Dacă vremurile grele te-au condus într-o astfel de junglă încât orice altă mâncare, cu excepția Burger King poate duce la otrăvire alimentară, apoi cumpărați ceea ce a prescris Zozhnik.
De fapt, nu a trebuit să alegem mult timp: meniul a indicat cu amabilitate toate preparatele „ușoare” din meniu: două salate, un burger și un rulou de pui.
Luăm „King Salad” (140 de ruble), cafea (70 de ruble pentru un american) și burgerul „BBQ Chicken Grill” (140 de ruble).
Salata a fost servită cu acest sos de „iaurt”. Al naibii de formație. Să-ți fie rușine, Burger King!
În general, nu și-au riscat stomacul și salata a fost mâncată uscată. Ei bine, ce pot să vă spun despre această salată? Doar adevărul: nu este gustos. O cantitate mică de legume fără gust tocate grosier. Dacă mesteci celofan, vei avea aproximativ aceeași senzație în gură.
FatSecret a spus că există doar 26 de calorii în acest „mâncare”. Astfel, salata ar fi „mai grea” cu 75,5 kcal.
Dar burgerul „Grilled Chicken Barbecue”, în opinia noastră, este complet în zadar inclus în chipul sfinților la feluri de mâncare dietetice. Același raport sincer FatSecret: sandvișul cântărește 298 g și conține 694 de calorii, 35,3 g de grăsimi, 55,1 g de carbohidrați și 36 g de proteine. De îndată ce limba s-a întors să strige preparat dietetic, care conține bacon prăjit, maioneză, brânză cheddar și sos BBQ?
Când primul reprezentant al restaurantului fast food Burger King a fost deschis în 1953, iar meniul său consta în principal din hamburgeri, cartofi prăjiți, băuturi răcoritoare, milkshake-uri și deserturi. După ce lanțul a fost vândut unor noi proprietari și redenumit în 1954, a început să-și extindă meniul pentru a include o varietate de sandvișuri. În prezent, conținutul caloric al Burger King variază foarte mult, ingredientele principale, pe lângă carnea de vită, oferă pui, pește și opțiuni vegetariene, inclusiv salate și alte adaosuri, inclusiv un meniu de mic dejun și o varietate de băuturi.
Pe măsură ce compania continua să se extindă în afara Statelor Unite, versiunile localizate ale meniurilor au început să apară în restaurantele din întreaga lume, pentru a se potrivi gusturilor regionale și credințelor culturale sau religioase.
Pentru a crește volumele de vânzări, Burger King introduce uneori oferte limitate pe timp pentru anumite grupuri de produse sau introduce unele articole complet noi destinate vânzărilor pe termen lung sau pe termen scurt.
Compania a introdus primul său meniu de mic dejun, împreună cu o linie specială de sandvișuri semnate, în 1978. Meniul extins al Burger King a făcut atunci parte dintr-un plan de extindere a lanțului și de intrare pe piața internațională, precum și pentru a concura cu succes cu McDonald's. Acesta a fost un succes – în prezent lanțul de restaurante este unul dintre cele mai populare printre cei care vând fast-food.
Cel mai cunoscut produs oferit în acest restaurant este Whopper. A fost introdus pentru prima dată în 1957, iar de atunci rețeta sa a fost îmbunătățită de mai multe ori. Puteți auzi adesea că Whopper este principalul concurent al Big Mac-ului de la McDonald's. Există într-adevăr asemănări, dar puteți vedea și diferențe. Deci, Whopper de la Burger King are un conținut mai mare de calorii - 670 Kcal, în timp ce valoare nutritivă Un Big Mac are 540 kcal. Mai mult, produsul Burger King nu conține brânză. Adică dacă se adaugă la cererea clientului, burgerul va deveni și mai bogat în calorii.
Compoziția standard a Whopper este salată verde, murături, roșii proaspete, ceapa, maioneză, ketchup și, bineînțeles, o cotlet mare de vită. Unele țări folosesc alte sosuri pentru a-l prepara și oferă, de asemenea, ingrediente suplimentare, inclusiv Double și Triple Whoppers, care oferă 2 sau, respectiv, 3 chifle.
Toate acestea implică faptul că conținutul caloric al preparatelor Burger King este pur și simplu enorm, mai ales dacă comanzi porții mari. De exemplu, dacă pe lângă Whopper luați și desert cu sos, obțineți aproape necesarul nutrițional zilnic pentru un adult.
Dar iubitorii de fast-food pot găsi în continuare preparate mai ușoare în acest lanț de retail. Proprietarii mărcii țin cont de interesele persoanelor care urmează o dietă sănătoasă, astfel încât reduc conținutul caloric al Burger King pe unele articole din meniu. Salata Caesar, de exemplu, are doar 343 kcal atunci când se folosesc toate ingredientele.
Compoziția acestei salate aproape că nu se abate de la clasice - parmezan ras, legume proaspete, crutoane și bucăți prăjite file de pui cu sos Caesar. Cu toate acestea, prezentarea felului de mâncare aici este vizibil diferită - sosul, crutoanele și bucățile de pui sunt servite separat, ceea ce vă permite să variați în mod independent dimensiunea și valoarea nutritivă a porției.
Este foarte simplu să pregătiți această salată acasă - trebuie doar să uscați bucăți mici pâine albă(puteți adăuga o cantitate mică de usturoi), prăjiți fileul de pui până și apoi amestecați totul cu legume proaspeteîntr-un separat fel de mâncare delicioasă. Sosul se vinde gata preparat, asa ca prepararea nu dureaza mult.
Dacă ești derutat de conținutul caloric al acestei salate la Burger King, poți schimba rețeta și o faci mai ușoară. De exemplu, coaceți fileul de pui în loc să prăjiți.
Meniul restaurantului oferă și alte preparate din pui. Dacă continuați să cercetați conținutul de calorii al preparatelor Burger King, Caesar Roll este destul de potrivit ca o gustare relativ sănătoasă. Desigur, lejeritatea sa este imperfectă - o porție conține 390 Kcal, dar în comparație cu Whopper este vizibil superior.
De fapt, este o copie a unui fel de mâncare similar de la McDonald's - conține pui, salată verde, roșii, brânză rasă și dressing Caesar. Toate acestea sunt învelite în azime.
Ruloa Caesar poate fi preparată cu propriile mâini fără prea mult efort. Pentru 6 porții veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
Se amestecă primele 3 ingrediente într-un castron mare. Adaugă la ele dressing Caesar și amestecă foarte bine. Aplicați 2-3 linguri din amestecul rezultat în mijlocul fiecărei pâini pita și înfășurați-o în rulouri. Dacă doriți, puteți prăji rulada finită într-o tigaie cu o cantitate mică de ulei vegetal.
Felul de mâncare finit are un gust aproape identic cu cel servit la lanțul Burger King. Conținutul de calorii al ruloului poate fi redus punând în el pui fiert sau copt în loc de pui prăjit.
În plus, amestecul de ingrediente de mai sus poate fi servit ca salată. Pentru a face acest lucru, nu trebuie să o înfășurați în pâine pita, ci să o stropiți cu biscuiți. Iar dacă nu ești unul care să numere caloriile, poți adăuga în fel de mâncare orice îți place - de exemplu, adăugând slănină prăjită tocată mărunt.
La Burger King, chiar și adepții alimentatie sanatoasa poti gasi mancarea care ti se potriveste. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să cunoașteți conținutul de calorii al fiecărui fel de mâncare.
Ritmul în care există oamenii moderni nu le permite să se oprească și să se gândească la ei înșiși și la propria lor sănătate. Cantitate mare gropile rapide care se înmulțesc ca ciupercile după ploaie sunt o dovadă clară în acest sens. Oamenii au uitat că poți mânca doar acasă. Mâncare preparată independent din ingrediente proaspete și dovedite. În plus, să-ți arunci un hamburger sau pepite în stomac și să mergi mai departe cu afacerea ta este adesea singura soluție posibilă care vine în grabă. După cum se dovedește, puteți mânca și la restaurantele fast-food fără prea mult rău sănătății și dietei.
Să mănânci o grămadă de calorii împreună cu o „delicie” din fast-food, fără a te face rău, nu este o sarcină ușoară. Totuși, poți încerca! Astăzi vom vorbi despre mâncare la Burger King.
Restaurantul fast-food Burger King a venit la noi din America. Astăzi, această rețea este disponibilă pentru mai mult de 70% din populația lumii. Nici un avertisment nu îi va face pe iubitorii de fast-food să se oprească și să treacă la alimentație adecvată. Mai aleargă la un mini-restaurant pentru un burger suculent sau cartofi prăjiți, friptură sau rulada.
Dacă nu ați putut evita să mergeți la acest stabiliment cu colegii sau rudele dvs., luați câteva sfaturi de la medici și faceți o alegere în favoarea următoarelor feluri de mâncare:
Conținutul de calorii al acestor feluri de mâncare variază de la 17,6 la 315 kcal.
Puteți mânca cât de multă mâncare de tip fast-food doriți fără a vă afecta silueta dacă mențineți meniul în limita a 1500 kcal. pe zi.
Potrivit producătorilor, Whopper King nu este dăunător sănătății. Opinia lor se bazează pe faptul că felul de mâncare este pregătit fără utilizarea grăsimilor vegetale și animale. Carnea de vită este la grătar (foc deschis).
Deci, există avantaje și dezavantaje ale acestei metode de procesare:
Dacă sunteți un fan al alimentației sănătoase, dar există un singur Burger King în zonă în care puteți mânca fără a vă lăsa întregul salariu, atunci rămâneți la următorul meniu:
La desert poți avea înghețată. Conținutul caloric al unei porții mici este puțin mai mare de 100 kcal. Cu toate acestea, pentru a face acest lucru, excludeți unele feluri de mâncare din meniul de prânz.
Dacă te ții de această dietă, cantitatea totală de calorii va fi în medie de 1500 de unități.
Nume | Greutatea porției (g) | Conținutul caloric al preparatului (kcal) |
---|---|---|
Sandvișuri | ||
Whopper | 279 | 576 |
Whopper cu brânză | 304 | 680 |
Whopper Mini | 154 | 319 |
Double Whopper | 355 | 815 |
Triple Whopper | 431 | 1036 |
Regele Mare | 200 | 424 |
Big King XXL | 345 | 936 |
Tendercrisp | 269 | 622 |
Pui Krispy | 189 | 485 |
Pui lung | 209 | 580 |
Gratar Pui Gratar | 298 | 694 |
Cheeseburger | 122 | 242 |
Hamburger | 110 | 200 |
Nuggets Burger | 155 | 419 |
Steakhouse | 150 | 416 |
Regele Peștelui | 127 | 484 |
Focaccia Fresh | 224 | 406 |
Cheesy Joe | 250 | 700 |
Cartof | ||
Cartofi pai | 74 | 203 |
Regele Liber | 116 | 319 |
King Free mic | 106 | 288 |
Cartofi de țară | 170 | 379 |
Salate | ||
Pui Krispy | 209 | 230 |
Salata Caesar | 100 | 97 |
Mix de salată | 75 | 18 |
Salata Regele | 127 | 26 |
Inele de ceapă | 95 | 278 |
Pui | ||
Nuggets (4 buc.) | 64 | 176 |
Nuggets (6 buc.) | 96 | 264 |
Nuggets (9 buc.) | 144 | 396 |
Wings King (4 buc.) | 115 | 253 |
Wings King (6 buc.) | 172 | 380 |
Wings King (9 buc.) | 258 | 570 |
Deserturi | ||
Brownie fierbinte cu înghețată | 130 | 434 |
Corn | 69 | 108 |
Vafe belgiene cu inghetata | 100 | 435 |
Ice Twist Strawberry cu fursecuri | 170 | 237 |
ciocolata de duminica | 150 | 268 |
blondă fierbinte | 80 | 356 |
Cheesecake cu glazură de căpșuni | 100 | 304 |
Shake de ciocolată | 100 | 154 |
Trebuie spus că vei câștiga numărul de calorii de care are nevoie o persoană pe zi dacă comanzi doar câteva feluri de mâncare. În același timp, îți vei potoli foamea doar pentru scurt timp. Prin urmare, comanda nu atât de bogat în calorii și mâncare proastăși urmează sfaturile celor care își urmăresc silueta.
Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de un tabel cu conținutul caloric al diferitelor alimente și un calcul strict al conținutului de calorii al alimentelor pe care le-ați mâncat deja sau pe care tocmai le-ați mâncat. Cu toate acestea, nu faceți o regulă să mâncați în mod constant la restaurantele fast-food. Este mai bine să-l alternăm cu alimente sănătoase gătite în casă. De exemplu, o salată de castraveți și roșii cu ou fiert va fi mult mai sănătos decât orice hamburger.