ส่วนผสมสำหรับซุปน้ำซุปข้น:

• ฟักทอง – 1 หรือ 2 ชิ้น
• แครอท – 1 ชิ้น
• ครีม – 150 มล.
• เนย - ชิ้นเล็ก
• เกลือเล็กน้อย

ผักวิตามินเพื่อสุขภาพที่มีใยอาหารที่ช่วยย่อยอาหารได้ดีขึ้นและบรรเทาอาการท้องผูก ดังนั้นจึงแนะนำให้มาแนะนำค่ะ ในสูตรนี้ ฉันจะแบ่งปันสูตรซุปฟักทองบดกับครีม (หรือนม) ฉันทำซุปนี้ให้ลูกตั้งแต่เขาอายุ 8 เดือน

ซุปฟักทองบดสำหรับเด็กด้วยครีม – สูตรพร้อมรูปถ่าย:

1. ฟักทองต้องปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นแล้วหั่นเป็นก้อน ปอกแครอทแล้วหั่นเป็นก้อน หลังจากนั้นจะต้องวางฟักทองและแครอทก้อนลงในกระทะที่มีน้ำ ปรุงจนสุก (นุ่ม)

2. นำชิ้นที่ปรุงสุกแล้วลงในชามแล้วบดด้วยเครื่องปั่น (หรือถูผ่านตะแกรง)

3. ใส่เนยและครีม และผสมทุกอย่างให้เข้ากันอีกครั้ง

4. ใส่เกลือเล็กน้อยลงในส่วนผสมนมฟักทอง เทกลับลงในกระทะพร้อมน้ำซุปฟักทอง แล้วปล่อยให้เดือด หลังจากนั้นให้ยกออกจากเตาทันที

5. ซุปฟักทองน้ำซุปข้นเด็กพร้อมแล้ว เติบโตอย่างมีสุขภาพดี!

คุณสามารถเพิ่มผักต่อไปนี้ลงในซุปได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความทนทานต่ออาหารของเด็ก: มันฝรั่ง, บรอกโคลี, กะหล่ำดอก- พวกเขายังต้องต้มก่อนแล้วจึงบดให้ละเอียด คุณสามารถเพิ่มไก่ต้มหรือไข่แดงนกกระทาได้

ชั่วโมงในยิม การวิ่งระยะไกล ข้อจำกัดด้านอาหารที่เข้มงวด...

ผู้หญิงเสียสละอะไรเพื่อเรียวขาที่เรียวยาว! และผลลัพธ์ก็จะปรากฏให้เห็นไม่ช้าก็เร็ว ก้นก็กระชับ ไขมันก็หายไปจากต้นขา แต่หน้าแข้งไม่ตอบสนองต่อความพยายามเสมอไปและบางครั้งก็ใหญ่ขึ้นด้วยซ้ำ

น่องที่ใหญ่โตดูไม่เข้ากัน รบกวนการสวมกระโปรงสั้นและกางเกงขายาวรัดรูปและทำให้เกิดความซับซ้อน บางครั้งความปรารถนาที่จะลดน่องก็ถึงจุดที่ไร้สาระ ดังนั้นในสหรัฐอเมริกา การทำศัลยกรรมตกแต่งเพื่อแก้ไขส่วนนี้ของร่างกายจึงได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้น

เพื่อกำจัดน่องใหญ่อย่างรวดเร็วและถูกต้องก่อนอื่นคุณต้องค้นหาสาเหตุหลักของการปรากฏตัวของพวกมันและพยายามกำจัดมัน

“ผู้ร้าย” หลักคือชั้นไขมันใต้ผิวหนังที่มากเกินไป กล้ามเนื้อใหญ่เกินไปซึ่งเกิดขึ้นจากการฝึกฝนหรือเป็นลักษณะทางพันธุกรรม

พันธุศาสตร์ หากหน้าแข้งใหญ่เป็นลักษณะทางพันธุกรรมของคุณ (คุณสามารถตรวจสอบได้โดยดูจากพ่อแม่และญาติสนิทที่สุด) การลดกล้ามเนื้อน่องจะเป็นเรื่องยากมาก

คุณสามารถลองเปลี่ยนสัดส่วนของร่างกายเล็กน้อยและปรับลักษณะทางกายวิภาคได้ ตัวอย่างเช่น หากคุณมีเอ็นร้อยหวายสั้นซึ่งเชื่อมระหว่างส้นเท้ากับกล้ามเนื้อน่อง น่องของคุณก็จะดูใหญ่ขึ้น เนื่องจากกล้ามเนื้อต้องยืดลงไปมากเพื่อเชื่อมต่อกับเส้นเอ็นสั้น

หากเอ็นยาวแสดงว่าบริเวณที่เชื่อมต่อกับกล้ามเนื้อนั้นอยู่สูงกว่า ส่งผลให้กล้ามเนื้อน่อง “นั่ง” สูง ขาท่อนล่างดูบางลงและสง่างามยิ่งขึ้น น่าเสียดายที่ไม่สามารถยืดเส้นเอ็นให้ยาวได้ สิ่งเดียวที่สามารถแนะนำได้ในกรณีนี้คือหลีกเลี่ยงของที่กระตุ้นให้เกิดการเติบโตของกล้ามเนื้อน่อง

การเดินและการเคลื่อนไหว กิจกรรมซ้ำๆ วันแล้ววันเล่าอาจส่งผลต่อรูปร่างขาของคุณได้ ตัวอย่างเช่น การเดินโดยใช้นิ้วเท้าอย่างต่อเนื่องโดยให้น้ำหนักตัวอยู่ที่ปลายเท้า (เช่น เวลาสวมส้นเท้า) อาจทำให้กล้ามเนื้อน่องสร้างขึ้นได้

นอกจากนี้ยังควรวิเคราะห์การเดินของคุณ: หากกล้ามเนื้อขาที่เหลืออ่อนแอโดยเฉพาะส่วนหน้าแข้งน่องน่องสามารถชดเชยภาระทั้งหมดได้โดยเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป วิธีแก้ปัญหาคือการเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาอย่างครอบคลุม

ไขมันสะสมเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้น่องดูใหญ่ แต่ละคนมีปัญหาเฉพาะของตนเอง ซึ่งไขมันจะสูญเสียไปเป็นอันดับสุดท้าย หากเป็นเพราะน่องและข้อเท้าของคุณ คุณจะต้องอดทนและพากเพียรเพื่อบรรลุขาในฝันของคุณ

• จำไว้ว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะลดน้ำหนักเฉพาะที่ สะโพกและก้นจะหดตัวพร้อมกับน่อง คุณอาจต้องเพิ่มแบบฝึกหัดแยกส่วนสำหรับพวกเขาหากเป้าหมายของคุณคือการมีรูปร่างที่ดี

• หากต้องการลดน้ำหนักที่ขาและทำให้กล้ามเนื้อต้นขาและน่องแห้ง แนะนำให้ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอโดยมีแรงต้านน้อยที่สุดหรือไม่มีเลย ซึ่งหมายความว่าคุณต้องเลือกสถานที่เรียบบนถนน และตั้งค่าความลาดเอียงขั้นต่ำบนลู่วิ่งไฟฟ้า ด้วยการฝึกเช่นนี้ขาและน่องจะลดน้ำหนักและในเวลาเดียวกันก็เพิ่มขึ้น รูปร่างสวยงาม- การวิ่งแบบทนทานจะช่วยลดกล้ามเนื้อน่องและเนื้อเยื่อไขมันรอบๆ (เช่นเดียวกับทั่วร่างกาย) ซึ่งทำให้ขาของคุณดูเทอะทะ ประโยชน์สองเท่า - เผาผลาญไขมันและลดกล้ามเนื้อ!

• หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่เน้นไปที่การพัฒนาความแข็งแรงของขาเป็นหลัก เนื่องจากจะทำให้กล้ามเนื้อเติบโตและทำให้น่องของคุณดูใหญ่ขึ้น ตัวอย่างเช่น การฝึกคาร์ดิโอระยะสั้นและเข้มข้น การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงของขา (สควอท ลันจ์) แอโรบิกแบบสเต็ป และการเดินป่าบนภูเขา ถือเป็นข้อห้าม การเดินขึ้นเนินรวมทั้งบนลู่วิ่งที่มีความลาดเอียงสูงจะทำให้น่องของคุณใหญ่ขึ้น

• อย่ากระโดดเชือก และโดยทั่วไปควรหลีกเลี่ยงการกระโดดโดยใช้ยกขาสูง การว่ายน้ำ เดิน วิ่งข้ามประเทศ และการฝึกเดินวงรีเหมาะสำหรับการลดน้ำหนักน่องมากกว่า เครื่องเดินวงรีเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอความเข้มข้นต่ำตราบใดที่คุณตั้งค่าความต้านทานไว้ที่ต่ำ แทนที่จะเผาผลาญแคลอรีโดยการเพิ่มความต้านทาน ให้เพิ่มเวลาออกกำลังกายแทน การเดินระยะไกลยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักบริเวณขาส่วนล่างได้ด้วยการยืดเอ็นร้อยหวายและกล้ามเนื้อน่องให้ยาวขึ้น

• หลีกเลี่ยงเครื่องสเต็ปแมชชีนและการออกกำลังกายอื่นๆ ที่จำลองการขึ้นบันไดหรือเนินเขา เนื่องจากสิ่งเหล่านี้จะเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อน่องเป็นหลัก โปรดจำไว้ว่าเป้าหมายของคุณคือทำให้น่องของคุณบางลง ไม่ใช่เพื่อให้น่องใหญ่ขึ้นอีก

• ควรหลีกเลี่ยงการฝึกแบบใช้แรงต้านทานหรือทำซ้ำๆ ด้วยน้ำหนักเบาๆ การฝึกยกน้ำหนักโดยใช้กล้ามเนื้อน่องมีแต่จะทำให้กล้ามเนื้อน่องใหญ่ขึ้น แม้ว่าเป้าหมายของคุณคือการลดไขมันก็ตาม เป็นไปไม่ได้เลยที่จะลดขนาดขาส่วนล่างของคุณด้วยความช่วยเหลือ วิธีที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดไขมันน่องคือการรับประทานอาหาร คาร์ดิโอแบบความเข้มข้นต่ำ และการดูดไขมัน

• การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อช่วยยืดและยืดกล้ามเนื้อน่องขนาดใหญ่ รวมถึงกล้ามเนื้อน่องที่ “ปั๊ม” ด้วย เพื่อจุดประสงค์นี้ คุณสามารถเข้าร่วมชั้นเรียนยืดกล้ามเนื้อ โยคะ หรือพิลาทิสได้ การออกกำลังกายน่องที่ดีสามารถทำได้กับผนัง ยืนหันหน้าไปทางมัน โดยเท้าข้างหนึ่งอยู่ห่างจากผนัง 25-30 ซม. เท้าที่สองอยู่ห่างจากผนัง 70-80 ซม. เท้าขนานกัน ส้นเท้าอยู่บนพื้น และนิ้วเท้าหันเข้าหาผนัง งอขาหน้าโดยรักษาขาหลังให้ตรง งอและวางมือบนผนัง คุณควรรู้สึกตึงบริเวณหลังขาและโดยเฉพาะน่อง ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 15-30 วินาที สลับขาแล้วทำซ้ำ การออกกำลังกายนี้จะช่วยยืดกล้ามเนื้อน่อง

• พิลาทิสเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อให้กระชับและยาวขึ้น แม้จะฝึกอย่างเข้มข้น น่องของคุณก็ไม่บวม

• การออกกำลังกายง่ายๆ ต่อไปนี้เพื่อช่วยยืดน่องของคุณสามารถทำได้ทุกเวลา ที่ทำงานหรือที่บ้าน นั่งบนเก้าอี้โดยให้หลังตรงแนบกับหลัง ยกขาซ้ายขึ้นแล้วหมุนเท้าตามเข็มนาฬิกา 6 รอบ แอมพลิจูดควรสูงสุด ทำซ้ำจำนวนครั้งเท่าๆ กันในอีกด้านหนึ่ง จากนั้นทำแบบฝึกหัดเดียวกันที่ขาขวา

• มีหลายวิธีในการลดน่องใหญ่ด้วยสายตาโดยใช้เสื้อผ้าและรองเท้า คุณสามารถทำให้ขาของคุณดูเล็กลงได้สองสามเซนติเมตร

โปรดจำไว้ว่า คุณสามารถมีรูปร่างที่ดี พอดีตัว และเพรียวบางได้โดยไม่ทำให้กล้ามเนื้อโป่งพอง สิ่งสำคัญคือการสร้างโปรแกรมการฝึกอบรมที่ถูกต้องซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายแบบเน้นความแข็งแกร่งและแบบคาร์ดิโอ และหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่กระตุ้นการเติบโตของกล้ามเนื้อ ด้วยกลยุทธ์นี้ ปริมาณ (ไม่ใช่แค่น่อง!) จะลดลงอย่างต่อเนื่อง

ผู้หญิงแต่ละคนตัดสินใจด้วยตัวเองว่าจะรักษาน่องให้เต็มได้อย่างไร ตัวอย่างเช่น นักแสดงหญิง Mischa Barton และ Katie Holmes ไม่เขินอายกับส่วนต่างๆ ของร่างกายเหล่านี้และดูดี แม้ว่าคุณจะไม่สามารถลดขนาดน่องได้ก็อย่าเครียดกับมัน เน้นส่วนที่ดีที่สุดของร่างกายและเน้นส่วนนั้น

ขอให้มีวันที่เลวร้ายและน่าสยดสยองเพื่อนร่วมเผ่าที่รักของฉัน! เรารอคอยงานนี้มาตลอดทั้งปี และนี่ก็มาถึง วันนี้... วันที่ในที่สุดเราก็สามารถหลุดพ้นจากโลกของผู้คนและดื่มด่ำกับจิตวิญญาณที่สดใสและไร้เดียงสาในที่สุด! *เสียงหัวเราะชั่วร้ายดังขึ้น
ใน ประเทศต่างๆและในทวีปต่างๆ ค่ำคืนนี้ถูกเรียกต่างกันออกไป สำหรับผู้สืบทอดของชาวสลาฟโบราณ นี่คือคืนของเวเลส สำหรับผู้สืบเชื้อสายของชาวเซลติกส์โบราณซึ่งปัจจุบันอาศัยอยู่ทั่วยุโรปและแม้แต่ในทวีปอเมริกาเหนือ นี่คือวันก่อนวันออลเซนต์ส ซึ่งผู้อยู่อาศัยสมัยใหม่มีชื่อเล่นว่า วันฮาโลวีน ในประเทศจีนนี่คือวันหยุด Deng Jie - วันแห่งการรำลึกถึงบรรพบุรุษและในเม็กซิโก "El Dia de los Muertos" ซึ่งแปลว่าวันแห่งความตาย วันนี้จบลงด้วยการปิกนิกที่หลุมศพของญาติผู้ล่วงลับ ดังนั้นในวันที่ 2 พฤศจิกายน เราจะสิ้นสุดงานเลี้ยงของเรา บางทีอาจจะอยู่ที่เม็กซิโก

ทุกคนที่นี่จะเริ่มออกจากที่ซ่อนอันมืดมิดด้วยความสนใจและช้าๆ และส่งเสียงเห็นด้วย และบางคนถึงกับพยายามปรบมือด้วยแขนขาที่เน่าเปื่อย

ให้ฉันแนะนำตัวเอง! ฉันคือซัคคิวบัส หลายคนคิดว่าฉันเป็นผู้หญิง แต่ฉันรีบทำให้ผิดหวัง - อันที่จริงฉันเป็นสิ่งมีชีวิตที่ไร้เพศและฉันแค่ถ่ายรูปคนล่อลวงทางเพศเท่านั้นและเนื่องจากฉันอ่านความคิดและความปรารถนาของผู้คนได้อย่างชำนาญฉันจึงเดาการตั้งค่าได้อย่างแม่นยำ ของเหยื่อของฉันและปรากฏแก่เขาในภาพนั้นอย่างแน่นอนซึ่งเขาไม่อาจต้านทานได้ ผู้คนเรียกฉันว่าปีศาจตัวจริงในรูปแบบผู้หญิง อาหารอันแสนหวานของฉันคือคริสเตียน คาทอลิก โปรเตสแตนต์ และชาวยิวที่น่านับถือ โอ้พระเจ้าแห่งความมืด! คุณไม่สามารถจินตนาการได้เลยว่ามันทำให้ฉันมีความสุขมากเพียงใดที่ได้ชักชวนผู้ที่ไม่ทำบาปเหล่านี้ให้ทำบาปอันแสนหวานของการล่วงประเวณี! ต้องขอบคุณความสับสนและความกลัวของเหยื่อ ฉันจึงสามารถทำให้เขาเป็นอัมพาตได้สำเร็จ บิดเบือนการรับรู้ของเขาต่อความเป็นจริง และได้รับสิ่งที่ฉันต้องการ ท้ายที่สุดแล้วผลของการกระทำที่เร้าอารมณ์ของเรานั้นไม่เพียงทำให้ฉันเต็มไปด้วยพลังทางเพศที่ทรงพลังที่สุดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการปฏิสนธิด้วยซึ่งเป็นผลมาจากการที่นักมายากลพ่อมดและแม่มดถือกำเนิดขึ้น

มีใครอีกบ้างที่จะไปกับเราบนโลกนี้เพื่อให้ความวุ่นวายและความสยดสยองครอบงำในนามของภราดรภาพของเรา!

513

ไม่ระบุชื่อ

มีญาติสนิท เธอคลอดช้า ลูกไม่มีสุขภาพจิต ปัญหาคือ เธอเชื่อว่าลูกคนอื่นๆ ญาติๆ ควรอดทนต่อนิสัยแปลกๆ ของลูก
เรากำลังฉลองวันเกิดร่วมกันกับลูก ๆ ของเรา เราตัดสินใจไม่เชิญคนนี้และลูกของเธอ ดังนั้นเธอจึงรู้จากพี่สาวอีกคนและตอนนี้ความไม่พอใจก็แย่มากที่เราไม่ต้องการ ทำให้วันหยุดเสียไปเหรอ?

156

ไม่ระบุชื่อ

ความกรุณาเป็นสิ่งชั่วร้าย น่าเสียดายจังเลยสาวๆ ในฤดูร้อน เพื่อนคนหนึ่งโทรมา เธอมีปัญหาสุขภาพร้ายแรงและต้องการเงิน เธอขอร้องและร้องไห้ เธอบอกว่าเธอเขียนแถลงการณ์ในที่ทำงานและได้รับสัญญาว่าจะให้ความช่วยเหลือทางการเงิน แต่ก็ไม่เร็วนัก เธอมีลูกเล็ก ต้องการที่นี่และตอนนี้ ฉันยืมเงินเธอมา 50,000 ฤดูร้อนผ่านไปแล้ว ฤดูใบไม้ร่วงก็เกือบจะผ่านไปแล้วเช่นกัน ฉันโทรกลับไปและดีใจที่เธอรู้สึกดีขึ้น ฉันกำลังรอเงินอยู่ เธอป้อนอาหารเช้า เมื่อวานฉันพบเธอโดยบังเอิญที่สถานีรถไฟใต้ดิน และเธอก็มีเสื้อคลุมขนสัตว์ตัวใหม่ สวย. เธอถูกโยนไปรอบ ๆ ฉันถามว่าแล้วความช่วยเหลือทางการเงินล่ะ? เธอเบกะลาเมกะลา สรุปก็ให้ความช่วยเหลือแต่หน้าหนาวไม่มีอะไรจะใส่ บลา บลา บลา ฉันซื้อเสื้อคลุมขนสัตว์ แล้วฉันล่ะ? และสักวันหนึ่งฉันจะ
มันเป็นวันเกิดและวันครบรอบของสามีของฉัน ฉันต้องยืมของขวัญ ฉันอารมณ์เสียมาก
ฉันเองก็เข้าใจว่าฉันเป็นคนโง่และจะไม่เห็นเงิน -
บอกฉันทีว่าฉันเป็นคนเดียวหรือเปล่า?

135

ไม่ระบุชื่อ

ใครที่เคยทำเด็กหลอดแก้ว ไม่ใช่ไครโอ มาแบ่งปันประสบการณ์ของคุณหน่อย
คุณประพฤติตัวอย่างไรหลังการปลูกถ่าย? วันนี้เป็นวันที่ 3 ฉันอาศัยอยู่ชั้น 4 โดยไม่มีลิฟต์ ฉันสามารถเดินขึ้นบันไดโดยไม่กลัวได้หรือไม่? จะกำจัดความหวาดกลัวได้อย่างไร? ดูเหมือนว่าฉันเป็นแจกันคริสตัลและต้องนอนลงแม้แต่ห้องน้ำยังทำให้หวาดกลัว ถึงเวลาไปทำงานแล้ว ทำงานอยู่ประจำที่คอมพิวเตอร์โดยไม่ต้องวิ่งไปมา ทำงานสองสามวันและมีวันหยุด 3 วัน
แต่จำนวนยาที่ฉันกินยังทำให้ฉันกลัว Proginova 5 เม็ดต่อวัน, Utrozhestan 3 แคปซูล, Duphaston 3 เม็ด, Curantil 6 เม็ด, กรดโฟลิก 1 เม็ด 4 มก., Metypred 1 เม็ด, พร้อมฉีด Clexane ในกระเพาะอาหาร
มีเด็กผู้หญิงคนอื่นๆ ที่มาเยี่ยม พวกเขามีรายการยาน้อยกว่ามาก
คุณได้รับคำสั่งอะไรและคุณใช้เวลานานเท่าใด? จนถึงตอนนี้ฉันได้รับคำสั่งทั้งหมดข้างต้นก่อนเอชซีจี แต่พวกเขาบอกว่าบางส่วนจะต้องดำเนินการเป็นเวลาหลายเดือน
และอีกคำถามเกี่ยวกับเอชซีจี คุณทำการทดสอบหลังการปลูกถ่ายกี่วัน? มีพวกเรา 4 คนในการโอน พวกเราสามคนได้รับมอบหมายให้เข้าร่วม 9.11 และฉันได้รับมอบหมายให้เป็น 12.12 ทำไมจึงเป็นเช่นนี้?
คือคำถามหลักเรื่องตัวอ่อนตัวหนึ่งดีแล้วย้ายมา 2 ตัว สังเกตมาวันที่ 8 แล้ว ยังไม่มีอะไรค้างเลย (((มีโอกาสที่ตัวอ่อนจะดีหรือป่าวครับ) ใช่ไหม สาวๆ คนอื่นๆ ได้รับการบอกกล่าวทุกอย่างแล้วในวันที่ 5-6 และหลอดของพวกเธอก็ถูกแช่แข็งไปแล้วในวันจันทร์-อังคาร ฉันเป็นคนเดียวที่อยู่ในความมืดมิด...

120

แคลอรี่: ไม่ระบุ
เวลาทำอาหาร: ไม่ระบุ

ซุปฟักทองอยู่ น้ำซุปเนื้อเหมาะสำหรับเด็กเล็ก เริ่มตั้งแต่ 10 เดือน นับจากเวลาที่เด็กได้รับอนุญาตให้ให้เนื้อสัตว์เป็นอาหารเสริมได้
ซุปฟักทองสำหรับเด็ก อร่อยมากจนผู้ใหญ่ไม่ปฏิเสธ ฉันปรุงซุปฟักทองหนึ่งลิตรครึ่งให้กับเด็กและเลี้ยงเป็นอาหารกลางวันให้ทั้งครอบครัว อร่อยดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ ทุกคนอิ่มและมีความสุข
หากคุณตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักสักหน่อย ซุปฟักทองก็เหมาะสำหรับจุดประสงค์นี้ น้ำซุปปรุงด้วยเนื้อลูกวัวไม่ติดมันโดยไม่มีไขมันแม้แต่หยดเดียว ฟักทองส่งเสริมการลดน้ำหนักเท่านั้น แต่มันฝรั่งเพียงอย่างเดียวไม่ได้สร้างความแตกต่าง
จากชุดสินค้าที่ให้มาใน สูตรนี้คุณจะได้ซุปฟักทอง 4 ที่ คุณจะใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมงในการเตรียมซุป เราขอแนะนำให้พบกันอีกครั้ง สูตรง่ายๆอาหารนี้ยังมีประโยชน์และ จานอร่อยสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก

วัตถุดิบ:
- เนื้อลูกวัว – 200 กรัม
- น้ำ – 1.5 ลิตร
- แครอท – 1 ชิ้น
- หัวหอม (สำหรับเด็กโตเท่านั้น) – 1 ชิ้น
- ออลสไปซ์ (สำหรับเด็กโตเท่านั้น) – 3 ถั่ว
- ใบกระวาน(สำหรับเด็กโตเท่านั้น) – 1 ชิ้น
- เกลือ – 1/3 ช้อนโต๊ะ ลิตร
- ฟักทอง – 150 กรัม
- มันฝรั่ง – 1 ชิ้น (ขนาดกลาง).

สูตรพร้อมรูปถ่ายทีละขั้นตอน:

เทน้ำดื่มเย็นลงในกระทะ (1.5 ลิตร ควรกรองหลังกรองหรือซื้อมา) ล้างเนื้อลูกวัว (200 กรัม) ใต้น้ำไหล ใส่ในน้ำ ใส่แครอทที่ปอกเปลือกทั้งหมด หากคุณกำลังทำซุปสำหรับตัวคุณเองหรือเด็กโต ให้ใส่หัวหอมปอกเปลือก (1 ชิ้น) ใบกระวาน (1 ชิ้น) และออลสไปซ์ (ถั่ว 3 ชิ้น) ลงในกระทะ หากซุปนี้มีไว้สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี ห้ามใส่หัวหอม พริก และใบกระวาน
วางกระทะบนเตา นำไปต้ม ขจัดฟองที่ก่อตัวออก จากนั้นลดไฟลงและเคี่ยวน้ำซุปด้วยไฟเคี่ยวต่ำเป็นเวลา 40 นาที ในตอนท้ายใส่เกลือลงในน้ำซุป




ปอกฟักทองและมันฝรั่งแล้วหั่นเป็นก้อนโดยให้ด้านละ 3 เซนติเมตร




กรองน้ำซุปผ่านตะแกรง หั่นเนื้อเป็นชิ้นข้างละประมาณ 3.5 - 4 เซนติเมตร




ทิ้งหัวหอม ใบกระวาน และพริกไทย ใส่เนื้อและแครอทกลับลงในน้ำซุปที่กรองแล้วใส่ฟักทองและมันฝรั่งสับ






ปรุงทุกอย่างเป็นเวลา 15 นาที เมื่อฟักทองและมันฝรั่งสุกเต็มที่แล้ว ให้เอาพวกมันออกพร้อมกับเนื้อและแครอทด้วยช้อนมีรู แล้วนำไปวางในกระทะอีกใบ








ค่อยๆ เติมน้ำซุปจากกระทะอีกใบลงในน้ำซุปข้นที่ได้จนกระทั่งได้น้ำซุปที่ต้องการ ฉันใช้น้ำซุปหมดและซุปก็ข้นนิดหน่อย แต่เราชอบแบบนั้น หากคุณต้องการที่จะได้รับมากขึ้น ซุปบาง ๆเพียงแยกน้ำซุปข้นส่วนเกินออกแล้วเจือจางส่วนที่เหลือด้วยน้ำซุป โดยทั่วไปลองดูด้วยตัวคุณเอง




คุณสามารถเพิ่มนมครีมหรือครีมเปรี้ยวเล็กน้อยลงในซุปฟักทองที่ทำเสร็จแล้ว แต่ถ้าไม่มีส่วนผสมเหล่านี้ก็จะอร่อยมาก! สำหรับผู้ชื่นชอบซุปเบา ๆ เราขอเสนอสูตรอาหาร

ยอดดู: 80,715

จริงๆ แล้วฉันเองก็ชอบซุปฟักทองซึ่งเป็นสูตรที่ฉันจะนำเสนอตอนนี้ เพราะฟักทองเป็นผักที่มีแดดสดใสมีความสวยงาม คุณภาพรสชาติ,อุดมไปด้วยวิตามิน, แร่ธาตุและไฟเบอร์ที่จำเป็นต่อร่างกายเด็กในช่วงการเจริญเติบโต! เนื้อของผักนี้อุดมไปด้วยน้ำตาลธรรมชาติ กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน และแน่นอน โปรวิตามินเอ - เบต้าแคโรทีน ตระกูลฟักทองบางพันธุ์มีแคโรทีนมากกว่าแครอท อย่างไรก็ตามความเข้มข้นของมันจะเพิ่มขึ้นระหว่างการเก็บรักษา วิตามินชนิดนี้ละลายได้ในไขมัน เพื่อดูดซับพร้อมกับอาหารจึงเติมอาหารที่มีไขมันลงในจาน เมื่อคุณต้องการเตรียมฟักทองและที่มีอายุมากกว่า ควรใช้ครีมเหลวหรือนมคุณภาพสูงที่มีปริมาณไขมันอย่างน้อย 3.2%

ซุปฟักทองที่อร่อยและอ่อนโยนอุดมไปด้วยวิตามินและไฟเบอร์ควรเป็นอาหารจานโปรดและปรารถนาของเด็กอย่างแน่นอน คู่มือวาไรตี้จะบอกวิธีพิจารณาว่าจะซื้อฟักทองชนิดใด

มีพันธุ์หวานพันธุ์พิเศษ - เรียกว่าลูกจันทน์เทศ เนื้อของพวกเขามีน้ำตาลจำนวนมากจนไม่จำเป็นต้องใช้สารให้ความหวาน

เมื่อซื้อโปรดจำไว้ว่าหากตัดแล้วจะไม่สามารถเก็บไว้ได้นาน ดังนั้นควรรับประทานฟักทองชิ้นเล็กๆ (แบ่งส่วน) หรือวางแผนมื้ออาหารไปพร้อมๆ กับการจัดเตรียมจานให้ลูกน้อยไว้บนโต๊ะของคุณเอง

ในช่วงปลายฤดูร้อนและต้นฤดูใบไม้ร่วง มีอาณาจักรฟักทองอยู่บนชั้นวางผัก ราคาพอประมาณและความสามารถในการเก็บไว้ได้นานในสภาพห้องปกติ - คุณสมบัติที่ดีซึ่งทำให้ความงามของแตงโมแตกต่างจากคู่แข่ง: แตงโมและแตง

น้ำซุปข้นฟักทองเด็ก – สูตร

ทีนี้ลองคิดดูจากฟักทอง

ในการทำเช่นนี้คุณต้องใช้ฟักทองหนึ่งชิ้นซึ่งมีน้ำหนักประมาณสองร้อยห้าสิบกรัมมันฝรั่งขนาดกลางหนึ่งอันและแครอทหนึ่งอันน้ำหนักหนึ่งร้อยกรัมน้ำครึ่งแก้วและนมหรือครีมเบา ๆ ครึ่งแก้วผักชีลาวและ เกลือแกง

ส่วนผสมทั้งหมดในสูตรนี้จะต้องสดและมีคุณภาพสูงสุด

ล้างฟักทอง ปอกเปลือก เอาเมล็ดออก

ล้างและปอกเปลือกแครอทและมันฝรั่ง

หั่นผักทั้งหมดเป็นก้อน

แนะนำให้ใช้แครอทที่มีขนาดเล็กกว่า ฟักทองมีขนาดใหญ่กว่า

เทน้ำลงในกระทะแล้วนำไปต้ม ใส่แครอทลงไปก่อน จากนั้นจึงใส่มันฝรั่ง และสุดท้ายก็ใส่ส่วนที่มีกลิ่นหอมของบวบ

เติมเกลือเล็กน้อย ปรุงอาหารประมาณครึ่งชั่วโมงจนนิ่ม

วางส่วนผสมที่เย็นลงในชามเครื่องปั่นแล้วบดให้ละเอียด

เพิ่มผักใบเขียวที่สะอาดเมื่อสับ

อุ่นด้วยการเติมนมหรือครีมกวนเป็นเวลาห้านาที

สมัครสมาชิกการให้อาหารทารกบน YouTube!

เด็กเป็นสิ่งมีชีวิตที่เกิดขึ้นเอง เด็ก ๆ รักทุกสิ่งที่แปลกใหม่และไม่รู้จัก พวกเขาก้าวไปข้างหน้าอย่างกล้าหาญ หากเป็นวันที่ฝนตกข้างนอก อากาศเย็นและชื้น ให้เตรียมซุปวิตามินนี้ตามสูตรของเรา ทานคู่กับแสงแดด โต๊ะเด็กจะทำให้ลูกน้อยของคุณพอใจ

อนึ่ง, ซุปครีมคลาสสิกสูตรฟักทองนี้ใช้ได้ดีบนโต๊ะสำหรับผู้ใหญ่เช่นกัน ต่อไปนี้เป็นวิธีทำซุปฟักทองที่ถูกใจคนรุ่นเก่า

เวอร์ชันสำหรับผู้ใหญ่มีความแตกต่างในตัวเอง กรีนไม่มีขีดจำกัด ใช้สมุนไพรอะไรก็ได้ที่คุณชอบ

นอกจากน้ำซุปแล้ว สูตรอาหารสำหรับเด็กเพิ่ม croutons จากก้อนสีขาวสด เนย, ถั่วสน, คันทรี่ครีมหนักๆ และเกลืออีกเล็กน้อย

เว็บไซต์ 2017-06-18