Cât de delicios arată carul de fân? salată de varză, mergând direct în gură! Indiferent de ce fel de salate unitățile abundă catering, fără salată de varză acest repertoriu ar fi incomplet, chiar incomplet. La urma urmei, această gustare nu este doar populară și populară, este și medicinală. preparat dietetic(daca nu adaugati otet). Și ce putem spune despre alimentația celor care slăbesc: nutriționiștii asigură că poți mânca varză de dimineața până seara în orice cantitate și nu te îngrași niciun gram. Acest lucru se explică printr-un echilibru negativ, când organismul cheltuiește mai multă energie procesând varza decât intră în organism cu legumele. Și cum să nu iubești varza după asta? Într-adevăr, printre multe dintre rudele sale - broccoli, varza de Bruxelles, conopida - este varza albă care ocupă primul loc în calitatea și viteza de curățare a organismului de toxine. Nu degeaba salata simpla făcută din varză și morcovi, aceiași nutriționiști o numesc „salata de mătură”.
Astăzi oferim o salată populară care este mai bogată în gust, chiar și mai multe dintre soiurile sale - „pentru moment” și „pentru mai târziu”, adică. aperitiv proaspăt și marinat rapid. Atenţie, reteta detaliata cu fotografii în două versiuni.
Vitamina, salata usoara si frumoasa. De ce aveți nevoie pentru masa de primăvară - cu conținut scăzut de calorii, ușor, „încălzire” - cel mai mult preparat perfect, care trebuie consumat înainte de a servi felul principal. Varza te va umple, stimulând pofta de mâncare, dar te va împiedica să mănânci în exces, ceea ce înseamnă să te îngrași. calorii suplimentare cei care doresc să slăbească în exces.
Timp de gătire 15 minute. Această cantitate de mâncare a dat 4-5 porții de salată.
Dacă doriți, îl puteți tăia în fâșii castraveți proaspeți– in sezon se vor adauga in salata parfum de vara. Versiunea de toamnă și iarnă a salatei se poate descurca fără castraveți - cei de seră vor adăuga doar culoare strălucitoare. Serviți ca adaos la felul principal.
Cum să nu iubești varza murată? Și dacă adăugați morcovi la el, ardei dulceși usturoi - face o gustare minunată. Astăzi vom găti foarte salata interesanta din varza cu ardei grasîn marinată. Este rapid și ușor de preparat și poate fi servit în câteva ore. Salata merge bine cu carne prajita sau cartofi fierti. Dacă ești la dietă, atunci gustarea nu va adăuga calorii în plus și doar îți va aduce beneficii sănătății.
Acum se poate servi varza: s-a dovedit a fi un aperitiv excelent gătit instant. Unele pot fi consumate imediat, iar altele pot fi puse în borcane și păstrate la frigider pentru câteva zile. Un astfel de preparat poate rezista 1-2 săptămâni fără probleme.
Deci, principalul lucru pe care l-am învățat despre prepararea salatei de varză este că trebuie să zdrobiți varza mărunțită - în acest fel își va dezvălui aroma la maximum și adăuga zahăr - va da același gust unic care ne este familiar din copilărie, de la cantinele școlare până la sanatoriile respectabile.
Pofta buna si salata delicioasa!
Bună ziua tuturor! Mă gândeam – ce fel de salate inventează acum! În articolele anterioare am descris pregătirea și. Dar în toată diversitatea uităm de tradițional retete simple, care nu sunt mai rele, sau chiar mai bune. De exemplu, salata de varza cu ardei gras. Simplu dar foarte combinatie delicioasa, care poate fi variat cu legume de sezon sau conservate.
Pentru sațietate, adăugați ou fiert, piept de pui, șuncă sau bastoane de crab. Ușor, simplu și incredibil de sănătos, pentru că varza albă conține mult - de 4 ori mai mult decât merisoarele! Felul de mâncare poate fi dat copiilor în siguranță și consumat la dietă - are puține calorii și potolește bine foamea.
Ingredientul principal nu trebuie să fie varză albă. Folosiți broccoli, Beijing sau fiert. conopidă– va iesi mai fraged si original. De asemenea, îl puteți pregăti pentru utilizare ulterioară - iarna deschideți un borcan și este gata gustare de legume deja pe masă. Un produs universal, nu-i așa? Simplu, dar există atât de multe beneficii și posibilități culinare în ea.
Acest fel de mâncare poate fi numit un adevărat cocktail de vitamine. Dressingul cu oțet și zahăr adaugă o picanterie deosebită. Dacă doriți, adăugați orice condimente și ierburi- cum doriți. Apropo, puteți pierde în greutate bine pe ea - conținutul de calorii este de doar 51,3 kcal.
Ingredientele necesare:
Pentru realimentare:
Pregătirea:
1. Cu ajutorul unui tocator toca varza si morcovii pana obtii paie de marime medie. Tăiați ceapa în jumătate de rondele.
2. Ardeiul gras se curăță de pe tulpină, semințe și membrane, se taie fâșii.
3. Pentru a obține un dressing, combinați oțetul cu sare și zahărul, amestecați bine și adăugați ulei vegetal.
4. Puneți varza mărunțită pe o tavă mare plată sau o foaie de copt și acoperiți cu morcovi și ardei gras într-un strat uniform. Stropiți totul cu rondele de ceapă.
5. Turnați pansamentul pe piesa de prelucrat și amestecați ingredientele cu mâinile. Nu apăsați prea tare pentru a păstra varza crocantă.
6. Lăsați amestecul în stare amestecată timp de 30-40 de minute.
Puneți legumele înmuiate în dressing în borcane curate de sticlă și puneți-le la frigider pentru păstrare.
Din aceasta cantitate de produse se obtin 2 litri de salata de varza. Se poate pastra la frigider aproximativ 2 saptamani fara a-si pierde gustul. Dar sunt sigur că aperitivul nu va dura mult, este atât de suculent și apetisant :) Serviți cu sau.
Legumele proaspete sunt întotdeauna foarte sănătoase și gustoase, mai ales atunci când provin din propria grădină. Vă sugerez să încercați acest fel de mâncare strălucitor, care nu va dura mai mult de 10-15 minute pentru a fi pregătit. Se dovedește suculent, gustos și aromat!
De ce produse veți avea nevoie:
pentru marinata:
Cum se face:
1. Într-un recipient mic și adânc, combina zahărul, uleiul, sarea și oțetul. Se amestecă bine până se dizolvă boabele.
2. Tăiați legumele folosind oricare într-un mod convenabil. Varza și morcovii pot fi tăiate, ardeii și ceapa pot fi tăiate pe o placă de tăiat.
3. Într-un castron mare, combinați toate legumele și turnați peste marinată.
4. Se amestecă din nou și se servește.
Dacă vă plac gustările mai suculente similare cu salata coreeana, lasam legumele la fiert 10-12 ore. Daca iese prea mult, adauga inca 50 ml de ulei vegetal. Acest lucru vă va permite să-l păstrați la frigider timp de până la 1 lună. Legumele și carnea sunt combinate foarte gustoase. Cum să gătești suculent și carne de vită moale, .
Mi-a plăcut foarte mult ideea acestui aperitiv - nu este greu de preparat, dar rezultatul este deliciosul ireal! Pentru aceasta reteta se recomanda folosirea varza cu coacere medie sau mediu-tarzie. Spre deosebire de soiurile ulterioare, este mai moale și mai suculent.
Ce vei avea nevoie:
Pregătire pas cu pas:
1. Varza se toaca marunt, se pune intr-un bol adanc si se adauga sare. 10 g de sare vor fi suficiente - adică 1 linguriță plină. Apăsați-l ușor cu mâinile astfel încât să elibereze suc și să reducă volumul.
2. Ardeiul dulce se taie cu coajă și se taie felii subțiri cu un cuțit. Puneți într-un bol separat.
3. Tăiați castraveții în felii și adăugați la ardei.
4. Scoateți tulpinile de pe roșii împreună cu o parte din pulpa albă și tăiați-le în 4 bucăți. Dacă roșia este mare, tăiați-o în 8-10 bucăți. Adăugați roșiile zdrobite într-un castron cu castraveți și ardei.
5. Pune ceapa acolo, taiata in jumatati de rondele de aproximativ 1 cm grosime Morcovii se rade pe razatoarea grosiera si se toarna in acelasi castron.
6. Se presară legumele cu 1 linguriță plină de sare, se adaugă zahăr și condimente. Se amestecă bine și se lasă legumele să stea 10 minute pentru a-și elibera zeama.
7. După 10 minute, turnați o jumătate de porție de oțet (50 ml) în preparat și gata. ulei de floarea soarelui. La sfarsit, adauga varza si amesteca.
8. Se acopera legumele cu un capac si se lasa la marinat 1 ora. Se amestecă periodic conținutul recipientului, astfel încât toate legumele să fie bine saturate cu suc.
9. După o oră, turnați o a doua porție de oțet (50 ml), amestecați din nou.
10. Pune salata într-un vas termorezistent la foc mic și acoperă cu un capac. După fierbere, fierbeți vasul timp de 10 minute.
11. Puneți gustarea împreună cu saramura fierbinte în borcane sterilizate la rece.
12. Rulați borcanele cu capace sterilizate și întoarceți fiecare recipient cu susul în jos. Înfășurați-vă într-o pătură caldă și așteptați până se răcește complet.
Salata poate fi gustată după două zile. Acest timp este suficient pentru ca legumele să fie bine saturate cu marinada. Dar datorită cantității mari de oțet din compoziție, varza murată cu legume poate fi păstrată mult timp chiar în apartament. Principalul lucru este să vă amintiți să sterilizați borcanele și capacele. Serviți cu peste prajit, de exemplu, sau .
Această opțiune de salată poate fi adoptată ca o interesantă gustare de iarnă. varză chinezeascăÎn sezonul rece, pe rafturi există o abundență de ardei dulci se pot obține și ardei dulci; Dar principalul punct culminant al felului de mâncare va fi bastoanele de crab și crutoanele aromate crocante.
Pentru a pregăti, luați:
Instrucțiuni pas cu pas:
1." Tăiați Beijingul și ardeiul gras în fâșii subțiri, ceapa în jumătăți de rondele, iar bețișoarele de crab fâșii pe toată lungimea.
Publicat: 03.03.2016
Postat de: FairyDawn
Calorii: nespecificate
Timp de preparare: nespecificat
Salata „Vitamina” din varză, morcovi și ardei, rețeta pentru care aș dori să vă prezint astăzi atenției poate fi ca gustare savuroasă pentru prânzul dvs. și ca semifabricat pentru pregătirea multor alte feluri de mâncare. Caracteristica sa principală este că preparând o porție mare, te poți bucura de gustul ei timp de o săptămână. Pentru că vom marina legumele dintr-un amestec de oțet, ulei și condimente, iar în fiecare zi gustul preparatului nu va face decât să se intensifice.
Ingredientul principal al acestei gustari este varza alba. Trebuie să cumpărăm un cap bun, puternic de soiuri de iarnă, cu frunze albe, crocante. Această varză este foarte densă, iar când vom încerca să o strângem puțin în mâini, vom auzi un scârțâit, de parcă ar fi zăpadă sub picioarele noastre. Acesta este exact genul de legumă de care avem nevoie!
Pentru a adăuga un strop de culoare și o aromă bogată și dulce, vom adăuga legume rădăcinoase de morcov la aperitiv. Cu cat culoarea morcovilor este mai stralucitoare, cu atat va fi mai gustoasa, iar pentru a-i da mai multa suculenta, inmuiati morcovii curatati in apa rece timp de cateva ore.
Un alt ingredient al preparatului este salata verde ardei. Acesta este cel care va da aperitivului acea picantă delicată și aromă care ne place atât de mult. Dacă doriți, puteți lua ardei de diferite culori, atunci aperitivul va arăta mai frumos și mai luminos, dar calități gustative nu va avea niciun efect.
Carnea mărunțită dă un gust destul de interesant ceapa, pentru ca sub influenta marinatei, aceasta isi inmoaie picantitatea si devine foarte gustoasa si crocanta.
Dar marinada se prepară foarte simplu, nici măcar nu o vom supune tratament termic, și amestecați toate ingredientele într-un bol și turnați peste legume. În plus, oțetul de masă poate fi înlocuit în siguranță suc de lamaie sau orice oțet de fructe la alegere. De asemenea, puteți adăuga condimentele și ierburile preferate. Dacă adăugați alte legume la ingrediente, nu veți obține mai puțin salata delicioasa, de exemplu, merită să încerci să gătești.
Și în această rețetă, ingredientele indicate dau aproximativ 2 litri de salată.
Ingrediente:
- varză albă - 1 kg,
- ceapa - 1 buc.,
- rădăcină de morcov - 2 buc.,
- ardei de salata - 1 buc.,
- ulei (floarea soarelui, măsline) - 100 ml,
- oțet (de masă, măr, vin) - 50 ml,
- zahăr 3 linguri. l.,
- sare de masă - 1 lingură. l.
Reteta pas cu pas cu poza:
Tăiați varza albă în jumătate și apoi mărunțiți-o folosind un tocător sau doar un cuțit larg.
Măcinați morcovii decojiți pe răzătoare.
Tăiați ceapa curățată în rondele.
Spălăm și uscăm ardeiul de salată, apoi tăiem vârful, coada și tulpina. Tăiați ardeiul pe lungime și desfaceți-l într-un strat dreptunghiular. Scoateți semințele și tăiați-le în fâșii subțiri.
Varza albă este o legumă comună în gătit. Prețul capetelor de varză este mic, iar preparatele făcute din acestea ies delicioase. Salata cu varza si ardei gras pentru iarna este dovada.
Gustare cu vitamine, bogată în acid ascorbic. Potrivit pentru a completa orice fel de mâncare fierbinte. Cu aperitive, faceți salate cu ierburi, adăugați-le la sau fierbeți amestecul.
Se ornează cu o farfurie cu vitamine masa festiva. Pregătirea pentru iarnă este uimitoare - vă veți linge degetele!
Faceți o salată cu varză și ardei gras! Vei oferi întregii familii vitamine pentru iarnă. Recomand să serviți o porție de salată în fiecare zi pe lângă cină sau prânz.
Pentru rețetă, este important să luați capete de varză de tip târziu cu frunze dese. Astfel, legumele din salată vor rămâne crocante.
Produse:
Preparare:
Avantajul prescripției– salata se prepara fara otet. Prin urmare, valoarea vitaminică a gustării este în afara topurilor! Cu siguranță o să-ți placă.
Salată rapidă din varză cu ardei și morcovi – opțiune grozavă când nu vrei să stai mult timp în bucătărie. Aperitivul este bun pentru linge degetele. Salată dietetică, are calorii negative. Adică, mestecând-o, te va costa mai multe calorii decât va aduce în organism. În același timp, gustarea este sățioasă și bogată în vitamine.
Ingrediente:
Cum să gătești pas cu pas:
Maruntiti varza. Curățați în prealabil capul de varză de frunzele de sus, spălați și ștergeți. Tăiați bucăți din tulpină. Se sfărâmă în fâșii subțiri.
Tăiați ceapa și ardeiul mărunt. Aveți la îndemână un robot de bucătărie cu un set de accesorii pentru legume? Profită de asta.
Se amestecă butașii într-o singură tigaie. Luați oțel emailat sau inoxidabil. Preparatul este bogat în acid ascorbic și conține și oțet. Prin urmare, acidul poate reacționa cu vasele de aluminiu, acest lucru nu este de dorit.
Adăugați zahăr, sare, ulei, oțet. Se amestecă. Ingredientele trebuie să se combine bine cu dressingul.
Se pune in borcane sterilizate. S-a dovedit a fi 3 bucăți pe litru. Acoperiți cu un prosop curat și subțire. Păstrați pe blatul din bucătărie timp de 3 zile. Apoi înlocuiți prosopul cu capace sterilizate. Salata este gata de mâncat; păstrați-o la frigider.
În sezonul necazurilor plăcute de culegere a rețetelor, ne grăbim să vă ajutăm. O salată reușită pentru iarnă este primăvara. Toate vitaminele primăverii și legume de vara. Și anume, se numește „primăvară”, pentru că te va încânta până în primăvară.
Produse:
Etape de gătit:
Sfat! Există mai multe moduri de a steriliza borcanele. Una dintre cele mai simple este la cuptor. Pune borcanele curate și uscate la cuptor pentru 30 de minute. Temperatura recomandată – 100˚С.
Pregatire pentru iarna din varza, ardei si rosii - salata bogata pentru orice ocazie. Ai dintr-o dată musafiri? Scoateți un borcan de dulceață cu legume. Oaspeții vor fi surprinși de abilitățile tale culinare și cu siguranță vor cere rețeta.
Ingrediente:
Cum să gătești pas cu pas:
Cu cât masa de legume este infuzată mai mult timp cu dressing, cu atât devine mai gustoasă.
Mai aveți mere proaspete de toamnă? Pune-le in salata. La final vei primi o gustare unică – ușor acrișoară din mere, picant din chili. Mierea va adăuga o notă dulce.
Vom avea nevoie de produse:
Cum vom găti:
Iarna, scoateți salata dintr-un borcan și asezonați cu ulei de floarea soarelui.
Obțineți gustarea perfectă rapid și cu gust.
Salata de varza cu ardei gras este imediat si gustare simplă, rapid de preparat, și un preparat complet, bogat și fortificat.
Mai mult, particularitatea sa este că, spre deosebire de varza proaspătă, nu provoacă flatulență sau tulburări digestive și are un miros plăcut și un gust dulce.
Poti diversifica salata adaugand morcovi, ceapa, ierburi sau ierburi. În plus, o parte din delicatesă poate fi lăsată în borcane cu capace din nailon pentru uz curent, iar restul poate fi sigilat pentru depozitare pe termen lung pentru iarnă.
Rapid de preparat, un aperitiv gustos din varză și ardei dulci va completa orice fel de mâncare. O caracteristică aceasta reteta Faptul este că piesa de prelucrat va fi gata de consum în 5-6 ore.
Componente:
Atenţie! Pentru preparare, puteți folosi fie oțet de masă, oțet de mere, oțet de orez, fie oțet de malț - fiecare produs va oferi preparatului un gust aparte.
Salată strălucitoare făcut din varză, ardei, morcovi și ceapă nu va fi doar o gustare bogată în vitamine, ci va fi perfectă și ca garnitură pentru carne sau pește. Această salată poate fi consumată imediat, fără a aștepta iarna, sau pregătită pentru utilizare ulterioară.
Produse:
Pentru marinata:
Atenţie! Pentru a face salata strălucitoare, puteți lua ardei de diferite culori.
O altă opțiune tradițională recoltarea de iarnă facut din varza si piper te va surprinde prin usurinta in preparare si lipsa sterilizarii. Iar rezultatul este o delicatesă delicioasă, crocantă, care poate fi servită ca a cina de gală, și pentru un prânz în timpul săptămânii.
Produse:
Pregătirea mancare de legume arata asa:
Atenţie! Cu cât varza este tocată mai fină, cu atât salata va avea un gust mai blând. În același timp, nu puteți zdrobi feliile de varză cu mâinile.
Acest preparat poate fi păstrat mult timp, fără a strica gustul sau aroma preparatului.
Salata de varza si ardei pentru iarna este usor de preparat, iar gustul ii va surprinde chiar si pe gurmanzii de preparate picante.
Componente:
Cum se prepară salata de varză cu ardei dulci:
Folosind piper și varză, puteți pregăti foarte gustare delicioasă, care va ajuta întotdeauna gazda dacă oaspeții sosesc brusc. Este mai bine să păstrați salata la sfârșitul sezonului de recoltare, într-un moment în care soiurile târzii de varză se coace și roșiile verzi trebuie culese din paturi.
Ingrediente:
Atenţie! Este mai bine să încălziți salata în porții mici, astfel încât toate legumele să aibă timp să se aburească uniform și să nu se gătească prea mult.