Cum să gătești terci
Cum să gătești terci de porumb pe apa? Datorită acestei rețete pas cu pas, cu fotografii și videoclipuri, vă puteți bucura pe dumneavoastră și pe cei dragi cu acest terci sănătos!
35 min
140 kcal
4.5/5 (8)
Terciul de porumb este o adevărată vedetă printre terci. Este atât de util încât este pur și simplu imposibil să nu îl gătești. Fiecare gospodină trebuie să aibă o rețetă pentru un astfel de fel de mâncare, deoarece gătirea unui astfel de terci este o modalitate excelentă de diversificare meniul de acasă. Mai mult, acest fel de mâncare un adevărat salvator, pentru că se gătește rapid și gătitul nu durează mult. Veți învăța cum să gătiți terci de porumb sfărâmicios în apă datorită acestei rețete.
Aparate de bucătărie:
Pentru a alege cele mai bune nisipuri de porumb, trebuie mai întâi să vă asigurați ce conține. fără impurități inutile. Acest lucru este ușor de făcut chiar și cu ochiul liber. Inspectați cerealele pentru cereale negre și aditivi. Dacă nu sunt acolo, nu ezitați să luați cereale. Un alt criteriu important este culoarea cerealelor. În calitate nisip de porumb ar trebui să fie doar galben strălucitor. Rețeta de astăzi pentru terci de apă făcut din granule fine de porumb vă va veni cu siguranță la îndemână în viața voastră.
Vă invit să vizionați un videoclip foarte interesant. În acest videoclip găsiți complet reteta pas cu pas prepararea nisipului de porumb. Acest lucru vă va oferi o oportunitate unică de a vă economisi energia în procesul de preparare a unui fel de mâncare atât de sănătos. Din acest videoclip veți afla și proporțiile de apă și cereale pentru terci de porumb.
Servirea terciului de porumb depinde de variația în care este pregătit felul de mâncare. Dacă este făcut cu lapte, atunci acest fel de mâncare trebuie servit cu dulceață. Terciul, care este gătit în apă, poate fi servit cu garnituri de carne și aditivi. Acest lucru vă va ajuta să formați un fel de mâncare excelent și complet.
Nu este un secret pentru nimeni că terciul de porumb este preparat în diferite forme și variante. Există două rețete cele mai comune - gătirea terciului cu lapte și apă. Dacă gătiți cu apă, terciul devine sărat. Dar reteta cu lapte iti permite sa il faci dulce. la fel de simplu ca cu apa, dar gustul chiar te va surprinde. Dacă ați încercat vreodată terci de porumb cu lapte, atunci veți rămâne pentru totdeauna un fan al lui! Învață să-l faci singur și te poți bucura de el în fiecare zi.
Clătiți bine nisipul de porumb și turnați apă clocotită cu sare și/sau îndulcită într-o cratiță. Amestecați, gătiți amestecând ocazional. Apoi adăugați ulei în terci și mai gătiți puțin.
Gătiți nisip de porumb în pungi pt.
Cum să gătești terci din sâmburi de porumb
Pentru a găti terci fără lapte, este suficient să înlocuiți o parte din el cu aceeași cantitate de apă.
Cum să gătești terci din sâmburi de porumb într-un aragaz lent
Se toarnă nisipul de porumb spălat în vasul cu multicooker, se adaugă zahărul, sarea și untul. Turnați lapte și apă, amestecați, gătiți în modul „terci de lapte” timp de 30 de minute, apoi 20 de minute în modul „încălzire” pentru a se evapora sau pur și simplu nu deschideți capacul multicooker pentru câteva minute.
Cum să gătești terci de porumb într-un cazan dublu
Se toarnă nisipul de porumb într-un recipient pentru cereale, se adaugă lapte și apă și se pune într-un boiler timp de jumătate de oră. Apoi sărați și îndulciți terciul, adăugați unt, fierbeți încă 5 minute.
Dacă aveți nisip de porumb măcinat grosier, greu de fiert, îl puteți măcina într-o râșniță de cafea sau o moară de bucătărie, se va găti mai repede.
Conținutul caloric al grătarului de porumb- 337 kcal/100 grame.
Beneficia Granulația de porumb se datorează cantității mari de vitamine A, B, E, K și PP, siliciu și fier, precum și prezenței a doi aminoacizi importanți - triptofan și lizină. Datorită conținutului său ridicat de fibre, elimină toxinele din organism și curăță intestinele de deșeuri.
Perioada de valabilitate a grătarului de porumb- 24 de luni la loc uscat si racoros.
Perioada de valabilitate a terciului de porumb- 2 zile la frigider.
Costul grătarului de porumb de la 40 de ruble/1 kilogram (costul mediu la Moscova din iunie 2017).
Proporții pentru gătirea grătarului de porumb
Când sunt gătite, granul de porumb crește în volum de 4 ori, așa că adăugați 4 părți de apă la 1 parte din nisip.
Perfect tigaie pentru gătit nisip de porumb- cu fundul gros.
Terci de porumb gata devine foarte moale și groasă. Dacă terciul se dovedește a fi prea gros, puteți adăuga lapte sau smântână și fierbeți la foc mic încă 5 minute.
Pentru un pahar cu nisip de porumb - 2,5 pahare de lapte sau apă, o lingură de zahăr și o jumătate de linguriță de sare. Unt - 1 cub mic. Așa că gătiți într-o cratiță cu amestecare constantă.
Într-un aragaz lent- pentru 1 cană de nisip de porumb, 3,5 căni de lapte sau apă. Modul „terci de lapte” timp de 20 de minute, apoi „încălzire” timp de 10 minute. Sau puteți activa " terci de hrișcă„pentru 20 de minute.
Într-un vapor- la fel ca într-o cratiță, gătiți timp de jumătate de oră.
Vezi rețete clasice de terci de porumb și cum să gătești terci din făină de porumb.
Există multe tipuri de sâmburi de porumb, dar magazinele vând cele lustruite - acestea sunt boabe de porumb zdrobite, lustruite anterior. Un număr este adesea scris pe pachetele de porumb măcinat - de la 1 la 5, aceasta indică dimensiunea măcinată. 5 este cel mai mic, se gătește cel mai repede, 1 este cel mai mare, durează mai mult să gătească.
Terciul de porumb este bogat în aminoacizi și vitamine și are și proprietăți de curățare. Îndepărtează toxinele din organism și îmbunătățește digestia, reduce riscul de dezvoltare boli cardiovasculare. Îl poți folosi cu diverse produse– legume, carne, sos. Se folosește și la preparare preparat popular- hominie. Cu toate acestea, una dintre cele mai utile și opțiuni simple preparat - terci de porumb fiert in lapte. Se adaugă și toate avantajele preparatului proprietăți benefice lapte și, prin urmare, un astfel de terci poate fi un mic dejun excelent.
Pentru a prepara terci de porumb cu lapte conform reteta clasica vei avea nevoie de:
- 2 pahare cu apa;
- 1 pahar de lapte;
- sare - dupa gust.
După ce ai turnat nisipurile de porumb spălate într-o cratiță, umpleți-o cu apă curată, apoi puneți-o pe foc. Aduceți terciul la fiert, apoi reduceți focul și fierbeți, amestecând continuu. Sarați terciul după gust. Odată ce a absorbit complet apa, stinge focul.
După aceasta, turnați laptele în terci, puneți-l din nou la foc mic și gătiți aproximativ 2-3 minute. Opriți din nou focul, înfășurați tigaia cu terci într-un prosop și lăsați-o să stea câteva minute. Apoi puneți-l pe farfurii de servire.
Pentru a face terciul de porumb dulce și mai apetisant, îl puteți găti cu adaos de zahăr vanilat și, în final, puteți pune fructe uscate în el.
Pentru a pregăti acest fel de mâncare veți avea nevoie de:
- 1 pahar cu nisip de porumb;
- 3 pahare cu apa;
- 2 pahare de lapte;
- 1/2 punga mica de zahar vanilat;
- 2-4 linguri. Sahara;
- 50 de grame de unt;
- sare - dupa gust;
- fructe uscate.
După ce ai spălat nisipul de porumb, pune-l într-o cratiță și umple-l cu apă, apoi pune-l pe foc. După ce apa fierbe, reduceți căldura și gătiți terciul până când apa se absoarbe complet în cereale.
Apoi turnați laptele în tigaie. Pune acolo sare și zahăr - vanilie și obișnuit. Gătiți terciul la foc mic până când este gata. După terminarea gătirii, adăugați unt, precum și caise uscate, stafide, fructe de pădure sau nuci.
Pentru a pregăti terci de porumb cu lapte cu dovleac, luați:
- 300 de grame de dovleac;
- 1 pahar cu nisip de porumb;
- 1 lingura. Sahara;
- 3 pahare de lapte;
- sare;
- unt topit.
Înainte de a pregăti terciul, prăjiți nisipul de porumb într-o tigaie uscată, fără a adăuga ulei. Cand cerealele capata o nuanta usor aurie se toarna peste ea lapte fierbinte si se lasa cam 30 de minute sa aiba timp sa se umfle.
Curățați dovleacul de pulpă, coaja și semințe, astfel încât să rămână doar partea tare a fructului, apoi tăiați-l în cuburi mici. Stropiți aceste cuburi cu zahăr, apoi începeți să le încălziți la foc mic. Dovleacul va elibera rapid sucul, făcându-l un sos dulce de terci. Este important ca legumele să fie fierte până se înmoaie.
Apoi combinați dovleacul cu terci de porumb, adăugați sare, fierbeți, scoateți de pe aragaz, acoperiți cu un capac, înfășurați în hârtie și un prosop cald. Când terciul se odihnește, va fi și mai aromat și mai gustos. Trebuie servit cu unt topit.
Terciurile ocupă un loc special în dieta fiecărei persoane, deoarece sunt un depozit de vitamine, minerale, aminoacizi, proteine, carbohidrați și fibre. Terciul poate acționa ca un mic dejun complet, prânz sau cină, precum și ca garnitură și ocupă un loc special în mâncare pentru copii. Toate terciurile sunt împărțite în sfărâmicioase, vâscoase și lichide, în funcție de cerealele folosite. Cu toate acestea, de foarte multe ori bucătarii începători se confruntă cu problema de a nu cunoaște elementele de bază ale gătirii terciului. De exemplu, puțini oameni știu să gătească nisip de porumb. Pentru a pregăti corect un al doilea fel de cereale, trebuie doar să urmați câteva sfaturi simple.
Să vedem ce este și cum se prepară.
Trebuie remarcat faptul că granul de porumb conține număr mare silicon, care ajută la întărirea dinților și are un conținut scăzut de calorii. Ajută la eliminarea grăsimilor și a toxinelor din organism și îmbunătățește funcționarea sistemului cardiovascular. Cerealele s-au răspândit în Moldova și România aici sunt preparate în mod regulat. Dar cum să gătești grătar de porumb?
Mai întâi, trebuie să puneți sare, zahăr și cerealele în sine (cu un raport de 1:2) în apă clocotită sau lapte și gătiți la foc mic timp de cinci minute, apoi acoperiți tigaia cu un capac și gătiți încă cincisprezece minute. Acesta este cel mai comun mod de a prepara terci de porumb.
Foarte des, terciul gata preparat este diluat cu lapte, iaurt sau piure de fructe. De asemenea, folosesc roșii prăjite, ceapă și ardei ca aditiv la terci, iar după gătire, se adaugă tocate în bucăți mici brânză. Se mai serveste cu crema, branza feta sau dovleac.
Să luăm în considerare o altă rețetă, cum ar fi cerealele, dacă se folosește o tăietură suficient de mare.
Trebuie să turnați cerealele în apă clocotită (la un raport de 1:1) și să gătiți la foc mic timp de zece minute, după care laptele este turnat în tigaie, se adaugă zahăr și totul continuă să se gătească încă douăzeci de minute. După toate, tava se scoate de pe aragaz și se dă la cuptor pentru o jumătate de oră.
Astfel, acum fiecare bucătar știe nu numai cât timp sunt gătite sâmburele de porumb, ci și cum să o pregătească corect.
Trebuie să cunoașteți câteva reguli pentru prepararea terciurilor vâscoase, care includ terci de porumb. Astfel de terci se prepară cu lapte sau apă, iar toate boabele trebuie fierte. Farfurie gata se toarnă unt și se stropește cu zahăr.
De asemenea, puteți face o caserolă din granule de porumb. Să luăm în considerare în detaliu cum și cât de mult să gătești nisip de porumb în acest caz.
Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de o jumătate de kilogram de cereale, doi litri de apă, un gălbenuș, brânză rasă, două pahare de lapte, unt și sare.
Cerealele se toarnă într-o tigaie cu apă rece, se sare și se fierb. Puneți terciul finit pe o foaie de copt unsă, ungeți cu gălbenuș, stropiți cu brânză și turnați peste. ulei Mâncarea se coace la cuptor și se servește cu lapte fierbinte.
Trebuie remarcat faptul că nisipul de porumb este o sursă de proteine, lizină și triptofan, carbohidrați care normalizează nivelul zahărului din sânge. În plus, carbohidrații ajută la întărirea celulelor nervoase, ceea ce are un efect pozitiv asupra întregului sistem nervos uman, așa că terciul de porumb este recomandat persoanelor în vârstă. În același timp, indiferent de modul în care ai găti nisipul de porumb, tot va aduce beneficii organismului, eliminând posibilitatea scăderii nivelului de colesterol din sânge, favorizând eliminarea grăsimilor din organism și prevenind îmbătrânirea acestuia. De aceea utilizare regulată Terciul de porumb ajută la îmbunătățirea tenului, la curățarea pielii și chiar la prevenirea dezvoltării cancerului.
Terciul cu nisip de porumb este extrem de produs util. Se face din boabe de porumb uscate macinate. Terciul poate fi consumat ca fel de mâncare separat sau ca garnitură pentru salate de carne și legume.
Pâinea se coace din făină de porumb, se fac plăcinte și se fac diverse dulciuri. Această cereală face delicioasă supe dietetice. Fulgii sunt folosiți în muesli ca mic dejun rapid.
Tabletele sunt chiar făcute din aceste cereale. Faina este folosita si in cosmetologie pentru a face masti.
Gris de porumb vin în următoarele tipuri:
În antichitate, indienii americani se închinau porumbului. Ei considerau această plantă sacră. Din frunzele tufișului se făceau medicamente. Chiar și acum, adepții medicinei alternative tratează hepatita cu ajutorul tincturii de frunze de porumb. Iar din firele de păr - stigmate - se face un decoct care tratează indigestia.
Conținutul de calorii al terciului de porumb la 100 de grame este de aproximativ 330 kcal.
Felul de mâncare este bogat în microelemente benefice și nu provoacă deloc alergii. Prin urmare, medicii permit chiar și copiilor mici să-l folosească.
Unicitatea produsului este că își păstrează calitățile valoroase în timpul gătirii și prăjirii. Și toate microelementele și vitaminele benefice conținute în produs sunt foarte ușor absorbite de organism.
Beneficiile terciului de porumb:
În ciuda unei liste atât de impresionante de avantaje, există și contraindicații:
Oricine poate găti terci de porumb. Această activitate nu va dura mai mult de 30 de minute.
S-ar părea că gătitul terci de porumb este la fel de ușor ca decojirea perelor! Dar acest produs unic necesită respectarea propriilor reguli.
Terciul de porumb cu apă este delicios, rapid și mic dejun sanatos pentru întreaga familie.
Pentru a pregăti 2 porții veți avea nevoie de următoarele produse:
Cum să gătești:
Reteta de terci de porumb cu lapte:
Copiilor le place terciul de porumb cu lapte. Acesta este un produs foarte hrănitor și sănătos pentru un organism în creștere.
Ingredientele necesare:
Metoda de gatire:
Ingredientele necesare:
Cum să gătești:
Ingredientele necesare:
Ingredientele necesare:
Rețetă pentru terci de porumb într-un aragaz lent:
Terciul de frotiu poate fi gătit într-un cazan dublu. Pentru a face acest lucru, turnați o jumătate de pahar de cereale într-un castron și umpleți-l cu 2 pahare de apă. Setați cronometrul pentru 30 de minute, apoi adăugați o lingură de miere și un praf de sare. După aceasta, țineți încă 5 minute.
La final ar trebui să fie moale și delicat ca textură. Prin urmare, dacă sunt disponibile cereale grosiere, acestea trebuie zdrobite cu un blender sau râșnița de cafea. Dar sub nicio formă nu trebuie să transformați cerealele în praf. Granulele trebuie să fie de până la 1 mm.
Terciul de porumb într-un aragaz este cea mai bună soluție pentru prepararea micului dejun. O masă de dimineață este un plus de energie pentru întreaga zi. Prin urmare, este foarte important să alegeți dieta potrivită pentru micul dejun - aceasta este sănătatea pentru întreaga familie!