Rețetele de la Pierre Dukan devin din ce în ce mai solicitate și este de înțeles, mulți oameni vor să fie sănătoși și slabi...

Cu un aluat ușor umed și o aromă bogată și bogată, aceste brioșe sănătoase vor mulțumi pe oricine se ține de... alimentație adecvată si stil de viata sanatos.

Pregătiți ingredientele pentru a face brioșe conform Dukan.

Tăiați un morcov mediu în bucăți mici si se piseaza intr-un pahar de blender.

Se amestecă toate ingredientele uscate într-un bol.

Adauga 2/3 cana de morcovi tocati si amesteca totul.

Într-o ceașcă, bate laptele și ouăle, adăugând 7-9 tablete de înlocuitor de zahăr.

Combinați ingredientele uscate și lichide, amestecați, masa ar trebui să semene cu consistența smântânii lichide. Întindeți aluatul peste forme de silicon nu pana la refuz, avand in vedere ca aluatul va creste putin.

Coaceți în cuptorul preîncălzit la 180 de grade timp de 30 de minute, ținând cont de caracteristicile cuptorului dumneavoastră. Opriți cuptorul, deschideți ușor ușa și lăsați brioșele să stea încă 5 minute cu cuptorul întredeschis.

În timp ce brioșele se coc, pregătiți crema. Necesar pentru crema brânză de vaci moale, se bate cu un blender, adaugand treptat lapte, se aduce la o stare cremoasa, se adauga indulcitor si putin suc de lamaie. Pentru toată splendoarea masa de cheag bate cu un mixer.

Răciți brioșele terminate pe un grătar.

Întindeți crema de caș peste brioșele răcite. Brioșele Dukan sunt gata și gata de servire.

Fii sănătos!

Coacerea este interzisă în aproape toate dietele cunoscute. Dar acest lucru nu se aplică dietei Dukan. Brioșele cu caș sunt o oportunitate grozavă de a te răsfăța puțin și sunt un plus grozav pentru orice băutură.

Rețete de cheesecake Dukan

Dacă, urmând metodele nutriționistului Pierre Dukan, este greu să renunți la coacere, poți folosi rețetele sale speciale: brioșele după metoda lui se dovedesc gustoase, ușoare și sărace în calorii.

Reteta briose cu tarate de ovaz

Pentru a face aceste brioșe cu brânză de vaci, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

• 0% brânză de vaci – 200 grame;
• tărâțe de ovăz - 2 linguri. l.;
• 1 ou;
• îndulcitor - 2 tablete;
• praf de copt - 1 linguriță.

1. Se amestecă bine toate ingredientele și se pune în vase de copt. Predizolvați îndulcitorul într-o lingură de apă.
2. Coaceți cupcakes aproximativ 20 de minute la cuptor la 200 de grade. Acest produs de patiserie este bun pentru micul dejun, gustare de după-amiază sau gustare.

Reteta de briose cu amidon de porumb

Pentru a pregăti brioșe Dukan cu brânză de vaci în această versiune, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

• brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - 200 de grame;
• lapte praf degresat - 1 lingura. linguriţă;
• ou de gaina;
• scorțișoară, vanilină - după gust;
• amidon de porumb - 1,5 linguri. linguri;
• înlocuitor de zahăr - 2 tablete;
• praf de copt - 5 g.

Rețeta de gătit este următoarea:

1. Brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi trebuie frământată corespunzător.
2. Separați albușul de gălbenuș. Turnati galbenusul in branza de vaci si amestecati bine.
3. Albusurile se bat spuma spumă groasă– cu un mixer sau un tel.
4. Se amestecă separat laptele uscat, amidon, scorțișoară, vanilină, înlocuitor de zahăr zdrobit și apoi se adaugă la masa de caș. Se amestecă totul bine și se adaugă cu grijă în amestec albușul bine bătut.
5. Turnați aluatul de prăjitură în tavi din silicon. Coacem la cuptor (175-180 grade) timp de un sfert de ora. Pregătirea cupcakes-urilor este verificată cu o scobitoare - sunt gata dacă bastonul rămâne uscat.

Reteta de briose intr-un aragaz lent

Pentru a pregăti aceste prăjituri veți avea nevoie de următoarea listă de produse:

• brânză de vaci sfărâmicioasă cu conținut scăzut de grăsimi – 200-210 grame;
• tărâțe de ovăz măcinate - 2 linguri. linguri;
• o pereche de ouă;
• praf de copt - 5 grame;
• îndulcitor - după gust;
• vanilină, sare - după gust.

Pregătiți brioșe într-un aragaz lent astfel:

1. Brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi trebuie frământată într-un castron adânc, turnați ouă în ea, adăugați vanilină, sare, înlocuitor de zahăr (zdrobiți sau dizolvați într-o lingură de apă fierbinte). Toate ingredientele trebuie amestecate foarte bine.
2. Puneți coșuri de hârtie de copt de aceeași dimensiune în forme de copt din silicon.
3. Amestecați din nou aluatul pentru brioșe cu brânză de vaci, adăugați tărâțe de ovăz măcinate într-o râșniță de cafea. Umpleți vasele de copt pregătite aluat gata preparat si asezati-le pe fundul tigaii multicooker. Închideți multicookerul, setați modul de coacere, timp de gătire - 70 de minute. Odată ce gătirea este completă, brioșele nu trebuie scoase imediat din multicooker, mai întâi trebuie să se răcească; Prăjiturile sunt foarte aromate și gustoase. Le puteti servi direct in forme.

Reteta de prajituri aerisite Dukan fara tarate

Brioșele în acest design se dovedesc neobișnuit de aerisite și ușoare, similare cu eclerele.

Pentru a pregăti aceste prăjituri veți avea nevoie de:

• brânză de vaci moale - 10 linguri. linguriţă;
• ouă de pui – 4 bucăți;
• Lapte praf cu conținut de grăsime 0% – 30 de grame;
• amidon de porumb - 30 g;
• praf de copt - 5-10 grame;
• înlocuitor de zahăr, sare după gust.

Rețeta de preparare a cupcakes este următoarea:

1. Separam albusurile de galbenusuri si le batem cu mixerul intr-o spuma groasa, puternica, acest lucru va dura aproximativ 10-15 minute. Este foarte important ca spuma proteică să fie puternică.
2. Gălbenușuri, brânză de vaci moale, lapte praf, amidon, îndulcitor, sare - frământați totul bine.
3. Adăugați amestecul bătut cu mare grijă la masa rezultată. albusuri. Distribuiți aluatul rezultat în forme de silicon pregătite (umpleți formele pe două treimi).
4. Rețeta acestui produs de patiserie presupune coacerea lui aproximativ o jumătate de oră la cuptor la 180 de grade. Brioșele sunt gata când au crescut bine și s-au rumenit deasupra. Este foarte bine să le umpleți cu diferite creme (permise de dieta Dukan) precum eclere, folosind o seringă de patiserie.

Reteta de briose cu branza de vaci cu iaurt in forme de silicon

Produse necesare:

• tărâțe de ovăz - 2 linguri. l.;
• brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - 30-40 g;
• iaurt - 1 lingura. l.;
• ouă - câteva bucăți.

Rețeta acestor brioșe arată astfel:

1. Măcinați tărâțele în făină. Adăugați la ele brânză de vaci și iaurt. Se lasa sa se umfle o ora.
2. Bateți albușurile spumă într-o spumă stabilă, tare.
3. Adaugati usor sifon in branza de vaci cu tarate si adaugati albusurile batute spuma. Trebuie să amestecați cu grijă, strict într-o singură direcție.
4. Puneți amestecul în forme de copt din silicon. Coacem la cuptor in forme de silicon la 180 de grade.

Brioșele cheesecake sugerate de această rețetă trebuie coapte încet. Aceste brioșe pot fi gătite la abur chiar înainte de a fi mâncate.

Brioșele cu caș Dukan sunt o opțiune excelentă pentru micul dejun, o completare a prânzului sau doar o gustare în timpul zilei de lucru, fără a vă afecta silueta.

Toată lumea iubește brioșele sau brioșele, dar consumul de dulciuri la dietă este dăunător! Dar nu pe dieta Dukan, care conține tot ce este mai mult retete delicioase preparate dietetice, și, printre altele, excelent coacere dietetică. De data aceasta vă vom spune retete interesante Cupcakes Dukan, care nu diferă cu nimic de cele pe care obișnuim să le coacem pentru ceai.

Prăjituri Dukan în cuptorul cu microunde

Această rețetă nu necesită ouă sau cuptor, este una dintre acele variante de brioșe Dukan care este perfectă pentru a face un dulce rapid pentru ceai. Cu toate acestea, există o particularitate în prepararea acestor cupcakes, și anume, trebuie să luați cacao numai fără zahăr, cea obișnuită dintr-o pungă.

• 3 linguri tărâțe
• 1 lingurita de cacao fara zahar
• 1 lingură lapte praf 0% grăsime
• ¼ linguriță de praf de copt
• îndulcitor după gust
• 4 linguri lapte degresat
• esență sau coaja de portocale după gust.

Amestecați toate ingredientele uscate ale cupcakes-urilor Dukan, adăugați, obțineți aluat. Nu este nevoie să așteptați ca tărâțele să se umfle, puteți turna imediat aluatul în forme de silicon, veți obține doar câteva cupcakes, dar va pune dinții pe marginile iubitorilor de dulciuri. Umpleți formele pe jumătate și puneți la cuptorul cu microunde, coaceți la 700 W timp de un minut și jumătate, puteți experimenta cu ale dvs. cuptor cu microundeși modificați individual timpul de gătire.

Prajituri cu branza Dukan

Pe baza de cupcakes brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi potrivit lui Dukan, acesta este unul dintre cele mai populare deserturi, iar dacă îți place brânza de vaci și o mănânci în fiecare zi, poți lua notă în siguranță. aceasta reteta. Particularitatea sa este că cantitatea zilnică de tărâțe este folosită ca bază a aluatului, ceea ce înseamnă că puteți mânca astfel de brioșe pe tot parcursul zilei și puteți obține cantitatea necesară fibre sănătoase. De asemenea, rețeta de cupcakes Dukan folosește cacao uscată fără zahăr, dar dacă doriți, puteți face fără ea, atunci cupcakes-urile vor fi ușoare.

• 150 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
• 2 ouă
• 4 linguri tărâțe
• 1 lingurita de bicarbonat de sodiu
• 2 linguri de chefir
• 7 tablete de înlocuitor de zahăr.

Se dizolvă îndulcitorul într-o cantitate mică de apă și se amestecă cu chefir. Bateți ouăle cu telul, adăugați brânză de vaci și bateți cu un blender de imersie până la omogenizare, adăugați chefir, tărâțe, sifon și frământați aluatul pentru brioșe. Asezam cupcakes-urile in forme, lasand loc cupcakes-urilor sa creasca si coacem cupcakes-urile in cuptorul Dukan la 180 de grade pentru 20-30 minute.

Aceeași rețetă de cupcakes Dukan este potrivită pentru a face cupcakes mari, iar dacă doriți să o diversificați, puteți adăuga marmeladă de vanilie în interiorul cupcakes-urilor.

Pentru a vă asigura că sănătatea dumneavoastră este întotdeauna impecabilă, trebuie acordată o atenție deosebită alimentatie sanatoasa. Oferim produse bio italiene cu livrare la domiciliu sau direct la birou. Rapid, simplu și accesibil. Detalii pe site.

Cel mai adesea, aveți nevoie de un magazin de produse naturiste.

Prajituri cu cafea Dukan

Deci să gătesc briose de cafea conform Dukan veți avea nevoie de:

• ou - 6 buc;
• tărâțe de ovăz - 6 linguri;
• amidon de porumb - 1,5 linguri;
• COM - 6 linguri;
• cafea instant - 3 lingurițe;
• praf de copt - 1,5 linguriță;
• îndulcitor după gust;
• apă - 6 linguri;
• îndulcitor și arome - după gust.

Aceste cupcakes sunt făcute după o rețetă care poate fi numită „Șase în unu”, deoarece aproape totul este luat în 6 porții.

A face cupcakes Dukan folosind această rețetă nu este deloc dificil.

1. În primul rând, trebuie să prăjiți laptele praf degresat într-o tigaie uscată. Nu uita că trebuie să-l amesteci constant, altfel se va arde foarte repede. Somnul prajit trebuie zdrobit bine, fie in mojar, fie in rasnita de cafea.
2. Separam albusurile de galbenusuri.
3. Se amestecă gălbenușurile cu apă și îndulcitor.
4. Bate albusurile cu un praf de sare. Se amestecă toate ingredientele uscate, la sfârșit se adaugă somnul. Amestecați amestecul de gălbenușuri în ingredientele vrac, apoi adăugați cu grijă albușurile bătute.
5. Cupcakes se coace la cuptor la 180 de grade. Timpul aproximativ de coacere este de 20 de minute. Pentru a face prăjiturile cu cafea Dukan delicioase, monitorizați procesul de coacere și nu le gătiți prea mult, altfel vor deveni prea uscate.

Prăjiturile Dukan sunt fragede

Cupcake-urile pot fi diferite: gustoase și nu foarte gustoase, pufoase și nu atât... Și pot fi și dăunătoare siluetei și inofensive! Ne plac cupcakes dietetic! Tocmai aceste cupcakes „inofensive și prietenoase cu talia” le vom pregăti astăzi. Brichete dietetice după Dukan fără făină și zahăr!

Pentru a face brioșe dietetice veți avea nevoie de următoarele produse:

• ou - 2 buc;
• lapte praf degresat (SMP) - 75 g;
• tărâțe de ovăz (OO) - 20 g;
• brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - 50 g;
• cacao cu conținut scăzut de grăsimi - 3 lingurițe;
• praf de copt - 1/2 linguriță;
• Pudră de îndulcitor Fitparad - 7 g. (sau oricare altul dupa gust).

Batem bine ouale, adaugam branza de vaci si batem in continuare pana obtinem o masa pufoasa. Combinați toate ingredientele uscate și amestecați cu mâna în amestecul de ou și brânză de vaci. Se pune in forme si se coace. Dacă vrei brioșe care nu sunt deloc dietetice, sau mai degrabă, deloc dietetice, nu după Dukan, atunci ia brânză de vaci mai bogată!

Atenţie! Nu zdrănniți ușa cuptorului, altfel amestecul se va depune!

Pentru referință: Coc la 180 de grade timp de 15-17 minute. Verificați starea de gătit, deoarece dimensiunile și temperaturile matrițelor variază. produse de pornire Aceleaşi.

Aceste briose dietetice după Dukan cu tărâțe sunt potrivite pentru toate etapele: atac, alternanță (croazieră), consolidare, stabilizare.

O metodă originală de slăbit care îți permite să mănânci o dietă variată și hrănitoare, fără măcar a te nega dulciurile. De exemplu, brioșele cu ciocolată Dukan pot fi consumate din prima zi de slăbire, dar pentru a nu reduce eficacitatea dietei, ar trebui să le pregătiți singur, respectând cu strictețe rețeta specificată.

Dieta populara

Principiul de bază al metodei de slăbire este creșterea alimentelor bogate în proteine ​​și limitarea bruscă a alimentelor care conțin grăsimi și carbohidrați. Dieta constă din 4 faze, durata fiecăreia fiind calculată individual:

1. Atac. Durata maximă a acestei etape este de 10 zile. În acest moment, aveți voie să mâncați exclusiv alimente proteice - carne, lactate cu conținut scăzut de grăsimi și produse lactate fermentate, fructe de mare (cu excepția cărnii de păsări cu ciocul plat - rață și gâscă), ouă, organe. Este permis să gătiți alimente în orice mod, cu excepția prăjirii, și numai fără a adăuga ulei. În timpul atacului, se pierd de la 1 la 7 kg.
2. Croaziera (Alternând). Această etapă continuă până când se atinge greutatea ideală. În această fază, se folosește un sistem de proteine ​​alternative și zile mixte, schema este aleasă independent - 1/1, 3/3 și așa mai departe. În această fază, legumele sunt adăugate în meniu (cu excepția celor care conțin amidon), ulei vegetal, ciuperci și iaurt de soia, care se consumă în zile mixte.
3. Consolidare. Scopul acestei etape este consolidarea rezultatelor obtinute si pregatirea organismului pentru a reveni la alimentatia obisnuita. Durata fazei se calculează după cum urmează: pentru fiecare kilogram de greutate pierdut, există 10 zile suplimentare de dietă, adică după pierderea a 3 kg, trebuie să continuați faza de consolidare timp de 30 de zile, iar dacă slăbiți 7 kg. - 70.
4. Stabilizare. Ai voie să mănânci orice, dar trebuie să bei cel puțin 2 litri de apă pe zi și să petreci cât mai mult timp în aer curat.

În timp ce pierdeți în greutate, trebuie să mâncați zilnic tărâțe de ovăz: pe Attack - 1,5 linguri. l., la alternanță - 2 linguri. l., La stabilizare - 3 linguri. l. Produsul poate fi consumat sub orice forma, inclusiv adaugat in aluat la prepararea brioselor cu ciocolata, care pot fi consumate din faza de Croaziera.

Important! Dieta Dukan este contraindicată femeilor însărcinate, persoanelor cu ulcer peptic, boli de rinichi, boli cardiovasculare, boli hepatice și diabet zaharat.

Rețete ușoare de deserturi

Deserturile dietetice nu numai că aduc plăcere gastronomică, ci și te ajută să rămâi pe drumul cel bun în timp ce slăbești. Cupcakes conform lui Dukan - tratate cu conținut scăzut de calorii, care se prepară fără adăugarea de făină și folosind produse cu conținut minim de grăsimi.

Rapid la cuptor

Pentru a pregăti desertul aveți nevoie de:

• tărâțe de ovăz - 6 linguri. l.;
• iaurt fără grăsimi - 6 linguri. l.;
• cacao cu conținut de grăsime mai mic de 2% - 4 linguri. l.;
• ouă de găină categoria 0 sau 1 - 2 buc.;
• înlocuitor de zahăr - după gust;
• praf de copt - 1 linguriță.

Desertul este pregătit în literalmente 20 de minute: toate ingredientele uscate se amestecă într-un recipient separat, se adaugă ouă și iaurt, iar amestecul se bate până la omogenizare. Se toarna aluatul in forme de briose (suficient pentru 6 bucati) si se coace in cuptorul preincalzit la 180 de grade pentru 15 minute.

Important!Înainte de gătire, tărâțele de ovăz sunt măcinate într-o râșniță de cafea în făină.

Cu umplutură de caș

Pentru gătit desert de ciocolată conform Dukan ai nevoie de:

• tărâțe de grâu - 80 g;
• tărâțe de ovăz - 160 g;
• cacao fără dop (conținut de grăsime mai mic de 2%) - 25 g;
• brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - 270 g;
• chefir 0,1% grăsime - 220 ml;
• praf de copt - 1 plic;
• îndulcitor - 2-3 linguri.

Procesul de gătire începe cu măcinarea tărâțelor și amestecarea făinii rezultate cu praful de copt și cacao. Înlocuitorul de zahăr este dizolvat într-o cantitate mică de apă și amestecat cu chefir. Bateți oul într-un recipient separat până când devine spumos, apoi adăugați-l în chefir, turnați ingredientele uscate și bateți din nou. Pentru a face umplutura, frecați brânza de vaci printr-o sită, adăugați o lingură de chefir și îndulcitor.

După ce s-a terminat pregătirea produselor, turnați o lingură de aluat în tava de copt și puneți-o deasupra umplutură de cașși umpleți cu masa rămasă. Coaceți desertul în cuptor la 80 de grade timp de 23-25 ​​de minute.

Sfat!Înainte de a coace brioșele, cuptorul trebuie preîncălzit, astfel încât produsele de copt să crească și să se coacă mai bine.

Cu fructe de padure

Pentru a pregăti aluatul pentru desertul de ciocolată și fructe de pădure aveți nevoie de:

• izolat proteic sau gluten - 1 lingura. l.;
• tărâțe de ovăz - 2 linguri. l.;
• amidon de porumb și tărâțe de grâu- 1 lingura;
• lapte praf degresat - 3 linguri. l.;
• cacao fără droguri - 2 linguri. l.;
• ouă de găină - 4 buc.;
• praf de copt - 2,5 lingurițe;
• fructe de padure Goji - 1 lingura. l.;
• aromă și îndulcitor de fructe de pădure - după gust;
• sare - un praf;
• brânză de vaci moale - 2 linguri. l.;
• chefir cu conținut minim de grăsime - 3 linguri. l.

Pentru glazură veți avea nevoie de:

• gălbenușuri - 2 buc.;
• pudră de cacao fără droguri - 1 lingură. l.;
• îndulcitor - opțional;
• brânză de vaci moale - 1 lingură mare.

Desertul este pregătit în mai multe etape. Mai întâi, fructele de pădure se înmoaie în apă călduță timp de 3-6 minute, apoi se usucă, se amestecă cu aroma și se lasă la infuzat. Apoi se pregateste aluatul: galbenusurile se amesteca cu toate ingredientele in afara de sare si se bat, iar albusurile se bat cu sare intr-un recipient separat pana se formeaza o spuma densa. Albușurile se toarnă în amestecul cu gălbenușurile, se adaugă fructe de pădure în aluat, iar amestecul se amestecă.

Aluatul se toarnă în forme porționate, umplându-le pe două treimi și introducându-le în cuptorul preîncălzit. Coaceți biscuiții timp de 30-40 de minute. Răciți cupcakes-urile terminate fără a le scoate din formă.

Important! Verificați gradul de pregătire al pandișpanului cu o scobitoare - străpungeți tortul cu ea, iar dacă rămâne uscat, prăjitura poate fi scoasă din cuptor.

Pentru a pregăti glazura, toate ingredientele specificate în rețetă se amestecă până la omogenizare. Apoi prăjiturile răcite se scot din forme și se pun pe un grătar, desertul se toarnă uniform cu glazură deasupra și se pune la frigider pentru câteva ore pentru ca glazura să se întărească.

cuptor cu microunde

Pentru a pregăti o delicatesă după această rețetă aveți nevoie de:

• 18 g tarate de ovaz;
• 6 g cacao;
• 6 g tărâțe de grâu;
• 5 g coaja de citrice;
• 7 g lapte praf degresat;
• 2 g îndulcitor;
• 1/4 linguriță. praf de copt;
• 4 linguri mari de lapte degresat.

Aluatul se prepara foarte simplu: se amesteca toate ingredientele si se lasa 10-15 minute pentru ca taratele sa se umfle. După aceasta, masa este turnată în forme, umplându-le 2/3 și trimisă la cuptorul cu microunde. Coaceți cupcakes timp de 1,5 minute la putere maximă.

Important! Timpul de coacere depinde de caracteristicile cuptorului cu microunde și de dimensiunea formelor dacă este necesar, poate fi mărit la 2,5-3 minute.

Delicios

Pentru gătit desert dietetic necesar:

• tărâțe de ovăz - 4 linguri. l.;
• brânză de vaci - 200 g;
• tărâțe de grâu - 2 linguri. l.;
• cacao fără droguri - 12 g;
• amidon de porumb - 20 g;
• lapte (praf) - 40 g;
• lapte - 120 ml;
• praf de copt - 5 g;
• ouă - 2 buc.;
• vanilie, îndulcitor, scorțișoară - după gust.

Important! Ar trebui să alegeți produse care au conținut minim sau zero de grăsimi.

Desertul se prepară după următorul algoritm: brânza de vaci este măcinată cu ouă și lapte încălzit, apoi ingredientele rămase sunt adăugate la amestec și amestecate. Aluatul se lasa o treime de ora, se toarna intr-un recipient de copt si se pune in cuptorul cu microunde aprins la putere maxima timp de 3-5 minute.

Desertul finit este delicios atât cald cât și rece.

Dieta Dukan este unică prin faptul că cei care pierd în greutate au voie să mănânce aproape orice, chiar și dulciuri. Dar pentru ca deserturile să nu dăuneze procesului de pierdere în greutate și, în același timp, să devină delicioase, ar trebui să ascultați o serie de sfaturi:

Important! Puteți folosi ulei vegetal, dar în cantități minime. De exemplu, o perie de silicon este folosită pentru a unge o tigaie sau o matriță.

Video util: dulceata intr-un pahar

Dacă nu aveți ocazia să coaceți cupcakes cu ciocolată în cuptor sau în aragazul lent, atunci iată ce vă poate ajuta: mod original pregătind acest fel de mâncare cu conținut scăzut de calorii.

Concluzii

Pierderea în greutate, chiar și prin metode blânde, este întotdeauna stresantă pentru organism. Dieta Dukan vă permite să evitați acest stres printr-o dietă variată și hrănitoare, incluzând legume, dulciuri și alte alimente care nu sunt disponibile în alte diete, în special brioșele cu ciocolată.

Un astfel de desert, preparat după o rețetă specifică, nu va încetini procesul de slăbire. Și datorită excelentului calități gustative cupcakes vor atrage nu numai cei care pierd in greutate, ci si restului familiei.

Cum să petreci mai mult timp cu tine și familia ta, în loc să petreci ore întregi gătind? Cum să faci un fel de mâncare frumos și apetisant? Cum să te descurci cu un număr minim de aparate de bucătărie? Cuțitul miracol 3în1 este un asistent de bucătărie convenabil și funcțional. Încearcă-l cu reducere.