Smoothi-urile au apărut pentru prima dată în America Latină, iar acest lucru s-a datorat obiceiului locuitorilor acestei țări de a bea sucuri proaspăt stoarse. Mai târziu, această băutură a fost recunoscută în alte țări ale lumii. Spre deosebire de sucuri, conține număr mare fibre valoroase, iar compoziția vitaminelor rămâne aceeași. În acest articol, vă invităm să luați în considerare câteva rețete de smoothie-uri cu brânză de vaci care vă vor satura corpul cu proteine ​​și calciu.

În plus, acest produs din lapte fermentat va face băutura mai satisfăcătoare și mai hrănitoare, astfel încât acest smoothie poate înlocui un mic dejun complet. Ei aduc cocktailuri cu brânză de vaci beneficiu enorm atat adulti cat si copii, si mai ales cei care sufera de deficit de calciu. Și datorită altor ingrediente, brânza de vaci este ușor de digerat și oferă un impuls uriaș de energie care va dura până la următoarea masă.

Rețete de gătit

Rețetele de smoothie cu brânză de vaci pot include o varietate de ingrediente. Dacă doriți să faceți desert, atunci nu ezitați să puneți fructe și miere în blender. Un cocktail de legume va fi o soluție excelentă pentru o pauză de prânz, iar verdețurile și alte produse de culoare smarald sunt potrivite pentru cina usoarași, de asemenea, curăță corpul.

Sfat! Nu te limita doar la ingredientele pe care le vezi în aceste rețete. Folosește-ți imaginația pentru a crea ceva nou și original și bazează-te întotdeauna pe propriul tău gust. Dacă nu vă plac unele produse, atunci acestea pot fi înlocuite cu altele și excluse complet din compoziție.

Banana si portocala

Smoothie de caș cu banane și portocale se dovedește a fi foarte satisfăcător și plăcut la gust. O portocală va da o aciditate plăcută și va satura corpul cu vitamina C, iar o banană va face textura băuturii moale și va adăuga dulceața necesară.

1. Curata jumatate de portocala, indeparteaza semintele si separa fileurile.
2. Curățați banana și tăiați-le în felii.
3. Pune fructele intr-un blender si adauga 50-70 g branza de vaci.
4. Bate totul.

Căpșuni și fulgi de ovăz

Consumul zilnic de căpșuni ajută la întărirea sistemului imunitar și a pereților vaselor de sânge. O fulgi de ovăz au câștigat de mult palma printre toate celelalte produse din ovăz.

1. Preparați o lingură de fulgi într-o cantitate mică de apă clocotită.
2. Se spală 150 g de căpșuni, se separă tulpinile.
3. Puneți ingredientele pregătite într-un bol robot de bucătărie, adăugați o linguriță de miere și 70 g de brânză de vaci.
4. Bate până se omogenizează.

Sfat! Dacă se dorește, fulgii de ovăz pot fi înlocuiți cu orez, hrișcă sau orice altele doriți.

Rodie și coacăze

Rodia contine absolut toate substantele necesare functionarii normale a organismului, iar coacazele sunt lider printre alte fructe de padure in cantitate de minerale, vitamine si alte substante utile.

1. Sortați un pahar de fructe de pădure, spălați-le și scurgeți apa.
2. Stoarceți 125 ml de suc din semințele de rodie.
3. Pune ingredientele intr-un blender, adauga 100 g branza de vaci si o lingurita de miere.
4. Bate totul.

Sfat! Extragerea sucului de rodie este foarte simplă - puneți boabele într-o pungă de plastic întreagă și rulați peste ea cu un sucitor.

Măr și banană

Un smoothie cu brânză de vaci, măr și banană poate fi consumat în loc de micul dejun. Mărul reduce eficient nivelul colesterolului din sânge și conține fibre și pectină valoroase.

• Unul măr verde si curatati si taiati banana.
• Se pune intr-un bol robot de bucatarie, se adauga 70 g branza de vaci si o lingura de miere.
• Bateți toate ingredientele până la omogenizare.

Sfat! Nu uitați că merele și bananele, atunci când sunt expuse la aer, încep să se oxideze și să se întunece rapid, așa că acest smoothie trebuie băut imediat după preparare.

Dovleac și grapefruit

Datorită culorii sale suculente, dovleacul este numit boabă însorită. Conține un complex de vitamine unic și este ușor de absorbit de organism. Grapefruitul elimină excesul de lichid din organism și promovează pierderea în greutate.

1. Curățați 100 g dovleac și tăiați în bucăți mici.
2. Curățați 4-5 cuișoare de grapefruit din semințe și separați pulpa.
3. Pune produsele intr-un robot de bucatarie, adauga 50 g branza de vaci si putina miere.
4. Bate totul.

Smoothie verde cu brânză de vaci

Aceasta reteta va fi apreciata de cei care duc un stil de viata activ si fac sport. Această băutură este similară ca compoziție cu shake de proteine, deoarece este bogat în calciu și proteine.

1. Luați câteva crenguțe de mărar, busuioc, coriandru și o tulpină de țelină, spălați și uscați.
2. Curățați castraveții proaspeți.
3. Puneți ingredientele într-un blender, adăugați o jumătate de pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi și 100 g de brânză de vaci.
4. Bate totul.

Morcov și portocală

Încearcă o băutură magică care va aduce beneficii nu numai corpului tău, ci va avea grijă și de pielea feței și a corpului tău.

1. Spălați și curățați un morcov mic.
2. Fileați jumătate de portocală și îndepărtați semințele.
3. Pune ingredientele intr-un robot de bucatarie, adauga 70 g branza de vaci, putina miere si 100 ml chefir.
4. Bateți ingredientele.

Bea smoothie-uri cu brânză de vaci pentru micul dejun, prânz sau cină. Experimentează cu rețete și fii sănătos!

Toate materialele de pe site sunt prezentate doar în scop informativ. Înainte de a utiliza orice produs, consultarea medicului este OBLIGATORIE!

Brânza de vaci este un produs lactat fermentat popular și foarte sănătos, bogat în calciu și proteine ​​ușor digerabile, care este implicat în formarea masei musculare. Prin urmare, trebuie inclus în alimentația femeilor însărcinate, a copiilor, a vârstnicilor și a sportivilor. Din el se fac clătite cu brânză, caserole, cheesecake, gogoși și chiar cocktail-uri. Publicația de astăzi va discuta în detaliu retete simple smoothie cu brânză de vaci.

Brânza de vaci granulată cu un conținut scăzut de grăsimi este potrivită pentru prepararea unor astfel de băuturi. Pe baza acestuia se obtine un cocktail cu putine calorii, dar destul de gros. Nu ar trebui să folosiți dulciuri în aceste scopuri. masa de cheag, pentru că transformă smoothie-urile într-un desert gras și nesănătos.

Pe lângă produsul din lapte fermentat, diverse fructe de pădure, fructe, legume, arome naturale, suc de citrice, zahăr sau miere. Toate componentele selectate sunt pur și simplu combinate într-un singur recipient și procesate cu un blender până la omogenizare. În funcție de rețeta aleasă, la cocktailuri se adaugă adesea iaurt, chefir, lapte sau lapte copt fermentat.

Cu banane și prune uscate

Pentru iubitorii de fructe uscate și lapte fermentat, vă sugerăm să fiți atenți la rețeta unui smoothie cu brânză de vaci pentru blender. Pentru a-l reproduce în propria bucătărie, veți avea nevoie de:

• 1 cană de lapte copt fermentat.
• 1 banană coaptă.
• 5 bucăți de prune uscate.
• 3 linguri. l. brânză de vacă.

Banana decojită și tocată este combinată cu restul ingredientelor, apoi procesată într-un blender și turnată în pahare frumoase. Înainte de servire, băutura este decorată la discreția ta.

Cu căpșuni și merișoare

Acest smoothie cu brânză de vaci și fructe de pădure conține o mulțime de vitamine și minerale valoroase, ceea ce înseamnă că poate fi savurat nu numai de adulți, ci și de copii. Are bun gustși o aromă bine definită de merișor-căpșuni. Pentru a o pregăti, veți avea nevoie de:

• 50 g branza de vaci.
• 3 căpșuni.
• 1 cană iaurt.
• 1 lingura. l. afine congelate.
• 1 lingura miere
• Scorțișoară (după gust).

Căpșunile, brânza de vaci și merisoarele sunt combinate într-un recipient adânc și umplute cu iaurt. Toate acestea sunt indulcite cu miere, aromate cu scortisoara si procesate in blender. Băutură gata se toarnă în pahare de sticlă și se servește.

Cu cacao

Acest smoothie cu brânză de vaci are o consistență groasă, cremoasă și o aromă uimitoare de ciocolată. Prin urmare, îi va încânta atât pe cei mari, cât și pe cei mici. Pentru a o pregăti, veți avea nevoie de:

• 100 g branza de vaci.
• 20 g ciocolată neagră.
• 1 lingura. l. pudră de cacao
• 1 cană de chefir.

Brânza de vaci și cacao sunt combinate într-un recipient mare. În etapa următoare, turnați toate acestea cu chefir și bateți cu un blender. Băutura finită este turnată în pahare și decorată chipsuri de ciocolată.

Cu portocale si banane

Un smoothie cu brânză de vaci și fructe are o aromă pronunțată de citrice și va atrage cu siguranță iubitorii de fructe exotice. Pentru a o pregăti, veți avea nevoie de:

• 200 g portocale.
• 300 g banane.
• 100 g branza de vaci.

Trebuie să începeți procesul prin procesarea portocalelor. Se curăță de coajă, se dezasambla în felii și se despart de tot excesul. Fructele preparate în acest fel sunt combinate cu bucăți de banane și brânză de vaci, apoi amestecate cu un blender și servite în pahare frumoase. Dacă este necesar, o băutură prea groasă poate fi diluată cu o cantitate mică de lapte sau chefir.

Cu căpșuni și fulgi de ovăz

Acesta este delicios și băutură sănătoasă conține tot ce aveți nevoie pentru a servi la micul dejun sau la cină. Un smoothie cu brânză de vaci durează puțin mai mult să se pregătească și se bea în câteva minute. Prin urmare, dacă în familia ta apar cunoscători ai acestui cocktail, va trebui să crești proporțiile recomandate. Pentru a vă trata familia cu ea, veți avea nevoie de:

• 150 g căpșuni.
• 70 g branza de vaci.
• 40 g fulgi de ovaz gătit instant.
• 150 ml lapte pasteurizat.
• 5 ml miere lichidă ușoară

Fulgii de ovăz se toarnă într-un castron adânc, se toarnă cu lapte fierbinte și se lasă deoparte. După aproximativ cincisprezece minute, toate acestea sunt trimise într-un blender, al cărui rezervor conține deja brânză de vaci, căpșuni spălate și miere și se bat până la omogenizare.

Cu banane și mere

Fanii cocktailurilor dulci și groase ar trebui să încerce cu siguranță smoothie-uri de fructe cu brânză de vaci. Reteta de smoothie necesita folosirea anumitor componente, asa ca verifica din timp ca ai tot ce iti trebuie. În acest caz veți avea nevoie de:

• 70 g branza de vaci.
• 200 g mere verzi.
• 150 g banane.
• 20 ml suc de lamaie.

Merele spălate sunt curățate de toate lucrurile inutile și tăiate în bucăți. La fructele astfel preparate se adauga o banana sparta, zeama de lamaie si branza de vaci. Toate acestea sunt procesate intens cu un blender și servite în pahare frumoase. Dacă este necesar, o băutură acidă poate fi îndulcită cu o cantitate mică miere naturala.

Cu portocale si morcovi

Acest cocktail dulce, portocaliu strălucitor și cu miros delicios va fi... opțiune excelentă pentru micul dejun al copiilor. Poate fi preparată în doar câteva minute, ceea ce înseamnă că nu trebuie să te trezești devreme dimineața. Pentru a face acest lucru veți avea nevoie de:

• 150 g branza de vaci.
• 200 g portocale.
• 200 g morcovi.
• 200 ml chefir.
• Miere (după gust).

Morcovii spălați și curățați se zdrobesc până la un piure și se toarnă cu sucul stors din portocale. Masa rezultată este completată cu chefir, miere și brânză de vaci și apoi amestecată cu un blender.

Cu castraveți și ierburi

Un smoothie cu brânză de vaci poate fi nu numai fructe, ci și legume. Cocktailul neindulcit are un gust armonios si ajuta la eliminarea toxinelor. Prin urmare, se recomandă utilizarea în locul micul dejun sau înainte de prima masă. Pentru a-l pregăti veți avea nevoie de:

• 150 g castraveți.
• 100 g branza de vaci.
• 50 g țelină tulpină.
• 150 ml chefir.
• 20 g fiecare de coriandru proaspăt, pătrunjel și busuioc.

Castraveții și țelina spălate se taie în bucăți mici și se pun într-un recipient adânc. Brânza de vaci, ierburi tocate și chefir sunt de asemenea trimise acolo. Toate acestea sunt procesate într-un blender și servite în pahare frumoase.

Cu banane și căpșuni

Un smoothie cu brânză de vaci preparat folosind tehnologia descrisă mai jos este considerat real bombă cu vitamine. Prin urmare, trebuie inclusă periodic în meniul familiei. Pentru a face această băutură veți avea nevoie de:

• 150 g căpșuni.
• 150 g brânză de vaci moale.
• 150 ml lapte.
• 1 banană mare.
• 2 linguri. l. Sahara.
• 1 g vanilină.

Brânza de vaci este procesată într-un blender și apoi completată cu zahăr, căpșuni și banane sparte. Masa rezultată este aromată cu vanilină, se diluează cu lapte și se bate din nou. Cocktailul este servit în pahare frumoase din sticlă, decorate la discreția ta.

Cu piersici

Acest cocktail aromat este o combinație extrem de reușită de grâu încolțit, fructe și lapte acru. Prin urmare, se dovedește nu numai gustos, ci și incredibil de sănătos. Pentru a-l pregăti veți avea nevoie de:

• 200 g branza de vaci moale.
• 50 ml iaurt.
• 1 piersică.
• 1 măr.
• 1 lingura. l. grâu încolțit.

Fructele spălate și decojite sunt eliberate de toate articolele inutile și tăiate în bucăți. Bucățile rezultate se pun într-un recipient și se suplimentează cu grâu încolțit și brânză de vaci. Toate acestea se toarnă cu iaurt și se bat intens. Un smoothie cu branza de vaci preparat in blender se serveste in pahare frumoase, decorate dupa bunul plac.

Cu zmeura si coacaze

Acest cocktail de fructe de pădure va atrage chiar și copiii, care sunt aproape imposibil de convins să mănânce chiar și o lingură de brânză de vaci. Pentru a o pregăti, veți avea nevoie de:

• 50 g zmeura.
• 20 g coacaze.
• 20 g căpșuni.
• 50 g branza de vaci.
• 100 ml iaurt.
• 2 lingurite seminte de in.
• 2 frunze de menta.

Semințele de in se toarnă peste iaurt și se pun deoparte. După două minute, toate acestea sunt completate cu brânză de vaci, fructe de pădure spălate și mentă și apoi procesate cu un blender.

Cu grapefruit și dovleac

Acest cocktail sănătos și ușor de digerat promovează arderea kilogramele în plus, ceea ce înseamnă că va apărea adesea în alimentația celor care visează silueta zveltă. Pentru a-l pregăti veți avea nevoie de:

• 50 g branza de vaci.
• 100 g dovleac.
• 3 felii de grapefruit.
• 1 praf de scortisoara.

Această băutură este atât de simplu de preparat încât chiar și un adolescent poate face față cu ușurință acestei sarcini. Pulpa de dovleac tocata este combinata cu felii de grapefruit. Toate acestea sunt completate cu brânză de vaci și scorțișoară și apoi procesate într-un blender. Înainte de servire, turnați în pahare înalte de sticlă transparentă și decorați după cum doriți.

Brânza de vaci este unul dintre cele mai sănătoase și dietetice produse de care are nevoie organismul. Este bogat în calciu, într-o formă foarte digerabilă, alte elemente, precum și proteine ​​necesare formării masei musculare. Este recomandat sportivilor, femeilor însărcinate, persoanelor în vârstă și copiilor. Cu toate acestea, nu toată lumea iubește acest produs din lapte fermentat. Există o cale de ieșire în această situație - să faci un fel de fel de mâncare delicioasă, amestecat, de exemplu, cu fructe de pădure, fructe, ierburi. Un astfel de fel de mâncare este un smoothie cu brânză de vaci - un cocktail gros de fructe de pădure, fructe sau legume, ușor și sănătos. În plus, este scăzut valoarea energetică vă permite să îl includeți în dietă chiar și pentru cei care țin dietă și vor să slăbească.

Caracteristici de gătit

Tehnologia de preparare a smoothie-urilor din fructe de pădure, fructe sau legume este simplă și aceeași: ingredientele sunt prelucrate la rece (sortate, spălate, uscate, tocate cu un cuțit, decojite), apoi puse într-un bol de blender, turnate cu suc, lapte sau produs din lapte fermentat, se adauga si alte componente si se bat pana la omogenitate. Procesul de preparare a unui smoothie cu brânză de vaci diferă puțin de cel descris mai sus, dar totuși nu strica să cunoașteți câteva subtilități atunci când îl pregătiți.

• Cel mai sănătos lucru este brânza de vaci care are un conținut scăzut de grăsimi. Are mai multe proteine ​​si in acelasi timp mai putine calorii. Și în ceea ce privește conținutul de calciu și alte microelemente, acesta nu este inferior acizilor grași. Din acest motiv, este mai bine să includeți acest tip într-un smoothie.
• Brânza de vaci granulată suculentă este mai potrivită pentru smoothie-uri decât brânza de vaci moale, deoarece face cocktailul mai gros și mai gustos.
• Nu ar trebui să folosiți masă de caș dulce pentru a face smoothie-uri. Conține mult zahăr, așa că va transforma cocktail-ul într-un desert cu sănătate scăzută, dar bogat în calorii.
• Studiați cu atenție compoziția produsului din lapte fermentat pe care îl cumpărați din magazin. Cert este că acum pe rafturi poți găsi produse din caș preparate folosind înlocuitori de grăsimi din lapte. În ceea ce privește proprietățile lor benefice, acestea nu pot fi comparate cu brânza de vaci adevărată.
• Un smoothie cu brânză de vaci poate înlocui micul dejun sau o gustare. Pentru a vă asigura că sația apare mai devreme atunci când îl consumați, este mai bine să nu îl beți, ci să îl mâncați în linguri mici.

Există multe rețete de smoothie-uri cu caș, iar în unele cazuri tehnologia de preparare a cocktailurilor are propriile sale caracteristici. Din acest motiv, nu trebuie să ignorați instrucțiunile care însoțesc rețeta, chiar dacă principiu general Puteți înțelege să gătiți fără el.

Smoothie cu brânză de vaci, banane și portocale

• portocale – 0,2 kg;
• banane – 0,3 kg;
• brânză de vaci - 100 g.

Metoda de gatire:

• Curățați portocala și dezasamblați-o în felii. Scoateți peliculele de pe felii și despărțiți-le în mai multe părți.
• Curățați bananele și tăiați-le felii.
• Puneți bananele și portocalele într-un recipient pentru blender, adăugați brânză de vaci.
• Porniți unitatea și bateți ingredientele până se transformă într-o masă omogenă.

Va adauga suculenta smoothie-ului Suc de portocale, cu toate acestea, poate să nu fie suficient. În acest caz, adăugați puțin lapte sau chefir și bateți din nou.

Reteta video festiva:

Smoothie cu brânză de vaci, fulgi de ovăz și căpșuni

• căpșuni – 150 g;
• fulgi de ovăz instant – 40 g;
• brânză de vaci - 70 g;
• lapte – 150 ml;
• miere – 5 ml.

Metoda de gatire:

• Se fierbe laptele.
• Se toarnă lapte fierbinte peste fulgi de ovăz și se lasă timp de 15 minute.
• Sortați și spălați căpșunile. Se usucă prin ștergere cu prosoape de hârtie. Scoateți sepalele. Tăiați fructele de pădure în bucăți de dimensiuni medii.
• Puneți căpșunile și brânza de vaci într-un bol de blender. Adăugați fulgi de ovăz aburiți în lapte.
• Pune miere.
• Măcinați ingredientele într-o masă omogenă.

Fulgii de ovăz din această rețetă pot fi înlocuiți cu orice alți fulgi, cum ar fi orez sau hrișcă, puteți folosi și terci de cereale; Această opțiune de smoothie este ideală pentru micul dejun. După ce ați mâncat o porție din acest cocktail gros și satisfăcător, nu vă veți simți foame până la prânz.

Smoothie cu rodie si coacaze negre

• rodii – 0,3 kg;
• coacăze negre – 150 g;
• brânză de vaci - 100 g;
• miere – 5 ml.

Metoda de gatire:

• Se spala rodia si se usuca cu un prosop. Tăiați o bucată de coajă și faceți tăieturi de-a lungul membranelor albe cu un cuțit ascuțit. Rupeți și atingeți coaja pentru a disloca semințele de rodie.
• Pune semințele de rodie într-o pungă și trece peste ele un sucitor pentru a strânge sucul.
• Se strecoară sucul format în pungă, se stoarce boabele prin pânză pentru a obține puțin mai multă zeamă.
• Scoateți coacăzele de pe ramuri, spălați și sortați. Lăsați-l să se usuce întinde-l pe un prosop.
• Pune coacăzele într-un bol de blender și toacă.
• Adăugați brânză de vaci și miere lichidă, turnați suc de rodie si bate pana se omogenizeaza.

Este dificil să găsești un cocktail mai util pentru întărirea sistemului imunitar și îmbunătățirea compoziției sângelui. Acest cocktail sănătos te va înviora și te va energiza, vei simți un val de forță și o stare de spirit îmbunătățită. Pot completa micul dejun sau prânzul sau pot înlocui o gustare.

Smoothie cu branza de vaci, mere si banane

• măr verde – 0,2 kg;
• banane – 150 g;
• suc de lamaie– 20 ml;
• brânză de vaci - 70 g.

Metoda de gatire:

• Spălați și curățați banana. Este mai bine să luați fructe puțin coapte, deoarece au cea mai potrivită structură pentru prepararea smoothie-urilor și au un gust mai dulce.
• Tăiați pulpa de banană în bucăți de mărime medie, de formă arbitrară.
• Curățați mărul și tăiați miezul. Tăiați pulpa în cuburi mici.
• Puneți fructele într-un vas de blender, adăugați brânză de vaci și sucul de lămâie. Este mai bine să folosiți lămâie proaspăt storsă.
• Mixați până când conținutul vasului blenderului este neted.

Smoothie preparat conform aceasta reteta, va ajuta la întărirea sistemului imunitar și la prevenirea anemiei. Dacă gustul pare prea acru, adăugați puțină miere. Mărul din această rețetă poate fi înlocuit sau suplimentat cu kiwi, gustul cocktailului nu va fi afectat, iar în aparență va deveni și mai apetisant.

Smoothie cu brânză de vaci, castraveți și ierburi

• castraveți - 150 g;
• busuioc proaspăt – 20 g;
• pătrunjel proaspăt – 20 g;
• coriandru proaspăt – 20 g;
• tulpină de țelină – 50 g;
• chefir – 150 ml;
• brânză de vaci - 100 g.

Metoda de gatire:

• Se spală verdeața, se scutură apa și se toacă cu un cuțit.
• Spălați tulpina de țelină în apă curentă și îndepărtați eventualele fibre grosiere. Tăiați pețiolul cu un cuțit.
• Se spală castravetele și se usucă cu un șervețel. Utilizați un curățător de legume pentru a îndepărta un strat subțire de coajă. Tăiați capetele.
• Tăiați castravetele în cuburi mici.
• Puneți verdețurile într-un bol de blender și puneți peste el cuburile de castraveți și bucățile de țelină. Adăugați brânză de vaci, turnați chefir.
• Bateți conținutul vasului blenderului până obțineți o băutură groasă de consistență uniformă.

Un smoothie verde ajută la curățarea organismului de toxine și la saturarea cu microelemente benefice. Se recomanda sa o bei dimineata, inainte de micul dejun. Dacă se dorește, pot înlocui chiar și prima masă. Branza de vaci si altele produse lactate fermentate Se combină perfect cu ierburile, astfel încât cocktailul are un gust armonios. Dacă doriți să o îmbunătățiți, puteți adăuga ghimbir și condimente, dar pur și simplu nu adăugați sare, deoarece sarea promovează retenția de lichide în organism și va anula beneficiile unui smoothie verde.

Smoothie cu brânză de vaci, morcovi și portocale

• morcovi - 0,2 kg;
• portocale – 0,2 kg;
• chefir sau iaurt neîndulcit – 0,2 l;
• brânză de vaci - 150 g;
• miere - după gust.

Metoda de gatire:

• Curata morcovii, taiati-i marunt si macinati-i intr-un blender.
• Stoarceți sucul din portocală și turnați-l peste piureul de morcovi.
• Adăugați miere, brânză de vaci și iaurt.
• Bate până se omogenizează.

Culoarea portocalie optimistă a acestui cocktail este puțin probabil să lase pe nimeni indiferent. Înviorează, îmbunătățește starea de spirit și îmbunătățește rezistența organismului la infecții.

Un smoothie cu brânză de vaci este satisfăcător și ușor în același timp. Utilizarea lui nu amenință adăugarea de kilograme în plus. Mai mult, acest cocktail va atrage chiar și pe cei care nu sunt prea pasionați de brânza de vaci.

Anonim

M-am dus la muncă azi și lacrimile au curmat de la sine. Și nu vreau să merg la muncă și e un iad acasă. Și eu sunt un muncitor prost și sunt o persoană nesemnificativă, potrivit mamei mele. Nu pot trăi cu ea și nu am nicio oportunitate financiară să plec.

Ea are întotdeauna de vină doar pe mine pentru tot, în general sunt o persoană în plus. Persoana ei cea mai dragă este fratele ei, apoi vine pisica și apoi toți ceilalți. Sunt pe ultimul loc. În fiecare dimineață este nemulțumită de tot, chiar dacă totul a fost bine seara. Nu am auzit niciodată cuvintele „bună dimineața” în toată viața mea.

Eu și soțul meu ne-am căsătorit foarte tineri și am rămas cu părinții mei în timp ce încă studiam. Ar fi trebuit să plec și atunci, a trebuit să trec de la pâine la apă, dar să mă obișnuiesc să duc o viață separată. Acum avem deja doi copii și salariul meu nu ne permite să ne mutăm în locuințe închiriate. M-am săturat să fiu o fată de biciuire. Fac totul greșit la serviciu și acasă. S-a ajuns la punctul în care nu văd niciun rost în viață. Doar copiii se opresc.

Nu este posibil să-ți găsești un alt loc de muncă orăşel mic, unde sunt solicitați doar vânzători. În general, am scris să vorbesc, nu știu cum să continui să trăiesc...

397

Alena

Bună ziua Copilul cere de multă vreme o pisică sau un câine. Nu-mi plac categoric pisicile pentru egoismul, voința lor și mobilierul deteriorat. Iubeam foarte mult câinii când locuiam cu părinții mei... Aveam un cocker spaniel, m-au prins, se pare, dar tatăl meu a mers. iar mama m-a hrănit...absolut nimic nu a fost stricat. M-am deranjat doar cu papucii noștri, așa că așteptam cu nerăbdare să vin acasă, deși nu eram foarte deștept)))
Acum am propriul meu apartament, renovare etc. Mă gândesc la cererea fiului meu, are deja 9 ani, poate avea grijă de el însuși, nu va mai chinui ca copiii, pentru a-și dezvolta responsabilitatea de care ar avea nevoie... să crească pentru a fi egoist.. . Ce mă încurcă: vreau o rasă care să nu facă rău - să nu roadă, să nu latre fără motiv. Mici ca mărime și astfel încât îngrijirea este ieftină... Îmi place Spitz... niciunul dintre prietenii mei apropiați nu are unul... poate sunt și alte rase care sunt calme... ce să cauți la căței pentru a înțelege dacă sunt agresiv sau nu...

363

Zara

Permiteți-mi să încep prin a spune că îmi este îngrozitor de frică de câini. Din copilărie. Și copilul meu. La intrarea noastră, nu știu în ce apartament, o femeie locuiește cu familia ei și un câine. O plimbă fără lesă sau bot. Ea începe imediat să latre și să alerge de îndată ce iese din apartament. L-am întâlnit de mai multe ori și o dată chiar a alergat după mine.

Convorbirile cu o femeie nu dau rezultate. Polițistului districtual nu-i pasă. Nu există înregistrare video. Azi dimineață am ieșit din nou fără lesă, bine că eram deja în mașină. Unde pot merge? La un adăpost sau la o agenție de capcană? M-am săturat să intru în lift în fiecare zi, să deschid ușa și să-mi fie frică să mă ciocnesc de ea.

330

Un smoothie preparat în blender pe bază de căpșuni, lapte și brânză de vaci - fraged, aromat și băutură delicioasă. O poți face literalmente în câteva minute, ceea ce este foarte valoros mai ales dimineața când nu mai este timp suplimentar pentru gătit. Cocktailul poate demonstra o combinație rară de beneficii și gust. Conține mult calciu, vitamina C, proteine ​​din lapte. În ceea ce privește aroma, băutura nu are egal. Preparați câteva porții suplimentare de Smoothie cu brânză de vaci cu căpșuni, deoarece cei dragi vă vor cere cu siguranță mai mult.

Informații despre rețetă

Bucătărie: rusă.

Metoda de gatit: bate cu ajutorul unui blender sau mixer.

Timp total de gătire: 10 min.

Numărul de porții: 4 .

Ingrediente:

• brânză de vaci - 200 g
• căpșuni – 200 g
• lapte – 500 ml
• zahăr granulat - după gust.

Metoda de gatit

Notă pentru proprietar:

• Brânza de vaci este bogată în proteine ​​foarte digerabile, aminoacizi importanți și vitaminele necesare. Are un efect benefic atât asupra întregului organism, cât și asupra organelor și funcțiilor individuale. Mănâncă brânză de vaci mai des și vei avea șanse mai mari să-ți păstrezi părul, unghiile și dinții sănătoși.
• Căpșunile sunt considerate una dintre cele mai multe fructe de pădure sănătoase pentru corpul nostru. Este bogat în acid folic, vitaminele B și C, precum și în caroten și microelemente valoroase. Căpșunile au efect antiinflamator, îmbunătățesc digestia, stabilizează tensiunea arterială și nivelul zahărului.
• Lapte: in proprietăți benefice lapte și nu există nicio îndoială. Împărtășește cu generozitate minerale, vitamine și alte substanțe benefice cu noi.