บทความนี้ขอนำเสนอสูตรอาหารโจ๊กที่อร่อยและดีต่อสุขภาพพร้อมแอปเปิ้ลหอม

สูตรพื้นฐาน

การทำโจ๊กข้าวกับแอปเปิ้ลในน้ำ:

1. เทข้าวลงในชามลึกแล้วล้างออกด้วยน้ำจนความขุ่นหายไปจนหมด หากคุณมีเวลา คุณสามารถแช่ข้าวไว้ล่วงหน้าประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง
2. วางซีเรียลลงในกระทะ เติมน้ำเย็น คุณจะต้องใช้น้ำครึ่งแก้วสำหรับครึ่งแก้ว
3. วางกระทะบนเตาแล้วปรุงประมาณครึ่งชั่วโมงเล็กน้อย จะใช้เวลาประมาณประมาณนี้กว่าจานจะได้ความสอดคล้องที่ต้องการ
4. หลังจากซีเรียลเดือดคุณต้องเติมเกลือ
5. ในขณะที่กำลังทำอาหาร ให้ล้างแอปเปิ้ลและสับให้ละเอียด
6. นำข้าวที่เสร็จแล้วออกจากเตาแล้วปิดฝา
7. ในขณะเดียวกันให้ใส่เนยลงในกระทะที่ร้อนจัด เมื่อมันละลายให้เทแอปเปิ้ลที่เตรียมไว้ก่อนหน้านี้ลงไป
8. เคี่ยวแอปเปิ้ลที่คลุมไว้ประมาณ 3 นาที จากนั้นใส่น้ำตาลและคนให้เข้ากัน ปรุงส่วนผสมต่อไปเป็นเวลาหลายนาทีโดยไม่ลดความร้อน
9. หลังจากนั้นให้เพิ่มซีเรียลลงในแอปเปิ้ล ผสมให้เข้ากันปิดฝากระทะแล้วปิดไฟ
10. ต้องปิดจานไว้หลายนาทีเพื่อให้รสชาติแอปเปิ้ลอิ่มตัว

โจ๊กนมกับแอปเปิ้ลสำหรับเด็ก

สูตรที่นำเสนอสำหรับโจ๊กกับนมสามารถนำเข้าสู่อาหารได้ตั้งแต่ปีแรก

ส่วนผสมที่จำเป็น:

• นม 1 แก้ว (วัว/แพะ)
• น้ำครึ่งแก้ว
• 3 ช้อนโต๊ะ ช้อนข้าวบดละเอียด
• 1 แอปเปิ้ลขนาดเล็ก
• เนยครึ่งช้อนชา

เวลาทำอาหาร: 1 ชั่วโมง

ปริมาณแคลอรี่: 67 Kcal/100 กรัม

การตระเตรียม:

โจ๊กข้าวกับแอปเปิ้ลพร้อมแล้ว เด็ก ๆ จะประทับใจกับอาหารจานหวานและอ่อนโยนนี้อย่างแน่นอน!

โจ๊กข้าวลูกเกดแอปเปิ้ลและอบเชย

ส่วนผสมที่จำเป็น:

• ข้าวครึ่งแก้ว
• 3 แอปเปิ้ลขนาดกลาง
• เนย 1 ช้อนชา
• นมครึ่งแก้ว
• 3-4 ช้อนโต๊ะ ลูกเกดหนึ่งช้อน;
• 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนอบเชย
• 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำตาล
• เกลือเล็กน้อย

เวลาทำอาหาร: หนึ่งชั่วโมงครึ่ง

ปริมาณแคลอรี่: 105.5 Kcal/100 กรัม

วิธีปรุงโจ๊กกับแอปเปิ้ลลูกเกดและอบเชย:

1. มีความจำเป็นต้องเตรียมซีเรียล: จัดเรียงอย่างระมัดระวังหากจำเป็น ล้างในน้ำเย็นจนโปร่งใส
2. แช่ในน้ำอุ่นประมาณสิบนาที แล้วล้างออกอีกครั้งในน้ำเย็นเพื่อขจัดความขุ่น
3. โอนซีเรียลลงในกระทะด้วยน้ำเย็น ปรุงอาหารด้วยความร้อนสูง หลังจากที่น้ำเริ่มเดือดแล้วให้ลดระดับลงแล้วรอจนกระทั่งของเหลวหายไปจนหมด (ประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง)
4. เทนมใส่ลูกเกดผสมโจ๊กให้ละเอียด จากนั้นใส่น้ำตาลและเกลือ ปรุงอาหารต่ออีกครึ่งชั่วโมง คนเป็นครั้งคราวเพื่อไม่ให้มีอะไรไหม้ที่ก้นหม้อ
5. ตัดแอปเปิ้ลเป็นชิ้นขนาดกลาง
6. ละลายเนยในกระทะ วางแอปเปิ้ลแล้วเติมอบเชย (ประมาณหนึ่งช้อนเต็ม) ใส่น้ำตาลลงไป เปิดไฟให้สูงปานกลางแล้วผัดส่วนผสมประมาณสิบนาที
7. ผัดส่วนผสมคาราเมลและแอปเปิ้ลที่ได้ลงในโจ๊กหรือตกแต่งจานเมื่อเสิร์ฟ โรยอบเชยด้านบน

1. สำหรับล้างซีเรียลใน น้ำเย็นสะดวกกว่าในการใช้ตะแกรง
2. ไม่จำเป็นต้องเอาเปลือกออกจากแอปเปิ้ลเพราะจะนิ่มระหว่างการปรุงอาหาร
3. คุณสามารถบดส่วนผสมแอปเปิ้ลที่เตรียมไว้ในเครื่องปั่นเพื่อทำให้จานเป็นเนื้อเดียวกันมากขึ้นและเมื่อเสิร์ฟคุณสามารถตกแต่งส่วนต่างๆด้วยชิ้นแอปเปิ้ลได้
4. ไม่แนะนำให้ใช้วัวและ นมแพะสำหรับทารกอายุไม่เกินหนึ่งปี โจ๊กพร้อมน้ำหรือนมแม่เหมาะเป็นอาหารเสริมมื้อแรก คุณสามารถเพิ่มจานลงในอาหารเสริมได้ตั้งแต่ 6 เดือน
5. นอกจากนี้เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีพบว่าการเคี้ยวและย่อยเมล็ดธัญพืชขนาดใหญ่เป็นเรื่องยาก ดังนั้นจึงจำเป็นต้องบดให้เป็นผง ในการทำเช่นนี้คุณสามารถใช้เครื่องบดกาแฟได้ หากไม่มีให้เช็ดโจ๊กสำเร็จรูปโดยใช้ตะแกรงหรือเครื่องปั่น ในฐานะที่เป็นอาหารเสริมมื้อแรก ควรรับประทานอาหารทารกตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์แล้วเตรียมตามจุดที่กำหนดในสูตรอาหารข้างต้น
6. ต้องเทนมลงในสตรีมบาง ๆ เพื่อให้ส่วนผสมเป็นเนื้อเดียวกันโดยไม่มีก้อน

สำหรับผู้ที่มีฟันหวานเป็นพิเศษคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งและถั่วหนึ่งช้อนเพื่อลิ้มรส - อาหารจะได้รับกลิ่นหอมและความเผ็ดร้อนเป็นพิเศษ วอลนัทเหมาะที่สุดสำหรับโจ๊กกับแอปเปิ้ล

ซีเรียลสำหรับทารกจะช่วยให้ลูกน้อยของคุณได้รับความครบถ้วนและ อาหารที่สมดุลวิธีที่ดีที่สุดคือปรุงเองจากซีเรียลธรรมชาติ ในบทความของเราเราจะบอกวิธีเตรียมโจ๊กสำหรับลูกของคุณ - น่ารับประทานดีต่อสุขภาพและอร่อย

เตรียมตัว ธัญพืชเพื่อสุขภาพสำหรับเด็กก็จำเป็นตามวัย สำหรับเด็กอายุ 5-6 เดือน โจ๊กควรเป็นของเหลวและเป็นเนื้อเดียวกันซึ่งไม่จำเป็นต้องเคี้ยว สามารถเสนอความสม่ำเสมอที่หนาขึ้นให้กับเด็กอายุตั้งแต่หนึ่งถึงสามขวบ

1.โจ๊กกับแอปเปิ้ล
โจ๊กข้าวอุดมไปด้วยวิตามินบีเหมาะสำหรับเด็กเล็กอย่างไรก็ตามต้องคำนึงว่าข้าว "ทำให้แข็งแรง" ดังนั้นหากมีอาการท้องผูกบ่อย ๆ จะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ป้อนให้เด็ก สูตรโจ๊กแอปเปิ้ลของเราเหมาะสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 1 ขวบ

โจ๊กข้าวกับแอปเปิ้ล วัตถุดิบ:
ข้าว – 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
นม – 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำ – 1 ช้อนโต๊ะ
แอปเปิ้ล – 0.5 ชิ้น
เนย
โจ๊กข้าวกับแอปเปิ้ล การตระเตรียม:

ต้องล้างข้าวและปรุงในน้ำจนสุกครึ่งหนึ่ง หลังจากนั้นให้เติมนมแล้วปรุงจนข้าวนิ่ม

ใส่เนย น้ำตาล ลงในโจ๊กร้อนแล้วคนให้เข้ากัน ขูดแอปเปิ้ลบนเครื่องขูดละเอียด เพิ่มลงในโจ๊กที่เย็นลงเล็กน้อยแล้วคนให้เข้ากัน

2.โจ๊กฟักทอง
ฟักทองมีสุขภาพดีมากและ ผักแสนอร่อยซึ่งประกอบด้วย จำนวนมากวิตามินและแคโรทีน อาหารฟักทองย่อยง่ายผักนี้เข้ากันได้ดีกับอาหารหลายชนิด แนะนำให้ใช้โจ๊กฟักทองสำหรับเด็กอายุมากกว่า 1 ปี

โจ๊กฟักทอง. วัตถุดิบ:
เนื้อฟักทอง – 400 กรัม
นม – 2 ช้อนโต๊ะ
ข้าว – 0.5 ช้อนโต๊ะ
เนย – 50 กรัม
น้ำตาล – 0.5 ช้อนโต๊ะ ช้อน
โจ๊กฟักทอง. การตระเตรียม:

ล้างข้าว คลุมด้วยน้ำแล้วปรุงประมาณ 10-15 นาที จนสุกครึ่ง หั่นฟักทองเป็นก้อน จากนั้นใส่ในกระทะพร้อมนม แล้วปรุงจนนิ่ม หลังจากนั้นให้ใส่ข้าวและน้ำตาลลงในฟักทองด้วยนมแล้วปรุงจนนุ่ม

ปรุงรสโจ๊กร้อนที่เสร็จแล้ว เนยคนให้เข้ากันและพักไว้ประมาณ 10-15 นาที

3. ข้าวโอ๊ตกับลูกพลัม
ข้าวโอ๊ตสำหรับเด็กมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก - อุดมไปด้วยโปรตีนจากผักที่มีคุณค่า มีกลูเตน ไขมันพืช จึงมีส่วนสูง ค่าพลังงาน- อร่อย ข้าวโอ๊ตด้วยลูกพลัมจะดึงดูดเด็กอายุตั้งแต่ 1.5 ปี

ข้าวโอ๊ตกับลูกพลัม วัตถุดิบ:
ข้าวโอ๊ต– 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน
นม – 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาล – 0.5 ช้อนโต๊ะ ช้อน
ลูกพลัม – 3 ชิ้น
น้ำ – 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
ข้าวโอ๊ตกับลูกพลัม การตระเตรียม:

ปอกลูกพลัมออกจากหลุมและเปลือก ใส่ในกระทะและเคี่ยวบนไฟอ่อน ๆ โดยเติมน้ำ

เทข้าวโอ๊ตลงในนมเดือดแล้วเติมน้ำตาล หลังจากที่โจ๊กเดือดแล้ว ให้ปรุงโดยใช้ไฟอ่อนประมาณ 10-15 นาที แล้วคนเป็นครั้งคราว - โจ๊กควรข้นขึ้น เพิ่มลูกพลัมตุ๋น 5 นาทีก่อนที่จะพร้อม คนให้เข้ากัน

4. โจ๊กฟักทองกับแอปเปิ้ล
สูตรนี้ โจ๊กฟักทองด้วยแอปเปิ้ลสำหรับเด็กจะมีประโยชน์สำหรับคุณแม่ลูกอ่อนที่อายุ 2 ขวบแล้ว การรวมกันที่มีประโยชน์ฟักทองและแอปเปิ้ลเป็นของว่างสำหรับเด็กอย่างแท้จริง

โจ๊กฟักทองกับแอปเปิ้ล วัตถุดิบ:
ฟักทอง – 300 กรัม
ข้าว – 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
แอปเปิ้ล – 1 ชิ้น
ลูกเกด – 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
โจ๊กฟักทองกับแอปเปิ้ล การตระเตรียม:

แช่ข้าวในน้ำเย็นประมาณ 2-3 ชั่วโมง จากนั้นกรองน้ำแล้วใส่ลงในกระทะ เทข้าว 1 ช้อนโต๊ะ ต้มน้ำแล้วนำไปต้ม
ขูดเนื้อฟักทองบนเครื่องขูดหยาบแล้วใส่ลงในข้าว ปรุงอาหารด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 10 นาที โดยคนเป็นครั้งคราว

ปอกแอปเปิ้ลแล้วขูดบนเครื่องขูดหยาบแล้วล้างลูกเกดให้สะอาดแล้วลวกด้วยน้ำเดือด เพิ่มลูกเกดและแอปเปิ้ลลงในโจ๊กฟักทองและเคี่ยวต่ออีก 15 นาทีจนนุ่ม

5.โจ๊กเซโมลินาไม่มีก้อน
เริ่มให้ โจ๊กเซโมลินาเป็นไปได้สำหรับเด็กอายุมากกว่าหนึ่งปีหากลูกน้อยไม่แพ้กลูเตนก็เป็นผลดีต่อการเพิ่มน้ำหนัก เซโมลินามีวิตามิน แป้งและโปรตีนจำนวนมาก สูตรโจ๊กเซโมลินาไร้ก้อนของเราแนะนำสำหรับเด็กอายุมากกว่า 3 ปี

โจ๊กเซโมลินาที่ไม่มีก้อน วัตถุดิบ:
เซโมลินา – 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
นม – 0.5 ช้อนโต๊ะ
น้ำ – 0.5 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาล – 0.5 ช้อนโต๊ะ ช้อน
ครีมเล็กน้อย
โจ๊กเซโมลินาที่ไม่มีก้อน การตระเตรียม:

ผสมน้ำและนม นำส่วนผสมนี้ไปต้ม คนอย่างต่อเนื่อง ค่อยๆ เพิ่ม เซโมลินาผสมกับน้ำตาลแล้ว ปรุงโจ๊กด้วยไฟอ่อนประมาณ 10-15 นาทีคนตลอดเวลา
ใส่เนยลงในโจ๊กที่ทำเสร็จแล้วขณะที่ยังร้อนอยู่ ตีด้วยที่ตีหรือส้อม

มอบซีเรียลแสนอร่อยให้ลูกน้อยของคุณอย่างน้อยวันละครั้ง - สิ่งเหล่านี้ไม่สามารถทดแทนได้สำหรับร่างกายที่กำลังเติบโตของเขา และหากลูกของคุณกินได้ไม่ดี คุณสามารถทำให้เขาสนใจได้โดยตกแต่งจานโจ๊กด้วยผลไม้หรือผลเบอร์รี่

สวัสดีผู้อ่านที่รัก วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการทำโจ๊กสำหรับเด็ก เราจะพิจารณาทางเลือกในการเตรียมทั้งน้ำและโจ๊กนม คุณจะรู้สูตรอาหารยอดนิยมสำหรับการเตรียมอาหารจานนี้

ปรุงอาหารด้วยน้ำ

โจ๊กพร้อมน้ำสำหรับเด็กคือจุดเริ่มต้นของความคุ้นเคยกับซีเรียลนี้ของเด็ก เป็นครั้งแรกที่เราแนะนำข้าวให้เป็นอาหารเสริมในสภาพบดโดยไม่ต้องเติมผลไม้หรือนม

มาดูสิ่งที่คุณต้องเตรียม:

• ข้าว – 1.5 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• น้ำสำหรับ อาหารทารก– 320 มล.;
• เกลือ.

ถ้าลูกยังเล็กมากล่ะก็ จานพร้อมบดในเครื่องปั่นจนบด

โจ๊กนม

ข้าวต้มนมสำหรับเด็กมีมากกว่า จานที่มีคุณค่าทางโภชนาการกว่าเตรียมโดยใช้น้ำเพียงอย่างเดียว อย่างไรก็ตามที่นี่คุณต้องระวังและต้องแน่ใจว่าไม่มีลูกน้อย

เพื่อเตรียมความพร้อม ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• ซีเรียล - สองร้อยกรัม;
• นมครึ่งลิตร
• น้ำสองร้อยมล.
• ศิลปะ. ช้อนน้ำตาล
• เนย 30 กรัม (เนย)

คุณต้องปรุงเป็นเวลาประมาณ 15 นาที ทุกอย่างขึ้นอยู่กับโจ๊กที่คุณต้องการ: ข้นหรือเหลว สิ่งสำคัญคือข้าวมีเวลาหุง

ลูกชายของฉันชอบโจ๊กนี้ตั้งแต่เขายังเด็กมาก แต่ตอนนี้เขาชอบโจ๊กแบบไม่มีนมมากกว่า

จานกับฟักทองและนม

ฟักทองมีประโยชน์ต่อกระบวนการย่อยอาหาร ดังนั้นการปรากฏในอาหารของเด็กและแม้กระทั่งร่วมกับข้าวและนมก็ควรส่งผลดีต่อความเป็นอยู่ที่ดีของทารก

หากเด็กอายุ 1 ขวบโดยก่อนหน้านี้คุ้นเคยกับทั้งข้าว ฟักทอง และนม ปรับตัวได้สำเร็จและไม่มีอาการแพ้ ก็สามารถเตรียมโจ๊กตามสูตรนี้ได้

คุณจะต้องการ:

• นม - สองแก้ว;
• เนื้อฟักทอง - สี่ร้อยกรัม
• ข้าวครึ่งแก้ว (กลม)
• ช้อนชาน้ำตาล
• เนยสามสิบกรัม

โจ๊กกับแอปเปิ้ล

โดย สูตรนี้คุณต้องมี:

• ห้าช้อนโต๊ะ ช้อนข้าว
• นมครึ่งลิตร
• แอปเปิล;
• บนขอบเกลือหนึ่งช้อนชา
• น้ำมันยี่สิบกรัม
• ศิลปะ. ช้อนน้ำตาล

ด้วยผลเบอร์รี่

จานนี้จะมีประโยชน์มากสำหรับสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต

ในการจัดเตรียม ให้ใช้ส่วนผสมดังต่อไปนี้

• สองช้อนโต๊ะ ช้อนผลเบอร์รี่ (สดที่สำคัญที่สุด);
• น้ำเบอร์รี่คั้นหนึ่งแก้ว
• ศิลปะ. ช้อนซีเรียล
• เนยครึ่งช้อนชา
• ศิลปะ. ช้อนน้ำตาล

เยลลี่ข้าว

คุณจะต้องการ:

• น้ำตาลห้าสิบกรัม
• เกลือสามกรัม
• สองช้อนโต๊ะ ช้อนข้าว

เราใช้ผู้เล่นหลายคน

ยกเว้น วิธีปกติเมื่อเตรียมโจ๊กบนเตา คุณสามารถใช้สูตรในหม้อหุงช้าได้

ส่วนผสมของจาน:

• นม - แปดร้อยมล.
• สองช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำตาล
• เกลือ;
• ซีเรียลข้าวหนึ่งแก้ว
• เนย - สามสิบกรัม

ตอนนี้คุณรู้สูตรโจ๊กแล้ว โปรดจำไว้ว่า หากลูกน้อยของคุณแพ้นม คุณสามารถเตรียมผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนผสมของนมได้ สำหรับเด็กอายุมากกว่า 1 ปี อย่าลืมทดลองเพิ่มวัตถุดิบใหม่ๆ ในแต่ละครั้ง ซึ่งจะทำให้เมนูของเขามีความหลากหลายมากขึ้น

ถึงคุณแม่ที่รัก วันนี้ฉันต้องการพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับหัวข้อโจ๊กสำหรับเด็ก ตัวฉันเองรู้ดีว่าตอนนี้มีสินค้าลดราคามากมายสำหรับรสนิยมที่แตกต่างกัน บัควีท, ข้าว, ข้าวสาลี, รสนิยมที่แตกต่างและฟิลเลอร์ แต่โดยส่วนตัวแล้วบางครั้งเมื่อฉันได้ลองทำสิ่งที่ให้ลูกไปแล้วฉันก็ไม่ค่อยมีความสุขเท่าไหร่ พูดตามตรงว่าสำหรับเงินประเภทนั้นการเตรียมอาหารให้ลูกด้วยตัวเองคงจะอร่อยกว่าและประหยัดกว่ามาก แม้ว่าคุณจะไม่มีเครื่องปั่นสำหรับบดอาหารให้มีมวลสม่ำเสมอ แต่สุดท้ายคุณก็สามารถใช้อุปกรณ์เก่าและผ่านการพิสูจน์แล้ว ซึ่งเป็นที่กรองแบบแข็ง วิธีนี้จะทำให้คุณสงบมากขึ้นเกี่ยวกับองค์ประกอบของอาหาร และจะอยู่ภายใต้การควบคุมส่วนตัวของคุณเท่านั้น

อาหารจานนี้ค่อนข้างง่ายสำหรับร่างกายของเด็กที่จะเข้าใจ คำถามเดียวคือคุณแนะนำซีเรียลและผลไม้เมื่ออายุเท่าไหร่ เมื่ออายุได้ประมาณ 7-9 เดือน ทารกควรจะคุ้นเคยกับพวกเขาอย่างแน่นอน

โดยทั่วไปยิ่งง่ายยิ่งดี สิ่งที่มีประโยชน์ที่สุดส่วนใหญ่เติบโตบนดินแดนของเราเนื่องจากไม่ต้องการการขนส่งไปยังประเทศห่างไกลเป็นเวลานาน จดบันทึกสิ่งนี้ ถ้าคุณมีโอกาสเก็บแอปเปิ้ลในสวนของคุณที่เดชา คุณจะสงบลงอย่างแน่นอนว่าไม่มีสารเคมีอยู่ โดยทั่วไป เด็กๆ มักจะลอกเปลือกออกเสมอจะดีกว่า พวกเขายังไม่มีฟันให้เคี้ยวเลย

ฉันอยากจะรวบรวมให้ได้มากที่สุด อาหารเพื่อสุขภาพในส่วนนี้ผมจึงยินดีต้อนรับผู้อ่านที่จะมาแบ่งปันสูตรโจ๊กที่พวกเขาเตรียมไว้ให้เด็กๆ กัน บางทีคุณอาจรู้วิธีทำโจ๊กแสนอร่อยจากแป้งบัควีท? เธอมีประโยชน์มาก! มาแบ่งปันประสบการณ์ของเรากัน))) มิฉะนั้นเด็ก ๆ จะโตเร็วคุณไม่มีเวลาลองทุกอย่างและถ่ายรูปและถ้าคุณเขียนอาหารจานนี้ที่นี่บางทีคุณอาจช่วยแม่คนอื่นทำให้ลูก ๆ ของเธอพอใจด้วย บางสิ่งบางอย่างอร่อย

วัตถุดิบ :

• 1 แอปเปิ้ล;
• น้ำ 100 มล.
• ครึ่งช้อนชา เนย;
• นม 100 มล.
• 1 ช้อนโต๊ะ ข้าว

การตระเตรียม :

1. ล้างข้าวแล้วแช่น้ำ วิธีนี้จะทำให้สุกเร็วขึ้นในภายหลัง
2. ล้างแอปเปิ้ลให้สะอาดใต้น้ำไหล โยนเปลือกแอปเปิ้ลที่ปอกเปลือกแล้วลงในน้ำเดือดแล้วปรุงประมาณ 5-6 นาที ปรุงอาหารด้วยไฟปานกลางโดยปิดฝาไว้
3. นำน้ำซุปเปลือกแอปเปิ้ลออก ลอกเปลือกออกแล้วทิ้ง เพิ่มนมและข้าวลงในกระทะพร้อมน้ำซุป ใส่กลับเข้าไปในไฟแล้วปรุงจนซีเรียลพร้อม
4. เพิ่มแอปเปิ้ลขูดละเอียด หลังจากผ่านไปสองสามนาที ให้นำออกจากเตาแล้วเปลี่ยนโจ๊กที่ได้เป็นน้ำซุปข้นโดยใช้เครื่องปั่น เพิ่มเนยก่อนเสิร์ฟ

นั่นคือปัญญาทั้งหมด โจ๊กข้าวกับแอปเปิ้ลของเราพร้อมแล้ว สูตรทำง่ายและรวดเร็ว พร้อมเสิร์ฟ! เรียกน้ำย่อยปล่อยให้ลูก ๆ ของคุณกินดี ๆ เพื่อความสุขของแม่!

หลังจากหนึ่งปีผ่านไป เมนูสำหรับเด็กสามารถรวมผลิตภัณฑ์ที่ต้องห้ามก่อนหน้านี้จำนวนมากได้แล้ว แต่ควรคำนึงถึงปฏิกิริยาของเด็กต่อผลิตภัณฑ์ด้วย ดังนั้นเมื่อแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ คุณจำเป็นต้องติดตามผลกระทบที่มีต่อร่างกายของทารกอย่างรอบคอบ เนื่องจากในวัยนี้ระบบย่อยอาหารยังพัฒนาไม่เพียงพอและมีโอกาสเกิดอาการแพ้สูงเกินไป

สูตรแรกที่เราต้องการนำเสนอคือโจ๊กกับแอปเปิ้ล - หนึ่งในนั้นมากที่สุด ซีเรียลง่ายๆในการเตรียมการ ทั้งส่วนผสม ข้าวและแอปเปิ้ล มีประโยชน์ต่อการย่อยอาหาร นอกจากนี้ อาหารเหล่านี้ยังเป็นอาหารที่แนะนำให้เด็กรับประทานก่อนอีกด้วย สูตรโจ๊กข้าวกับแอปเปิ้ลในบทความนี้

สูตรที่สองออกแบบมาสำหรับทำอาหารในเตาไมโครเวฟ - โจ๊กกล้วย - อาหารเช้าที่รวดเร็วและมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับเด็กอายุ 1-1.5 ปี โจ๊กข้าวปรุงด้วยนมมีคุณค่าทางโภชนาการค่อนข้างมากและกล้วยก็เพิ่มความหวานที่จำเป็น โจ๊กกล้วยนี้รับรองว่าถูกใจลูกน้อยของคุณแน่นอน

วัตถุดิบ

• ข้าวกลม 4 ช้อนโต๊ะ
• นม 400 มล
• แอปเปิ้ล 1 ลูก
• น้ำตาลเพื่อลิ้มรส
• เนยสำหรับเสิร์ฟ

ขั้นตอนการทำอาหาร

ซาวข้าวจนน้ำใส ใส่น้ำเย็นสด ในอัตราส่วน 1:2 ตั้งบนเตา ต้มจนสุกครึ่ง เมื่อน้ำใกล้เดือดแล้ว ให้เติมนมร้อนแล้วปรุงจนสุกเต็มที่ เพิ่มน้ำตาลเพื่อลิ้มรสและเนยลงในโจ๊กที่เกือบจะเสร็จแล้ว พักไว้และทำให้เย็นลงเล็กน้อย

ล้างและปอกเปลือกแอปเปิ้ล ขูดใส่จานบนเครื่องขูดหยาบแล้วผสมกับโจ๊กที่เตรียมไว้

ผสมโจ๊กข้าวที่เตรียมไว้กับแอปเปิ้ล พักให้เย็นและเสิร์ฟ จะโรยหน้าด้วยแยมหรือโรยหน้าด้วยแยมก็ได้ตามต้องการ น่าทาน!

ความสนใจ! คุณไม่สามารถเพิ่มแอปเปิ้ลลงในนมเดือดได้ไม่เช่นนั้นจะทำให้ก้อนแข็งตัว! เพิ่มผลไม้ลงในโจ๊กที่ทำเสร็จแล้ว

วัตถุดิบ

• กล้วย 1 ลูก
• เนย 1 ช้อนชา
• ข้าว 1 ช้อนโต๊ะ
• นม 100 มล

ขั้นตอนการทำอาหาร

ล้างข้าวแล้วต้มในน้ำจนสุกครึ่ง เมื่อน้ำเกือบเดือด ให้เติมนมร้อน นำไปต้มและปรุงจนนุ่ม

บดกล้วยด้วยส้อมแล้วผสมกับเนยนุ่ม อุ่นในเตาไมโครเวฟเป็นเวลา 5 นาทีที่กำลังไฟ 100% เพิ่มมวลที่ได้ลงในโจ๊กข้าว