นี่เป็นหนังสือที่ยอดเยี่ยมเช่นเดียวกับหนังสืออื่นๆ อีกมากมาย

Norman Walker จะขจัดความกลัวทั้งหมดของคุณเกี่ยวกับการดื่มน้ำผลไม้คั้นสด และยังมีส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยทำความสะอาดร่างกายอีกด้วย

หากคุณเป็นเบาหวานหรือภูมิแพ้ ปวดหัวหรือปอดบวม คุณจะพบกับน้ำผลไม้ผสมที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับโรคเฉพาะในสัดส่วนที่ต้องการ

คุณจะได้เรียนรู้ว่าเอนไซม์คืออะไรและน้ำอินทรีย์มีประโยชน์อย่างไร

นอร์แมน วอล์คเกอร์เป็นนักธรรมชาติวิทยาชาวอเมริกันที่ได้เขียนหนังสือที่น่าทึ่งหลายเล่มเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำผลไม้คั้นสดและความจำเป็นในการทำความสะอาดร่างกาย เขาทดลองกับตัวเองมาเป็นเวลานาน และในที่สุดเขาก็ตัดสินใจละทิ้งอาหารแบบดั้งเดิมโดยสิ้นเชิง และเปลี่ยนไปรับประทานน้ำผลไม้ ถั่ว ผักและผลไม้เพียงอย่างเดียว วอล์คเกอร์ยังเชื่อมั่นว่ามีคราบจุลินทรีย์เกิดขึ้นที่ผนังลำไส้ ดังนั้นเขาจึงทำความสะอาดลำไส้อย่างต่อเนื่อง ไม่ใช่แค่สวนทวาร แต่ด้วยความช่วยเหลือของการบำบัดด้วยลำไส้

ยาอย่างเป็นทางการมักจะคิดว่าเขาบ้า แต่นี่คือข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ: การรับประทานเฉพาะอาหารดิบและทำความสะอาดอยู่ตลอดเวลา Norman Walker มีอายุได้ 99 ปี และมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่แข็งแรงจนถึงวันสุดท้ายของเขา และเสียชีวิตขณะหลับ แพทย์ที่ประณามเขาในช่วงชีวิตของเขาไม่สามารถประเมินความสำเร็จของเขาได้เพราะพวกเขาเสียชีวิตเร็วกว่ามาก

วอล์คเกอร์เชื่อว่าอาหารต้มและแปรรูปไม่สามารถฟื้นฟูเซลล์ของร่างกายได้ ยิ่งไปกว่านั้น หากคุณกินอาหารต้มและทอดเป็นประจำ สิ่งนี้จะนำไปสู่ความชราของอวัยวะอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เนื่องจากเอนไซม์ที่ให้ชีวิตจะถูกทำลายในอาหารต้ม แต่ผักและผลไม้ดิบมีทุกสิ่งที่จำเป็นในการบำรุงเซลล์ของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบริโภคในสถานะของเหลว ในรูปของน้ำผลไม้

อาหารแข็งจะต้องถูกย่อยเป็นเวลาหลายชั่วโมงก่อนที่สารอาหารจะไปถึงเซลล์ น้ำผลไม้จะถูกย่อยและดูดซึมอย่างแท้จริงภายใน 10-15 นาที

สิ่งที่น่าสนใจคือเมื่อนอร์แมน วอล์คเกอร์ทำการทดลอง เครื่องคั้นน้ำไฟฟ้าสมัยใหม่ยังไม่มีอยู่จริง ผักถูกบดแล้วกดโดยใช้เครื่องกด โดยทั่วไปแล้วแพทย์ต้องทนทุกข์ทรมานและอาจกล่าวได้ว่าต้องทนทุกข์ทรมานจากวิถีชีวิตของเขา

ปัจจุบันนี้เครื่องคั้นน้ำแบบสว่านมีจำหน่ายอย่างอิสระ จะมีการโพสต์แยกต่างหากเกี่ยวกับพวกเขา

แต่ตอนนี้คุณสามารถสั่งซื้อด้วยตัวเองผ่านร้านค้าออนไลน์ได้แล้ว

เราใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้นี้ตลอดเวลา เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้ที่ต้องการดื่มน้ำผลไม้อย่างต่อเนื่อง

นอกจากน้ำผลไม้แล้ววอล์คเกอร์ยังกินถั่วและผักอีกด้วย เขาต่อต้านผลิตภัณฑ์นมเขาเชื่อว่าพวกมันก่อตัวเป็นเมือกเนื่องจากมีน้ำมูกเสมหะและคราบจุลินทรีย์สะสมอยู่ในลำคอ เขาดื่มแต่นมแพะเท่านั้น อย่างที่คุณทราบระบบย่อยอาหารของแพะนั้นสมบูรณ์แบบ แพะไม่ได้ป่วยด้วยโรคทั้งหมดที่วัวอ่อนแอ และที่สำคัญนมแพะไม่ก่อให้เกิดเมือก

วอล์คเกอร์รักษาลำไส้ให้สะอาดอยู่เสมอ แพทย์เชื่อว่าไม่เพียงแต่ของเสียสะสมในทวารหนักเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเซลล์และเนื้อเยื่อที่ทำหน้าที่ตามเวลาด้วย หากพวกมันเริ่มเน่าและหมัก พวกมันจะเป็นพิษมากและสารพิษจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด ตามที่วอล์คเกอร์กล่าวว่าคราบจุลินทรีย์บนผนังลำไส้ก็เหมือนกับปูนปลาสเตอร์ และสวนทวารปกติจะไม่ละลาย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องล้างลำไส้โดยใช้ hydrocolonoscopy - การล้างฮาร์ดแวร์ในระหว่างที่มีการขับน้ำหลายลิตรผ่านลำไส้

วอล์คเกอร์แนะนำให้ผู้อ่านจัดหลักสูตรการทำความสะอาดอย่างน้อยปีละสองครั้งสำหรับ 6 ขั้นตอน เขาเองก็ "ชำระล้าง" ตัวเองเป็นประจำ ในหนังสือ “น้ำผักดิบ” (ฉบับปี 1972) แพทย์เขียนว่า “คงจะดีถ้าทำสวนทวารทุกวัน” วันหนึ่งเขาเห็นนกกระสาเอาน้ำใส่จงอยปากยาวแล้วสอดเข้าไปในทวารหนัก สิ่งนี้ทำให้วอล์คเกอร์เชื่ออีกครั้งว่าการชะล้างถูกกำหนดโดยธรรมชาติ

“ฉันไม่อายที่จะบอกคนอื่นว่าฉันอายุเท่าไหร่ ฉันเป็นผู้ชายที่ไม่มีวัย” นอร์แมน วอล์คเกอร์ เขียนไว้ในผลงานของเขา

นี่คือบางส่วนจากหนังสือ

ร่างกายของคุณขาดอะไรไป?

ฉันรู้ว่าถ้าฉันดื่มน้ำผักสดไม่มากพอ ร่างกายจะขาดสารอาหารที่สำคัญ นั่นก็คือ เอนไซม์ สิ่งต่างๆ เป็นอย่างไรบ้างสำหรับคุณ?

คุณและคุณเท่านั้นที่ต้องรับผิดชอบต่อผลที่ตามมาจากสิ่งที่คุณป้อนให้ร่างกาย (สิ่งที่สำคัญที่สุดในการรับประทานอาหารของคุณคือชีวิต)

ร่างกายของคุณประกอบด้วยเซลล์ขนาดเล็กจิ๋วหลายพันล้านเซลล์ การดำรงอยู่ของคุณขึ้นอยู่กับพวกเขา พวกเขาต้องการโภชนาการ โภชนาการแบบแอคทีฟแบบสด ขึ้นอยู่กับคุณและคุณเท่านั้นว่าอาหารที่คุณกินช่วยบำรุงร่างกายของคุณหรือไม่

น้ำดอกแดนดิไลอัน

น้ำผลไม้นี้เป็นหนึ่งในสารบำรุง (เสริมสร้างความเข้มแข็ง) ที่มีคุณค่าที่สุด มีความจำเป็นต้องต่อต้านการกระทำมากกว่าปกติและทำให้องค์ประกอบอัลคาไลน์ของร่างกายเป็นปกติ น้ำผลไม้ซึ่งมีโพแทสเซียม แคลเซียม และโซเดียมในเปอร์เซ็นต์สูงเป็นพิเศษ ยังเป็นแหล่งแมกนีเซียมและธาตุเหล็กที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดอีกด้วย แมกนีเซียมจำเป็นสำหรับการเสริมสร้างโครงกระดูกและป้องกันการอ่อนตัวของกระดูก ปริมาณแมกนีเซียมและแคลเซียมออร์แกนิกที่เพียงพอในอาหารระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยป้องกันการสูญเสียหรือความเสียหายของฟันที่เกี่ยวข้องกับการคลอดบุตร และยังช่วยเสริมสร้างกระดูกของทารกอีกด้วย

แมกนีเซียมอินทรีย์ในอัตราส่วนที่ถูกต้องกับแคลเซียม เหล็ก และกำมะถัน จำเป็นต่อการสร้างส่วนผสม (ส่วนประกอบ) บางอย่างของเลือด แมกนีเซียมในรูปแบบนี้มีพลังในการต่ออายุและเป็นองค์ประกอบหนึ่งในการสร้างเซลล์ของร่างกาย โดยเฉพาะเนื้อเยื่อของปอดและระบบประสาท

สามารถรับแมกนีเซียมอินทรีย์ที่สำคัญได้หากสกัดจากพืชสดเท่านั้นและใช้สดและดิบ อย่างไรก็ตาม ไม่ควรสับสนกับอาหารเสริมแมกนีเซียม เนื่องจากเป็นแร่ธาตุอนินทรีย์ที่รบกวนการทำงานของร่างกายให้แข็งแรง การเตรียมแมกนีเซียมทางเคมีทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบผงหรือนม ทำให้เกิดการสะสมของเสียอนินทรีย์ในร่างกาย จริงอยู่ที่ยาเหล่านี้สามารถให้ผลอย่างรวดเร็วไม่มากก็น้อย แต่ผลกระทบนี้จะเกิดขึ้นชั่วคราว ผลที่ตามมาจากการสะสมของสารอนินทรีย์ดังกล่าวในร่างกายอาจส่งผลเสียไม่มากก็น้อยในอนาคต เราชอบเดินตามรอยของปราชญ์ผู้ปฏิบัติตามหลักธรรม: “รอบคอบและระมัดระวังดีกว่ากลับใจในภายหลัง”

แมกนีเซียมอินทรีย์จากน้ำผักในรูปแบบดิบเป็นสารอาหารที่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อร่างกาย น้ำดอกแดนดิไลอันดิบที่ได้จากใบและรากรวมกับน้ำแครอทและน้ำใบหัวผักกาดช่วยรักษาโรคกระดูกสันหลังและโรคกระดูกอื่น ๆ และยังให้ความแข็งแรงแก่ฟันซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิด pyrorrhea และการทำลายล้าง

ปรับปรุงสุขภาพด้วยน้ำผลไม้ตาม N. Walker

ดร. นอร์แมน วอล์กเกอร์ ใช้เวลาและเงินจำนวนมากในการค้นคว้าเกี่ยวกับคุณสมบัติในการรักษาของอาหารจากพืชดิบ ในปี พ.ศ. 2479 หนังสือ “น้ำผักดิบ” ได้รับการตีพิมพ์ ซึ่งผู้บุกเบิกน้ำผลไม้ได้กล่าวถึงประโยชน์ของน้ำผักและผลไม้คั้นสด ตลอดจนการใช้รักษาโรคเฉพาะและการทำความสะอาดร่างกาย

ขณะทำการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ นอร์แมน วอล์กเกอร์ พบว่าในแง่ของคุณสมบัติ น้ำผลไม้สดสอดคล้องกับ "ยาธรรมชาติในอุดมคติ" ที่สามารถรักษาสมดุลของกรดเบสในร่างกายมนุษย์ได้ อาหารรสเปรี้ยวได้แก่ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทุกชนิด ธัญพืชหลายชนิด โดยเฉพาะพืชตระกูลถั่วที่ปอกเปลือกและแห้ง คอทเทจชีส และชีส อาหารที่เป็นด่าง ได้แก่ ผัก ผลไม้ ถั่ว (ยกเว้นถั่วลิสง) สมุนไพร นม นมเปรี้ยว และโยเกิร์ต สภาพแวดล้อมภายในที่เป็นด่างเป็นลักษณะเฉพาะของคนที่มีสุขภาพดี และช่วยให้มั่นใจได้ถึงกิจกรรมชีวิตที่มีประสิทธิภาพ ลดความต้องการโปรตีน ให้ความแข็งแรงและอายุยืนยาว เชื่อกันว่าการรักษาสภาพแวดล้อมภายในที่เป็นด่างนั้นเหมาะสมที่สุดสำหรับร่างกาย ซึ่งส่วนใหญ่ทำได้โดยการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม ความเป็นกรดที่ยืดเยื้อนำไปสู่โรคและความชราก่อนวัย นักวิทยาศาสตร์ N. Walker และ R. Pope ประเมินอาหารจำนวนหนึ่งว่ามีความสามารถในการออกซิไดซ์หรือทำให้เป็นด่างในร่างกาย ปรากฎว่าความเป็นด่างของสภาพแวดล้อมภายในได้รับการอำนวยความสะดวกโดยกรดไอออนบวก - แคลเซียม, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม, โซเดียม ความเป็นกรดเกิดจากแอนไอออนที่มีฟอสฟอรัส ซัลเฟอร์ และคลอรีน

สภาพแวดล้อมที่เป็นด่างในร่างกายส่งเสริมสุขภาพ แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเปลี่ยนมารับประทานอาหารที่เป็นด่างเท่านั้น ความกลมกลืนเป็นสิ่งสำคัญในทุกที่ ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะยึดอัตราส่วนของ "อาหารที่เป็นกรดหนึ่งส่วน - อัลคาไลน์สองส่วน"! ตารางด้านล่างแสดงอาหารที่เหมาะสมที่สุดสำหรับอาหารวอล์คเกอร์ ยิ่งผลิตภัณฑ์มีข้อดีมากเท่าไร สภาวะแวดล้อมของร่างกายก็จะยิ่งเป็นด่างมากขึ้นเท่านั้น และในทางกลับกันยิ่ง minuses มากเท่าไหร่ผลิตภัณฑ์ก็ยิ่งเป็นอันตรายต่อสภาพแวดล้อมที่เป็นด่างของร่างกายมากขึ้นเท่านั้น

สัญลักษณ์ในตารางสอดคล้องกับเอฟเฟกต์ต่อไปนี้:

“+” - ความเป็นด่างอ่อน; “-” - ออกซิเดชันที่อ่อนแอ;

“+ +” – การทำให้เป็นด่างโดยเฉลี่ย “–” - ออกซิเดชันเฉลี่ย;

“+ + +” – ความเป็นด่างเข้มข้น; “–” - ออกซิเดชันอย่างแรง;

“+ + + +” – ความเป็นด่างที่แรงมาก “–” – ออกซิเดชันที่แรงมาก

ตารางที่ 1

การแยกผลิตภัณฑ์ออกเป็นกรดและด่างตาม P. Bragg

นอกจากนี้ ดร.วอล์คเกอร์ยังเน้นย้ำว่าน้ำผลไม้สดอุดมไปด้วยน้ำที่มีโครงสร้าง เชื่อกันว่าร่างกายดูดซึมได้เร็วและสะดวกยิ่งขึ้น และแหล่งน้ำอินทรีย์ที่มีชีวิตเพียงแหล่งเดียวคือพืช ผัก และผลไม้ โดยเฉพาะน้ำผลไม้ที่ได้จากน้ำเหล่านั้น อย่างไรก็ตาม น้ำผลไม้จะต้องดิบเพื่อคงคุณสมบัติที่เป็นอินทรีย์เอาไว้ ไม่ควรปรุง แปรรูป บรรจุกระป๋องหรือพาสเจอร์ไรส์ มิฉะนั้นสารที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดก็จะสลายไป น้ำผลไม้สดจะส่งสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพในปริมาณมากให้กับร่างกายมนุษย์ซึ่งช่วยให้คุณได้รับผลการรักษาอย่างรวดเร็ว ดร. วอล์คเกอร์แย้งว่า “ไม่มีอาหารอื่นใด แม้แต่อาหารดิบก็สามารถทำเช่นนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพเท่ากับน้ำผักสด ในขณะเดียวกัน การใช้ยาด้วยตนเองก็น่าพึงพอใจและรวดเร็ว” น้ำผลไม้คั้นสดเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด และขอแนะนำให้ดื่มอย่างต่อเนื่องตลอดชีวิต

หลักการเหยี่ยว

คนรุ่นเดียวกันของเราแนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้อย่างไร? คำแนะนำของพวกเขาบางคน - การบริโภคน้ำผลไม้กับอาหารทุกจานรวมถึงน้ำแร่ - แทบจะไม่ถือว่าสมเหตุสมผลโดยเฉพาะในด้านโภชนาการอาหาร ในเรื่องนี้นักโภชนาการเน้นย้ำว่าในกรณีของโรคเรื้อรังของระบบย่อยอาหารการดื่มน้ำ (โดยเฉพาะที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต) ระหว่างและหลังมื้ออาหารอาจทำให้กระบวนการหมักในลำไส้เพิ่มขึ้นและกระตุ้นให้กระบวนการทางพยาธิวิทยารุนแรงขึ้น บ่อยครั้งที่มีความเป็นกรดต่ำและปกติของเนื้อหาในกระเพาะอาหารน้ำพืชจะเมาก่อนมื้ออาหาร 30-40 นาทีโดยมีกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะอาหารมากเกินไป - หนึ่งชั่วโมงครึ่งหลังมื้ออาหาร

โดยปกติจะใช้น้ำผลไม้สองโหมด: วันอดอาหาร (1.5- 2 ล. น้ำผลไม้ต่อวัน) และการใช้ป้องกันทุกวัน ในกรณีแรกน้ำผลไม้จะช่วยลดน้ำหนักและทำความสะอาดร่างกายได้อย่างรวดเร็ว แน่นอนว่าการใช้น้ำผลไม้นานกว่าสามวันควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ การบริโภคน้ำผลไม้เชิงป้องกันในปริมาณเล็กน้อยจะดำเนินการได้เร็วน้อยลง แต่เชื่อถือได้ การป้องกันควรดำเนินการอย่างเป็นระบบเป็นเวลาหนึ่งถึงสองสัปดาห์ บางครั้งหลังจากตรวจสอบให้แน่ใจว่าการผสมน้ำผลไม้ที่กำหนดไม่บรรลุเป้าหมายก็จะถูกแทนที่ ตามกฎแล้วจะใช้เวลาอย่างน้อย 3-5 วันในการตรวจพบผลกระทบ

ดร. วอล์คเกอร์เชื่อว่า “คุณสามารถดื่มน้ำผลไม้ได้มากเท่ากับที่คุณชอบดื่มโดยไม่ต้องฝืนตัวเอง” ซึ่งแตกต่างจากผู้เชี่ยวชาญคนอื่นๆ ในความเห็นของเขา ยิ่งเราดื่มน้ำผลไม้มากเท่าไร เราก็จะบรรลุผลเร็วขึ้นเท่านั้น ขอแนะนำให้ดื่มก่อนมื้ออาหารหนึ่งชั่วโมง เริ่มต้นด้วยน้ำผลไม้เล็กน้อยเสมอ - 50-100 กรัมก่อนมื้ออาหาร 2 -3 ครั้งต่อวัน ปริมาณจะค่อยๆเพิ่มขึ้น ตามกฎแล้วคุณต้องดื่มอย่างน้อย 600 กรัมต่อวันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจน เพื่อการปรับปรุงที่เห็นได้ชัดเจน ผู้ใหญ่จำเป็นต้องดื่มน้ำผลไม้ประมาณ 0.5–1.5 ลิตรต่อวันของการผสม (ส่วนผสม) อย่างน้อยหนึ่งรายการเป็นเวลาหลายสัปดาห์

ปริมาณน้ำผลไม้ที่แน่นอนขึ้นอยู่กับน้ำหนักของร่างกายมนุษย์ สมมติว่าสำหรับคนที่มีน้ำหนัก 45–55 กก. น้ำผลไม้สด 0.5–0.7 ลิตรต่อวันก็เพียงพอแล้วที่จะส่งผลดีต่อสุขภาพอย่างเห็นได้ชัด สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักระหว่าง 60 ถึง 80 กก. แนะนำให้บริโภค 1 ถึง 1.5 ลิตรต่อวัน ผู้ที่มีน้ำหนักตั้งแต่ 80 ถึง 100 กก. แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้มากกว่า 1.5 ลิตรต่อวัน

ความอดทนส่วนบุคคลและปัจจัยอื่นๆ มีความสำคัญอย่างยิ่งในการรับน้ำผลไม้ตามระบบวอล์คเกอร์ ไม่ว่าในกรณีใดคุณต้องรู้เกณฑ์ประสิทธิภาพของน้ำผลไม้และเคารพความสามารถของร่างกายของคุณ! ยิ่งปริมาณน้ำผลไม้มากเท่าไร คุณก็จะสามารถเปลี่ยนของเหลวในร่างกายที่ปนเปื้อน (รวมถึงเลือดที่มีคอเลสเตอรอลสูง) ด้วยของเหลวที่สะอาดได้เร็วขึ้นเท่านั้น ด้วยเหตุนี้ คุณสามารถได้ 1- 2 เดือนเพื่อฟื้นฟูสภาพแวดล้อมที่ลื่นไหลของคุณอย่างสมบูรณ์ และรู้สึกเหมือนเป็นคนที่มีสุขภาพดีอย่างแท้จริง ในฐานะผู้เสนอคำกล่าวอ้างในการทำความสะอาดร่วมของ Walker พวกเขายังเตือนด้วยว่าน้ำผลไม้ปริมาณมากอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาในการทำความสะอาดได้ วอล์คเกอร์อธิบายผลยาระบายของน้ำผลไม้โดยข้อเท็จจริงที่ว่าร่างกายเริ่มฟื้นฟูความสงบเรียบร้อยภายในตัวเองเป็นอันดับแรก - เพื่อกำจัดส่วนเกินทั้งหมดที่สะสมมานานหลายปีออกไป ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องปกติผู้เขียนเชื่อ แต่สารพิษและสิ่งสกปรกที่สะสมมานานหลายปีไม่สามารถกำจัดออกได้ในคราวเดียว แน่นอนว่าต้องใช้เวลา - บุคคลนั้นจะมีวิกฤติการชำระล้างและการรักษาหลายครั้ง

หากคุณใช้น้ำผลไม้ในปริมาณเล็กน้อยและไม่เปลี่ยนอาหารและวิถีชีวิต กระบวนการบำบัดจะล่าช้า คุณต้องค้นหาน้ำผลไม้ในปริมาณที่มีประสิทธิภาพสำหรับตัวคุณเองโดยอิสระและในเวลาเดียวกันก็ไม่เกินความสามารถของร่างกายของคุณ! เฉพาะในกรณีนี้เท่านั้นที่สังเกตผลด้านสุขภาพและการรักษาที่ดีที่สุด

นอกจากประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมของร่างกายแล้ว ดร. วอล์คเกอร์ยังแนะนำน้ำผลไม้ดิบสำหรับการรักษาโรคต่างๆ มากมาย ทั้งในรูปแบบอาหารเสริมหรือดื่มเดี่ยวๆ คำแนะนำบางส่วนของเขาเกี่ยวกับการปรับปรุงสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือดมีดังนี้

ภาวะหลอดเลือดแข็งตัวของหลอดเลือดหัวใจและสมอง:

1) แครอท, ผักโขม – 10: 6;

2) แครอท, ขึ้นฉ่าย, ผักชีฝรั่ง, ผักโขม – 7:4:2:3;

3) แครอท, หัวบีท, คื่นฉ่าย – 8:3:5;

4) แครอท, คื่นฉ่าย – 9:7;

5) แครอท หัวไชเท้า หรือหัวไชเท้า – 1:5

โรคหัวใจ:

1) แครอท, ผักโขม – 10: 6;

2) แครอท, หัวบีท, แตงกวา – 10: 3: 3

โรคไต (ความดันโลหิตสูงในไต):

1) แครอท, หัวบีท, แตงกวา – 10: 3: 3;

2) แครอท, ผักโขม – 10:6.

เส้นเลือดขอด:

1) แครอท, ผักโขม – 10: 6;

โรคริดสีดวงทวาร:

1) แครอท, ผักโขม – 10: 6;

2) แครอท, ขึ้นฉ่าย, ผักชีฝรั่ง, ผักโขม – 7:4:2:3.

โรคเบาหวาน (เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด):

1) แครอท, ผักโขม – 10: 6;

2) แครอท, ขึ้นฉ่าย, ผักชีฝรั่ง, ผักโขม – 7:4:2:3.

น้ำหนักส่วนเกิน (เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ):

1) แครอท, ผักโขม – 10: 6;

2) แครอท;

3) แครอท, หัวบีท, แตงกวา – 10: 3: 3

ให้เราสรุปคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำผักผลไม้และน้ำผลไม้ผสมสดโดยย่อ

น้ำบีทรูทขยายหลอดเลือดได้ดีดังนั้นจึงบ่งชี้ถึงความดันโลหิตสูง ธาตุเหล็กและกรดโฟลิกที่มีอยู่ในนั้นช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงและการส่งออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อ ปริมาณแมกนีเซียมที่สูงช่วยให้การทำงานของระบบประสาทเป็นปกติในช่วงที่มีความเครียดและการทำงานหนักเกินไป การนอนไม่หลับ และโรคประสาท

น้ำแครอทถือเป็นราชาแห่งน้ำผัก โดยผสมผสานกับน้ำอื่นๆ ทั้งหมด อุดมไปด้วยแคโรทีน วิตามินซี พี บี มีธาตุเหล็ก โคบอลต์ ทองแดง แคลเซียม โพแทสเซียม จำนวนมาก ช่วยทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ ปรับปรุงการสร้างเม็ดเลือด และการสังเคราะห์โปรตีน มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเด็กและผู้ที่อ่อนแอ

น้ำกะหล่ำปลีมีผลดีต่อหลอดเลือด ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยง่าย (กลูโคส ฟรุกโตส ซูโครส) กรดอะมิโน ตลอดจนเกลือแคลเซียม โพแทสเซียม โซเดียม แมกนีเซียม และธาตุเหล็ก คุณค่าที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือชุดวิตามินพิเศษ (แอสคอร์บิก, นิโคติน, กรดแพนโทธีนิกและโฟลิก, ไทอามีน, ไรโบฟลาวิน, ไบโอติน, วิตามินเค, สารออกฤทธิ์ P) น้ำกะหล่ำปลีมีความสามารถในการยับยั้งการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตเป็นไขมันจึงจำเป็นสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกิน

น้ำมะเขือเทศปรับปรุงการทำงานของหัวใจ ประกอบด้วยวิตามินบี แคโรทีน วิตามินซี เกลือแร่ น้ำมะเขือเทศดิบสดอุดมไปด้วยโซเดียม แคลเซียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม มะเขือเทศมีหลากหลายพันธุ์ และมะเขือเทศทุกชนิดล้วนมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากเมื่อรับประทานแบบดิบและสด พวกเขาทำน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพที่ยอดเยี่ยม น้ำมะเขือเทศหนึ่งแก้วต่อวันสามารถให้แคโรทีนและวิตามินซีได้ครึ่งหนึ่งของร่างกายในแต่ละวัน ปริมาณกรดอินทรีย์สูง (แลคติค, มาลิค) กระตุ้นการเผาผลาญและเพิ่มการสำรองอัลคาไลน์ของเลือด ปริมาณโพแทสเซียมและธาตุเหล็กที่สำคัญในน้ำผลไม้ที่มีปริมาณแคลอรี่ค่อนข้างต่ำทำให้มีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรคอ้วน มันเป็นหนึ่งในน้ำผลไม้ที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย - ในรูปแบบกระป๋อง มะเขือเทศมีกรดซิตริกและกรดมาลิกในเปอร์เซ็นต์สูง รวมถึงกรดออกซาลิกบางชนิด กรดเหล่านี้มีประโยชน์และจำเป็นต่อกระบวนการเผาผลาญหากอยู่ในรูปแบบอินทรีย์

น้ำแอปเปิ้ลใช้เป็นหลักสำหรับหลอดเลือด ประกอบด้วยวิตามินซีและพีจำนวนมาก เกลือแร่โพแทสเซียม แคลเซียม เหล็ก ทองแดง แมงกานีส โคบอลต์ สังกะสี นิกเกิล ปริมาณน้ำตาลและกรดอินทรีย์ในปริมาณสูงทำให้การเผาผลาญเป็นปกติและฟื้นฟูหลังออกกำลังกาย แนะนำสำหรับนักกีฬาและผู้ที่ทำงานทางจิต

น้ำแตงกวาช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ส่งเสริมการกำจัดคอเลสเตอรอล เมื่ออายุมากขึ้นบุคคลจะต้องดูแลการขนถ่ายไตและหัวใจ แตงกวาประกอบด้วยน้ำ 97% ซึ่งสามารถขับออกจากร่างกายได้ง่าย แต่อีก 3% ที่เหลือประกอบด้วยสารที่จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับมนุษย์ ปริมาณโพแทสเซียมสูงในแตงกวาทำให้มีคุณค่าอย่างมากต่อความดันโลหิตสูงและต่ำ

สูตรน้ำผลไม้

น้ำแครอทแตงกวา:น้ำแครอท 100 กรัม, น้ำแตงกวา 50 กรัม; แครอท 100 กรัม แตงกวา 50 กรัม บีทรูท 50 กรัม เมื่อคุณคุ้นเคยแล้ว Walker แนะนำให้เพิ่มปริมาณน้ำแตงกวา เพื่อปรับปรุงรสชาติคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ

น้ำองุ่นแนะนำสำหรับอาการอ่อนเพลียทางประสาทและการสูญเสียความแข็งแรง ความสมบูรณ์ของน้ำตาลองุ่นจะเป็นตัวกำหนดคุณสมบัติในการต้านพิษและส่งผลดีต่อกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อหัวใจ โดยปกติแล้วน้ำองุ่นแดงจะเสริมด้วยวิตามินซี มีโพแทสเซียมจำนวนมาก และยังมีสารที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจอีกด้วย ช่วยลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต ไม่ควรใช้หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอาหารไม่ย่อย เบาหวาน โรคอ้วน แผลพุพอง หรือกระบวนการอักเสบเรื้อรังในปอด

น้ำส้มมีประโยชน์ในการป้องกันโรคหัวใจ อุดมไปด้วยวิตามินซี โพแทสเซียม กรดโฟลิก ไทอามีน แคโรทีนอยด์ เกรปฟรุตอาจมีปฏิกิริยากับยา ดังนั้นคุณไม่ควรรับประทานพร้อมกับน้ำผลไม้ชนิดนี้

ทางเลือกของน้ำผลไม้และตัวเลือกในการผสมนั้นมีความหลากหลายไม่รู้จบ สมูทตี้สีเขียวแสนอร่อยทำจากมะเขือเทศ แตงกวา และกระเทียมหนึ่งกลีบ คุณสามารถโรยด้วยผักชีลาวได้ หลายๆ คนชอบส่วนผสมของแครนเบอร์รี่ มะนาว และแอปเปิ้ล ค็อกเทลบีทรูท แครอท และส้มช่วยกระตุ้นการทำงานของไต แอปเปิ้ล แครอท เซเลอรี่ และแตงกวาเข้ากันได้ดี นักโภชนาการยุคใหม่พูดซ้ำตาม N. Walker - ทดลองอย่างกล้าหาญ!

เมื่อใช้น้ำผลไม้เป็นวิธีการรักษาและรักษาร่างกายคุณควรจำคุณสมบัติบางอย่างของการกระทำของพวกเขาซึ่ง N. Walker เตือน ตอนนี้หลายคนกำลังเขียนถึงเรื่องนี้ แต่อย่าหลงไปจากต้นฉบับมากเกินไป – ผลงานของแพทย์เอง

ประการแรกเขาเขียนว่า จงอดทน เมื่อฟื้นฟูร่างกายด้วยวิธีธรรมชาติ สิ่งสำคัญมากคือต้องจำไว้ว่าอาหารจากธรรมชาติที่รับประทานในรูปของน้ำผลไม้จะทำความสะอาดร่างกายได้ทั้งหมด กระบวนการนี้อาจมาพร้อมกับความเจ็บปวดในส่วนของร่างกายที่เกิดการทำความสะอาด บางครั้งอาการนี้อาจเจ็บปวดมาก

วอล์คเกอร์เตือนว่า “เราไม่ควรคิดว่าน้ำผลไม้จะส่งผลเสียต่อเรา หากน้ำผลไม้เหล่านี้สดและบริโภคในวันที่ผลิต ในทางกลับกัน เราควรชื่นชมยินดีที่กระบวนการชำระล้างดำเนินไปอย่างเต็มที่ และยิ่งความรู้สึกไม่พึงประสงค์เหล่านี้เกิดขึ้นหลังจากดื่มน้ำผลไม้ปริมาณมากได้เร็วเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น เพราะในกรณีนี้ เราจะกำจัดมันได้เร็วขึ้นและฟื้นฟูสุขภาพให้ดีขึ้น จะมาเร็วกว่านี้”

ประการที่สอง หลายคนทั้งในยุคของวอล์คเกอร์และในปัจจุบันกลัวว่าน้ำแครอทจะทำให้ผิวเหลือง แต่นั่นไม่เป็นความจริง เมื่อหลังจากดื่มน้ำผลไม้ ผิวจะเปลี่ยนเป็นสีเหลืองหรือสีน้ำตาล นี่ไม่ได้เป็นอะไรมากไปกว่าสัญญาณของการทำความสะอาดตับ โดยจะกำจัดน้ำดีที่นิ่งและสารพิษที่สะสมอยู่ในปริมาณที่มากกว่าอวัยวะขับถ่าย ส่งผลให้บางส่วนหลุดออกมาทางรูขุมขนซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ ผลอันไม่พึงประสงค์จะหายไปหากคุณยังดื่มน้ำผลไม้ต่อไป

ความสนใจ!หากคุณเป็นโรคเบาหวานหรือแค่น้ำตาลในเลือดสูง ควรใช้น้ำผลไม้ด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง โดยเฉพาะน้ำมันฝรั่ง บีทรูท และแครอท ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้

ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามของการเปลี่ยนจากปกติไปสู่สิ่งที่ผิดปกติ การเปลี่ยนนิสัยการกินต้องใช้ความกล้าหาญและกำลังใจจากบุคคล ดร. วอล์คเกอร์และผู้ติดตามของเขามีมติเป็นเอกฉันท์ว่าการดำเนินการนี้จะให้ผลตอบแทนพร้อมดอกเบี้ย แต่ไม่ว่าคุณจะเปลี่ยนมาคั้นน้ำหรืองด น้ำผักดิบก็เป็นสิ่งที่จำเป็นในมื้ออาหาร นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารผสม เนื่องจากเป็นผู้ที่ขาดจุลธาตุและวิตามินที่ร่างกายได้รับจากน้ำผลไม้สดจากธรรมชาติ

นอร์แมน วอล์คเกอร์

การบำบัดด้วยน้ำผลไม้

จากบรรณาธิการ

หนังสือเล่มนี้โดยดร. วอล์คเกอร์ตีพิมพ์ครั้งแรกในปี 1936 เธอได้รับความนิยมอย่างรวดเร็วในหลายประเทศทั่วโลก ปัจจุบันถือได้ว่าเป็นการแพทย์ทางเลือกคลาสสิกอย่างง่ายดายและนอร์แมนวอล์คเกอร์เองก็ถือได้ว่าเป็นหนึ่งในผู้ทรงคุณวุฒิของเทรนด์นี้ โดยธรรมชาติแล้วนับตั้งแต่การตีพิมพ์หนังสือเล่มนี้ครั้งแรก มีการเปลี่ยนแปลงมากมายในโลกในความรู้ของบุคคลเกี่ยวกับตัวเอง สุขภาพของเขา วิธีการฟื้นฟูและเก็บรักษามัน แต่คำแนะนำของดร. วอล์คเกอร์ไม่ได้สูญเสียความเกี่ยวข้อง ในทางตรงกันข้าม ประสิทธิผลของวิธีการของเขาได้รับการยืนยันมากขึ้นเรื่อยๆ โดยดึงดูดผู้ติดตามใหม่หลายล้านคนที่ต้องการก้าวไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เราใช้เสรีภาพในการเพิ่มความกระจ่างให้กับข้อความของดร. วอล์คเกอร์ โดยคำนึงถึงความสำเร็จในช่วง 70 ปีที่ผ่านมาและความเป็นจริงในยุคของเรา

เราเป็นสิ่งที่เรากิน

คุณคุ้นเคยกับข้อความที่ขัดแย้งกันนี้หรือไม่? อาจใช้ถ้อยคำใหม่ได้: เรารู้สึกดีก็ต่อเมื่อเรารับประทานอาหารที่ถูกต้องเท่านั้น ทุกคนรู้ดีว่าร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยเซลล์ที่มีชีวิตหลายพันล้านเซลล์ และพวกเขาต้องการสารอาหารที่สม่ำเสมอ มีชีวิตชีวา และกระตือรือร้น มันขึ้นอยู่กับเราเท่านั้น ขึ้นอยู่กับโภชนาการของเรา ความสบายของร่างกายเรา ไม่ว่าสุขภาพจะดีแค่ไหนก็ตาม

ทุกคนเข้าใจว่าร่างกายต้องกินเพื่อเติมเต็มทรัพยากรทางชีวภาพ หากเราไม่รับประทานอาหารก็จะมีอาการอ่อนเพลียและเสียชีวิตในที่สุด อย่างไรก็ตาม การที่จะมีชีวิตที่สมบูรณ์นั้น การบริโภคอาหารบางชนิดเพียงอย่างเดียวนั้นไม่เพียงพอ โภชนาการต้องถูกต้องและสมเหตุสมผล ไม่เช่นนั้นเราไม่เพียงแต่จะตายก่อนกำหนดเท่านั้น แต่ยังต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคต่างๆ ด้วย

อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่าไม่เพียงแต่โภชนาการที่เหมาะสมเท่านั้นที่จะรักษาสุขภาพของเราได้ แม้ว่าบุคคลหนึ่งจะให้สารสำคัญมากมายแก่ร่างกาย แต่เขาจะไม่แข็งแรงและแข็งแรงหากเขาไม่ใส่ใจกับความคิดและจิตวิญญาณของเขาอย่างใกล้ชิด

เราสามารถกินอาหารที่ดีที่สุดและมีคุณภาพสูงสุดได้ แต่มันจะไม่เกิดประโยชน์ใดๆ เลย หากเราถูกหลอกหลอนด้วยความกลัว ความโกรธ ความวิตกกังวล และความอิจฉาอยู่ตลอดเวลา อารมณ์เชิงลบสามารถทำลายแม้กระทั่งสิ่งมีชีวิตที่แข็งแกร่งและยืดหยุ่นได้ ว่ากันว่าในร่างกายที่แข็งแรงย่อมมีจิตใจที่แข็งแรง คนที่ร่าเริง กระตือรือร้น และมั่นใจควรกังวลเรื่องอะไร? ไม่​ต้อง​สงสัย ความ​มั่น​ใจ​เช่น​นั้น​จะ​ได้​มา​จาก​สุขภาพ​ที่​ดี​เท่า​นั้น ซึ่ง​เป็น​เงื่อนไข​ที่​จำเป็น​ใน​การ​สนอง​ความ​จำเป็น​แห่ง​ชีวิต. ทั้งความสุขในครอบครัวและความสำเร็จเชิงสร้างสรรค์ขึ้นอยู่กับมัน ดังนั้น คำถามเรื่องโภชนาการที่เหมาะสมซึ่งเป็นพื้นฐานในการรักษาสุขภาพ ที่จริงแล้ว หากคุณลองคิดดู คำถามคือความสุขของมนุษย์

ปัญหาเรื่องโภชนาการที่เหมาะสมเป็นปัญหาที่ซับซ้อนและคลุมเครือ มีทฤษฎีโภชนาการที่เหมาะสมมากมาย และจะสมเหตุสมผลกว่าที่จะไม่พูดถึงระบบที่ "ถูกต้อง" ระบบใดระบบหนึ่ง แต่เกี่ยวกับการปฏิบัติตามหลักการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

ด้วยระบบโภชนาการที่เหมาะสมที่หลากหลาย อาจไม่มีใครแนะนำให้กินผักและผลไม้อย่างจริงจัง นอกจากนี้เรายังถือว่าสิ่งเหล่านี้เป็นองค์ประกอบสำคัญของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และจะพูดถึงความสามารถในการรักษาของน้ำผักและผลไม้ที่นี่

อาหารจากพืชชนิดใดที่ให้ร่างกาย - แหล่งของเอนไซม์

ลักษณะคุณภาพที่สำคัญที่สุดของอาหารเพื่อสุขภาพมีดังต่อไปนี้:

สิ่งที่เรากินมีเซลล์ที่มีชีวิตกี่เซลล์

อาหารมีเอนไซม์อยู่กี่ตัว (หรือเรียกว่าเอนไซม์)

เอนไซม์ควบคุมและควบคุมการเผาผลาญ ส่งเสริมการดูดซึมอาหารและเร่งการดูดซึมสารอาหารเข้าสู่กระแสเลือด เป็นสารเหล่านี้ที่ทำให้ร่างกายมีโอกาสเติมเต็มแหล่งพลังงานให้มากที่สุด ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าเอนไซม์สามารถ "ย่อย" แม้กระทั่งเซลล์มะเร็งได้ อาหารจากพืชอุดมไปด้วยพวกมันเป็นพิเศษโดยพบได้ในปริมาณมากในเมล็ดพืชและต้นกล้าของพืชซึ่งเป็นพื้นฐานของชีวิตของพวกเขา ดวงอาทิตย์ทำให้พืชอิ่มตัวด้วยพลังงานกระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ เมื่อดูดซับพลังงานที่สำคัญแล้ว พวกมันก็เริ่มทำงานและเปลี่ยนธาตุอนินทรีย์ให้เป็นธาตุอินทรีย์ซึ่งมีส่วนประกอบทางโภชนาการที่สำคัญ ทุกวันนี้ด้วยความสำเร็จทางวิทยาศาสตร์ บุคคลจึงสามารถระบุ ศึกษา และปรับสมดุล ใช้ตามความต้องการได้

กำลังมองหาวิธีที่ง่ายและอร่อยในการปรับปรุงร่างกายของคุณอยู่ใช่ไหม? ผู้เชี่ยวชาญชื่อดัง Norman Walker จะช่วย “Healing with Juices” เป็นหนังสือของเขาที่เล่าถึงคุณประโยชน์ของน้ำผักและผลไม้สด หนังสือขายดีที่น่าตื่นเต้นเปิดขึ้นด้วยวลีที่ฉาวโฉ่: "เราเป็นสิ่งที่เรากิน" และนี่คือแนวคิดที่ผู้เขียนพยายามสื่อให้ผู้อ่านของเขา ร่างกายของเราแต่ละเซลล์ใช้พลังงานจากอาหารที่เรากินวอล์คเกอร์เน้นย้ำ

Norman Walker "Juice Cure": โภชนาการเพื่อสุขภาพที่เรียบง่าย

ปัญหาหลักของโภชนาการที่เหมาะสมคืออะไร? ในความซับซ้อนและความคลุมเครืออย่างมาก แต่แม้ว่าจะมีระบบการกินเพื่อสุขภาพจำนวนมาก แต่แต่ละระบบก็แนะนำให้บริโภคผักและผลไม้โดยบังคับ Norman Walker ตั้งข้อสังเกตในหนังสือของเขา ในหนังสือ “Juice Treatment” เขาบอกวิธีใช้อาหารเพื่อสุขภาพเหล่านี้อย่างเหมาะสม โดยเผยให้เห็นรายละเอียดถึงคุณประโยชน์ของอาหารจากพืชและความจำเป็นของธาตุอาหารรองต่างๆ สำหรับร่างกายของเรา

มีพวกเรากี่คนที่คิดว่าองค์ประกอบที่เราคุ้นเคยจากตารางธาตุมีอิทธิพลอย่างมากต่อความเป็นอยู่และสุขภาพของเรา แม่นยำยิ่งขึ้นคือการขาดหรือในทางกลับกันส่วนเกิน เพื่อรักษาการทำงานที่สำคัญ ปรับปรุงอารมณ์ และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เราต้องการหลายอย่างและเกือบทั้งหมดพบได้ในผัก ผลไม้ ถั่ว และเมล็ดพืชต่างๆ

ผักดิบ: อันตรายหรือช่วยได้จริง?

ภาพเหมารวมที่ว่ากระเพาะอาหารย่อยผักดิบได้ยากนั้นมีมานานหลายปีแล้ว ในที่สุดหนังสือของวอล์คเกอร์ก็ช่วยขจัดความเข้าใจผิดที่มีมายาวนานนี้ ผู้เขียนยืนยันว่าอาหารดิบจะไม่ให้ผลลัพธ์ที่คาดหวังหากอาหารของคุณไม่มีน้ำผลไม้ที่ปรุงสดใหม่จากผักหรือผลไม้หลากหลายชนิด

“คั้นน้ำผลไม้” อธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับคุณสมบัติทางยาของผักและผลไม้ต่างๆ โดยอธิบายว่าน้ำผลไม้ช่วยเพิ่มการดูดซึมอาหาร ช่วยให้ร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุดจากอาหารที่บริโภค ในเวลาเดียวกันผู้เขียนชี้แจงว่าต้องขอบคุณน้ำผักและผลไม้ที่ทำให้ภาระในระบบย่อยอาหารลดลง

น้ำผลไม้ - การทำความสะอาดและให้พลังงาน

หนังสือเล่มนี้กล่าวว่าน้ำผลไม้ช่วยทำความสะอาดร่างกายได้อย่างดีเยี่ยม แต่ควรใช้เฉพาะผลสุกเท่านั้น วอล์คเกอร์ยังดึงดูดความสนใจของผู้อ่านด้วยความจริงที่ว่าการรับประทานอาหารที่เป็นน้ำผลไม้สดควรอุดมไปด้วย - ยิ่งคุณดื่มน้ำผลไม้ที่หลากหลายมากเท่าใด คาร์โบไฮเดรต ฟรุกโตส และองค์ประกอบย่อยที่ดีต่อสุขภาพก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

น้ำผัก--การฟื้นฟูและการรักษา

ประโยชน์หลักของน้ำผักคือความสามารถในการฟื้นฟูและรักษาร่างกายมนุษย์ จากนั้นเราได้รับเกลือแร่ กรดอะมิโน วิตามินและเอนไซม์ในปริมาณที่เพียงพอ แต่มีสิ่งหนึ่งที่ "แต่": ต้องเตรียมน้ำผลไม้จากผักสดโดยเฉพาะ ห้ามเติมสารกันบูด วัตถุเจือปนอาหาร และเครื่องปรุงลงในเครื่องดื่มดังกล่าวโดยเด็ดขาด

ทุกคนคิดถึงสุขภาพของตนเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาเริ่มรู้สึกไม่สบายตัว คนส่วนใหญ่รีบไปร้านขายยาหรือไปหาหมอทันที แต่นอร์แมน วอล์คเกอร์ ผู้เขียนหนังสือ “Juice Treatment” แนะนำให้ใช้เส้นทางอื่น เขาเขียนเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำผลไม้ธรรมชาติและบอกว่าการใช้น้ำผลไม้ธรรมชาติช่วยให้คุณกำจัดโรคต่างๆได้และตามอาการของพวกเขาซึ่งคนมักจะระงับด้วยยาเม็ด นอร์แมนวอล์คเกอร์เองก็ปฏิบัติตามหลักการของตัวเองซึ่งอิงจากข้อมูลทางวิทยาศาสตร์มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและสามารถมีชีวิตอยู่ได้เกือบร้อยปี

หนังสือเล่มนี้อธิบายว่าอาหารจากพืชเป็นแหล่งของสารพิเศษที่สามารถมีผลในการรักษาร่างกายมนุษย์ได้ ผู้เขียนเขียนว่าอาหารออร์แกนิกกับไม่ใช่ออร์แกนิกแตกต่างกันอย่างไร เขาพูดถึงวิธีทำความสะอาดร่างกายตามธรรมชาติโดยใช้น้ำผลไม้ มีข้อมูลเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำผักและน้ำสมุนไพร เช่น แตงกวา พริก มะรุม ผักกาดหอม ผักชีฝรั่ง และอื่นๆ นอกจากนี้ยังมีการกล่าวถึงพืชหายากอื่นๆ อีกด้วย เช่นเดียวกับพืชที่มักไม่ได้รับความสนใจ เช่น ดอกแดนดิไลออนและอัลฟัลฟา แต่ละคนมีการอธิบายอย่างละเอียดและให้คำแนะนำในการดื่มน้ำผลไม้ หนังสือเล่มนี้ประกอบด้วยสูตรน้ำผลไม้และตารางโรคซึ่งช่วยให้คุณทราบได้อย่างรวดเร็วว่าสูตรใดที่จำเป็นสำหรับโรคเฉพาะ หนังสือเล่มนี้สามารถเรียกได้ว่าเป็นคลังข้อมูลที่เป็นประโยชน์เหมาะสำหรับผู้อ่านจำนวนมากสำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีโดยไม่ต้องพึ่งวิธีการและยาเทียม

บนเว็บไซต์ของเรา คุณสามารถดาวน์โหลดหนังสือ “Juice Treatment” โดย Norman Walker ได้ฟรีและไม่ต้องลงทะเบียนในรูปแบบ fb2, rtf, epub, pdf, txt อ่านหนังสือออนไลน์ หรือซื้อหนังสือในร้านค้าออนไลน์