1. อุ่นเครื่อง

การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยต่อสู้กับผลกระทบด้านลบจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้ ผลของการออกกำลังกาย แอลกอฮอล์ หรือทั้งสองอย่างรวมกันต่อสุขภาพและสมรรถภาพทางกาย- แต่หากมีบางอย่างไม่ได้ผลกับการออกกำลังกายในแต่ละวัน ก็คุ้มค่าที่จะสละเวลาหนึ่งชั่วโมงเพื่อออกกำลังกายอย่างน้อยในตอนเช้าก่อนเริ่มงานเลี้ยง

2. “วอร์มอัพ” ตับ

มันคุ้มค่าที่จะเริ่มเตรียมตัวดื่มหนักประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนหน้าพวกเขา ดื่มวอดก้าหนึ่งแก้วหรือเบียร์หนึ่งแก้ว ซึ่งจะบังคับให้ตับผลิตเอนไซม์ที่สลายแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์ดีไฮโดรจีเนส- เมื่อถึงเวลาแห่งความสนุกอย่างแท้จริง เธอก็จะมีอาวุธและพร้อมสำหรับการต่อสู้แล้ว แอลกอฮอล์ในเลือดจะถูกประมวลผลอย่างรวดเร็วและความมึนเมาจะอยู่ได้ไม่นาน

3. กินให้ดี

โดยเน้นที่น้ำมันหมู ขนมปังและเนย ถั่ว หรือข้าวโอ๊ต ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เคลือบผนังกระเพาะอาหารและรบกวนการดูดซึมแอลกอฮอล์

จริงอยู่ที่หนังเรื่องนี้มีอายุสั้น ดังนั้นเคล็ดลับนี้ก็มีข้อเสียเช่นกัน: ทันทีที่ชั้นป้องกันในกระเพาะอาหารหายไปสิ่งที่คุณดื่มก่อนหน้านี้จะกระแทกหัวคุณทันทีและโดยไม่คาดคิด

4. กินยีสต์แห้งหนึ่งช้อนเต็ม

เพื่อความสะดวกสามารถเติมโยเกิร์ตหรือคอทเทจชีสได้ ขอบคุณเอนไซม์พิเศษ แอลกอฮอล์ดีไฮโดรจีเนสยีสต์จะทำงานควบคู่กับตับและช่วยสลายแอลกอฮอล์โดยเร็วที่สุดแม้กระทั่งก่อนที่จะเข้าสู่หลอดเลือดด้วยซ้ำ

แต่คุณไม่ควรพึ่งพาเคล็ดลับนี้มากเกินไป ถ้าคุณเติมน้ำตาลลงในยีสต์ ยีสต์จะเริ่มผลิตแอลกอฮอล์แทนที่จะสลายยีสต์ ดังนั้นอย่าหลงระเริงกับของหวาน

5. ดื่มถ่านกัมมันต์สักสองสามเม็ด

มันจะดูดซับแอลกอฮอล์และสารอันตรายบางส่วนที่มีอยู่ในแอลกอฮอล์

จะทำอะไรในช่วงงานเลี้ยง

1. อย่าลืมเกี่ยวกับถ่านกัมมันต์และอาหารที่มีไขมัน

หากไม่สามารถเตรียมตัวล่วงหน้าได้ ถ่านกัมมันต์และอาหารที่มีไขมันจะยังคงได้ผล ควรดื่มแอลกอฮอล์อย่างไม่เห็นแก่ตัวโดยไม่กินมากเกินไปเพื่อไม่ให้เพิ่มภาระในกระเพาะอาหารและตับ

2.ห้ามผสมเครื่องดื่มหรือลดอุณหภูมิ

ทางที่ดีควรเลือกเครื่องดื่มที่คุ้นเคยที่คุณจะดื่มตลอดช่วงเย็น การผสมผสานของเหลวที่ทำให้มึนเมาที่แปลกใหม่อาจกระตุ้นจินตนาการ แต่ในขณะเดียวกันก็มีผลกระทบที่คาดเดาไม่ได้

เลือกประเภทของแอลกอฮอล์ที่คุณได้ลองแล้วและทนได้ดี หากคุณยังคงอยากลิ้มรสอย่างอื่นก็ควรจะเข้มข้นกว่าเครื่องดื่มครั้งก่อน

3. อย่าดื่มของเหลวอัดลม

บับเบิลเร่งการส่งแอลกอฮอล์ไปยังสมอง ความเข้มข้นของแอลกอฮอล์และคาร์บอนไดออกไซด์ในเครื่องดื่ม: ผลต่อระดับแอลกอฮอล์ในเลือด- ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงเบียร์ แชมเปญ และน้ำอัดลม และโดยเฉพาะอย่างยิ่งอย่าผสมกับเบียร์ที่แรงกว่า

4. เจือจางแอลกอฮอล์

วิธีนี้เป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยชาวกรีกโบราณผู้ชื่นชอบไวน์ แต่ไม่เคารพผู้ที่เมาอย่างรวดเร็ว คุณสามารถจิบเครื่องดื่มระยะยาวที่เจือจางด้วยน้ำหรือน้ำผลไม้ได้เกือบตลอดทั้งคืนและยังคงมีสติอยู่

5. ล้างแอลกอฮอล์ด้วยน้ำ

ในงานปาร์ตี้ มักจะเมาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพียงเพื่อดับความกระหายกะทันหัน เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ให้ดื่มน้ำก่อนและหลังดื่มอีกแก้ว ท้ายที่สุดแล้ว น้ำดับกระหายได้ดีกว่าน้ำผลไม้และเครื่องดื่มรสหวาน

6. ยืดเส้นยืดสายความสุข

ดื่มหนึ่งแก้วต่อชั่วโมง ไม่สำคัญว่ามันคืออะไร: แก้วชอตหรือแก้วไวน์ เพื่อป้องกันไม่ให้อาการมึนเมาเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ควรกระจายออกไปเป็นระยะๆ

7. ย้ายให้มากขึ้น

การออกกำลังกายจะช่วยให้คุณรับมือกับอาการมึนเมาได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณประเมินสภาพของคุณได้อย่างมีสติ: หากขาของคุณพันกันก็ถึงเวลาพักระหว่างการปิ้งขนมปัง

คุณสามารถเต้นรำหรือเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ - ทั้งหมดนี้จะช่วยให้สมองของคุณปลอดโปร่งเท่านั้น อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไป เพราะแอลกอฮอล์จะไปเพิ่มภาระให้กับหัวใจ

8. เรียนรู้ที่จะพูดว่า “ไม่”

ง่ายที่สุดและในเวลาเดียวกันมากที่สุด วิธีที่ยาก- ปฏิเสธปริมาณแอลกอฮอล์ส่วนเกิน แม้ว่าคุณจะถูกขอร้องให้ดื่มเพิ่มอีกก็ตาม คุณสามารถคิดคำตอบสำหรับคำถามอันศักดิ์สิทธิ์ได้ล่วงหน้าว่า "คุณไม่เคารพฉันเหรอ?" หรือคุณไม่สามารถแยกแก้วออกไปได้ตลอดทั้งเย็น และไม่สำคัญว่าจะประกอบด้วยอะไร: น้ำผลไม้หรือโซดาที่ไม่เป็นอันตราย พวกเขาจะยินดีชนแก้วทุกโอกาสและใช้มันเพื่อหลีกเลี่ยงการเสนอให้ดื่มอะไรที่แรงกว่า

บางคนไม่เข้าใจคำถามที่ว่าดื่มแอลกอฮอล์แล้วไม่เมาได้อย่างไร เพราะพวกเขาเชื่อว่าคุณไม่จำเป็นต้องดื่มถ้าไม่อยากเมา

แต่ในชีวิตก็มีสถานการณ์ที่บังคับให้คุณต้องดื่มแอลกอฮอล์ เช่น ในกลุ่มเพื่อนที่รู้จักกันมานาน การปฏิเสธที่จะดื่มแอลกอฮอล์ถือได้ว่าเป็นการไม่เคารพทีมงาน

คุณต้องเตรียมตัวสำหรับการดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณมากล่วงหน้า ดังนั้น เรามาดูคำแนะนำบางประการที่คุณควรคำนึงถึงก่อนวอดก้า ไวน์ หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แก้วแรกของคุณ:

1. การออกกำลังกายไปเล่นกีฬา 6 ชั่วโมงก่อนงานเลี้ยง ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายเตรียมพร้อมเลือดจะเริ่มไหลเวียนเร็วขึ้นทั่วร่างกายเนื่องจากแอลกอฮอล์จะเริ่มประมวลผลเร็วขึ้นหลายเท่า
2. ไข่ไก่ดิบ.คุณต้องดื่มผลิตภัณฑ์นี้ 10 นาทีก่อนดื่มแก้วแรก ในกระเพาะอาหาร ไข่และแอลกอฮอล์จะเริ่มมีปฏิสัมพันธ์กัน ก่อให้เกิดมวลคอลลอยด์ซึ่งจะไม่ถูกดูดซึมเข้าสู่ผนังกระเพาะอาหารอย่างรวดเร็ว
3. แอลกอฮอล์สิ่งนี้ฟังดูไร้สาระอย่างแน่นอน แต่แอลกอฮอล์ 100 กรัมไม่กี่ชั่วโมงก่อนงานปาร์ตี้หรืองานอื่น ๆ จะช่วยให้ร่างกายเตรียมเอนไซม์ที่ทำหน้าที่แปรรูปและกำจัดแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย นี่คือการฉีดวัคซีนป้องกันแอลกอฮอล์จำนวนมาก
4. อ้วน.คุณสามารถดื่มได้ น้ำมันพืช 50กรัมหรือกินอะไรห่อหุ้มหนืด. สารเหล่านี้จะเคลือบผนังกระเพาะอาหาร และแอลกอฮอล์จะถูกดูดซึมได้ช้ากว่ามาก เป็นการดีที่จะกินโจ๊กกับนมข้าวโอ๊ตหรือเซโมลินาก่อนงานเลี้ยง
5. อาหาร.ก่อนเริ่มงานเลี้ยงคุณต้องกินอาหารไม่เช่นนั้นอาการมึนเมาจะมาเร็วมาก ท้องว่างจะส่งแอลกอฮอล์เข้าสู่เลือดทันที
6. อีลิเทโรคอคคัส- องค์ประกอบอันทรงพลังที่ช่วยปรับโทนสีร่างกายในขณะที่ป้องกันไม่ให้แอลกอฮอล์เข้าสู่กระแสเลือดในขณะที่อาการมึนเมาเกิดขึ้นในภายหลังมากหรืออาจไม่เกิดขึ้นทั้งหมด

คุณควรรับประทาน Eleutherococcus ดังนี้:

• ก่อนแก้วแรก 20 นาทีดื่มผลิตภัณฑ์ 50 หยด
• จากนั้นคุณจะต้องรับประทานยาในปริมาณเท่ากันในตอนเย็น
• แม้แต่คนที่เมามากก็สามารถสร่างเมาได้ถ้าเขาดื่มอีลูเธอคอกคัส

จะทำอย่างไรเพื่อไม่ให้เสียสติ?

งานฉลองได้เริ่มต้นขึ้นแล้วและคุณจำเป็นต้องรู้ความแตกต่างบางอย่างเพื่อที่จะได้คงอยู่เป็นเวลานานและไม่ถูกขัดจังหวะด้วยความมึนเมาอย่างรุนแรงของคุณเมื่อบุคคลสูญเสียการควบคุมตัวเอง:

1. ก่อนอื่นคุณควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์คุณภาพสูงเท่านั้นสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ายิ่งมีแอลกอฮอล์เจือปนมากเท่าไร อาการเมาค้างก็จะรุนแรงขึ้นเท่านั้น และความมึนเมาจะมาเร็วขึ้นมาก
2. หยุดสูบบุหรี่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่สูบบุหรี่เป็นครั้งคราว แม้แต่มวนเดียวก็สามารถเพิ่มความมึนเมาได้อย่างมาก
3. กฎอีกประการหนึ่งที่ไม่สั่นคลอนคือการไม่ผสมแอลกอฮอล์หากงานฉลองเริ่มต้นด้วยวอดก้าก็ควรบริโภคต่อเท่านั้น นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแย้งว่าระดับไม่สามารถลดลงได้เช่นหลังจากไวน์คุณสามารถดื่มคอนยัคหนึ่งแก้วได้ แต่ในทางกลับกันไม่แนะนำให้ทำเช่นนั้นเนื่องจากความมึนเมาจะเกิดขึ้นทันที
4. กิจกรรมของสมองช่วยรับมือกับพิษแอลกอฮอล์ได้เป็นอย่างดี บทสนทนาที่เป็นมิตร เกมอันชาญฉลาด และการคำนวณต่างๆ จะช่วยให้คุณมีสติได้
5. การเคลื่อนไหวมากขึ้น- สิ่งนี้จะช่วยให้คุณไม่เมา ตัวอย่างเช่นคุณควรลุกขึ้นจากโต๊ะแล้วเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ แต่ถ้าอุณหภูมิไม่เปลี่ยนแปลงอย่างมาก เต้นรำอย่างสนุกสนาน คุณสามารถจัดการแข่งขันต่างๆ ในช่วงงานกาล่าดินเนอร์
6. มีของว่างคุณต้องสามารถทำได้ด้วย คุณไม่ควรกินอาหารมาก ๆ หลังจากดื่มแต่ละครั้ง เพราะหลังจากนั้นปริมาณแอลกอฮอล์ทั้งหมดอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายในคราวเดียว อาหารควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ
7. เมื่อดื่มแอลกอฮอล์ คุณสามารถดื่มน้ำผลไม้หรือน้ำเปล่าได้แต่ปริมาณแอลกอฮอล์ที่บริโภคเท่านั้น ไม่เช่นนั้นคุณจะตื่นเช้ามาด้วยอาการปวดหัวและบวมอย่างรุนแรงบนใบหน้า อย่าดื่มน้ำอัดลม แนะนำให้ดื่มน้ำมะนาว แอปเปิ้ล และองุ่นจะดีกว่า Kumiss สำหรับการซักก็เป็นตัวเลือกที่ดีมากเช่นกัน
8. อย่าดื่มแอลกอฮอล์มากกว่าปกติควรจำไว้ว่าร่างกายสามารถย่อยแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ได้เพียง 170 กรัมต่อน้ำหนัก 70 กิโลกรัม ในกรณีอื่นจะเกิดอาการมึนเมาอย่างรวดเร็ว
9. การดื่มโดยไม่เมา เช่น ของว่าง เช่น เนื้อเยลลี่ แยมผิวส้ม ซุปปลา ปลาเยลลี่ - โดยทั่วไปผลิตภัณฑ์ที่มีไกลซีนจำนวนมาก ซึ่งจะทำให้ผลิตภัณฑ์สลายตัวของเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์เป็นกลาง คงเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยม
10. มีวิธีที่รุนแรงในการทำให้มีสติอย่างรวดเร็ว - ทำให้อาเจียนนี่ไม่ใช่ขั้นตอนที่น่าพอใจอย่างแน่นอน แต่มันได้ผลมาก โดยเฉพาะถ้าคุณรู้สึกว่ากำลังจะเมา
11. คุณต้องดื่มในอึกเดียว อีหากคุณลิ้มรสเครื่องดื่ม คุณจะรู้สึกมึนเมาอย่างรวดเร็ว เนื่องจากแอลกอฮอล์จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้เร็วขึ้นผ่านเยื่อเมือกในปาก
12. ใช้ตัวดูดซับที่แตกต่างกันทุกๆ 2 ชั่วโมงนี่อาจเป็นลิมอนทาร์ ถ่านกัมมันต์ และยาอื่น ๆ ที่ช่วยทำความสะอาดลำไส้ของสารอันตราย
13. หากคุณชอบค็อกเทลคุณควรเลือกเฉพาะค็อกเทลที่มีวิตามินซีและ น้ำผลไม้รสเปรี้ยว. เหล่านี้รวมถึง: Mojito, Bloody Mary, Tequila และอื่นๆ

การกระทำหลังดื่มวอดก้าหรือแอลกอฮอล์อื่นๆ

1. หลังจากงานเลี้ยงในงานปาร์ตี้ของบริษัทหรืองานอื่นๆ สิ้นสุดลง คุณควรรับประทานตัวดูดซับและเอนไซม์ซ้ำอีกครั้ง หากคุณอยู่ที่บ้านก็ควรเปิดหน้าต่างทุกบานเพื่อให้อากาศบริสุทธิ์เข้ามาในห้องซึ่งจะช่วยให้ร่างกายกำจัดผลิตภัณฑ์สลายแอลกอฮอล์ได้อย่างรวดเร็ว ในขณะเดียวกันการไหลเข้าของอากาศบริสุทธิ์จะช่วยให้คุณไม่ป่วยในตอนเช้าด้วยอาการเมาค้าง
2. ก่อนเข้านอนคุณต้องเข้าห้องน้ำเพื่อกำจัดสารอันตรายในลำไส้จำนวนมาก
3. คุณยังสามารถทานยา เช่น Elenium หรือ Relanium และใส่ฟีนาซีแพมไว้ใต้ลิ้นของคุณ แต่คุณไม่ควรใช้ยาในทางที่ผิดเช่นดื่ม motherwort 2 เม็ดและแมกนีเซียมในปริมาณเท่ากันก็เพียงพอแล้วซึ่งจะช่วยให้ร่างกายกำจัดผลิตภัณฑ์ที่สลายแอลกอฮอล์ได้
4. วิธีรักษาอาการมึนเมาที่ดีที่สุดคือการนอนหลับ แต่ถ้าคุณนอนไม่หลับเนื่องจากมีอาการวิงเวียนศีรษะรุนแรง ให้ลองงีบหลับขณะนั่ง แล้วค่อยๆ ขยับตัวไปนอน การแช่เท้าในน้ำเย็นสักสองสามนาทีจะช่วยได้ - ความเย็นมีผลทำให้รู้สึกไม่สบายใจในสถานการณ์เช่นนี้

อ้างอิง.นอกจากนี้ยังมียารักษาโรคพิเศษที่ไม่เพียงช่วยให้มีสติในระหว่างงานเลี้ยงเท่านั้น แต่ยังไม่ต้องทรมานจากอาการเมาค้างในวันรุ่งขึ้นอีกด้วย

ยาที่มีประสิทธิภาพ

ลองดูวิธีการรักษาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วตามกาลเวลา

“ลิมอนตาร์”

ผลิตภัณฑ์แท็บเล็ตที่มีประสิทธิภาพซึ่งมีผลครอบคลุมในการปรับปรุงการเผาผลาญของเนื้อเยื่อ ยานี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อเพิ่มปฏิกิริยารีดอกซ์ส่งเสริมการกำจัดสารพิษและเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม เมื่อรับประทานยาเม็ดเหล่านี้การเผาผลาญจะดีขึ้นโดยมีการผลิตน้ำย่อยเพิ่มขึ้นในขณะที่เพิ่มความอยากอาหาร

“กลูทาร์จิน”

Hepatoprotector ปรับปรุงและรักษาเสถียรภาพการเผาผลาญในร่างกายโดยเฉพาะเซลล์ตับ ขจัดสารพิษและมั่นใจในความปลอดภัยของเยื่อหุ้มเซลล์ หากคุณใช้ยานี้ก่อนดื่มแอลกอฮอล์ ส่วนประกอบของยาจะดูดซับแอมโมเนียอย่างรวดเร็วและขับออกจากร่างกาย และเปลี่ยนให้อยู่ในรูปแบบที่ไม่เป็นพิษ วิธีนี้จะไม่เพียงป้องกันไม่ให้คุณเมาสุราเท่านั้น แต่ยังช่วยบรรเทาอาการเมาค้างในตอนเช้าอีกด้วย

"กรดซัคซินิก"

ยานี้รับประทานก่อนดื่มแอลกอฮอล์ครั้งละ 2 แคปซูล แนะนำให้รับประทานยาซ้ำหลังงานเลี้ยง ยาจะขจัดผลิตภัณฑ์สลายแอลกอฮอล์อย่างรวดเร็วและดีต่ออาการมึนเมาและอาการเมาค้าง

มีเคล็ดลับเพิ่มเติมบางประการเกี่ยวกับวิธีรักษาสติระหว่างงานเลี้ยงให้นานที่สุด:

1. หลังจากดื่มเครื่องดื่มแล้ว คุณไม่ควรยกโทษให้เจ้าของบ้านที่รินกาแฟหรือชาดำให้คุณ เพราะเครื่องดื่มเหล่านี้ช่วยเพิ่มผลของแอลกอฮอล์ หากคุณกระหายน้ำก็ควรเลือกดีกว่า ชาเขียวกับมะนาว
2. หากคุณดื่มมากแล้วรู้สึกไม่สบาย แอมโมเนียจะช่วยได้ รูขุมขนจะทำให้สมองสงบลงอย่างรวดเร็ว เพียงแค่สูดดมมันหลายครั้ง แต่ไม่มีความคลั่งไคล้ เพราะคุณสามารถเผาเยื่อบุจมูกได้
3. มีของว่าง แอลกอฮอล์เข้มข้นควรทานอาหารประเภทเนื้อสัตว์ที่มีไขมัน เนื่องจากไขมันจะเคลือบผนังกระเพาะอาหาร ป้องกันไม่ให้แอลกอฮอล์ดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้อย่างรวดเร็ว
4. เมื่อบริโภคอย่างแรง เครื่องดื่มแอลกอฮอล์คุณต้องมีมะนาวหั่นบาง ๆ อยู่บนโต๊ะ และหลังจากแต่ละแก้วให้กินหนึ่งชิ้นในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใส่เกลือ
5. การใช้ถ่านกัมมันต์ 1 เม็ดต่อน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ก่อนดื่มแอลกอฮอล์และระหว่างงานเลี้ยงทุกๆ 2 ชั่วโมงจะช่วยให้คุณมีสติได้เป็นเวลานาน
6. การฝึกหายใจช่วยให้คุณมีสติขึ้น ก็เพียงพอแล้วที่จะหายใจเข้าลึก ๆ และหายใจออกด้วยอากาศบริสุทธิ์ 10 ครั้งและเกิดอาการมีสติ

ดูวิดีโอที่นักประสาทวิทยาพูดถึงวิธีการทำงานที่ช่วยให้คุณไม่เมาสุรา:

หากคุณปฏิบัติตามข้อที่อธิบายไว้ข้างต้นอย่างน้อยบางส่วน คุณสามารถหลีกเลี่ยงการเมาเป็นเวลานานและไม่มีอาการเมาค้างในตอนเช้าได้ เป็นเรื่องที่ควรเข้าใจว่าเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีคุณต้องเตรียมร่างกายและสนับสนุนในระหว่างงานเลี้ยงโดยช่วยกำจัดสารพิษและเศษแอลกอฮอล์ที่สลายตัว

ในขั้นตอนสุดท้ายคุณต้องใช้มาตรการเพื่อเร่งการเผาผลาญและปรับปรุงกระบวนการออกซิเดชั่น ให้อากาศไหลเวียน เนื่องจากออกซิเจนช่วยขจัดไอแอลกอฮอล์ออกทางปอด

ชีวิตของเรามีโครงสร้างในลักษณะที่มีการเฉลิมฉลองและงานเลี้ยงต่างๆ ที่เราต้องดื่ม เป็นการดีเมื่อคุณรู้ว่าเมื่อใดควรหยุดและเมื่อใดที่คุณสามารถหยุดดื่มได้ แต่คนที่ไม่รู้วิธีดื่มเลยหรือปฏิเสธไม่ได้และสาปแช่งวลีที่โชคร้าย“ คุณเคารพฉัน” ควรทำอย่างไร? และเช้าวันรุ่งขึ้นมีอาการหัวเหล็กหล่ออาการเมาค้างอย่างรุนแรงและอาการมึนเมาอื่น ๆ ในสถานการณ์เช่นนี้ ความสามารถในการดื่มได้เหมือนคนอื่นๆ โดยไม่เมาเป็นเพียงของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุด มีเทคนิคที่ได้รับการพิสูจน์แล้วหลายครั้งว่าช่วยให้คุณมีความทรงจำที่มั่นคงระหว่างงานเลี้ยงและไม่ป่วยหลังจากเมื่อวาน

ดื่มอย่างไรไม่ให้เมา

ทำไมคุณถึงดื่มและไม่เมาคุณถามจะดีกว่าที่จะไม่ดื่มเลย แน่นอนคุณพูดถูก อย่างไรก็ตาม มีสถานการณ์ที่ต้องดื่มมาก เช่น ในงานแต่งงาน งานสำคัญ เช่น วันเกิดเจ้านาย หรืองานเลี้ยงบริษัท เป็นต้น ในกรณีเช่นนี้จำเป็นต้องรักษาความชัดเจนของความคิดและความแข็งแกร่งของจิตใจ การควบคุมตนเองและความจำที่เพียงพอ การบรรลุเป้าหมายนี้ไม่ใช่เรื่องยากเลย สิ่งสำคัญคือการเตรียมตัวล่วงหน้าสำหรับกิจกรรมที่วางแผนไว้

เมื่อดื่มแอลกอฮอล์ สารที่มีอยู่จะเข้าสู่ร่างกาย น้ำมันฟิวส์- พวกเขารับผิดชอบต่อสภาวะมึนเมาซึ่งอย่างที่ทราบกันดีว่าเกิดขึ้นเมื่อน้ำมันฟิวส์ทำลายเซลล์สมองและขัดขวางการทำงานของเปลือกสมอง

สัญญาณของความมึนเมาปรากฏขึ้นทั้งนี้ขึ้นอยู่กับพื้นที่ของการละเมิด:

• หากอุปกรณ์ขนถ่ายเสียหาย การทรงตัวก็จะสูญเสียไป
• กิจกรรมของบริเวณท้ายทอยถูกรบกวน - คำพูดหายไปหรือเบลอ
• “กรมศีลธรรม” ทนทุกข์ทรมาน - พฤติกรรมของนักดื่มควบคุมไม่ได้
• บางครั้งแม้แต่ความทรงจำก็หายไป ฯลฯ

พวกเขากล่าวว่าหลายคนประหลาดใจอย่างจริงใจเขาเคยดื่มและทุกอย่างเรียบร้อยดี งานฉลองทั้งหมดอยู่ใกล้แค่เอื้อม แต่ตอนนี้เขาเริ่มเมาอย่างรวดเร็วทำไม เหตุผลค่อนข้างง่าย เมื่อใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดบ่อยครั้ง การทำงานของตับของมนุษย์จะเริ่มหยุดชะงัก และการผลิตเอนไซม์เฉพาะที่สลายแอลกอฮอล์จะลดลง เป็นผลให้พิษของเอทานอลรุนแรงขึ้นตับไม่มีเวลาในการประมวลผลและสารพิษแทรกซึมเข้าไปในเลือดซึ่งช่วยเร่งกระบวนการมึนเมา ดังนั้นด้วยการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดอย่างเป็นระบบสถานะของความมึนเมาจึงเร่งตัวขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป และร่างกายที่อ่อนแอลงจากอาการมึนเมาแอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่องไม่สามารถต้านทานแอลกอฮอล์ได้อีกต่อไป จะทำอย่างไรเพื่อไม่ให้เมาเร็ว?

หนึ่งชั่วโมงก่อน

มีหลายวิธี อย่างไรก็ตาม ป้องกันอาการเมาค้างได้ดีกว่ามาทนทุกข์ทรมานในภายหลัง สิ่งที่สามารถทำได้ก่อนงานเลี้ยงที่คาดหวัง

ก่อนงานฉลองสองวันก่อนจะต้องกินอาหารที่มีไอโอดีน เช่น สาหร่ายทะเล ปลาหมึก หอยแมลงภู่ กุ้ง ฯลฯ การบริโภคอาหารดังกล่าวจะกระตุ้นการทำงานของต่อมไทรอยด์ซึ่งจะเริ่มผลิตฮอร์โมนที่เร่งปฏิกิริยาออกซิเดชันของแอลกอฮอล์อย่างเข้มข้น ในระหว่างงานแนะนำให้ทานของว่างเป็นอาหารทะเลด้วย

สิ่งที่ต้องทำอีกคือดื่มวอดก้า 100 กรัมประมาณ 5 ชั่วโมงก่อนงาน เพื่อตอบสนองต่อปริมาณแอลกอฮอล์ ร่างกายจะเริ่มผลิตเอนไซม์ที่สลายแอลกอฮอล์ (แอลกอฮอล์ดีไฮโดรจีเนส)

“การฉีดวัคซีน” ประเภทนี้จะช่วยกระตุ้นปฏิกิริยาการป้องกันของตับซึ่งในอนาคตจะช่วยหลีกเลี่ยงอาการมึนเมาอย่างรุนแรง

ประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนงาน คุณต้องใช้กรดซัคซินิก มันจะเร่งการเผาผลาญของคุณและกำจัดแอลกอฮอล์ได้เร็วขึ้น

นอกจากนี้ ประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนการเฉลิมฉลอง ให้เตรียมเอนไซม์ เช่น Mezim, Wobenzym, Abomin, Creon

ก่อนเริ่มงาน คุณสามารถรับประทานกลูทาร์จินได้ 3 เม็ด (เม็ดละ 750 มก.) ซึ่งจะช่วยเร่งกระบวนการกำจัดผลิตภัณฑ์สลายแอลกอฮอล์

การปฏิบัติตามกฎเหล่านี้จะช่วยหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างได้
สิ่งที่คุณต้องทำก่อนงานเลี้ยงเพื่อหลีกเลี่ยงการเมาอย่างรวดเร็ว:

มารยาทบนโต๊ะอาหาร

เพื่อไม่ให้เมาเร็วคุณต้องปฏิบัติตามกฎหลายข้อของงานฉลอง:

• ทานของว่างกันดีกว่า นี่ไม่ได้หมายความว่าการรับประทานอาหารปริมาณมากจะช่วยชะลอความมึนเมาของแอลกอฮอล์ได้
• ดื่มน้ำเยอะๆ โดยเฉพาะน้ำมะนาว องุ่น หรือแอปเปิ้ล
• อย่าผสมแอลกอฮอล์ หยุดเลือกเครื่องดื่มหนึ่งแก้ว
• สำหรับของว่างควรทานเนื้อเยลลี่ แยมผิวส้ม ซุปปลา และปลาเยลลี่จะดีกว่า อาหารที่มีเจลาตินอุดมไปด้วยไกลซีนซึ่งสามารถทำลายผลิตภัณฑ์สลายแอลกอฮอล์ได้
• พยายามยึดติดกับบรรทัดฐานส่วนบุคคลของคุณ
• ใช้สารตัวดูดซับบางชนิด เช่น ถ่านกัมมันต์ ซึ่งจะดูดซับสารพิษทั้งหมดและกำจัดออก คุณสามารถเตรียมลิกนิน เช่น Polyphepan, Liferan, Lignosorb เป็นต้น
• ย้ายเพิ่มเติม การเคลื่อนไหวช่วยเร่งกระบวนการกำจัดสารพิษ คุณก็สามารถเดินได้
• เมื่อบริโภคส่วนผสมค็อกเทลแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มที่มีรสเปรี้ยว

หากคุณรู้สึกมึนเมาอย่างรวดเร็ว แนะนำให้ทำให้อาเจียน นอกจากนี้ควรเลิกสูบบุหรี่ซึ่งจะเป็นการเพิ่มความมึนเมาเท่านั้น
วิดีโอแสดงมารยาทบนโต๊ะอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงการเมาอย่างรวดเร็ว:

การเตรียมจิตใจ

นักประสาทวิทยายังแนะนำให้ใช้เทคนิคทางจิตวิทยาด้วย คุณต้องคิดล่วงหน้าเกี่ยวกับปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณวางแผนจะดื่ม ในการทำเช่นนี้ขอแนะนำให้นึกถึงเหตุการณ์ในอดีตที่มาพร้อมกับความมึนเมาอย่างรุนแรง จำไว้ว่าคุณละอายใจแค่ไหน มุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลานี้และกำหนดขีดจำกัดที่คุณสามารถดื่มได้ และหลังจากนั้นคุณต้องหยุดดื่ม

มันจะมีประโยชน์มากในการจดจำทุกขั้นตอนของความมึนเมาและระบุจุดที่ไม่สามารถหวนกลับได้อย่างชัดเจนซึ่งคุณไม่สามารถก้าวข้ามได้อีกต่อไป คุณต้องปรับแต่งผลลัพธ์ของงานเลี้ยงเป็นการภายในและไม่เกินปริมาณแอลกอฮอล์ที่ตั้งใจไว้

สูตรอาหารพื้นบ้านที่ไม่ได้ผล

มีเทคนิคพื้นบ้านมากมายที่สามารถช่วยหลีกเลี่ยงอาการมึนเมาอย่างรวดเร็วได้ ตัวอย่างเช่น คุณมักจะได้ยินว่าการดื่มไข่ดิบช่วยแก้อาการมึนเมาได้ หากคุณดื่มไข่ระหว่างหรือก่อนงานเลี้ยง ไข่จะรวมกับแอลกอฮอล์เป็นส่วนผสมของคีลอยด์ ซึ่งจะทำให้อาการมึนเมาช้าลง แต่จะไม่ป้องกันแต่อย่างใด ดังนั้นคำแนะนำดังกล่าวจึงไม่ได้ผลเสมอไป

ความคิดที่ไร้สาระไม่น้อยไปกว่าการกินน้ำมันหมูที่มีไขมันดื่มน้ำมันพืชหนึ่งช้อน ฯลฯ พื้นผิวด้านในของกระเพาะอาหารค่อนข้างใหญ่ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้เลยที่จะกินน้ำมันหมูให้เพียงพอเพื่อให้เกิดผล

ตำนานเดียวกันคือประโยชน์ของ kefir หรือนม ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีประสิทธิภาพสำหรับอาการเมาค้างที่มีอยู่ แต่ไม่ใช่ก่อนที่จะเริ่มมีอาการ นอกจากนี้เมื่อผสมนมกับแอลกอฮอล์ภาระในตับอ่อนจะเพิ่มขึ้น

ดังนั้น หากคุณต้องการที่จะเงียบขรึมในงานเลี้ยง ให้ทำตามคำแนะนำข้างต้น กิจกรรมที่วางแผนไว้ก็จะเป็นไปด้วยดี

แน่นอน ใน​กรณี​ของ​การ​ดื่ม​ทุก​กรณี ไม่​ว่า​จะ​มี​สถานภาพ​และ​สถานการณ์​เช่น​ไร บุคคล​จำเป็น​ต้อง​รักษา​การ​ควบคุม​จิตใจ​และ​ร่างกาย​ของ​ตน. หากบุคคลไม่ได้รับการฝึกอบรม บางครั้งงานนั้นก็เป็นไปไม่ได้ ต่อไป เราจะอธิบายวิธีที่จะช่วยให้คุณดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากได้ แต่คุณจะเมาน้อยกว่าปกติมาก

ขั้นตอนแรกคือการทำความเข้าใจสาเหตุของอาการมึนเมา เมื่อดื่มแอลกอฮอล์ สมองของมนุษย์จะได้รับผลกระทบจากน้ำมันฟิวเซล ซึ่งจะขัดขวางการทำงานของเปลือกสมอง ผลที่ตามมาสามารถประจักษ์ได้เป็นรายบุคคลเท่านั้น: การทำงานของส่วนท้ายทอยและอุปกรณ์ขนถ่ายอาจถูกรบกวน (การสูญเสียความสมดุลและความสามารถในการพูด) และ "ศูนย์กลางทางศีลธรรม" ที่รับผิดชอบในการควบคุมพฤติกรรมอาจปิดตัวลง บางครั้งความทรงจำก็หายไปจนหมด

จะทำอย่างไร ก่อนดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แล้วไม่เมา?

1 กระบวนการ “เร่งตับ” ไม่กี่ชั่วโมงก่อนดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก คุณควรดื่มวอดก้า 100 กรัมหรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์อื่นๆ ในกรณีนี้ร่างกายจะผลิตแอลกอฮอล์ดีไฮโดรจีเนสซึ่งเป็นเอนไซม์พิเศษที่แปรรูปแอลกอฮอล์ หลังจากความมึนเมาที่รุนแรงนี้ ไม่จำเป็นต้องกลัว

2 ไม่กี่วันก่อนถึงวันสำคัญ คุณต้องกินอาหารที่มีไอโอดีนสูง (ปลาหมึก หอยแมลงภู่ กุ้ง เฟยัว สาหร่ายทะเล- จากนั้นต่อมไทรอยด์จะถูกกระตุ้นและฮอร์โมนที่เร่งปฏิกิริยาออกซิเดชั่นของแอลกอฮอล์จะเริ่มมีความเข้มข้นในร่างกาย ใช้เวลาเพียง 2-3 วันในการผลิตฮอร์โมนเหล่านี้ เมื่อดื่มแอลกอฮอล์ จำเป็นต้องทานอาหารที่มีไอโอดีนเป็นของว่างด้วย

3 ในตอนเช้าคุณต้องดื่มสิ่งต่อไปนี้: ยา Liv-52 (น้ำเชื่อมครึ่งช้อนหรือ 1 เม็ดต่อน้ำหนัก 15 กิโลกรัม) หรือน้ำดีหมายเลข 2 (สมุนไพร 1 ช้อนต่อการต้ม 200 มล. น้ำ) หรือน้ำเชื่อมโรสฮิป 2 ช้อน ในกรณีนี้การไหลเวียนของน้ำดีจะดีขึ้นซึ่งจะเร่งการประมวลผลไขมันในตับซึ่งจะช่วยให้คุณดื่มได้และไม่เมา

4 วันก่อนดื่มแอลกอฮอล์แนะนำให้รับประทานแอสไพริน 0.3-0.5 กรัมหรือยาอื่นใด ยานี้จะช่วยเพิ่มเอนไซม์ไมโครโซมซึ่งเร่งกระบวนการแปรรูปแอลกอฮอล์ ในช่วงงานเลี้ยงคุณควรงดเว้นการกินแอสไพริน

5 ก่อนเริ่มงาน 30-40 นาทีคุณต้องดื่มน้ำมันพืช 2-3 ช้อนโต๊ะ (เนยไม่เหมาะ) น้ำมันจะเคลือบผนังกระเพาะอาหาร ป้องกันไม่ให้แอลกอฮอล์ซึมเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว ดังนั้นอาการมึนเมาจะเกิดขึ้นในภายหลังเล็กน้อยหรือจะไม่เกิดขึ้นเลย นอกจากนี้โจ๊ก (เซโมลินา, บัควีท, ข้าวโอ๊ต) ก็มีผลเช่นเดียวกัน

6 วิตามินบี 6 ก่อนเริ่มงาน 12 และ 4 ชั่วโมง คุณต้องรับประทานวิตามินบี 6 ในรูปแบบใดก็ได้ "บีคอมเพล็กซ์", "พิตเซียน", "นิวโรมัลติวิท", "นิวโรแกรมมา" คุณควรรับประทานสารออกฤทธิ์ 80-100 มก. วิตามินจะช่วยการทำงานของตับ

7 เอนไซม์ 1-1.5 ก่อนงานเลี้ยงคุณต้องเลือก: Wobenzym, Mezim-Forte, Creon, Unienzym, Abomin ปริมาณ - มากกว่าปริมาณที่แนะนำ 2 เท่าซึ่งระบุไว้ในคำแนะนำ เทศกาลไม่เหมาะกับที่นี่เนื่องจากมีน้ำดีวัว ซึ่งลดการสังเคราะห์กรดน้ำดี

8 ก่อนที่จะดื่มแอลกอฮอล์คุณต้องกินอาหารที่มีประโยชน์ซึ่งจะช่วยให้คุณดื่มได้และไม่เมา แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีแคลอรี่สูง (เช่น มันฝรั่งและเนื้อสัตว์)

9 กรดซัคซินิก ก่อนเริ่มงาน 1-1.5 ชั่วโมง คุณต้องรับประทานยาตามขนาดที่ระบุในคำแนะนำ (หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป) กรดซัคซินิกเป็นส่วนสำคัญในวงจร Krebs ดังนั้นจึงช่วยให้คุณเร่งการเผาผลาญได้

10 กลูตาริน. สองสามชั่วโมงก่อนดื่มแอลกอฮอล์คุณต้องทาน 2.5 เม็ด 750 มก. (ยาราคาถูกขายได้ทุกที่เรียกว่า "AlcoClean" ช่วยให้คุณเร่งการกำจัดผลิตภัณฑ์สลายแอลกอฮอล์ได้เร็วยิ่งขึ้น

จะทำอย่างไร ในระหว่าง

1 ขอแนะนำให้บริโภคแอลกอฮอล์คุณภาพสูงที่ซื้อจากร้านค้าเฉพาะหรือขนาดใหญ่เท่านั้น ยิ่งมีสิ่งสกปรกในเครื่องดื่มมากเท่าไร แอลกอฮอล์จะถูกย่อยในร่างกายแย่ลง ทำให้เกิดอาการมึนเมาอย่างรวดเร็วและอาการเมาค้างอย่างรุนแรง ดังนั้นจึงควรเลือกแก้วจะดีกว่า วอดก้าคุณภาพหรือสเก็ตกว่าถังแสงจันทร์

2 นอกจากนี้คุณควรเลิกสูบบุหรี่โดยสิ้นเชิง สิ่งนี้ใช้ได้กับผู้ที่สูบบุหรี่เป็นครั้งคราว แม้แต่บุหรี่ที่รมควัน 2 มวนก็ทำให้พวกเขาแทบสะดุ้งได้

3 ไม่แนะนำให้ผสมเครื่องดื่มโดยเด็ดขาด เมื่อผสมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่างๆ ร่างกายจะตอบสนองอย่างคาดเดาไม่ได้ ตัวอย่างเช่น เมื่อผสมแชมเปญกับเครื่องดื่มอื่นๆ แม้แต่คนจำนวนมากก็สามารถเมาได้ นอกจากนี้ไม่มีใครพลาดที่จะสังเกตกฎทั่วไปซึ่งตามที่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนกล่าวว่าเป็นเรื่องจริง: คุณไม่สามารถลดระดับแอลกอฮอล์ที่คุณดื่มได้ นั่นคือคุณสามารถดื่มวอดก้าหลังเบียร์ได้ แต่เบียร์หลังวอดก้า - ไม่

4 ผลการศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นชัดเจนว่าร่างกายของเราจะรับภาระมากขึ้นเมื่อดื่มวิสกี้ คอนยัค และแอลกอฮอล์ขุ่นอื่นๆ มากกว่าการดื่มวอดก้าปกติ

5 ความมึนเมาช่วยเอาชนะการทำงานของสมองได้เป็นอย่างดี กล่าวอีกนัยหนึ่งพูดคุยมากขึ้นในระหว่างงานเลี้ยง ใส่ใจในรายละเอียด คำนวณ - ทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณมีสติ

6 ขอแนะนำให้เคลื่อนไหวมากขึ้นซึ่งจะช่วยให้คุณดื่มได้และไม่เมา ตัวอย่างเช่น ในการตรวจสอบสภาพของคุณ ขอแนะนำให้ลุกจากโต๊ะอย่างเป็นระบบและออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์หากเป็นไปได้ อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรเปลี่ยนอุณหภูมิกะทันหัน เช่น หลังจากออกไปที่ระเบียงหรือถนนในฤดูหนาว คุณจะเมาเร็วขึ้นอีก

7 คุณต้องกินอย่างถูกต้องด้วย แต่ถูกต้องไม่ได้มีความหมายอะไรมาก เมื่อรับประทานอาหารปริมาณมาก ผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อร่างกายจะลดลง แต่ในอนาคตปริมาณเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหมดจะถูกทำลายในคราวเดียว

8 เมื่อดื่มแอลกอฮอล์แนะนำให้ดื่มของเหลวอื่น แต่ในปริมาณเท่าๆ กัน ไม่เช่นนั้นในตอนเช้าเราอาจตื่นมาด้วยอาการบวมหรือปวดหัวได้ ในเวลาเดียวกันจำเป็นต้องแยกโซดาซึ่งจะทำให้เยื่อเมือกระคายเคืองและทำให้การประมวลผลแอลกอฮอล์ช้าลง ขอแนะนำให้ดื่มกับน้ำ น้ำมะนาวซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งช่วยเร่งการเผาผลาญ นอกจากนี้แอปเปิ้ลและ น้ำองุ่น- ถ้าเป็นไปได้ ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมจะเป็นคูมีส

9 หากเป็นไปได้ ควรเปลี่ยนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์ คุณไม่ควรดื่มทั้งแก้วหรือแก้วในคราวเดียว พยายามเปลี่ยนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วยเครื่องดื่มที่มีสีคล้ายกัน ตัวอย่างเช่น ไวน์มีลักษณะคล้ายกับน้ำเชอร์รี่มากและน้ำก็คล้ายกับน้ำแร่มาก นอกจากนี้ ให้เจือจางแอลกอฮอล์ด้วยน้ำนิ่งหรือน้ำผลไม้ในแก้ว

10 คุณไม่ควรดื่มมากกว่าปกติ ในขณะเดียวกันก็ต้องเข้าใจว่าร่างกายของเราทนเอทานอลได้ไม่เกิน 170 กรัมต่อน้ำหนัก 70 กิโลกรัมต่อวัน หากเกินขนาดนี้พิษจะเกิดขึ้นค่อนข้างเร็ว

11 คุณควรทานงูพิษ ซุปปลา แยมผิวส้ม ปลาเยลลี่ และผลิตภัณฑ์ใดๆ ที่มีไกลซีนสูง ซึ่งจะทำให้ผลิตภัณฑ์แอลกอฮอล์ที่สลายพิษเป็นกลาง คุณก็ดื่มได้ไม่เมาเหมือนกัน

12 วิธีการที่รุนแรง ได้แก่ การกระตุ้นให้อาเจียน แน่นอนว่าวิธีนี้ไม่สวยงาม แต่มีประสิทธิภาพ หากคุณเริ่มรู้สึกว่ากำลังจะเมา การกระตุ้นให้อาเจียนจะกลายเป็นวิธีการรักษาที่สมเหตุสมผล ไม่เช่นนั้นจะแย่ลง ขั้นตอนนี้สามารถทำซ้ำได้ทุกชั่วโมง

13 ก่อนและหลังงานเลี้ยงควรกินไข่ดิบ สิ่งนี้ช่วยในการชะลอความมึนเมาเพราะไข่เมื่อรวมกับแอลกอฮอล์จะก่อให้เกิดมวลคอลลอยด์ที่จับกับแอลกอฮอล์และป้องกันไม่ให้ถูกดูดซึมเข้าสู่ผนังลำไส้และกระเพาะอาหาร

14 คุณต้องดื่มมันในอึกเดียว แอลกอฮอล์จะถูกดูดซึมผ่านเยื่อเมือกในปากได้เร็วกว่าผ่านผนังลำไส้และกระเพาะอาหาร ในกรณีส่วนใหญ่ เครื่องดื่มชั้นยอดซึ่งมักจะรับประทานในปาก จะทำให้คุณเมาเร็วขึ้นมาก

15 ควรดื่มถ่านกัมมันต์ในปริมาณมากและทุกครั้งที่เป็นไปได้ - เป็นวิธีที่ดีในการดื่มและไม่เมา นี่คือตัวดูดซับที่ดีเยี่ยมซึ่งดูดซับสารที่เป็นอันตรายก่อนที่จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด จากนั้น หากคุณเข้าห้องน้ำในอีกไม่กี่ชั่วโมงต่อมา ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเหล่านี้ก็สามารถถูกกำจัดออกจากร่างกายของคุณได้

16 ตัวดูดซับลิกนินก็ช่วยได้เช่นกัน Lignosorb, Polyphepan, Liferan ควรรับประทาน 3 ช้อนต่อน้ำ 300 มล. 2 ครั้งทุกๆ 2 ชั่วโมง ยาจะทำหน้าที่เหมือนกับที่ถ่านกัมมันต์ทำ แต่จะมีประสิทธิภาพมากกว่าเท่านั้น หลังจากผ่านไป 2 ชั่วโมง ควรทำซ้ำขั้นตอนนี้

17 หากคุณดื่มค็อกเทล คุณควรดื่มเฉพาะเครื่องดื่มที่มีน้ำส้มที่มีวิตามินซีเท่านั้น ค็อกเทลแบบดั้งเดิม ได้แก่: บลัดดี้แมรี่ (น้ำมะเขือเทศ), เตกีล่า ซันไรส์, วิสกี้ซาวร์, ไขควง, โมฮิโต้ ฯลฯ

จะทำอย่างไร หลังจากดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แล้วไม่เมา?

1 ทันทีหลังจากสิ้นสุดงานเลี้ยงจำเป็นต้องรับประทานเอนไซม์ซ้ำ นอกจากนี้ตัวดูดซับจะไม่ฟุ่มเฟือย นอกจากนี้ หากคุณอยู่ที่บ้าน อย่าลืมเปิดหน้าต่างเพื่อให้อากาศบริสุทธิ์ช่วยให้ร่างกายชำระล้างผลิตภัณฑ์ที่สลายแอลกอฮอล์ได้ คุณควรจัดให้มีอากาศบริสุทธิ์ในตอนเช้าเพื่อกำจัดอาการเมาค้าง

2 ก่อนเข้านอนอย่าลืมเข้าห้องน้ำเพื่อให้สารพิษถูกดูดซึมผ่านลำไส้ให้น้อยที่สุด

3 คุณยังสามารถทานยาเฉพาะทางได้อีกด้วย ตัวอย่างเช่น Relanium หรือ Elenium ก็ช่วยได้ดี แนะนำให้วางยาเม็ดฟีนาซีแพมไว้ใต้ลิ้นด้วย คุณไม่ควรใช้ยาในทางที่ผิด คุณสามารถทาน motherwort 2 เม็ดซึ่งมีวิตามินบี 6 และแมกนีเซียมซึ่งช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย

4 วิธีที่ดีที่สุดการมีสติคือความฝัน แต่ถ้าคุณมีสิ่งที่เรียกว่า "เฮลิคอปเตอร์" คุณก็จะนอนไม่หลับ ดังนั้นคุณสามารถลองทำสิ่งนี้ขณะนั่งได้ หากได้ผล ในระหว่างการนอนหลับ คุณก็ค่อยๆ ขยับตัวเข้านอนได้ ในกรณีนี้ หลายคนแนะนำให้ “วางตัวเองลง” โดยการแขวนขาทั้งสองข้างลงจากเตียงเพื่อให้เท้าของคุณแตะพื้น

การปฏิบัติตามบางประเด็นข้างต้นจะช่วยให้คุณไม่เมาเร็ว ช่วยบรรเทาอาการเมาค้างในตอนเช้า และยังช่วยลดผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อร่างกายอีกด้วย ในระหว่างขั้นตอนการเตรียมการขอแนะนำให้อำนวยความสะดวกในการประมวลผลแอลกอฮอล์และผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวของตับ จากนั้นในระหว่างงานเลี้ยงจำเป็นต้องให้แน่ใจว่ามีการกำจัดผลิตภัณฑ์แปรรูปแอลกอฮอล์ในตับตามปกติ ในที่สุดควรเร่งกระบวนการเผาผลาญและออกซิเดชั่นในร่างกาย

ทุกวันนี้ แอลกอฮอล์เข้ามาในชีวิตของเราอย่างแน่นหนา และวันหยุดหรือการเฉลิมฉลองก็ไม่ใช่ว่าจะสมบูรณ์แบบหากไม่มีแอลกอฮอล์ บ่อยครั้งที่การดื่มแอลกอฮอล์นำไปสู่ความจริงที่ว่าในวันรุ่งขึ้นคน ๆ หนึ่งรู้สึกหนักใจและรูปร่างหน้าตาของเขาก็ยับยู่ยี่มาก ในทางกลับกัน บางคนมองว่าการปฏิเสธที่จะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ถือเป็นความผิดส่วนตัว วิธีที่จะไม่เมาเมื่อคุณต้องดื่มมากเป็นคำถามที่ทรมานใครหลายคน แต่ก่อนที่จะพูดถึงประเด็นนี้จำเป็นต้องเข้าใจว่ากระบวนการมึนเมาแอลกอฮอล์คืออะไร

เพื่อลดความเมาคุณต้องดื่มเฉพาะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์คุณภาพสูงเท่านั้น

ผลจากการดื่มแอลกอฮอล์ ส่งผลให้สมองบางส่วนได้รับอิทธิพลอย่างมากจากสารออกฤทธิ์ของเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ ผลลัพธ์ของผลกระทบนี้ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลล้วนๆ และขึ้นอยู่กับปริมาณแอลกอฮอล์ที่บริโภคเป็นหลัก ดังนั้นจากการบริโภคเครื่องดื่มในปริมาณมาก อาจมีความผิดปกติเช่น:

• การสูญเสียการวางแนวในอวกาศและเวลา
• ความผิดปกติของอุปกรณ์ขนถ่าย;
• ปวดหัวและเวียนศีรษะ;
• อาการคลื่นไส้อาเจียน
• อาหารเป็นพิษ
• การสูญเสียความทรงจำ

ทุกคนที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต้องเผชิญกับผลที่ตามมาเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต ดื่มอย่างไรให้ไม่เมา เทคนิคและวิธีที่จะอธิบายด้านล่างนี้แบ่งได้เป็น 3 ขั้นตอน คือ

• จะทำอะไรก่อนงานเลี้ยง
• จะทำอะไรในช่วงงานเลี้ยง
• จะทำอะไรหลังงานเลี้ยง

เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เมาสุราเป็นเวลานานมีเทคนิคต่างๆ มากมาย แต่ สิ่งสำคัญคือกระบวนการที่เรียกว่า "การเร่งตับ"- ในการทำเช่นนี้ไม่กี่ชั่วโมงก่อนงานฉลองคุณต้องดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อยห้าสิบกรัม อันเป็นผลมาจากการกระทำนี้ตับเริ่มผลิตเอนไซม์บางชนิดที่รับผิดชอบในการสลายแอลกอฮอล์อย่างรวดเร็ว คุณสามารถประเมินประสิทธิผลของเทคนิคนี้ได้ในวันถัดไปหลังงานเลี้ยง

ปฏิกิริยาของร่างกายต่อการผสมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่างๆ นั้นไม่อาจคาดเดาได้และจะแสดงออกมาเป็นรายบุคคล

อีกวิธีหนึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้ยา การเก็บน้ำดีหรือ Liv 52 เม็ด ช่วยปรับปรุงการทำงานของตับและเร่งกระบวนการไหลเวียนของน้ำดี อันเป็นผลมาจากการสลายไขมันที่เพิ่มขึ้นแอลกอฮอล์จึงไม่ส่งผลกระทบต่อบุคคล

สำหรับผู้ที่สนใจจะดื่มอะไรก่อนงานเลี้ยงเพื่อไม่ให้เมาทางออกที่ดีที่สุดคือน้ำมันพืช อันเป็นผลมาจากการกระทำผนังกระเพาะอาหารถูกห่อหุ้มด้วยชั้นเพิ่มเติมชนิดหนึ่ง การกระทำนี้จะต้องดำเนินการอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงก่อนดื่มเครื่องดื่ม การรับประทานอาหารมื้อหนักหลายชั่วโมงก่อนงานฉลองยังช่วยลดผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อร่างกายอีกด้วย ของขบเคี้ยวประเภทนี้ควรมีแคลอรี่มากที่สุด

นอกจากนี้ยังมียาแก้เมาอีกด้วยมีขายในร้านขายยาเกือบทุกแห่ง ยาเสพติดเช่น AlcoClean ช่วยให้ร่างกายเร่งการเผาผลาญซึ่งจะนำไปสู่การสลายส่วนประกอบออกฤทธิ์ของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างรวดเร็ว

จะทำอะไรในช่วงงานเลี้ยง

คำแนะนำหลักสำหรับงานฉลองคือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์คุณภาพสูง สินค้าไม่มีคุณภาพอาจทำให้เกิดอาการเมาค้างอย่างรุนแรงและถึงขั้นเป็นพิษเฉียบพลันได้ นอกจากนี้ในช่วงงานฉลองแนะนำให้งดสูบบุหรี่

ยาสูบเพิ่มผลของแอลกอฮอล์ต่อร่างกายหลายเท่า

ควรบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างไม่เห็นแก่ตัวพร้อมกับอาหารร้อน

มีหลายวิธีในการหลีกเลี่ยงการเมาสุรา แต่ความลับหลักอยู่ที่การใช้เครื่องดื่มอย่างถูกต้อง เช่นการผสมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วย องศาที่แตกต่างกันนำไปสู่ผลลัพธ์ที่คาดเดาไม่ได้ นอกจากนี้การลดระดับแอลกอฮอล์ก็เป็นสิ่งที่ท้อแท้อย่างมาก ควรดื่มเครื่องดื่มตามลำดับจากน้อยไปหามาก นั่นคือสามารถดื่มเบียร์เบา ๆ ก่อนจากนั้นจึงดื่มไวน์และวอดก้าเท่านั้น การละเมิดลำดับนี้จะนำไปสู่อาการมึนเมาอย่างรุนแรง

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกิดขึ้นจากการค้นพบทางวิทยาศาสตร์เมื่อเร็ว ๆ นี้ ปรากฎว่าเมื่อดื่มแอลกอฮอล์ประเภทสีเข้ม เช่น วิสกี้ บูร์บง หรือเหล้ารัม ร่างกายจะมีความเครียดมากกว่าการดื่มเครื่องดื่มใส

เคล็ดลับประการหนึ่งของการดื่มวอดก้าและไม่เมาคือคุณต้องล้างมันด้วยน้ำผลไม้ที่มีผลไม้รสเปรี้ยวทุกชนิด

คาร์บอนไดออกไซด์กระตุ้นให้เกิดอาการมึนเมาอย่างรวดเร็ว ดังนั้นแอลกอฮอล์และโซดาจึงเข้ากันไม่ได้

เนื้อเยลลี่และปลาเยลลี่เป็นผลิตภัณฑ์หลักสองอย่างที่คุณต้องกินเพื่อไม่ให้เมา ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ประกอบด้วยสารเช่นไกลซีนในปริมาณมาก สารนี้ช่วยต่อต้านสารพิษที่เป็นอันตรายซึ่งเกิดขึ้นจากการสลายแอลกอฮอล์ นอกจากนี้แนะนำให้รับประทานอาหารอย่างเหมาะสม

เพื่อที่จะดื่มและไม่เมาคุณต้องเคลื่อนไหวให้มากที่สุด คุณสามารถออกไปเต้นรำบนฟลอร์หรือเพียงแค่สูดอากาศบริสุทธิ์ก็ได้ อย่างไรก็ตาม หากห้องอุ่นเกินไปและถนนค่อนข้างเย็น การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหันอาจทำให้เกิดอาการมึนเมามากยิ่งขึ้นได้

ตัวดูดซับเช่นถ่านกัมมันต์- ทางออกที่ดีในการลดผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อร่างกาย การกระทำในร่างกายช่วยให้คุณเร่งการสลายแอลกอฮอล์ได้ เป็นผลให้สารพิษที่เป็นอันตรายถูกกำจัดออกจากร่างกายเร็วขึ้นมาก ซึ่งช่วยลดปริมาณสารพิษที่เข้าสู่กระแสเลือด

จะทำอะไรหลังงานเลี้ยง

สิ่งที่ต้องทำเพื่อหลีกเลี่ยงการเมาก่อนและระหว่างงานเลี้ยงได้มีการพูดคุยกันแล้ว แต่ยังคงดำเนินต่อไปในประเด็นเรื่องมาตรการที่มีประสิทธิภาพหลังจากเสร็จสิ้น การดำเนินการแรกที่ต้องทำคือเข้าห้องน้ำ หลังจากที่อาหารทั้งหมดที่บริโภคระหว่างงานฉลองออกจากกระเพาะไปสะสมอยู่ในลำไส้ การปรากฏตัวเป็นเวลานานอาจนำไปสู่ความจริงที่ว่าสารพิษที่เป็นอันตรายทั้งหมดจะถูกร่างกายดูดซึมผ่านผนังลำไส้

คุณไม่ควรออกไปข้างนอกจากห้องอุ่นๆ ทันทีในฤดูหนาว เพราะจะทำให้คุณเมาเร็วขึ้นอีก

มันจะมีประโยชน์ที่จะใช้ทั้งในระหว่างงานเลี้ยงและหลังงานปกติ ไข่ดิบ- ผลของวิธีนี้สามารถเปรียบเทียบได้กับผลของน้ำมันพืชซึ่งอธิบายไว้ข้างต้น นอกจากนี้ยังมียาเฉพาะทางที่สามารถลดผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อร่างกายได้

ผู้ช่วยหลักในการกำจัดความมึนเมาคือการนอนหลับที่ดี อย่างไรก็ตามเมื่อ ปริมาณมากดื่มหลังจากที่คนเข้านอนจะเริ่มมีอาการวิงเวียนศีรษะอย่างกะทันหัน เพื่อลดขนาดลง ขอแนะนำให้วางหมอนเพื่อให้คุณอยู่ในท่ากึ่งนั่ง แสงสลัวจะช่วยกำจัดอาการนี้ได้เช่นกัน

เทคนิคหลายอย่างที่อธิบายไว้ด้านล่างสามารถนำมารวมกันและดำเนินการตามลำดับได้ วิธีนี้จะช่วยให้คุณตื่นขึ้นมาในเช้าวันรุ่งขึ้นโดยไม่มีอาการปวดหัวและอาการอื่นๆ ที่มาพร้อมกับอาการเมาค้าง แนวทางที่ถูกต้องในวัฒนธรรมการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพและรูปลักษณ์ที่เรียบร้อย