สวัสดีตอนเช้า! ฉันหวังว่ามันจะดี! และหวังว่าเมื่ออ่านบทความจบและบรรยายความคิดได้ คงจะยังเป็นเช้าอยู่นอกหน้าต่าง =)

ปกติคุณเริ่มต้นเช้าวันใหม่อย่างไร? บางคนจะพูดว่า - "ตั้งแต่อาหารเช้า!" และเขาจะพูดถูก คงจะมีคนพูดว่า “From Morning Exercises, Exercises and Running”... และนี่เถียงไม่ออกเลย สำหรับบางคน ตอนเช้าคือลมหายใจ การสูดดมวันใหม่ ความรู้สึกและประสบการณ์ใหม่ เสียงนกร้องใหม่ๆ นอกหน้าต่าง... และมันก็ยากที่จะไม่เห็นด้วย ตัวฉันเองสังเกตเห็นมากกว่าหนึ่งครั้งว่าสิ่งแรกที่เกิดขึ้นหลังจากลืมตาคือการสูดดม แล้วหายใจออก ตามนิสัยเก่าๆ ฉันมักจะหายใจเข้าลึกๆ และหายใจออกสามครั้ง จากนั้นจึงลุกขึ้นยืนและเดินไปที่หน้าต่างเพื่อดูว่าโลกเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรในปัจจุบัน การกระทำต่อไปของฉันไม่น่าจะทำให้ทุกคนประหลาดใจกับความคิดริเริ่มและเอกลักษณ์ของพวกเขา ออกกำลังกาย - อาบน้ำตอนเช้า - อาหารเช้า - ชายามเช้า ทุกอย่างเป็นไปตามปกติ... บางทีสิ่งเดียวที่ทำให้ช่วงเช้าของฉันแตกต่างจากของคุณก็คือ ฉันรักดนตรีจริงๆ!!! และระหว่างออกกำลังกายตอนเช้า ห้องของฉันก็เต็มไปด้วยเสียง แตกต่างที่สุด! ตั้งแต่กลองชาติพันธุ์/พิณขากรรไกร ท่วงทำนองที่ดังและทื่อของ Cintra "Gu Qin" ไปจนถึงเปียโนแจ๊ส/แซกโซโฟน และจังหวะขาดๆ พร้อมการอ่านฮิปฮอปอย่างหนัก ฉันรักดนตรีมาก!ฉันชอบที่จะเลือกให้เหมาะกับสภาพภายในของฉันและใช้มันเพื่อปรับอารมณ์ของฉัน ฉันยังชอบกินแคนดี้บาร์หรือช็อกโกแลตอย่างน้อยหนึ่งชิ้นในตอนเช้าก่อนอาหารเช้าด้วย! ช็อกโกแลตนมมีทั้งถั่ว! ฉันรู้ว่าฉันเบื่ออาหาร แต่ก็อดไม่ได้! และฉันไม่ต้องการ;) ยังดีกว่าการสูบบุหรี่ตอนเช้า

เช่นเคย เช้านี้เริ่มต้นสำหรับฉัน - หายใจเข้าลึก ๆ สามครั้ง หายใจออกสามครั้ง เขย่าแขนและขาเลียนแบบการออกกำลังกายตอนเช้าและออกกำลังกายในเวลาเดียวกัน อาบน้ำตอนเช้า อาหารเช้า และชา อาหารเช้าเป็นการเริ่มต้นที่ดีในตอนเช้าและเป็นวันต่อเนื่องกัน ในมื้อเช้าเราได้รับวิตามินและสารที่จำเป็นต่อการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายและสมองโดยเฉพาะ รับประทานอาหารเช้าให้อร่อยทั้งเด็กและผู้ใหญ่! =)

ชา... บังเอิญว่าอาหารเช้าและชาไม่ได้รวมเป็นรายการเดียว ในอาหารเช้า ฉันชอบความเรียบง่ายและความอิ่มของร่างกาย และในเรื่องชา พิธีกรรม ความอิ่มเอมทางจิตวิญญาณ และการกลับมาทันที มอบตัวเองเป็นอนุภาคของโลกทั้งใบ มาเป็นหนึ่งเดียวกับโลกทั้งใบ อย่าต่อต้านกระแสแห่งชีวิตและอย่าโดดเด่นด้วยจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณ คุณธรรมทั้งหมดของคุณเป็นคุณธรรมที่สวรรค์และโลกมอบให้ ซึ่งคุณสามารถเปิดเผยหรือลืมได้ในกระบวนการของชีวิตเท่านั้น ข้อบกพร่องทั้งหมดของคุณคือข้อดีที่สวรรค์และโลกมอบให้กับคุณ ซึ่งคุณเปลี่ยนให้เป็นข้อบกพร่อง... เชิงซ้อน

ฉันชอบพิธีกรรมหรือความเรียบง่ายในชา หนึ่งในสอง ในตอนเช้า ฉันมักจะเลือกพิธีกรรม - จุดเทียนและสูบบุหรี่ ไฟมีชีวิตและเสียงกระซิบของน้ำเดือด แก้วแรกถวายชาตามพิธีกรรมแก่ “เทพ” และสุดท้ายจิบแรกและกลิ่นหอมที่สัมผัสได้ของชายามเช้าครั้งแรก

ฉันชอบมันเพราะความบริสุทธิ์ ความตื่นตัว และการเติมเต็ม ฉันชอบดื่มชายามเช้าคนเดียว ในความเงียบ. พวกเขาบอกว่าความจริงเกิดขึ้นในความเงียบ... ฉันไม่รู้ว่าความจริงมีอะไรผิดปกติ แต่วิธีนี้ทำให้ชามีความพิเศษ มีอารมณ์เป็นของตัวเอง และไม่ถูกกำหนดโดยเครื่องดนตรีและทำนองเพลง

สวัสดีตอนเช้าประเทศ! ลุกขึ้นและส่องแสง!
"กันซ์"

คุณจะจินตนาการถึงเช้าในอุดมคติของคุณได้อย่างไร? ยกตัวอย่างแบบนี้

เช้าที่สมบูรณ์แบบเริ่มต้นด้วยตอนเย็นที่สมบูรณ์แบบ คุณกลับบ้าน เลิกยุ่งกับงานและปัญหาส่วนตัวทุกประเภท ได้สำเร็จ ทานอาหารเย็น และโดยไม่ได้คิดอะไร... แค่เข้านอน แต่เช้าวันรุ่งขึ้น คุณตื่นขึ้นมาก่อนใครๆ ด้วยแสงแรกและนกร้อง! ออกไปที่ระเบียง ยิ้มรับแสงแดดที่ยังไม่ร้อน ชื่นชมว่าวันใหม่กำลังจะผ่านไป ลงไปปั่นจักรยานรอบๆ เมืองที่ยังหลับใหลคงจะดีไม่น้อย หรืออาจจะแค่เดินเล่นก็ได้! ในสวนสาธารณะ คุณอาจจะฮัมเพลงเบาๆ หรือเต้นเบาๆ ก็ได้ แล้วกลับมาทำอาหารเช้า ชงกาแฟหอมกรุ่นสักแก้ว...

หรือแบบนี้. นอนดึกกับเพื่อน คุยเรื่องความลับของผู้หญิงจนดึก แล้วนอนให้มากที่สุดเท่าที่คุณต้องการ จากนั้นก็ยอมที่จะตื่น ครอบครัวของคุณจะเสิร์ฟอาหารเช้าบนเตียงอย่างแน่นอน และแน่นอน เสน่ห์อันน่าหลงใหล กลิ่นหอมของกาแฟสดจะอบอวลไปทั่วทั้งห้องนอน ...

หรือคุณมีเวอร์ชั่นของคุณเอง? อาจมีและนั่นก็เยี่ยมมาก แต่เราพนันได้เลยว่าต้องมีกาแฟอยู่ด้วย! ใช่แล้ว สำหรับผู้หญิงยุคใหม่อย่างแท้จริง นี่เป็นองค์ประกอบที่เกือบจะบังคับ แต่อย่างไรก็ตาม...

วัยหมดประจำเดือนเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับผู้หญิงทุกคนที่เข้าสู่ “ยุคแห่งความสง่างาม” "สหาย" ที่ไม่พึงประสงค์และเจ็บปวดที่หลากหลายนั้นหลีกเลี่ยงไม่ได้ในทางปฏิบัติ ในการรักษาวัยหมดประจำเดือนสามารถใช้ยาสมุนไพรหลายชนิดได้เช่นยา Klimaxan ที่เป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ แต่เพื่อให้ได้ผลที่ดียิ่งขึ้น คุณต้องศึกษาวิถีชีวิตปกติของคุณอย่างรอบคอบและทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง

ความไม่สะดวกที่ใหญ่ที่สุดสำหรับผู้หญิงคือ “อาการร้อนวูบวาบ” ซึ่งบางครั้งเกิดขึ้นหลายครั้งต่อวัน จากมุมมองทางกายภาพ อาการร้อนวูบวาบเหล่านี้เกิดจากการที่ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายลดลงส่งผลเสียต่อระบบควบคุมอุณหภูมิภายใน ทำให้เกิด "สัญญาณเตือนที่ผิดพลาด": อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น หลอดเลือด ขยายออก เหงื่อออก... แต่มันนำไปสู่ผลลัพธ์เดียวกันโดยประมาณ การดื่มกาแฟหรือชาดำเข้มข้น ซึ่งหมายความว่าความรู้สึกไม่สบายจะรุนแรงขึ้น และแล้วเช้าของคุณที่เริ่มต้นอย่างสวยงามก็อาจถูกบดบังได้อย่างชัดเจน...

ดังนั้นควรพยายามค่อยๆหาสิ่งทดแทนที่เหมาะกับคุณ เช่น สมุนไพรหรือ ชาเขียว- การชงอย่างเหมาะสมจะช่วยเพิ่มพลังงานได้ตลอดทั้งวัน! นอกจากนี้ คาเทชินที่มีอยู่จะช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูก เนื่องจากการอ่อนแอลงเป็นผลจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างต่อเนื่อง และหากไม่มีการเติมเต็มจากภายนอก มวลของมันจะลดลง 2-3% ต่อปี ซึ่งเห็นได้ชัดว่าไม่มีประโยชน์ คุณ.

หรือเช่นน้ำผลไม้คั้นสดหนึ่งแก้ว ของเหลวมากขึ้นซึ่งคุณต้องการมากตอนนี้ วิตามิน ผิวและผิวพรรณที่เรียบเนียน และการควบคุมน้ำหนักตัวเพิ่มเติม ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากเช่นกัน ช่างเป็นเหตุผลของการระเบิดอารมณ์เชิงบวกจริงๆ!

แล้วเช้าของคุณก็จะสมบูรณ์แบบอีกครั้ง เวลาใดก็ได้ของวันหรือปี!

สุนทรพจน์ วลี คำพังเพย คำพูด ความคิดสร้างสรรค์ บทกวีของบุคคลที่มีชื่อเสียงเกี่ยวกับชา

กับวูบวาบส่องแสงอยู่บนโต๊ะ
กาโลหะตอนเย็นส่งเสียงฟู่
เครื่องทำความร้อนกาน้ำชาจีน,
ไอน้ำเบา ๆ หมุนวนอยู่ข้างใต้เขา
หกด้วยมือของ Olga
ผ่านถ้วยที่มีลำธารอันมืดมิด
ตอนนี้ชาหอมกำลังวิ่งอยู่
และเด็กชายก็เสิร์ฟครีม...
พุชกิน เอ.เอส. กวีชาวรัสเซีย

ซีเชิญเพื่อนบ้านของคุณไปที่กาโลหะ
และ Dunya กำลังรินชา
พวกเขากระซิบกับเธอ: “ดุนยา รับทราบ!”
พุชกิน เอ.เอส. กวีชาวรัสเซีย

ชความเศร้าโศกโง่ ๆ โดยไม่มีเหตุผล
และความหายนะก็คือความบ้าคลั่งที่คงอยู่
มาแทงเศษเสี้ยวกันเถอะ -
มาระเบิดกาโลหะกันเถอะ!
เพื่อความจงรักภักดีต่อยศโบราณ
เพื่อการใช้ชีวิตอย่างช้าๆ!
บางทีมันอาจจะระบายความโศกเศร้าออกไปก็ได้
วิญญาณที่ได้จิบชา!
A. Blok กวีชาวรัสเซีย

ซีแม่! ในหมู่บ้านเราควรทำอย่างไร? ฉันเจอคนรับใช้พาฉันมา
ชาสักถ้วยในตอนเช้า
พุชกิน เอ.เอส. กวีชาวรัสเซีย

ฉันฉันต้องดื่มชามากเพราะฉันไม่สามารถทำงานได้หากไม่มีมัน ชาปลดปล่อยความเป็นไปได้ที่ซ่อนอยู่ในส่วนลึกของจิตวิญญาณของฉัน
ลีโอ ตอลสตอย นักเขียนชาวรัสเซีย

ในแขกที่ร่าเริงควรได้รับไวน์ สำหรับแขกผู้เศร้าโศก - ชาธรรมดา สำหรับเพื่อนสนิท - ชง ชาที่ดีที่สุดและสนุกกับการสนทนา
ซู่เจี๋ยซู

ชมสามารถเปลี่ยนไวน์ได้ แต่ไวน์ไม่สามารถทดแทนชาได้ บทกวีสามารถแทนที่ร้อยแก้วได้ แต่ร้อยแก้วจะไม่มาแทนที่บทกวี
จาง เชา ปัญญาชนชาวจีน

ชมช่วยให้บุคคลมีความมุ่งมั่น เพิ่มความสามารถในการประมวลผลความประทับใจ และส่งเสริมการคิดอย่างมีสมาธิ
เจค็อบ โมเลสชอตต์ นักสรีรวิทยาชาวเยอรมัน

เอ็นช่อดอกไม้ชาที่แท้จริงก็เหมือนกับไวน์ราคาแพงซึ่งไม่สามารถทำซ้ำได้ ผู้เขียนเท่านั้นที่มีความลับในการเตรียมเท่านั้น
เคทลิน เทิร์นเนอร์ นักแสดงชาวอเมริกัน

กกลิ่นของชาและรสชาติของชาแพร่กระจายอย่างกว้างขวาง กว้างไกล เสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างผู้คน
จิน จาง ไซหวู่ กวีชาวจีนโบราณ

ปถ้วยแรกทำให้ริมฝีปากและลำคอชุ่มชื้น ถ้วยที่สองทำลายความเหงา ถ้วยที่สามสำรวจภายในของฉัน ถ้วยที่สี่ทำให้เหงื่อออกเล็กน้อย ความโศกเศร้าในชีวิตทั้งหมดหายไปจากภูเขา ถ้วยที่ห้าฉันรู้สึกสะอาด ถ้วยที่หกยกฉันขึ้น ดินแดนแห่งความเป็นอมตะ ดินแดนที่เจ็ด... แต่ฉันเป็นมากกว่านั้นแล้ว ฉันทำไม่ได้ ฉันสัมผัสได้เพียงลมเย็นที่พัดมาในมือ
กวีจีนโบราณจากสมัยราชวงศ์ถัง

ชเดชายังมีความหวัง
เซอร์อาเธอร์ ปิเนโร นักเขียนบทละครชาวอังกฤษ

อีถ้าอากาศเย็นชาจะทำให้คุณอุ่นขึ้น ถ้าคุณร้อน มันจะทำให้คุณเย็นลง หากคุณมีอารมณ์หดหู่ เขาจะให้กำลังใจคุณ หากคุณตื่นเต้น เขาจะสงบลง
เซอร์วิลเลียม แกลดสโตน นายกรัฐมนตรี รัฐมนตรีอังกฤษในศตวรรษที่ 19

ชมคนไม่ดื่มชาย่อมขัดแย้งกับจักรวาล
สุภาษิตญี่ปุ่น

วลี คำพังเพย คำพูด บทกวีเกี่ยวกับการดื่มชาของคนดังดังกล่าว:

รเป็นไปได้ไหมที่จะรู้สึกบางอย่างถ้าคุณไม่ดื่มชาที่มีกลิ่นหอมแรง? ชาคือจิตวิญญาณที่ทะยาน!
วีเอ มิลาเชฟสกี ศิลปินชาวรัสเซียแห่งศตวรรษที่ 19

"ชมอ่า! เครื่องดื่มเปล่า! ถ้าคนจีนไม่มอบมันให้กับเรา ความวุ่นวายคงจะมีมากกว่านี้!”
M. E. Saltykov-Shchedrin นักเขียนชาวรัสเซีย

« ชมไอคือเครื่องดื่มที่ฉันชอบ ฉันไม่รู้จักคนอื่น”
ช. มุสลิมอฟ ตับยาว - 120 ปี

« เอ็กซ์ชาสิ่งที่ดี ดีมาก! ยิ่งคนดื่มชามากเท่าไร พวกเขาก็จะหยิบปืนไรเฟิลน้อยลงเท่านั้น นี่เป็นเรื่องสำคัญ”
V. Peskov นักเขียนชาวรัสเซีย

« ฉันโดยทั่วไปฉันเป็นคนดื่มชามาก ฉันดื่มชาชนิดนี้มาตั้งแต่ช่วงสงคราม ฉันไปเที่ยวทุกที่ - ไซบีเรีย, เหนือสุด, ใต้ร้อน ในสภาพอากาศหนาวเย็น ชาทำให้ฉันอุ่น ในอากาศร้อนทำให้ฉันสดชื่น ทำให้ฉันมีพลังและประสิทธิภาพ…”
A. Rodimtsev - พันเอกนายพล, ฮีโร่สองครั้ง สหภาพโซเวียต

ซีและบทสนทนาเบา ๆ ก็จางหายไป
เพอร์ซี บิสชี เชลลีย์ กวีชาวอังกฤษ

ในชีวิตของคนเรามีเวลาไม่กี่ชั่วโมงที่จะสนุกสนานมากกว่าการได้ดื่มชายามเย็น
เฮนรี เจมส์ นักเขียนชาวอเมริกัน

เกี่ยวกับการทรมานทำให้ฉันเชื่อ: ชาดีกว่าบรั่นดี ในช่วงหกเดือนที่ผ่านมา ฉันเปลี่ยนบรั่นดีเป็นชา แม้ว่าฉันจะป่วยก็ตาม
ธีโอดอร์ รูสเวลต์ ประธานาธิบดีสหรัฐฯ

ในคุณไม่ควรปฏิเสธการดื่มชาในสถานการณ์ต่อไปนี้: หากข้างนอกร้อน ถ้าข้างนอกหนาว ถ้าคุณเหนื่อย ถ้ามีคนคิดว่าคุณเหนื่อย หากคุณรู้สึกไม่สบายใจ ก่อนออกจากบ้าน ถ้าคุณไม่อยู่บ้าน หากคุณเพิ่งถึงบ้าน ถ้าคุณต้องการชา ถ้าคุณไม่อยากดื่มชาจริงๆ แต่คุณก็ทำได้ หากคุณไม่ได้ดื่มชาเป็นเวลานาน ถ้าคุณเพิ่งคว้าถ้วย
George Mikes (นักข่าวชาวฮังการี)
“จะเป็นคนอังกฤษได้อย่างไร”

ชมช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อทำให้ร่างกายแข็งแรง ช่วยแก้อาการปวดศีรษะและเวียนศีรษะ ทำให้อารมณ์ดีขึ้น และขับม้าม ชาช่วยชำระล้างไตจากนิ่วและทราย หากดื่มร่วมกับน้ำผึ้งแทนน้ำตาล จะช่วยให้หายใจสะดวกขึ้นในช่วงที่เป็นหวัด เครื่องดื่มนี้ช่วยปรับปรุงการมองเห็น ชาบรรเทาความเหนื่อยล้าทำให้คนร่าเริง
โทมัส ฮาร์วีย์ เจ้าของห้องน้ำชาแห่งแรกของอังกฤษ

สุนทรพจน์ วลี คำพังเพย คำพูด ความคิดสร้างสรรค์ บทกวีเกี่ยวกับชาจากภูมิปัญญาชาวบ้าน:

เอ็นไม่เชื่อว่า TEA นั้นดีที่สุด
เป็นยารักษาบาดแผลทางจิต นำไปสู่ความเมาเหล้าซ้ำซาก

ลความรักคือหัวรถจักรของชีวิต
TEA เป็นหัวรถจักรของสุขภาพ

เอ็นด้วยชาเพียงอย่างเดียวผู้ชายก็อิ่ม

ในดื่มชาแล้วคุณจะลืมความเศร้าโศก

ซีและเราไม่พลาดชา - เราดื่มเจ็ดแก้ว

ชมโอ้ อย่าดื่มเลย คุณจะอยู่แบบนั้นในโลกนี้ไม่ได้

กับอวาวาร์กำลังเดือดเขาไม่บอกให้ฉันออกไป

กับคุณยายมีกาโลหะมาฟัง Manowar กันเถอะ!

ชมอาดื่ม - อย่าสับไม้

ชมโอ้ไม่เมา - เขาจะไม่เข้าใจมัน

ฉันฉันกำลังนั่งดื่มชา - แล้วคุณก็เข้ามาดื่มชา!

ชมอา น่าจะเป็นจูบของผู้หญิง แรง ร้อนแรง และอ่อนหวาน!

ชมไม่ดื่มแล้วจะมีพลังที่ไหน?

ชที่ใดมีชา ที่นั่นมีสวรรค์ใต้ต้นสน

กับไม่มีสิ่งที่เรียกว่าชาที่ไม่ดี!

เอ็นอย่าขี้เกียจ แต่บอกว่าฟางอยู่ที่ไหนและชาอยู่ที่ไหน!

ชมยอมรับเถอะ ไม่มีใครสำลักใน Rus'!

ชมอ๋อ มีขนมจีนน้ำตาลเจ้าของครับ

ชมอาจะแข็งแกร่งขึ้นถ้าเขาถูกแยกจากเพื่อนที่ดี

เอ็นทุกวันนี้แม้แต่คนขี้เมาก็ไม่ขอวอดก้า แต่ขอแค่ชาเท่านั้น

กับ Amovar คือทะเลโซโลเวตสกี้ มาดื่มเพื่อสุขภาพกันดีกว่า

ปมาดื่มชาแล้วฉันจะเลี้ยงพายให้คุณ

ชมโอ้คุณไม่ดื่ม - ความแข็งแกร่งอะไร? การดื่มชาก็เป็นอีกเรื่องหนึ่ง

ชมโอ้ ไม่นะ วอดก้า - คุณจะไม่ดื่มมาก