กลงในชามที่แบ่งส่วนแล้วเทนมต้มลงไป ซุปนมกับบัควีทพร้อมแล้ว

สูตรที่ 3 ด่วน

คุณสามารถปรุงด้วยวิธีนี้ได้เช่นกัน

บัควีทสามช้อนโต๊ะต่อมื้อ เทลงในกระทะแล้วเติมน้ำในอัตราส่วนซีเรียล 1 ส่วนต่อน้ำ 2 ส่วน นำซีเรียลไปต้ม ใส่เกลือ และลดความร้อน ปรุงอาหารต่อไปอีก 15 นาที จากนั้นเติมนมสามส่วนแล้วนำไปต้ม ปล่อยให้นั่งเป็นเวลา 5 นาที เมื่อเสิร์ฟให้ใส่เนยหนึ่งช้อนชาลงในจานและใส่น้ำตาลหากต้องการ

สูตรที่ 4 เด็ก ๆ

เด็กๆ ชอบวิธีการทำอาหารดังต่อไปนี้

ล้างซีเรียลแล้วแช่ในน้ำเป็นเวลา 2 ชั่วโมงเพื่อให้บวม จากนั้นใส่นม วานิลลา เกลือ น้ำตาล เนย ลงในซีเรียลแล้วนำไปต้ม ลดความร้อนและเคี่ยวเป็นเวลา 15 นาที น้ำตาลจะถูกดูดซึมในขณะที่ปรุงซุปบัควีทนม คุณต้องการอะไร?

บัควีทครึ่งแก้ว
น้ำ 400 มิลลิลิตร
นมหนึ่งแก้วครึ่ง
น้ำตาลหนึ่งช้อนโต๊ะ
วานิลลินบนปลายมีด
เกลือเพื่อลิ้มรส

อร่อยมากและรวดเร็วในการเตรียมซุปนมด้วยบัควีทในหม้อหุงช้า วิธีนี้จะเร็วกว่ามากเนื่องจากส่วนผสมทั้งหมดที่ระบุไว้ถูกรวบรวมเข้าด้วยกัน ตั้งค่าโหมด "โจ๊กนม" แล้ว คุณสามารถทำงานบ้านได้ และทันทีที่สัญญาณสำหรับจานพร้อมก็ดังขึ้น ให้เทซุปนมลงในจานที่แบ่งส่วนแล้ววางเนยไว้ด้านบน ทั้งหมด! คุณสามารถกินซุปนมแสนอร่อยกับบัควีทได้!

คุณรู้อะไรเกี่ยวกับบัควีท?

วิธีเตรียมน้ำซุปก็ชัดเจนแล้ว และมีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าแหล่งกำเนิดของธัญพืชนี้อยู่ที่ไหน เมื่อถามคำถามนี้ หลายคนคิดว่านี่คือรัสเซีย เพราะเป็นที่รักของชาวรัสเซีย การกล่าวถึงเมล็ดบัควีทครั้งแรกในพงศาวดารบอกว่าพวกมันเริ่มใช้ในการปลูกในสมัยของอีวานผู้น่ากลัว

มีหลักฐานว่าในการขุดค้นในยุโรปมีการปลูกเมล็ดบัควีทเมื่อ 4,000 ปีก่อน นี่เป็นช่วงเวลาของการปลูกครั้งแรกโดยผู้คน แต่ในยุโรป บัควีทไม่ค่อยมีใครรู้จัก มีเพียงในหมู่ผู้สนับสนุนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้น

ในการขุดค้นชั้นตะกอนที่มีอายุ 5,000 ปี จะพบเมล็ดบัควีทในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ที่นั่นบัควีทปลูกครั้งแรก จากนั้นบัควีตก็ค่อยๆ ครองใจผู้คนในจีน อินเดีย และญี่ปุ่น

เมล็ดบัควีทถูกนำไปยังดินแดนของมาตุภูมิโดยชนเผ่าเร่ร่อนในบริภาษ ในไซบีเรียบัควีตบางชนิดเรียกว่า "ตาตาร์กา" เห็นได้ชัดว่าเมล็ดพืชที่อร่อยและดีต่อสุขภาพนี้มาถึงรัสเซียด้วยวิธีนี้ ผลิตภัณฑ์อาหารเพื่อสุขภาพที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญในร่างกาย

คำอธิบาย

ซุปนมกับบัควีท- ทางออกที่ดีสำหรับมื้อกลางวันร้อนๆ ไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย! ใครไม่รู้นมเป็นแหล่งแคลเซียมหลักสำหรับร่างกายของเรา และอย่างที่ทราบกันดีว่าแคลเซียมเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของสุขภาพกระดูกของเรา! ไม่ใช่เพื่ออะไรเลยที่พ่อแม่มักจะบอกลูก ๆ ว่าพวกเขาต้องดื่มนมบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้

แต่ประโยชน์ของนมไม่ได้อยู่ที่แคลเซียมเท่านั้น และนำมาซึ่งประโยชน์ต่อสุขภาพไม่เพียงแต่กับเด็กเท่านั้น นมช่วยแก้อาการปวดหัวและไมเกรนได้ดี และยังช่วยต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับอีกด้วย

บัควีทยังห่างไกลจากผลิตภัณฑ์ที่ไร้ประโยชน์อีกด้วย! มันมีวิตามินมากมายอุดมไปด้วยเส้นใยและกรดอะมิโนหลายชนิด และในแง่ขององค์ประกอบโปรตีน ก็เทียบได้กับเนื้อสัตว์!

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่มีอยู่ในธัญพืชนี้มีผลดีต่อระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและเร่งการเผาผลาญ ด้วยเหตุนี้บัควีทจึงถือว่าเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์อาหารที่ดีที่สุด มันไม่เพียงช่วยให้คุณรู้สึกอิ่ม แต่ยังช่วยลดน้ำหนักอีกด้วย

โดยทั่วไปแล้ว ซุปนมบัควีทที่อร่อยและหวานคือเพื่อนที่ดีที่สุดต่อสุขภาพของคุณ! คุณสามารถดูวิธีเตรียมที่บ้านได้ในสูตรของเราพร้อมรูปถ่ายทีละขั้นตอน