Anonim

M-am dus la muncă azi și lacrimile au curmat de la sine. Și nu vreau să merg la muncă și e un iad acasă. Și eu sunt un muncitor prost și sunt o persoană nesemnificativă, potrivit mamei mele. Nu pot trăi cu ea și nu am nicio oportunitate financiară să plec.

Ea are întotdeauna de vină doar pe mine pentru tot, în general sunt o persoană în plus. Persoana ei cea mai dragă este fratele ei, apoi vine pisica și apoi toți ceilalți. Sunt pe ultimul loc. În fiecare dimineață este nemulțumită de tot, chiar dacă totul a fost bine seara. Nu am auzit niciodată cuvintele „bună dimineața” în toată viața mea.

Eu și soțul meu ne-am căsătorit foarte tineri și am rămas cu părinții mei în timp ce încă studiam. Ar fi trebuit să plec și atunci, a trebuit să trec de la pâine la apă, dar să mă obișnuiesc să duc o viață separată. Acum avem deja doi copii și salariul meu nu ne permite să ne mutăm în locuințe închiriate. M-am săturat să fiu o fată de biciuire. Fac totul greșit la serviciu și acasă. S-a ajuns la punctul în care nu văd niciun rost în viață. Doar copiii se opresc.

Nu este posibil să-ți găsești un alt loc de muncă orăşel mic, unde sunt solicitați doar vânzători. În general, am scris să vorbesc, nu știu cum să continui să trăiesc...

397

Alena

Bună ziua Copilul cere de multă vreme o pisică sau un câine. Nu-mi plac categoric pisicile pentru egoismul, voința lor și mobilierul deteriorat. Iubeam foarte mult câinii când locuiam cu părinții mei... Aveam un cocker spaniel, m-au prins, se pare, dar tatăl meu a mers. iar mama m-a hrănit...absolut nimic nu a fost stricat. M-am deranjat doar cu papucii noștri, așa că așteptam cu nerăbdare să vin acasă, deși nu eram foarte deștept)))
Acum am propriul meu apartament, renovare etc. Mă gândesc la cererea fiului meu, are deja 9 ani, poate avea grijă de el însuși, nu va mai chinui ca copiii, pentru a-și dezvolta responsabilitatea de care ar avea nevoie... să crească pentru a fi egoist.. . Ce mă încurcă: vreau o rasă care să nu facă rău - să nu roadă, să nu latre fără motiv. Mici ca mărime și astfel încât îngrijirea este ieftină... Îmi place Spitz... niciunul dintre prietenii mei apropiați nu are unul... poate sunt și alte rase care sunt calme... ce să cauți la căței pentru a înțelege dacă sunt agresiv sau nu...

363

Zara

Permiteți-mi să încep prin a spune că îmi este îngrozitor de frică de câini. Din copilărie. Și copilul meu. La intrarea noastră, nu știu în ce apartament, o femeie locuiește cu familia ei și un câine. O plimbă fără lesă sau bot. Ea începe imediat să latre și să alerge de îndată ce iese din apartament. L-am întâlnit de mai multe ori și o dată chiar a alergat după mine.

Convorbirile cu o femeie nu dau rezultate. Polițistului districtual nu-i pasă. Nu există înregistrare video. Azi dimineață am ieșit din nou fără lesă, bine că eram deja în mașină. Unde pot merge? La un adăpost sau la o agenție de capcană? M-am săturat să intru în lift în fiecare zi, să deschid ușa și să-mi fie frică să mă ciocnesc de ea.

330

Smoothi-urile au apărut pentru prima dată în America Latină, iar acest lucru s-a datorat obiceiului locuitorilor acestei țări de a bea sucuri proaspăt stoarse. Mai târziu, această băutură a fost recunoscută în alte țări ale lumii. Spre deosebire de sucuri, conține număr mare fibre valoroase, iar compoziția vitaminelor rămâne aceeași. În acest articol, vă invităm să luați în considerare câteva rețete de smoothie-uri cu brânză de vaci care vă vor satura corpul cu proteine ​​și calciu.

În plus, acest produs din lapte fermentat va face băutura mai satisfăcătoare și mai hrănitoare, astfel încât acest smoothie poate înlocui un mic dejun complet. Ei aduc cocktailuri cu brânză de vaci beneficiu enorm atat adulti cat si copii, si mai ales cei care sufera de deficit de calciu. Și datorită altor ingrediente, brânza de vaci este ușor de digerat și oferă un impuls uriaș de energie care va dura până la următoarea masă.

Rețete de gătit

Rețetele de smoothie cu brânză de vaci pot include o varietate de ingrediente. Dacă doriți să faceți desert, atunci nu ezitați să puneți fructe și miere în blender. Un cocktail de legume va fi o soluție excelentă pentru o pauză de prânz, iar verdețurile și alte produse de culoare smarald sunt potrivite pentru cina usoarași, de asemenea, curăță corpul.

Sfat! Nu te limita doar la ingredientele pe care le vezi în aceste rețete. Folosește-ți imaginația pentru a crea ceva nou și original și bazează-te întotdeauna pe propriul tău gust. Dacă nu vă plac unele produse, atunci acestea pot fi înlocuite cu altele și excluse complet din compoziție.

Banana si portocala

Smoothie de caș cu banane și portocale se dovedește a fi foarte satisfăcător și plăcut la gust. O portocală va da o aciditate plăcută și va satura corpul cu vitamina C, iar o banană va face textura băuturii moale și va adăuga dulceața necesară.

1. Curata jumatate de portocala, indeparteaza semintele si separa fileurile.
2. Curățați banana și tăiați-le în felii.
3. Pune fructele intr-un blender si adauga 50-70 g branza de vaci.
4. Bate totul.

Căpșuni și fulgi de ovăz

Consumul zilnic de căpșuni ajută la întărirea sistemului imunitar și a pereților vaselor de sânge. Și fulgii de ovăz au câștigat de mult palma printre toate celelalte produse din ovăz.

1. Preparați o lingură de fulgi într-o cantitate mică de apă clocotită.
2. Se spală 150 g de căpșuni, se separă tulpinile.
3. Puneți ingredientele pregătite într-un bol robot de bucătărie, adăugați o linguriță de miere și 70 g de brânză de vaci.
4. Bate până se omogenizează.

Sfat! Dacă se dorește, fulgii de ovăz pot fi înlocuiți cu orez, hrișcă sau orice altele doriți.

Rodie și coacăze

Rodia contine absolut toate substantele necesare functionarii normale a organismului, iar coacazele sunt lider printre alte fructe de padure in cantitate de minerale, vitamine si alte substante utile.

1. Sortați un pahar de fructe de pădure, spălați-le și scurgeți apa.
2. Stoarceți 125 ml de suc din semințele de rodie.
3. Pune ingredientele intr-un blender, adauga 100 g branza de vaci si o lingurita de miere.
4. Bate totul.

Sfat! Extragerea sucului de rodie este foarte simplă - puneți boabele într-o pungă de plastic întreagă și rulați peste ea cu un sucitor.

Măr și banană

Un smoothie cu brânză de vaci, măr și banană poate fi consumat în loc de micul dejun. Mărul reduce eficient nivelul colesterolului din sânge și conține fibre și pectină valoroase.

• Curățați și tăiați un măr verde și o banană.
• Se pune intr-un bol robot de bucatarie, se adauga 70 g branza de vaci si o lingura de miere.
• Bateți toate ingredientele până la omogenizare.

Sfat! Nu uitați că merele și bananele, atunci când sunt expuse la aer, încep să se oxideze și să se întunece rapid, așa că acest smoothie trebuie băut imediat după preparare.

Dovleac și grapefruit

Datorită culorii sale suculente, dovleacul este numit boabă însorită. Conține un complex de vitamine unic și este ușor de absorbit de organism. Grapefruitul elimină excesul de lichid din organism și promovează pierderea în greutate.

1. Curățați 100 g dovleac și tăiați în bucăți mici.
2. Curățați 4-5 cuișoare de grapefruit din semințe și separați pulpa.
3. Pune produsele intr-un robot de bucatarie, adauga 50 g branza de vaci si putina miere.
4. Bate totul.

Smoothie verde cu brânză de vaci

Aceasta reteta va fi apreciata de cei care duc un stil de viata activ si fac sport. Această băutură este similară ca compoziție cu shake de proteine, deoarece este bogat în calciu și proteine.

1. Luați câteva crenguțe de mărar, busuioc, coriandru și o tulpină de țelină, spălați și uscați.
2. Curățați castraveții proaspeți.
3. Puneți ingredientele într-un blender, adăugați o jumătate de pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi și 100 g de brânză de vaci.
4. Bate totul.

Morcov și portocală

Încearcă o băutură magică care va aduce beneficii nu numai corpului tău, ci va avea grijă și de pielea feței și a corpului tău.

1. Spălați și curățați un morcov mic.
2. Fileați jumătate de portocală și îndepărtați semințele.
3. Pune ingredientele intr-un robot de bucatarie, adauga 70 g branza de vaci, putina miere si 100 ml chefir.
4. Bateți ingredientele.

Bea smoothie-uri cu brânză de vaci pentru micul dejun, prânz sau cină. Experimentează cu rețete și fii sănătos!

Toate materialele de pe site sunt prezentate doar în scop informativ. Înainte de a utiliza orice produs, consultarea medicului este OBLIGATORIE!

Smoothieurile cu caș sunt bune pentru că sunt preparate fără tratament termic componentele sale. Aceasta înseamnă că toate substanțele nutritive și vitaminele sunt reținute în ele. Felul de mâncare a câștigat mai întâi popularitate printre vegetarieni, iar apoi fanii unui stil de viață sănătos au încercat smoothie-urile și le-au folosit cu succes pentru diete și suplimente nutritive. Tot ce trebuie să te pregătești este legume proaspete sau fructe și umpluturi sub formă de brânză de vaci, chefir sau lapte. Se prepară într-un blender în literalmente 5 minute. Smoothi-urile cu brânză de vaci nu se beau adesea, ci se mănâncă cu o lingură mică, prelungind procesul pentru o mai bună absorbție a produsului și o senzație mai rapidă de sațietate. Unul dintre cele mai populare sunt smoothie-urile cu brânză de vaci pentru pierderea în greutate.

Un smoothie cu banane și brânză de vaci este foarte ușor de preparat, ca toate celelalte tipuri de acest desert. Toate ingredientele se amestecă și se bat cu ajutorul unui blender.

Reteta de smoothie cu branza de vaci cu banane si fructe de padure

• chefir cu conținut scăzut de grăsimi - 1 pahar,
• 1 banană coaptă
• fructe de pădure (întâi congelate sau proaspete) – 1 cană.
• o lingură grămadă de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.

Smoothie făcut din brânză de vaci, banane și lapte

Asemenea opțiune excelentă Pentru a-ți potoli foamea, folosește un smoothie cu caș de banane și lapte:

• 1 banană
• lapte (vacă, soia sau nucă de cocos) - 100 ml
• brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - 100 g

Reteta Kiwi Banana

Se macină 3 kiwi decojite cu o lingură de miere până se omogenizează într-un blender. Masa se toarnă în boluri sau pahare largi de vin. Apoi două linguri de brânză de vaci sunt, de asemenea, măcinate într-un blender cu trei banane medii. Toate acestea se întinde pe piure de kiwi fără amestecare. Smoothie făcut din banane și brânză de vaci cu kiwi este gata.

Banană și măr

Pentru a pregăti un smoothie cu brânză de vaci și mere într-un blender, ar trebui să luați:

Cu porumb sau fulgi de ovăz

• 150 de grame de brânză de vaci,
• un pahar de chefir sau lapte,
• 1 banană
• ghimbir sau scorțișoară după gust,
• 2 linguri de cereale.

Component lichid pentru smoothie-uri cu banane, ghimbir si branza de vaci, adaugat dupa baterea solidelor. Se amestecă totul până la omogenizare.

Retete cu fructe si fructe de padure

Dacă vă gândiți ce fel de smoothie să faceți din brânză de vaci, atunci acestea vă vor plăcea opțiuni simple deserturi cu fructe.

Reteta energetica

• o jumătate de măr
• 80 g branza de vaci,
• un pahar de lapte degresat,
• lingura de nuci (nuci, alune).
• lingurita pudra de cacao.
• 50 g fiecare de stafide și caise uscate.

Nucile sunt măcinate într-o pastă. Mărul, brânza de vaci și laptele se bat până se omogenizează. Stafidele și caisele uscate se înmoaie în apă caldă până se umflă, se adaugă la amestecul bătut și se bat în continuare. La final se adauga pudra de cacao. Pentru cei implicați în culturism sau care lucrează fizic, puteți adăuga 50 de grame unt.

Fructele de pădure și brânza de vaci merg bine împreună, iar smoothie-urile de brânză de vaci cu fructe de pădure sunt o opțiune excelentă de desert dacă îți urmărești silueta și mănânci corect.

Bol pentru smoothie cu zmeură

• 100 g chefir cu conținut scăzut de grăsimi sau lapte,
• un pahar de zmeura decongelata,
• o lingurita de miere,
• o lingură de nuci sau semințe de susan,
• o lingură de brânză de vaci.

Nucile sau semințele de susan sunt măcinate într-o pastă într-o râșniță de cafea și adăugate la masa bătută cu brânză de vaci.

Afine cu morcovi

Preparat ca zmeura, cu aceleasi ingrediente (cu exceptia zmeura). Prezența carotenului și afinelor sugerează beneficiile sale speciale pentru vedere. Poate fi și un smoothie cu brânză de vaci și iaurt dacă înlocuiți chefirul cu iaurt în această rețetă.

Bol de capsuni cu miere si ghimbir

• 100 g branza de vaci,
• un pahar de căpșuni dezghețate sau proaspete,
• lingura de miere.
• o lingurita de radacina de ghimbir rasa fin. Preparat într-un blender în același mod ca toate rețetele anterioare.

Amestecul de caș cu nuci, condimente și ciocolată

Acest desert este potrivit pentru copii și gurmanzi - amintește tort cu caș, doar fără intensitatea muncii pe care acestea o necesită cofetărie. Pentru 100 g de brânză de vaci trebuie să luați o jumătate de pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi, 50 g de nuci zdrobite sau măcinate într-o pastă. Bateți într-un blender, adăugați 100 g de sultane ușoare umflate în apă caldă, amestecați, stropiți deasupra cu ciocolată neagră rasă.

Amestecuri de legume

Cele mai populare amestecuri pentru diete și slăbire sunt cele vegetale.

Dacă fructele de pădure și fructele pot fi considerate ca o delicatesă, atunci cele vegetale sunt destinate special celor care sunt hotărâți să slăbească, să-și strângă stomacul și fesele. Baza smoothie-urilor de legume cu brânză de vaci este verdeața. Datorită compatibilității slabe, brânza de vaci reprezintă întotdeauna o proporție mică în ele și servește mai degrabă ca agent de îngroșare și liant.

Cu cât verdețurile din acest cocktail sunt mai proaspete, cu atât valoarea nutritivă este mai mică, dar cu atât valoarea vitaminică este mai mare. Verdeturile au un efect benefic si asupra intestinelor datorita fibrei pe care le contin. Verdeturi - tulpini și rădăcini de țelină, tulpini de pătrunjel, frunze și rădăcini, mărar în stadiul de frunze (fără semințe, proaspăt congelat va face), tulpini și frunze de coriandru, morcovi, dovleac. Toate acestea în orice combinație, totul este comestibil, cu excepția faptului că are un gust deosebit cu care te poți obișnui.

Se pot adauga sucuri: morcov, dovleac, sfecla rosie, mar natural. Puteți adăuga sare și piper sau scorțișoară, dar amintiți-vă că sarea reține apa în organism, iar piperul irită mucoasa esofagului și a stomacului și provoacă pofta de mâncare.

Toate amestecurile de legume sunt preparate imediat înainte de utilizare. Produsul finit trebuie păstrat maxim 6-8 ore la frigider. Exemple de utilizare amestecuri de legumeîntr-un smoothie cu brânză de vaci:

1. 100 g de brânză de vaci se bat cu o jumătate de pahar de lapte degresat, la amestec se adaugă 2 tulpini mari de țelină, morcovi de mărime medie, o linguriță de ghimbir ras și un praf de sare.

2. 60-70 g brânză de vaci, 300 g fasole verde (poate fi decongelată), 2-3 tulpini de mărar și aceeași cantitate de pătrunjel, 1 morcov mediu, un praf de sare. Bate până se omogenizează.

3. Fulgi de ovăz și brânză de vaci într-un smoothie: bate morcovii de mărime medie cu 50 g de brânză de vaci și un pahar de lapte. Adăugați 2 linguri de fulgi de ovăz. Fulgii de ovăz nu sunt bătuți; cocktailul se consumă după ce s-a umflat în mod natural.

Curățare cu dovleac

• jumătate de grapefruit,
• 100 g branza de vaci,
• 100 g dovleac,
• o lingurita de miere,
• o linguriță de semințe de in sau de susan,
• 100 ml apă sau suc.

Cu dovleac și avocado

Compoziția acestui smoothie cu brânză de vaci la blender este aceeași cu cea a smoothie-ului de dovleac, se adaugă doar avocado. Puteți adăuga o linguriță de rădăcină de ghimbir rasă.

Concluzii

Un nou produs a apărut pe piața alimentară, câștigând rapid o popularitate imensă datorită ușurinței sale de fabricare și unic proprietăți alimentare. Potrivit pentru aproape toată lumea. Dar există și limitări! Ele sunt, în primul rând, legate de vârstă: smoothie-urile nu trebuie consumate de copiii foarte mici sau de persoanele în vârstă cu probleme digestive. De asemenea, se recomandă să se abțină de la consumarea acestuia persoanelor cu boli cronice ale ficatului, rinichilor, căilor biliare, ulcere peptice stomac și duoden în stadiul acut, precum și reacții alergice la produse foarte specifice incluse în amestec. Nu ar trebui să mănânci smoothie-uri singur mai mult de o săptămână sau chiar trei-patru zile. Norma zilnică– Este mai bine să împărțiți 1-1,5 litri de cocktail în 5-6 părți.

Brânza de vaci este un produs lactat fermentat popular și foarte sănătos, bogat în calciu și proteine ​​ușor digerabile, care este implicat în formarea masei musculare. Prin urmare, trebuie inclus în alimentația femeilor însărcinate, a copiilor, a vârstnicilor și a sportivilor. Din el se fac clătite cu brânză, caserole, cheesecake, gogoși și chiar cocktail-uri. Publicația de astăzi va discuta în detaliu retete simple smoothie cu brânză de vaci.

Brânza de vaci granulată cu un conținut scăzut de grăsimi este potrivită pentru prepararea unor astfel de băuturi. Pe baza acestuia se obtine un cocktail cu putine calorii, dar destul de gros. Nu ar trebui să folosiți dulciuri în aceste scopuri. masa de cheag, pentru că transformă smoothie-urile într-un desert gras și nesănătos.

Pe lângă asta produs din lapte fermentat, la băutură se adaugă diverse fructe de pădure, fructe, legume, arome naturale, suc de citrice, zahăr sau miere. Toate componentele selectate sunt pur și simplu combinate într-un singur recipient și procesate cu un blender până la omogenizare. În funcție de rețeta aleasă, la cocktailuri se adaugă adesea iaurt, chefir, lapte sau lapte copt fermentat.

Cu banane și prune uscate

Pentru iubitorii de fructe uscate și lapte fermentat, vă sugerăm să fiți atenți la rețeta unui smoothie cu brânză de vaci pentru blender. Pentru a-l reproduce în propria bucătărie, veți avea nevoie de:

• 1 cană de lapte copt fermentat.
• 1 banană coaptă.
• 5 bucăți de prune uscate.
• 3 linguri. l. brânză de vacă.

Banana decojită și tocată este combinată cu restul ingredientelor, apoi procesată într-un blender și turnată în pahare frumoase. Înainte de servire, băutura este decorată la discreția ta.

Cu căpșuni și merișoare

Acest smoothie cu brânză de vaci și fructe de pădure conține o mulțime de vitamine și minerale valoroase, ceea ce înseamnă că poate fi savurat nu numai de adulți, ci și de copii. Are bun gustși o aromă bine definită de merișor-căpșuni. Pentru a o pregăti, veți avea nevoie de:

• 50 g branza de vaci.
• 3 căpșuni.
• 1 cană iaurt.
• 1 lingura. l. afine congelate.
• 1 lingura miere
• Scorțișoară (după gust).

Căpșunile, brânza de vaci și merisoarele sunt combinate într-un recipient adânc și umplute cu iaurt. Toate acestea sunt indulcite cu miere, aromate cu scortisoara si procesate in blender. Băutură gata se toarnă în pahare de sticlă și se servește.

Cu cacao

Acest smoothie cu brânză de vaci are o consistență groasă, cremoasă și o aromă uimitoare de ciocolată. Prin urmare, îi va încânta atât pe cei mari, cât și pe cei mici. Pentru a o pregăti, veți avea nevoie de:

• 100 g branza de vaci.
• 20 g ciocolată neagră.
• 1 lingura. l. pudră de cacao
• 1 cană de chefir.

Brânza de vaci și cacao sunt combinate într-un recipient mare. În etapa următoare, turnați toate acestea cu chefir și bateți cu un blender. Băutura finită este turnată în pahare și decorată chipsuri de ciocolată.

Cu portocale si banane

Un smoothie cu brânză de vaci și fructe are o aromă pronunțată de citrice și va atrage cu siguranță iubitorii de fructe exotice. Pentru a o pregăti, veți avea nevoie de:

• 200 g portocale.
• 300 g banane.
• 100 g branza de vaci.

Trebuie să începeți procesul prin procesarea portocalelor. Se curăță de coajă, se dezasambla în felii și se despart de tot excesul. Fructele preparate în acest fel sunt combinate cu bucăți de banane și brânză de vaci, apoi amestecate cu un blender și servite în pahare frumoase. Dacă este necesar, o băutură prea groasă poate fi diluată cu o cantitate mică de lapte sau chefir.

Cu căpșuni și fulgi de ovăz

Acesta este delicios și băutură sănătoasă conține tot ce aveți nevoie pentru a servi la micul dejun sau la cină. Un smoothie cu brânză de vaci durează puțin mai mult să se pregătească și se bea în câteva minute. Prin urmare, dacă în familia ta apar cunoscători ai acestui cocktail, va trebui să crești proporțiile recomandate. Pentru a vă trata familia cu ea, veți avea nevoie de:

• 150 g căpșuni.
• 70 g branza de vaci.
• 40 g fulgi de ovaz gătit instant.
• 150 ml lapte pasteurizat.
• 5 ml miere lichidă ușoară

Fulgi de ovăz se toarnă într-un castron adânc, se toarnă peste el lapte fierbinte și se lasă deoparte. După aproximativ cincisprezece minute, toate acestea sunt trimise într-un blender, al cărui rezervor conține deja brânză de vaci, căpșuni spălate și miere și se bat până la omogenizare.

Cu banane și mere

Fanii cocktailurilor dulci și groase ar trebui să încerce cu siguranță smoothie-uri de fructe cu brânză de vaci. Reteta de smoothie necesita folosirea anumitor componente, asa ca verifica din timp ca ai tot ce iti trebuie. În acest caz veți avea nevoie de:

• 70 g branza de vaci.
• 200 g mere verzi.
• 150 g banane.
• 20 ml suc de lamaie.

Merele spălate sunt curățate de toate lucrurile inutile și tăiate în bucăți. La fructele astfel preparate se adauga o banana sparta, zeama de lamaie si branza de vaci. Toate acestea sunt procesate intens cu un blender și servite în pahare frumoase. Dacă este necesar, o băutură acidă poate fi îndulcită cu o cantitate mică miere naturala.

Cu portocale si morcovi

Acest smoothie dulce, portocaliu strălucitor și cu miros delicios este o opțiune grozavă de mic dejun pentru copii. Poate fi preparată în doar câteva minute, ceea ce înseamnă că nu trebuie să te trezești devreme dimineața. Pentru a face acest lucru veți avea nevoie de:

• 150 g branza de vaci.
• 200 g portocale.
• 200 g morcovi.
• 200 ml chefir.
• Miere (după gust).

Morcovii spălați și curățați se zdrobesc până la un piure și se toarnă cu sucul stors din portocale. Masa rezultată este completată cu chefir, miere și brânză de vaci și apoi amestecată cu un blender.

Cu castraveți și ierburi

Un smoothie cu brânză de vaci poate fi nu numai fructe, ci și legume. Cocktailul neindulcit are un gust armonios si ajuta la eliminarea toxinelor. Prin urmare, se recomandă utilizarea în locul micul dejun sau înainte de prima masă. Pentru a-l pregăti veți avea nevoie de:

• 150 g castraveți.
• 100 g branza de vaci.
• 50 g țelină tulpină.
• 150 ml chefir.
• 20 g fiecare de coriandru proaspăt, pătrunjel și busuioc.

Castraveții și țelina spălate se taie în bucăți mici și se pun într-un recipient adânc. Brânza de vaci, ierburi tocate și chefir sunt de asemenea trimise acolo. Toate acestea sunt procesate într-un blender și servite în pahare frumoase.

Cu banane și căpșuni

Un smoothie cu brânză de vaci preparat folosind tehnologia descrisă mai jos este considerat real bombă cu vitamine. Prin urmare, trebuie inclusă periodic în meniul familiei. Pentru a face această băutură veți avea nevoie de:

• 150 g căpșuni.
• 150 g brânză de vaci moale.
• 150 ml lapte.
• 1 banană mare.
• 2 linguri. l. Sahara.
• 1 g vanilină.

Brânza de vaci este procesată într-un blender și apoi completată cu zahăr, căpșuni și banane sparte. Masa rezultată este aromată cu vanilină, se diluează cu lapte și se bate din nou. Cocktailul este servit în pahare frumoase din sticlă, decorate la discreția ta.

Cu piersici

Acest cocktail aromat este o combinație extrem de reușită de grâu încolțit, fructe și lapte acru. Prin urmare, se dovedește nu numai gustos, ci și incredibil de sănătos. Pentru a-l pregăti veți avea nevoie de:

• 200 g branza de vaci moale.
• 50 ml iaurt.
• 1 piersică.
• 1 măr.
• 1 lingura. l. grâu încolțit.

Fructele spălate și decojite sunt eliberate de toate articolele inutile și tăiate în bucăți. Bucățile rezultate se pun într-un recipient și se suplimentează cu grâu încolțit și brânză de vaci. Toate acestea se toarnă cu iaurt și se bat intens. Un smoothie cu branza de vaci preparat in blender se serveste in pahare frumoase, decorate dupa bunul plac.

Cu zmeura si coacaze

Acest cocktail de fructe de pădure va atrage chiar și copiii, care sunt aproape imposibil de convins să mănânce chiar și o lingură de brânză de vaci. Pentru a o pregăti, veți avea nevoie de:

• 50 g zmeura.
• 20 g coacaze.
• 20 g căpșuni.
• 50 g branza de vaci.
• 100 ml iaurt.
• 2 lingurite seminte de in.
• 2 frunze de menta.

Semințele de in se toarnă peste iaurt și se pun deoparte. După două minute, toate acestea sunt completate cu brânză de vaci, fructe de pădure spălate și mentă și apoi procesate cu un blender.

Cu grapefruit și dovleac

Acest cocktail sănătos și ușor de digerat promovează arderea kilogramele în plus, ceea ce înseamnă că va apărea adesea în alimentația celor care visează silueta zveltă. Pentru a-l pregăti veți avea nevoie de:

• 50 g branza de vaci.
• 100 g dovleac.
• 3 felii de grapefruit.
• 1 praf de scortisoara.

Această băutură este atât de simplu de preparat încât chiar și un adolescent poate face față cu ușurință acestei sarcini. Pulpa de dovleac tocata este combinata cu felii de grapefruit. Toate acestea sunt completate cu brânză de vaci și scorțișoară și apoi procesate într-un blender. Înainte de servire, turnați în pahare înalte de sticlă transparentă și decorați după cum doriți.

Bună ziua, dragii mei cititori și invitați de blog! Astăzi aș dori să continui conversația despre brânza de vaci. Am scris deja despre beneficiile și pregătirea acestuia. Am mai scris despre cum să țin dietă fel de mâncare delicioasă, potrivit atât pentru copii, cât și pentru adulți. Și astăzi, în această scurtă postare, voi combina aceste două subiecte și voi da rețete de smoothie-uri cu brânză de vaci.

De ce mic? Este simplu, smoothie-ul este atât de ușor de preparat încât rețeta se poate încadra într-o singură propoziție. În plus, vreau să las loc imaginației tale. Deci, să începem

Slăbește cu noi, slăbește ca noi

Pentru cei cărora nu le deranjează să slăbească, acest produs este ideal pentru cină. Cine a spus că ar trebui să fie dat inamicului? În niciun caz, pentru că smoothie-urile sunt un aliment ușor și cu conținut scăzut de calorii. Această delicioasă poate fi servită și la desert, iar calitatea ei arată pur și simplu grozavă.

Ce produse sunt mai bine de ales? La ce ar trebui să fii atent? Desigur, pentru conținutul de calorii. Potrivit pentru noi:

• Lapte fermentat cu conținut scăzut de grăsimi: brânză de vaci, lapte, chefir și iaurt.
• Fructe, fructe de pădure.
• Fulgi de ovăz.

Și iată rețetele. Sunt foarte simple, așa că nu le voi da tehnologie pas cu pas. Doar puneți toate ingredientele în bolul robotului de bucătărie sau în blender - dă naștere! - și ai terminat!

Banană-măr

Banana și mărul verde se potrivesc foarte bine cu brânza de vaci. Un astfel de mic dejun este „nu” nostru ferm la colesterol și, în același timp, curăță organismul de alte toxine. măr verde va crește nivelul hemoglobinei.

Pentru 1 mar luam 1 banana si 70 g branza de vaci. Se macină și se bat într-un robot de bucătărie cu o lingură de miere. Puteți înlocui mărul cu o portocală.

Ovăz de pădure

Aproape toate fructele de pădure merg bine cu brânza de vaci. Puteți face un smoothie cu caș de ovăz din căpșuni, afine, coacăze și mii de alte fructe de pădure. Și adăugând fulgi de ovăz la aceasta, obținem un analog al faimoasei „salate de frumusețe”. Curăță corpul de toxine, curăță ficatul, saturează corpul cu proteine ​​și vitamine.

Pentru 150 g de fructe de pădure, luați o lingură de fulgi fierți cu apă clocotită, 70 g de brânză de vaci, adăugați o linguriță de miere (linguriță). Să batem într-un blender.

Rodie și coacăze

Pentru un pahar de coacăze (orice - roșu, negru, alb) luați 150 g de coacăze proaspăt stoarse suc de rodie, 100 g din produsul nostru principal, o lingură de miere. Bateți și bucurați-vă de gustul sănătății.

Dovleac și grapefruit

Morcov și portocală

Un alt cocktail de portocale. Incredibil de benefic pentru ochi și piele. Un morcov mic, o jumătate de portocală, 70 g brânză de vaci, o jumătate de pahar de chefir. Curățați portocala și îndepărtați semințele. Bateți și bucurați-vă de gust, gândindu-vă la beneficii.

Saturam organismul cu proteine

Dar nu toată lumea trebuie să slăbească. Unii oameni, dimpotrivă, se îngrașă. Cei care practică un stil de viață activ au nevoie de shake-uri proteice care stimulează puterea. De asemenea, sunt foarte utile pentru copii. Astfel de smoothie-uri sunt un desert nutritiv excelent, care oferă energie și bună dispoziție.

Desert cu ciocolată și caș

Pentru 100 g de brânză de vaci, luați o jumătate de pahar de lapte gras normal și o linguriță de cacao pudră. Puțină miere sau zahăr. Bate bine. Deliciul de ciocolată este gata. Viață dulce garantată.

Cocktail energetic

Pentru 100 g de brânză de vaci - un pahar suc de portocale, jumatate de banana si jumatate de mar, o lingura de nuci tocate. De obicei, la acest cocktail se adaugă și o lingură de unt - dar asta numai dacă vei fi activ fizic și vei folosi în mod activ energia. Adăugați o linguriță de cafea și zahăr. Pune niște stafide și caise uscate în blender. Să-l batem. Inspiră? Același lucru. Mai pură decât orice băutură energizantă - și foarte hrănitoare.

Citiți mai multe rețete cu brânză de vaci, dar asta este tot pentru astăzi. Îmi iau rămas bun de la voi, dragi cititori, și vă doresc ca un stil de viață sănătos să vă fie mereu la fel de ușor și la fel de dulce precum smoothie-urile preparate după aceste rețete. Ce fel de cocktailuri faci? Lăsați rețete noi în comentarii - și toate cele bune pentru dvs.